Satzpause

In der heutigen Folge sprechen Jannis und Lukas über ihr letztes Projekt, eine 500km Tandem Rennradtour auf der Romantischen Straße quer durch Bayern.

In der heutigen Episode sprechen wir über unsere nächste Challenge. Die Romantic Road Challenge: 520 Kilometer mit dem Tandem-Rennrad von Würzburg bis nach Füssen.

Nebst einem Austausch über unsere aktuellen Lebenssituationen sprechen wir in diesem Podcast-Interview über die persönliche Reise der Selbstverbesserung, die Bedeutung von Authentizität in sozialen Medien und die Entwicklung von Ultra-Events im Sport.

Wer oder was inspiriert uns eigentlich? In der heutigen Folge sprechen wir über Menschen, Begegnungen und Momente, die uns geprägt haben. Wir teilen Geschichten von Events, Erlebnissen und Persönlichkeiten, die unseren Blick auf Sport, Leistung und das Leben verändert haben. Gleichzeitig stellen wir uns die Frage, ob Inspiration alleine überhaupt etwas bringt. Denn am Ende sind es oft nicht die in...

Juni ist Men's Mental Health Month. Heute sprechen wir über mentale Gesundheit, Dinge, die wir in den letzten Jahren gelernt haben, und über Herausforderungen, mit denen viele konfrontiert sind, aber nur selten offen darüber sprechen. Wir teilen persönliche Erfahrungen, Gedanken und Perspektiven zu Themen wie Druck, Verletzlichkeit, Emotionen und warum wir glauben, dass Schwäche kein Zeichen von S...

In dieser Folge sprechen Jannis und Lukas über den ersten 247 Run in München und die überraschende Entscheidung, warum Lukas nun doch nicht beim Ironman Klagenfurt an den Start geht. Sie sprechen offen darüber, wie es zu dieser Entscheidung gekommen ist, welche Gedanken und Emotionen damit verbunden sind und was eine solche Kursänderung mental bedeutet. Außerdem geht es um die Frage, wie es jetzt...

Heute sprechen wir über harte Wahrheiten übers Leben. Dinge, die wir teilweise auf die harte Tour lernen mussten. Es geht um Disziplin, Druck, Beziehungen, Erfolg, Zweifel und um Lektionen, die man oft erst versteht, wenn man selbst durch schwierige Phasen geht. Eine ehrliche Folge mit persönlichen Erfahrungen, Einblicken hinter die Kulissen und Gedanken, über die man sonst selten spricht.

In der heutigen Folge sprechen Jannis und Lukas über ihre Erfahrungen beim Wings for Life World Run, was aktuell bei ihnen passiert und welche Gedanken und Projekte sie gerade beschäftigen.

In der heutigen Episode sprechen wir mit Max Rahm über seinen Weg zum Profi-Trailrunner und darüber, wie es sich anfühlt, alles auf einen Traum zu setzen. Wir reden über die Höhen und Tiefen des Profisports, den schwierigen Start in seine Saison mit der ersten grossen Verletzung und wie hart es sein kann, plötzlich ausgebremst zu werden, wenn eigentlich alles gerade erst beginnen sollte. Gleichzei...

In der heutigen Episode sprechen wir über Lukas' Rennen beim Wien Marathon. Wir sprechen darüber was passiert ist, warum es nicht für die Sub 2:45 gereicht hat und was wir daraus mitnehmen. Wir sprechen über Jannis' Ultra-Cycling-Challenge in den Süden, von der Schweiz bis ans Meer. Ausserdem schauen wir nach vorne auf den Wings for Life World Run und kommende Projekte.

In der heutigen Episode sprechen wir gemeinsam unserem Co-Founder Florentin Becker über den Salty Sports Club. Wir reden über das Wien-Marathon-Wochenende, den Aufbau der Brand, unsere Vision und vor allem darüber, was den Salty Sports Club so besonders macht. Eine Brand, die aus einer Freundschaft entstanden ist und heute eine Community in ganz Europa verbindet.

