siriromo 3Speak Podcast

https://3speak.tv/watch?v=siriromo/alfdypve  Saludos amigos de full deportes, esperando se encuentren muy bien y activos con sus rutinas de ejercicios. El día de hoy les traigo una rutina para hacerla en casa y disfrutar de los beneficios, incluso pue...

https://3speak.tv/watch?v=siriromo/sjuewjxa  Saludos apreciados padres y madres que hacen vida en esta hermosa comunidad de Motherhood. Espero se encuentren muy bien disfrutando de sus pequeños en estos últimos días de este año. En esta oportun...

https://3speak.tv/watch?v=siriromo/jjiiogae  Hola amigos de full deportes, espero se encuentren activos con sus rutinas de ejercicios semanales pues es necesario mantener la constancia para alcanzar buenos y duraderos resultados. En anteriores ocasione...

https://3speak.tv/watch?v=siriromo/wsqjwlmi  Hola amigos de Full deportes es un placer para mi saludarles, esperando se encuentren muy bien y activos con sus entrenamientos semanales. Para esta oportunidad traigo otra rutina de abdominales para que los...

https://3speak.tv/watch?v=siriromo/logdqujv  Saludos amigos activos de Full deportes espero se encuentren animados con sus ejercicios y actividades en esta semana. Para esta ocasión les traigo una rutina sencilla pero explosiva para trabajar tus abdo...

https://3speak.tv/watch?v=siriromo/nanpxomi  Hola amigos de full deportes, espero se encuentren muy bien y activos como siempre. Para esta oportunidad voy a compartir con ustedes una rutina de glúteos que es ideal para hacerlos crecer, también sirve...

https://3speak.tv/watch?v=siriromo/xrkzwcpe  Hola comunidad activa de full deportes, esperando se encuentren muy bien y activos con sus rutinas de ejercicios. Para esta oportunidad les traigo una serie de ejercicios que sirven para eliminar grasa de nuestr...

https://3speak.tv/watch?v=siriromo/amzlhnjv  Saludos amigos activos de esta enérgica comunidad de Full Deportes, espero se encuentren muy bien con buena salud y avanzando en sus entrenamientos y actividades deportivas. Para esta ocasión voy a compartirle...

https://3speak.tv/watch?v=siriromo/hyvdkywl  Saludos amigos de la activa comunidad de Full Deportes, esperando se encuentren muy bien y gozando de buena salud. Les cuento que vengo recuperándome de una fuerte virosis, la cual me llevo a reposar...

https://3speak.tv/watch?v=siriromo/kmesglgf  Saludos estimados padres y madres de esta hermosa comunidad de Motherhood, esperando se encuentren muy bien y disfrutando de sus hijos que son una bendición de Dios. Cuando me entere de la iniciativa acerca...

https://3speak.tv/watch?v=siriromo/olnaxnfv  Hola amigos activos y esforzados de esta comunidad de Full deportes, esperando se encuentren muy bien y ejercitándose fuerte para mejorar en su salud y en sus rutinas. El día de hoy les trai...

https://3speak.tv/watch?v=siriromo/csjfxiwm  Saludos hermosa comunidad activa y esforzada de Full deportes, esperando se encuentren muy bien y rindiendo al máximo en sus disciplinas. Aquí les compartiré otros tipos de estiramientos q...

https://3speak.tv/watch?v=siriromo/ukczewad Saludos amigos activos y esforzados de la comunidad de Full Deportes, aquí les traigo una segunda sesión de estiramientos que les ayudaran a tener una mejor flexibilidad en el cuerpo, y también les ayudara a mantenerse siempre a punto. Estos estiramientos son sencillos pero bien realizados pegan bastante, es decir hechos de manera correcta serán de mucho...

https://3speak.tv/watch?v=siriromo/heknxjzq  Hola activa comunidad de full deportes esperando se encuentren muy bien con salud y ganas de entrenar. En esta oportunidad les hablare un poco de las sentadillas y lo importante que son para nuestro cuerpo. Las sen...

https://3speak.tv/watch?v=siriromo/uhqtmbmw  Saludos comunidad activa de Full deportes, espero se encuentren muy bien. Para esta oportunidad quiero compartirles el inicio de una serie de estiramientos que podemos hacer en nuestro día a día para poco a poco ir...

https://3speak.tv/watch?v=siriromo/woknxptz Es un gusto saludarles comunidad de Full Deportes, mi nombre es Iris Rodriguez (@siriromo) quisiera poder interactuar y compartir contenido en esta comunidad, es por eso el motivo de mi presentacion formal a traves de este video. Quedando de ustedes y atenta La foto es mia y en el video me ayudo mi esposo con la grabacion y la edicion, el programa que ut...