Seelenrätsel - Gespräche über Glück und Zufriedenheit

Wenn wir im Leben ein dauerhaftes Glück anstreben, sollten wir in drei zeitebenen leben: Der Gegenwart und dazu gehört vor allem die Kunst, den Augenblick zu genießen. Um verwurzelt zu sein, sollten wir aber auch die Vergangenheit der Familie kennen und wissen, welche Normen, Werte, Familienaufträge, welche ungelösten Probleme es in der Familie gab. Und schließlich sollten wir mutig die Zukunft en...

Kennen Sie es: Wenn wir enttäuscht und gekränkt sind, wenn die Liebe langsam erlischt, werden wir zu skeptischen Beobachtern. Streng genommen werden wir zu Buchhaltern der Liebe. Wir registrieren, was in der Partnerschaft passiert, vergeben vor allem Minuspunkte und irgendwann verlieben wir uns anderweitig und trennen uns. Ich versuche zu erklären, wie wir mit einem aktiven Modell die Liebe in vie...

Wenn wir darüber sprechen, was uns glücklich macht, werden meist an erster Stelle soziale Beziehungen erwähnt. Sie sind wichtig, aber wir werden zu abhängig von den Mitmenschen, wenn wir nicht sehen, dass viel auch von uns selbst abhängt. Und hier kommt es vor allem auf drei Faktoren an: Dass wir neugierig bleiben und immer wieder dazulernen Dass wir eine große Ausdauer haben und Schwierigkeiten ü...

Meist achten wir vor allem darauf, ob wir den anderen sympathisch finden, ob er interessant ist, ob wir uns von ihm verstanden fühlen. Doch entscheidend im Laufe der Beziehung ist die Frage: Kann ich mit dem Betreffenden auch Konflikte austragen? Das merken sie bereits ansatzweise am Anfang einer Beziehung, wenn Sie dem anderen widersprechen. Geht er souverän damit um, bleibt er sachlich? Dann mer...

die Wahl des Partners, einer Partnerin ist vor allem eine emotionale Entscheidung. Aber es ist gut, wenn Sie dabei auch überlegen, welche Eigenschaften Ihnen wichtig sind. Und dann überlegen Sie bitte in einer ruhigen Minute, inwieweit der oder die andere diesen Eigenschaften entspricht. Wenn die Partnerwahl nur eine emotionale Entscheidung ist, sind wir irgendwann entsetzt, wenn die Verliebtheit...

Oft wird im Internet über die bindungsunfähigen Männer geschimpft. Das ist verständlich, wenn man sich in einen Mann verliebt hat, der zunächst so werbend und charmant war. Doch Ärger ist hier ein schlechter Berater.. Denn wir begreifen die Bindungsängste nur, wenn wir wissen: Bindungsängste kennt jeder. Und es ist entscheidend, dass wir diese Bindungsängste verstehen, indem wir vor allem die Kind...

Intensive Sexualität kann uns glücklich machen, wir fühlen uns lebendig und sind hinteher sehr entspannt. Doch was sind die Geheimnisse der intensiven Sexualität? Nach meiner Überzeugung ist guter Sex nicht in erster Linie eine Technik, es geht nicht vordringlich um Stellungen und darum, wie wir einander an welche Stelle berühren. Das ist nicht unwichtig, aber entscheidend für den Sex sind die 4 B...

Werden Sie beneidet? Oder beneiden Sie manchmal andere Menschen? Neid ist sehr alltäglich und es kommt darauf an, dass wir Neidgefühle erkennen, damit wir durch das Schweigen der Mitmenschen oder eine subtile Kritik nicht gedämpft werden. Dann kommt es aber auch darauf an, mit unseren eigenen Gefühlen des Neides mutig umgehen. Denn Neid ist oft eine versteckte Bewunderung und zeigt, was wir im Leb...

Wenn Du glücklich werden willst und Deine eigene Lebensorientierung finden möchtest, solltest Du das Leben Deiner Großeltern erforschen. Sonst leben wir durch die Übermittlung von Normen und Werten gleichsam ferngesteuert und durch das Schweigen früherer Generationen verlieren wir viel Kraft. Wie die Erforschung des Lebens der Großeltern möglich ist, erkläre ich anhand vieler Beispiele in diesem B...

KREATIVITÄT ist das Zauberwort für ein glückliches Leben. Nicht nur wenn wir malen oder schreiben, auch wenn wir Stimmungsschwankungen haben oder Partnerschaftsprobleme sind wir auf Kreativität angewiesen. Insofern ist Kreativität die wichtigste Fähigkeit für ein glückliches Leben. Denn wir müssen neue Lösungen finden, um Probleme lösen zu können und Schwierigkeiten zu überwinden. Wir sollten dahe...

Viele Menschen sind heutzutage überzeugte Singles und das ist ein Lebensentwurf der durchaus glücklich machen kann. Aber dennoch ist die Frage: Bleibt dann nicht eine Sehnsucht nach dauerhafter Beziehung unerfüllt. Warum löst dies oft eine so große Abwehr und Angst aus? Nun haben wir alle im Leben zwei Aufgaben: wir müssen unser Leben schützen und darauf achten, dass wir nicht zu sehr verletzt und...

Es gibt zwei Lebensgewohnheiten, die unser Glück schädigen. Wir kritisieren uns sehr für Feher und können positive Eigenschaften nicht genügend würdigen. Ich zeige Ihnen in diesem Beitrag, wie Sie lernen können, eine bessere Fehlerkultur zu erwerben, indem Sie erheblich toleranter mit Fehlern umgehen. Und Sie können anhand von drei Kriterien lernen, sich selbst mehr Anerkennung zu geben. Das wird...

