Soies

Comment retrouver le plaisir de manger ce que vous voulez, sans culpabilité et savoir quand s’arrêter ? Je sais, c’est une grosse question et je crois que l’un des éléments de réponse est le plaisir. Les Japonais, par exemple, ont comme but premier LE PLAISIR comme objectif d’une santé optimale; n’est-ce pas magnifique !!!  Le plaisir, vous pouvez le retrouver dans le fait de manger des aliments n...

Un nouvel épisode avec une de mes invitées préférées, Mariève Chouinard, ma partenaire d’affaire avec Soies, mais surtout très bonne amie. Je l’ai invité afin de discuter d’un de nos sujets préférés; le respect de son rythme de vie.  Dans cette conversation qui a simplement commencé par : « Comment ça va ? », nous vous partageons nos trucs et astuces pour prendre soin de soi, se prioriser, être im...

En ce début de 2021, j'ai décidé d'ajouter au Podcast Nourrir des épisodes plus courts pour vous présenter du contenu tout aussi intéressant, mais de façon plus synthèse. Pour vos marches de 30 minutes :)  Dans ce premier épisode de l'année, je vous propose 5 clés pour nourrir son amour de soi. 1-      Prendre un engagement envers soi-même  Faire le choix de mettre toutes les condit...

Oufffff ! Cela fait 3 mois que je voulais vous présenter cet épisode, mais que je n’avais pas trouvé la force ou le courage de le faire. Toutefois, en cette fin d’année si particulière et ce lendemain de pleine lune où nous devions libérer les souvenirs émotionnels pour accueillir le renouveau, j’ai senti que c’était enfin le bon moment.  C’est donc un épisode pas comme les autres où je vous prése...

Aujourd’hui, je me sens privilégiée et honorée de discuter avec une invitée dont j’étais tellement excitée de recevoir sur mon Podcast; la magnifique Caroline Huard.  Après avoir travaillé plus de 15 ans comme ergothérapeute, Caroline se consacre maintenant à temps plein à la création de contenu culinaire. Végane depuis plus de huit ans, tête créative depuis toujours et passionnée des comportement...

Il me fait plaisir de vous présenter un tout nouvel épisode avec mon premier invité masculin sur le Podcast !! Passionné de l'alimentation végétale, gourmands insatiables et fervents défenseurs de l'éco-responsabilité, Frédéric Boucher, nouvellement entrepreneur, mord dans la vie chaque jour.  Spécialiste en marketing, il a créé avec sa copine, Bumble Bloom, une alternative végane au mie...

Voici un tout nouvel épisode Solo dont plusieurs m’ont fait part de leur intérêt; comment intégrer un mode de vie plus holistique. Nous le savons, pour avoir une santé optimale et être en mode prévention plutôt qu’en réaction, il faut mettre en place certains changements dans notre vie et modifier quelques habitudes. Dans cet épisode, je vous propose mes 10 clés du bien-être qui optimiseront votre...

Je suis très heureuse de vous présenter ce nouvel épisode de Podcast avec Annabèle Morin, aussi appelé Anna la sage lunaire. J’avais envie d’aller dans un univers différent cette semaine et discuter d’un sujet qui m’interpelle de plus en plus; l’astrologie et les cycles lunaires. Avec plusieurs entreprises à son actif, Annabèle est passionnée d’astrologie et de phases lunaires et l’adapte à ces pr...

Aujourd’hui, je vous invite à un épisode tout en douceur avec la magnifique Dominique Charbonneau. Dominique est maman de 3 jeunes garçons, enceinte d’un quatrième bébé, professeure de yoga depuis 2015 et fondatrice du Studio Y. Elle est toujours à approfondir sa pratique et ses connaissances, et accumule plusieurs formations dans le domaine du yoga et du bien-être. Elle complète présentement une...

Aujourd’hui, pour le retour des vacances estivales du Podcast, je suis accompagnée de mon acolyte du Journal douceur SOIES Mariève Chouinard pour vous présenter une entrevue avec Élisabeth Simard. Nous avions envie d’aller plus loin dans notre quête d’équilibre, de gestion du rythme et de parentalité conscience et de s’inspirer d’une femme qui prône ces valeurs.  Élisabeth est l’auteur du livre Vi...

Je vous présente un épisode très spécial avec mon acolyte, ma co-créatrice Mariève Chouinard pour vous parler d’un projet qui a débuté en mars dernier et qui voit enfin le jour aujourd’hui : le journal douceur SOIES. Une conversation entre amies où nous discutons des derniers mois de création de notre outil, mais surtout, de nos propres introspections et changement de mode de vie, pas à pas, en co...

J’ai l’immense plaisir de recevoir La jeune entrepreneure ; Jessica Desrosiers. Entrepreneure depuis son jeune âge, Jessica est à la tête de 2 entreprises et ne cesse d’avoir des idées pour se dépasser, jour après jour. Jessica a une voix qui porte; non pas par son débit, mais plutôt par le message fort qu’elle a à nous offrir. Elle a comme mission de faire ressortir les différences dans chacune d...

J’ai le grand plaisir de m’entretenir avec Adèle et Joanie qui ont formé le duo Les Consoeurs. L'une est Avocate, l'autre est Notaire. Ensemble, elles unissent leur voix pour accompagner les femmes dans la création d'une pratique et d'une vie à leur image.  Adèle a de l’énergie pour dix et enfile les aventures, mais elle s'est rendu compte que ça essouffle parfois et tente...

