Scopri la Felicità

In questo ultimo episodio di “Scopri la Felicità” ritroveremo tutti gli elementi che definiscono il costrutto teorico della felicità e vedremo come possiamo cercare soddisfazione, appagamento e significato nelle nostre ruotine quotidiane, nei comportamenti che adottiamo in famiglia o sul posto di lavoro, nel modo in cui scegliamo di relazionarci con gli altri, nel rapporto che sappiamo instaurare...

In questo episodio del Podcast “Scopri la felicità”, proveremo a chiarire il legame che esiste tra una vita felice e una vita densa di significato. Vedremo come i valori personali in cui scegliamo di credere posso allineare le decisioni che prendiamo lungo il nostro cammino, e rendere le nostre azioni coerenti allo scopo e al significato che vogliamo dare alla nostra intera esistenza. Il senso del...

In questo episodio del nostro Podcast parleremo di sogni. Non utopie o avvenimenti legati alla pura casualità, ma di sogni che hanno il potenziale per realizzarsi. Avere sogni che rappresentano speranze da alimentare giorno per giorno con piccole azioni, fino a diventare obiettivi concreti e raggiungibili, è uno dei capisaldi del benessere psicologico, una delle componenti indispensabili del conce...

In questo episodio del nostro Podcast "Scopri la Felicità", parleremo di come le relazioni personali possono essere una fonte rilevante di benessere psicologico. Vedremo come diversi tipi di relazioni, sentimentali, familiari, amichevoli, possono portare benefici nella soddisfazione di vita dell’individuo e di come sia importante avvicinare nuove persone che aggiungano significato e importanza all...

In questo nuovo episodio di “Scopri la Felicità” indagheremo a fondo il concetto di autostima e scopriremo come troppo spesso essa venga costruita usando i mattoni sbagliati, quelli dell’apparenza, della conferma, del giudizio altrui. Mattoni troppo fragili per edificare il vero valore di noi stessi, la cifra delle nostre qualità morali, il peso del nostro contributo alla crescita personale e al m...

In questo episodio di Scopri la Felicità, parleremo di comesia importante sentirsi pienamente coinvolti nelle attività che svolgiamo quotidianamente, quelle che scegliamo di svolgere per il loro valore di interesse o per la soddisfazione e la felicità che possono restituirci. Scopriremo come possiamo chiamare quella intensa sensazione di immersione con il termine Flow, Flusso di benessere, e come...

In questo episodio di “Scopri la Felicità”, parleremo in un modo nuovo della bellezza, non come apparenza, non come forma o simmetria, non come stereotipo sociale. Parleremo della bellezza come senso di appartenenza all’universo, come contemplazione del dono della vita. Uno dei modi migliori per alimentare la percezione della felicità è apprezzare la bellezza del mondo nelle sue molteplici forme....

Capita spesso che la nostra vita abbia un momento di svolta legato a un trauma, a un periodo di grande sofferenza, oppure a un evento di grande impatto. Può essere qualcosa che ci colpisce personalmente o qualcosa a cui assistiamo inermi, oppure può essere un evento drammatico che riguarda il contesto sociale in cui viviamo. Certo, le conseguenze di queste esperienze possono esseretremende, ma sop...

In questo episodio di Scopri la Felicità parleremo della più semplice, ma potente, azione che possiamo compiere verso gli altri e che ci distingue come esseri umani: un atto di gentilezza. Come si può cambiare il mondo? Con piccoli gesti quotidianiche migliorano anche solo un istante della vita di qualcuno o di qualcosa intorno a noi. Non importa chi sia il destinatario: una persona cara o uno sco...

L’atteggiamento è la chiave psicologica con cui interpretiamo e affrontiamo la vita. Un buon atteggiamento, orientato all’ottimismo, proattivo e aperto alle soluzioni è il punto di partenza per generare benessere e costruire una quotidianità più soddisfacente. In questo primo episodio di Scopri la Felicità, conoscerete Johnny, un personaggio immaginario che, episodio dopo episodio, attraverserà le...

Sono Antonio Cortese, Psicologo del Benessere. In questo Podcast voglio accompagnarvi in un viaggio attraverso gli insegnamenti della Psicologia Positiva. Un personaggio immaginario, dal nome Johnny Positive, sarà il protagonista di piccole e grandi avventure della vita quotidiana, in cui ognuno di voi potrebbe rispecchiarsi. Le sue scoperte, le sue riflessioni e i suoi traguardi saranno un ponte...