第二次呼吸Second Wind

【單集簡介】 你也曾為了迎合別人，而弄丟了原本的自己嗎？ 本集由主持人Tyler從自身出發，剖析自己失去夢想的過程。 曾經站在《超級星光大道》唱歌的他，卻在意識到夢想終點時，毅然決然轉向幕後。這兩年，甚至面臨了失去完整歌聲的重擊。 而擁有討好型人格和ADHD的如何在身心科與諮商的協助下，將童年創傷與內耗徹底粉碎的重生歷程。 從戒掉 20 年的酒癮，到每天清晨五點強迫自己醒來；從害怕被排擠的「黑人頭女孩」，到參透「關...

【單集簡介】 你是不是也曾為了迎合家人的期待、社會的標準，而把真正的自己隱藏在某個小小的角落？ 在同志驕傲月的最後一週，本集《第二次呼吸》邀請到重量級來賓，前檢察官、現任的事務所合夥律師的「樂樂律師」！ 我們聊聊那些在40歲之後，勇敢活出新生命、完成性別重塑的真實歷程。 在變性這塊身為「弱勢中的弱勢」的樂律是如何打破切斷過去的謊言迷思，勇敢與過去的軌跡和解，以及在生命轉折時，面對家中亞洲傳統父母從「家族...

【單集簡介】 你是不是常常辦了健身房會員，卻因為害怕別人的目光而不敢走進去？ 或者只要一兩天沒動，心裡就充滿了罪惡感？ 本集邀請到重量級健身教練劉藍，我們要來徹徹底底打破那些「30天快速變身」的網路神話，帶妳了解身體重塑的過程。 這不是一場教怎麼深蹲的健身課，而是將「運動員思維」植入大腦的分享。 從分析為什麼運動員都有一點「被虐M特質」，到65歲的陳姐一路練到拿下世壯運舉重金牌的奇蹟故事。 劉藍教練和Tyler在...

【單集簡介】 如果妳對大霈的印象還留在金鐘獎台上那個開朗的主持人，那妳可能只看到了一半的她。 本集邀請到大霈（李霈瑜），她要帶著我們潛入她內心最深處的海域。從車展模特兒到全方位藝人，她如何靠著一句「Why Not?」闖出職涯新高度？ 這是一場關於演藝圈轉型的成功告白，更是一場關於「失去與重生」的私密對話。 大霈首度分享在面對至親離世的劇痛時，她如何運用「潛水思維」在窒息的悲傷中找回呼吸。從台北巷弄裡的環保小店...

【單集簡介】 妳也是那種「跌倒了不能哭，只能站起來衝」的人嗎？ 本集邀請到重量級嘉賓－曾任職於西點軍校、擁有豐富臨床心理經驗的陳永儀教授。我們從軍事化教育的「鋼鐵洗禮」談起，聊到現代人普遍的焦慮病灶。 陳教授以專業視角揭開關於壓力神秘的面紗，別人對妳健康的判讀，往往比妳自己更精準！ 這是一場關於壓力管理的教學，更是一次找回「自我專家」身分的旅程。 從睡眠呼吸中止症帶來的生理警訊，到五秒鐘就能開啟的正念...

【單集簡介】 如果命運在半年內，接連奪走你的親人、財產與健康，你還能維持優雅嗎？ 本集邀請到作家張西，她首度坦誠分享人生中最黑暗的「三大悲劇」。 在哀悼親人過世的同時，母親遭遇鉅額詐騙，隨後自己竟確診乳癌二到三期。 這一集一起來聽聽這位作家如何將感性收起，用理性與病魔、債務賽跑的過程，讓他從深信「萬能」的文青少女，蛻變成懂得「負重平衡」的成熟女性。 -----------------------------------------------------...

【單集簡介】 在軍人家庭長大的孩子，心裡都住著一個隨時等待指令的靈魂。在每句「食不言、寢不語」的背後，藏著多少被壓抑的叛逆與創傷？ 本集邀請到我的堂姐 Ann，我們要一起拆解那道嚴厲的家門，聊聊那些年我們在「一個口令一個動作」下的壓抑青春。 從重男輕女的偏見，到對成功標準的盲目追求，我們曾像斷了線的木偶，試圖在父母設定的軌道上狂奔，直到我們經歷了親人的驟逝與自我的崩解，才發覺原來真正的成功，是學會建立界...

【單集簡介】 18 歲那年，我們在台北酒吧初見，我是天真浪漫的「中性美少年」，嘉嘉是帶我闖蕩星途的推手。我們一起在 Room18喝到吐，也一起在演藝圈的爾虞我詐中生存。 本集邀請到我的多年摯友 嘉嘉 ，首度公開鮮為人知的演藝圈秘辛，從《超級星光大道》的挑戰，到王彩樺等大前輩的提攜；從愛犬過世的打擊，到毅然決定進行平胸手術的心路歷程。 這是一場懷舊敘舊，是一次關於「戒癮、轉型與愛自己」的深度對話。 看我們兩個曾經揮...

【單集簡介】 你是否也曾感到人生卡關？在沒完沒了的社交焦慮與壞習慣中，覺得自己快要窒息？ 本集節目，終於要坦誠分享我最黑暗的兩年。 從依賴菸酒逃避現實，到親人驟逝帶來的醒悟，我決定切斷外界雜訊，開啟為期半年的「僧侶模式（Monk Mode）」。 這不只是一場自律實驗，更是一場關於「第二次呼吸」的生理與心理雙重進化。 如果你正處於人生的「死點（Dead Point）」，這集將帶你學會如何突破極限，找回掌控感，讓靈魂重新變順...

在運動生理學裡有個概念叫「死點」，簡單來說就是運動到覺得真的快死了， 你的大腦不斷地對你說，「不行了，快點放棄吧！」，很多人在這裡就會停下來休息， 但有趣的是，只要咬緊牙關撐過這段、呼吸順了、節奏也穩定了，所有令你感到痛苦的反胃、痠痛全都慢慢退去，取而代之的是一種輕快，這被稱作「第二次呼吸」。 本節目邀請不同來賓，從故事出發、實踐自我，改寫人生。如果你也正處於人生的死點，別放棄，你可能即將迎來「第二...