Sexualidad Consciente

En este episodio quise hablarles desde un lugar mucho más personal. 🤍 Hoy les comparto una parte más íntima de cómo vivo mi profesión, los prejuicios que existen hacia quienes trabajamos en salud mental y sexualidad, y la presión de sentir que uno siempre tiene que tener la vida resuelta para poder ayudar a otros. Porque detrás de cualquier terapeuta, psicólogo o sexólogo… también existe una pers...

Hay personas que sienten placer… y justo después aparece la culpa. La vergüenza. El juicio. El pensamiento de que algo “está mal”. En este episodio hablamos sobre por qué muchas personas aprendieron a relacionar el placer con la culpa, cómo eso afecta la conexión con el cuerpo y por qué sanar también implica dejar de castigarte por sentir. 🌿 Porque el problema no siempre es el placer… muchas vece...

En este episodio hablamos de las fantasías sexuales desde una mirada consciente: qué son, por qué aparecen, qué dicen de ti (y qué no) y cómo entenderlas sin culpa ni vergüenza. 🌿 Porque no todo lo que imaginas está hecho para vivirse… pero sí puede enseñarte mucho sobre cómo quieres sentirte. 💭 Si este episodio resonó contigo, compártelo con alguien que también necesite escucharlo… y si te gust...

Hay momentos donde no estás disfrutando… estás pensando demasiado. 🧠 Pensando en si lo estás haciendo bien, si eres suficiente o si estás cumpliendo con una expectativa. En este episodio hablamos de la presión de ser “buenx” en la intimidad, de dónde viene y por qué te desconecta de tu propio cuerpo. 🌿 Porque no es que no tengas deseo… es que aprendiste a evaluarte en lugar de sentir. 💭 ✨ Nuev...

Hay personas que creen que sienten deseo… pero en realidad están buscando validación. En este episodio hablamos de cómo diferenciar entre ambos, por qué pasa y cómo empezar a reconectar contigo desde un lugar más sano y consciente. 💭 No todo lo que sientes es deseo… a veces es una parte de ti buscando ser vista. 📲 Sígueme en Instagram: @sexologiaholistica 🔗 Info, sesiones y recursos:  https://b...

No es que no tengas deseo… es que te enseñaron a reprimirlo. En este episodio hablamos de cómo la represión sexual afecta tu relación con tu cuerpo, tu placer y tu forma de conectar. Desde la culpa y la vergüenza… hasta la desconexión emocional que muchas personas viven sin darse cuenta. Porque el deseo no desaparece… solo se esconde. Y explorar tu sexualidad no es algo que tienes que hacer perfec...

En este episodio hablamos de lo que realmente significa ser infiel, más allá de lo físico: las formas emocionales, los límites que se cruzan en silencio y por qué ocurre más de lo que pensamos. También exploramos si una relación puede sanar después de una traición, qué se necesita para reconstruir y cuándo es momento de soltar. Porque no todo lo que se rompe… se reconstruye igual. 💛 Comparte este...

A veces el sexo no viene del deseo… viene del miedo. En este episodio hablo de una dinámica que muchas personas viven pero no siempre saben identificar: usar el sexo para retener a alguien. Cuando la intimidad se convierte en una forma de evitar que la otra persona se vaya, de buscar validación o de sostener una relación que ya no se siente segura. Exploro por qué pasa esto, cómo se ve en la vida...

Tu cuerpo cambia… pero eso no significa que tu sexualidad desaparezca. En este episodio hablamos de menopausia, andropausia y los cambios en el deseo, pero también de algo más profundo: cómo adaptarte, reconectar y dejar de pensar que “ ya no eres igual ”. Porque no estás perdiendo tu sexualidad… estás entrando en una nueva etapa. — 📲 Sígueme en Instagram: sexologiaholistica 🔗 Info, sesiones y r...

En este episodio de  Sexualidad Consciente  exploramos cómo el silencio, la culpa y la desinformación sobre el cuerpo pueden generar vergüenza corporal, miedo a sentir, desconexión emocional y dificultad para establecer límites. La educación sexual no es solo biología. Es autoestima, consentimiento, identidad, salud mental y derechos humanos. Hablamos sobre: • Cómo el silencio cultural y religioso...

¿Alguna vez has pensado que algo está mal contigo porque ya no sientes deseo como antes? ¿O que tu libido no funciona igual que la de tu pareja? En este episodio hablamos sobre una realidad de la que casi no se habla:  ¿Por qué tu deseo sexual cambia? Entendiendo tu libido Exploramos la diferencia entre el deseo espontáneo y el deseo responsivo, cómo el estrés, las emociones y la vida cotidiana pu...

En este episodio de  Sexualidad Consciente , exploramos una de las realidades más incómodas dentro de las relaciones: la infidelidad. Hablamos de las razones psicológicas y emocionales que pueden llevar a una persona a cruzar ese límite, desde la búsqueda de validación y la desconexión emocional hasta patrones aprendidos, miedo a la soledad o la dificultad de terminar una relación antes de comenza...