Die meisten Probleme im Leben sind kompliziert, aber in vielen Büchern und Social Media werden uns einfache Erklärungen und Lösungen vermittelt, die uns eine falsche Orientierung geben. Deshalb ist es immer wichtig selbst zu denken und häufig auch die Möglichkeit in Betracht zu ziehen, dass auch das Gegenteil stimmt.

Die meisten Liebesbeziehungen verflachen im Laufe der Jahre. Man lebt sich auseinander, resigniert und stellt sich manchmal sogar die Frage, ob man sich trennen sollte. Wie man diese Beziehung wieder beleben kann, erkläre ich in diesem Beitrag.

Möchten Sie lange leben? Dann sollten Sie singen, Bücher lesen im Grünen spazieren gehen und vor allem: Sie sollten sich um Kinder kümmern. Sie werden selbst die Erfahrung gemacht haben, wie wichtig Kinder für Ihr Leben sind. Zwar sind Kinder auch belastend und sie sind – in den ersten 2 Jahren nach der Geburt – der Haupttrennungsfaktor. Aber Tatsache ist: Kinder verleihen uns eine Bedeutung, wir...

Ist unser Leben nicht ein Drama? Wir arbeiten viel, gehen Partnerschaften ein und bemühen uns und fühlen uns trotzdem oft sehr unsicher. Trennungen stürzen uns häufig in eine Krise, bei neuen Unternehmungen haben wir Lampenfieber. Doch wir können diese Unsicherheit überwinden, wenn es uns gelingt unser Selbstwertgefühl zu steigern. Warum dies schwierig ist und wie es trotzdem gelingt, erkläre ich...

Das männliche Geschlechtsteil war immer ein Symbol für die gesellschaftliche Überlegenheit des Mannes. Deshalb war es wichtig, dass wir in den letzten Jahrzehnten begriffen haben: Guter Sex hängt nicht von der Größe des Penis ab. Warum dies so ist und warum es einen wieder aufkeimenden Peniskult gibt, erkläre ich in dem Beitrag

Sind Sie auf der Suche nach einer Partnerschaft? Wie reagieren Sie, wenn Sie als Frau bei einer Einladung den Mann sehen, der Ihnen gefällt? Ich vermittle Ihnen jene Schritte der Verführung, die immer erfolgreich sind. Und das ist wichtig, weil Frauen meist mutiger sind als Männer. Die Verliebtheit hat immer etwas Magisches, aber sie ist auch eine Strategie und Sie werden sich in Zukunft viel sich...

Sind Sie auf der Suche nach einer Partnerschaft? Wie reagieren Sie, wenn Sie als Frau bei einer Einladung den Mann sehen, der Ihnen gefällt? Ich vermittle Ihnen jene Schritte der Verführung, die immer erfolgreich sind. Und das ist wichtig, weil Frauen meist mutiger sind als Männer. Die Verliebtheit hat immer etwas Magisches, aber sie ist auch eine Strategie und Sie werden sich in Zukunft viel sich...

Wir erleben auf, wenn wir uns küssen, umarmen, streicheln, beim Sex. Dann fühlen wir uns besonders intensiv. Manchmal haben wir sogar das Gefühl, dass wir schweben. Doch leider nimmt die Erotik in fast allen Beziehungen im Laufe der Zeit ab und es stellt sich die Frage: Was ist das Geheimnis der Erotik, was können wir tun, damit wir beim Sex, Küssen und streicheln wirklich glücklich sind. Ich erkl...

Wie ist Ihre Stimmung für die Zukunft: Sind Sie optimistisch oder haben Sie eher Angst? Wir leben in schwierigen Zeiten und es besteht immer die Gefahr, dass unser Grundgefühl von einer allgemeinen Verunsicherung geprägt wird. Wie wir trotzdem glücklich sein können und handlungsfähig bleiben erkläre ich an den drei Mustern des aktiven Glücks.

Wie entspannt ist bei Ihnen das Weihnachtsfest? Kennen Sie es auch: Sie haben am ersten Weihnachtsfeiertag die Geschwister, Verwandten eingeladen. Man isst gemütlich und trinkt. Und nach einiger Zeit gibt es - wie in jedem Jahr- heikle Themen, die immer von Onkel Paul angeschnitten werden und schon gibt es eine mehr oder minder heftige Streitstimmung. Die Hoffnung, dass sich solche Themen erschöpf...

In jeder Partnerschaft gibt es Situationen, in denen wir den Wunsch haben, den anderen zu ändern. Oft führt dies zu unerträglichen, destruktiven Streitigkeiten. Wie es gelingen kann, den Partner doch zu den notwendigen Veränderungen anzuregen, erkläre ich in dem Beitrag

Woran scheitert die Liebe, die am Anfang so stark, so leidenschaftlich war: Es sind nicht die gelegentlichen Konflikte, es sind nicht die flauen Zeiten in der Erotik? Es ist vor allem die beschädigte Stimmung. weil es keine Wertschätzung, keine Anerkennung, kein Lob mehr gibt. Sobald wir den Partner; die Partnerin einmal 14 Tage lang tiefgründig und verschwenderisch loben., lebt die Liebe wieder a...

Die Kraft der Seele ist einer der wichtigsten Faktoren, um gesund zu bleiben. Doch diese seelische Kraft ist auch wichtig, damit Sie die notwendige Geduld aufbringen um langwierige Krankheiten zu überwinden. Doch am wichtigsten ist sie, wenn Sie mit chronischen Erkrankungen umgehen müssen. Dann ist es entscheidend, dass Sie etwas in ihrem Leben kennen, was bedeutender ist als die Erkrankung , um d...