Enfin l’épisode 2/2 des principes de l’alimentation intuitive ! Le concept de l’alimentation intuitive a été développé par 2 nutritionnistes américaines, Evelyn Tribole et Elyse Resch. Celui propose de retrouver l’instinct avec lequel nous sommes nés, pour être à l’écoute des signaux de notre corps et avoir un certain pouvoir sur notre santé et bien-être. Il élimine les régimes et prône l’écoute d...

Aujourd’hui, j’ai le plaisir de discuter de nutrition, d’alimentation intuitive, de bien-être intérieur et extérieur et d’huiles essentielles avec Alexandra Leduc. Tous des sujets que j’adore et avec une femme qui aime apprendre et partager ses connaissances.  Avec son entreprise Wellness avec Alex , Alexandra est une coach mindset et entrepreneure lifestyle qui aide les gens à changer leur façon...

Je suis très heureuse de vous présenter cette entrevue avec Marie-Pier Deschênes avec qui j’aborde un sujet dont on parle moins souvent : l’importance de la sexualité chez les femmes. Vous remarquerez à que point il a des liens forts entre nos 2 pratiques ! Marie-Pier est la fondatrice du blogue Comme des lapins et elle accompagne les femmes à reprendre le pouvoir sur leur vie sexuelle et à replac...

Aujourd’hui, je partage un moment avec Chantal Carrier pour discuter de danse et de mouvements. Nous avons tous besoin de bouger et le mouvement nous permet de se réapproprier son corps et de l’apprivoiser, et même commencer à l’aimer tranquillement.  Chantal est diplômée en danse professionnelle contemporaine. Sa mission de vie est d’accompagner les gens à retrouver une aisance physique et mental...

Je suis très heureuse de vous présenter un épisode sur mon dernier projet qui me tient tant à cœur : Nourrir, la méthode ABC !  Je réponds aux questionnements que vous pourriez avoir sur cette méthode, de son origine et du pourquoi je l’ai créée ! Vous y apprendrez plusieurs trucs et outils que j’utilise avec mes clientes et ma propre expérience des dernières années pour enfin commencer à m’aimer...

Aujourd’hui, j’ai la chance d’avoir en entrevue Marigil Pelletier, qui a eu la générosité de nous partager son savoir sur le cycle menstruel. Peut-être allez penser que ce sujet vous interpelle moins; mais attendez de voir comment il peut changer la façon dont vous vivrez votre cycle !  Marigil est (ma) naturopathe et accompagne les femmes vers une vitalité à la hauteur de leur potentiel. Elle ens...

Aujourd’hui, je partage un doux moment avec Marie-Ève Bertrand, avec qui j’ai eu le plaisir de discuter d’équilibre, de ralentir, et d’écouter ses valeurs profondes.  Marie-Ève est une entrepreneure holistique-créative et une leader soft. Elle a créé son entreprise, Pop Spirit, en 2010 et donne des cours de yoga et de SUP Yoga. Son modèle d’affaires a par ailleurs été répliqué par de nombreuses en...

Aujourd’hui, je vous présente l’entrevue de Karine Ricard avec qui j’ai partagé un moment bien particulier, où nous avons abordé son histoire comme elle l’a rarement racontée… Karine, mère de 2 filles en âge préscolaire, est détentrice d’une maîtrise en communications marketing, cumulant plus de 10 ans d’expérience, est ex-professeur de yoga prénatal/ postnatal et une coach extraordinaire, ainsi q...

Le concept de l’alimentation intuitive a été développé par 2 nutritionnistes américaines, Evelyn Tribole et Elyse Resch. Celui propose de retrouver l’instinct avec lequel nous sommes nés, pour être à l’écoute des signaux de notre corps et avoir un certain pouvoir sur notre santé et bien-être. Il élimine les régimes et prône l’écoute de votre corps par les signaux de faim et de satiété. Plusieurs é...

Dans notre société, la valorisation de la performance et le fait d’être occupé sont glorifiés! Le fameux syndrome de l’agenda trop rempli pour se sentir bien et confirmer notre valeur est une façon d’éviter d’aller à l’intérieur de soi et reconnaître sa propre valeur. Je m’entretiens avec Katherine Barr, thérapeute en relation d’aide, qui nous apporte sa vision, son expérience et son expertise dan...

Voici la toute première entrevue du Podcast avec une femme éclatante, qui a un besoin de vivre et de bonheur au quotidien; Isabelle Ducharme. Isabelle a une expérience de vie particulière avec une blessure de la moelle épinière depuis son accident de voiture en 1988 qui lui donne un regard unique sur les barrières auxquelles font face les personnes à capacité physiques restreintes. Elle est impliq...

Bienvenue dans l’univers du Podcast Nourrir! Dans cet épisode, je vous invite à découvrir la saveur de ce Podcast et les sujets que nous aborderons tels que l’amour de soi, le bien-être et l’alimentation dans l’objectif de vous inspirer à reprendre le pouvoir dans toutes les sphères de votre vie.  ·         Je vous présente mon parcours et ma nouvelle mission de vie ·         D’où m’est venue l’id...