En este episodio de  Sexualidad Consciente  hablamos sin filtros sobre fantasía, role play, imaginación erótica y cómo el juego puede reactivar la conexión en pareja — o profundizarla aún más. Exploramos: • Por qué el deseo no es lo mismo que el amor • Cómo la rutina afecta la dopamina y la anticipación • Qué es realmente el role play (más allá del disfraz) • Ejemplos de juegos eróticos consciente...

En este episodio hablamos de algo que casi nadie enseña: cómo conversar sobre el deseo sin culpa, sin ataques ni incomodidad innecesaria. Porque muchas parejas tienen sexo. Pocas hablan del sexo que tienen. Y casi nadie habla del sexo que desea. Exploramos: • Por qué hablar de sexo incomoda • Los errores más comunes al tener estas conversaciones • Tipos de deseo sexual (espontáneo, responsivo, con...

En este episodio hablamos de las verdades incómodas sobre el amor: las que no se ven en redes, las que no suenan románticas y las que confrontan nuestras fantasías. Hablamos de: – Por qué amar no siempre es suficiente – La diferencia entre amor y apego – Cómo puedes amar y aun así lastimar – La verdad psicológica detrás de la infidelidad – Por qué la estabilidad puede sentirse “aburrida” – Y la id...

En este episodio de  Sexualidad Consciente , hablamos de la masturbación consciente desde una mirada corporal, emocional y sin culpa. No desde técnicas, ni desde el rendimiento, ni desde la exigencia de sentir placer, sino desde la relación que construimos con nuestro cuerpo cuando estamos solos. Exploramos: ¿Por qué muchas personas se tocan pero siguen desconectadas? La diferencia entre masturbac...

En este episodio de  Sexualidad Consciente , hablamos sin rodeos sobre algo que muchas personas viven en silencio: el miedo a la soledad… y, más profundamente, el miedo a lo que aparece cuando el ruido se apaga. Exploramos por qué estar sola puede generar ansiedad, vacío o incomodidad, cómo la herida del abandono influye en nuestros vínculos, por qué a veces preferimos estar mal acompañadas antes...

Poner límites no es fácil. A veces se siente como egoísmo. A veces viene acompañado de culpa, miedo o ansiedad. Y muchas veces preferimos callarnos antes que incomodar. En este episodio de  Sexualidad Consciente , reflexionamos sobre lo que realmente significa poner límites: escuchar al cuerpo, reconocer el miedo a decepcionar, y entender por qué decir que no puede sentirse tan incómodo. Hablamos...

En este episodio hablamos de amar con culpa: De vínculos donde querer avanzar se siente pesado, donde amar parece incomodar, y donde la pareja nunca termina de tener un lugar claro. Desde una experiencia personal ya integrada, reflexionamos sobre dinámicas que muchas personas vive en silencio: ​Cuando la familia (madres, padres u otros familiares) ocupa un lugar emocional que no les corresponde. ​...

Muchas veces creemos que estamos amando cuando en realidad estamos apegándonos. En este episodio exploramos la diferencia entre amor y apego, no desde la teoría romántica, sino desde la experiencia corporal, emocional y relacional. Hablamos de:     •    Por qué confundimos amor con apego     •    Cómo se manifiesta el apego en el cuerpo     •    Cómo se siente el amor cuando es sano     •    La di...

El celular se ha convertido en uno de los mayores puntos de conflicto en las relaciones actuales. Contraseñas, chats, redes sociales, likes, follows y el famoso “¿puedo ver tu celular?” Suelen abrir discusiones que van mucho más allá de una pantalla. En este episodio hablamos de: • La diferencia real entre privacidad y ocultamiento • Por qué el celular se ha vuelto un territorio íntimo • Cuándo re...

No eran pareja. No eran amigos. No eran nada… Pero dolió como si lo hubieran sido todo. En este episodio hablamos de los  “casi algo” : vínculos sin título, sin acuerdos claros y sin responsabilidad emocional, pero con un impacto profundo en la autoestima, el apego y el sistema nervioso. Exploramos: • Qué son realmente los casi algo • Por qué duelen tanto • Los distintos tipos de casi algo • Por q...

¿Por qué algo tan natural como sentir placer nos genera culpa? ¿En qué momento el cuerpo dejó de ser un lugar seguro para habitar? En este episodio de  Sexualidad Consciente , abrimos una conversación profunda, honesta y necesaria sobre el tabú del placer: cómo se construyó históricamente, cómo se aprende desde la infancia y cómo sigue afectando a mujeres y hombres en su relación con el cuerpo, el...

En este primer episodio te doy la bienvenida a  Sexualidad Consciente , un espacio para personas en pareja, solteras y en proceso, donde hablamos sin miedo y sin juicio sobre amor, sexualidad y conexión emocional. 🎧 Nuevos episodios todos los viernes a las  7:00 p. m. 📲 Encuéntrame en Instagram:  @sexologiaholistica