Socialigencia

Sin darnos cuenta, hacemos pequeñas cosas todos los días que levantan muros entre nosotros y las personas que más queremos cerca. En este episodio hablamos de esas actitudes sutiles —como evitar el contacto visual, responder con frialdad, o no expresar lo que sentimos— que parecen inofensivas, pero que poco a poco enfrían los vínculos. No se trata de culparte, sino de observarte con honestidad y t...

¿Y si lo que tú llamas “timidez” es en realidad una respuesta de tu cuerpo al trauma? En este episodio, inspirado en The Body Keeps the Score de Bessel van der Kolk, exploramos cómo el trauma puede hacerte sentir inseguro o desconectado en lo social, y por qué tal vez no necesitas volverte extrovertido… sino empezar a sanar. 👉 Visita socialigencia.com para unirte al Club o comenzar el minicurso R...

En este episodio te contaré por qué en ocasiones sientes que las cosas no pueden cambiar y qué hacer al respecto. Visita www.socialigencia.com y aprende a relacionarte con éxito en 8 pasos.

¿Sabías que puedes dormir y seguir sintiéndote agotado, pero también descansar profundamente sin pegar ojo? Si te suena familiar, ¡puede que estés buscando el tipo de descanso equivocado! En este episodio, te explico los 7 tipos de descanso que la Dra. Saundra Dalton-Smith presenta en su libro Sacred Rest . ¡Descubre cuál es el tuyo y cómo recargar esas baterías de verdad! ⚡️ Enlaces que te van a...

En este episodio tuve la fortuna de cruzar mi viaje con el de Mayra. Ella pasó de ser Demand Planner en una compañía de Perú a convertirse en guía espiritual, curandera y mochilera. El día de hoy nos comparte todas las lecciones valiosas que ha aprendido en el camino. Espero te ayude si sientes que tu vida "perfecta" no hace sentido. Instagram Mayra @Sunquthani Si quieres que te acompañe...

En este episodio Pepe te contará de qué habilidades sociales lo pasaron de comerciante de tianguis a inversor y cómo él ha encontrado su camino de desarrollo personal a través de las finanzas e inversiones. Escríbeme a mí Instagram @socialigencia Accede al reto de 8 semanas en ⁠⁠ www.socialigencia.com⁠⁠/club-online y accede a un curso completo con un precio especial usando el código "PODCAST&...

En este episodio te guiaré a través de 7 técnicas esenciales para perder el miedo a estar solo y sobre todo para reconectar contigo mismo. Escríbeme a mí Instagram @socialigencia Accede al reto de 8 semanas en ⁠www.socialigencia.com⁠ y accede a un curso completo con un precio especial usando el código "PODCAST" te veo dentro.

¿De qué trata este Podcast?

En este episodio te guiaré a través de 7 técnicas esenciales para desenvolverte con naturalidad y confianza en tus interacciones diarias. Desde cómo romper el hielo hasta cómo mantenerla fluida y entretenida. Aplica estas técnicas y podrás conectar de manera más auténtica con quienes te rodean. Accede al reto de 8 semanas en www.socialigencia.com y accede a un curso completo con un precio especial...

La confianza es esencial para tener éxito en la vida. Cuando tienes confianza vives y sientes de otra manera. Y estás más receptivo a tomar riesgos, perseguir tus sueños y alcanzar tus metas. En este episodio, hablaremos de cinco formas de mejorar tu confianza en ti mismo. Únete a Socialigencia Club aquí y usa el código "PODCAST" para tener un descuento especial.

A menudo, cuando hablamos sobre Comunicación No Verbal, pensamos en como nos movemos y qué postura mantenemos. Sin embargo, hay demasiados factores que puedes usar para leer mejor a las personas y así mejorar tu influencia y la relación con ellas.  En el episodio de hoy te contaré sobre todo lo que comunicas sin hablar, qué son las lecturas en frío y cómo usarlo para leer a las personas.&nbsp...

Empezamos un nuevo año. En este primer episodio del 2023 te quiero dar las gracias por recibirme en tu vida y sobre todo quiero compartir contigo 12 Reflexiones que me hubiera gustado escuchar antes y que al saberlas me hicieron la vida más fácil.  Instagram @socialigencia Te espero en nuestra sesión personalizada en www.socialigencia.com

Todo el mundo sabe que el miedo al rechazo puede impedirte emprender un negocio, conseguir un trabajo o incluso pedirle a alguien que tenga una cita contigo. Y lo cierto es que algunos de nosotros nos sentimos paralizados cuando nos enfrentamos a la ansiedad social, ¡lo que contribuye a nuestra sensación de fracaso!  Para superar este miedo, primero debemos entender qué es realmente y luego e...

Pregunta del millón: ¿Cómo discutir con tu pareja o una persona que te importa? Discutir no tiene por qué ser una mala y desgastadora experiencia, aquí te enseño 5 Técnicas para que tu próxima discusión sea una oportunidad para transformarte y no perder la cabeza. ¿Quieres que colaboremos juntos en un proyecto de tu vida? Entonces agenda tu mentoría personalizada en www.socialigencia.com Instagram...

¿Cómo te ayudo, cómo me ayudas? 5 Formas efectivas de brindar ayuda y conectar con los demás en tu día a día Ayudar es un arte, no todas las personas saben pedir ayuda y otras mucho menos saben cómo recibirla. Sin importar si tu pareja, tus familiares, amigos, compañeros o socios sean los que quieres ayudar. Es importante que sepas cómo.  Es por eso que el día de hoy hablaremos de 5 Formas ef...

Hay veces que nos sentimos atorados en nuestra vida y nos vemos forzados a tomar una decisión sin saber cuál es la mejor. Es por eso que en estos momentos te recomiendo que hagas el ejercicio de "Lista de Valores" un ejercicio muy simple, pero muy poderoso, que te puede ayudar a definir qué rumbo y decisión tomar.  Para hacerlo necesitarás una hoja de papel. Este link https://alexgrecoach.com...

El Autosabotaje, de dónde viene y cómo lidiar con él. Conviértete en una persona confiada, influyente, carismática y cercana, sin perder tu autenticidad, y aprende a conectar mejor con los demás, tanto en tu vida personal como profesional en tan solo 8 Semanas. Visita www.socialigencia.com/club-online para más información y obtén un descuento especial por ser parte de la comunidad usando el código...

Te sorprendería la cantidad de personas que no saben escuchar, ya sea por ansiedad, miedo o mala costumbre. En el día de hoy te compartiré algunos ejercicios que te ayudarán mejor a ser un mejor escucha para mejorar tus relaciones en la vida y el trabajo. Conviértete en una persona confiada, influyente, carismática y cercana, sin perder tu autenticidad, y aprende a conectar mejor con los demás, ta...

En este episodio quiero compartirte una forma efectiva en la que podrás quitarle peso a las críticas y sentirte libre y sin presiones. Si eres una persona que le preocupa demasiado lo que piensen de ti y además de eso te derrumbas muy fácil cuando alguien te critíca, entonces este episodio es para ti.  Si quieres contactarme para que trabajemos juntos, búscame en redes sociales como Socialigencia...

¿Cómo Hacer Amigos Lejos de Casa? Si encontraste este episodio de Socialigencia, es probable que te hayas mudado de ciudad o país y estés empezando desde cero a construir tu vida social. Y es por eso que preparé justo para ti estos consejos que en algún momento yo necesité. Si te gusta sígueme y comparte este episodio con amigos que pienses que lo necesitan. ¡Un abrazo! Conviértete en una persona...