In der neuen Folge von Satzpause sprechen wir über das Race-Weekend in Zürich. Wie Jannis' einen 73km Ultra gelaufen ist, warum diese Tage so besonders sind und generell ganz viel rund ums Thema Running.

Stress gehört für viele von uns zum Alltag. Aber kaum jemand weiss wirklich, wie man richtig damit umgeht. In der neuen Folge von Satzpause sprechen wir mit Florian Wolf, Gründer und CEO von Your Prevention, über Stressprävention, mentale Gesundheit und unsere eigenen Erfahrungen mit Stress. Eine Folge, die zum Nachdenken anregt und dir vielleicht hilft, besser mit deinem eigenen Stress umzugehen.

In dieser Folge sprechen Jannis und Lukas über Hyrox London und den Berlin Halbmarathon, aber vor allem über das, was danach kommt. Wie fühlt es sich an, ein Ziel knapp zu verfehlen? Wie geht man mit Rückschlägen um? Und warum genau diese Momente entscheidend für die Entwicklung sind.

Alles, was du über Triathlon wissen musst – mit unserem Coach Uwe Zocholl. Uwe hat uns gemeinsam mit Daniel Unger und ihrem Team von Sportfreund zu unserem ersten Ironman begleitet. In dieser Folge sprechen wir über unsere Erfahrungen, über die größten Fehler im Triathlon und darüber, worauf es im Training wirklich ankommt. Es geht um alle drei Disziplinen, um Struktur im Training und um die Dinge...

In der heutigen Folge sprechen Jannis und Lukas über anstehende Rennen. Für Jannis steht der Hyrox Single an – mit dem klaren Ziel, unter 60 Minuten ins Ziel zu kommen. In den letzten 12 Wochen hat er sich intensiv darauf vorbereitet. Gemeinsam sprechen die beiden darüber, wie man mit Leistungsdruck umgeht und welche mentale Rolle die Vorbereitung auf ein solches Rennen spielt.

In der heutigen Folge von Satzpause geht es um Jannis. Wir sprechen über seine Kindheit, seinen Werdegang und seine Ausbildung und über einige Dinge, die viele so wahrscheinlich noch nie gehört haben. Von der Vergangenheit bis in die Gegenwart schauen wir auf prägende Momente, Entscheidungen und Erfahrungen, die ihn zu dem Menschen gemacht haben, der er heute ist. Tune in!

In den nächsten zwei Episoden interviewen wir uns gegenseitig, damit ihr uns besser kennenlernt. Diese Woche: Lukas. Wir sprechen über seine Vergangenheit, prägende Momente, seinen persönlichen Breaking Point und darüber, was ihn zu dem Menschen gemacht hat, der er heute ist. Nächste Woche ist Jannis dran.

In dieser Episode sprechen wir über unsere Teilnahme beim Last Soul Ultra. Wir tauchen ins Backyard-Ultra-Format ein und warum es uns beide so reizt. Es geht um Ziele, Erwartungen und natürlich auch um Zweifel. Wir sprechen offen über unsere Gedanken, Strategien und das, was uns an diesem Format fasziniert.

In dieser Episode sprechen wir über Lukas' Erfahrungen im Red Bull APC (Athlete Performance Center), wo er medizinische Checks und Leistungstests gemacht hat – Einblicke in eine Welt, die sonst nur Red Bull Athlet:innen vorbehalten ist. Außerdem geht es um die Frage: Sport als gesunder Lebensstil oder schon Selbstoptimierungswahn? Eine ehrliche Folge über Leistungsdruck, Mindset und den Umgang...

In der heutigen Episode von Satzpause sprechen wir offen über unsere Pläne für 2026. Neue Rennen, neue Projekte, neue Ziele. Wir merken beide: Es wird intensiv. Aber genau darauf haben wir Bock. Gleichzeitig stellen wir uns die Frage, warum wir uns diese Ziele überhaupt setzen, was uns antreibt und wo vielleicht auch Druck entsteht. Wenn ihr wissen wollt, was kommt – tune in.

In der heutigen Episode von Satzpause sprechen wir über unseren Weg zum Ironman. Über den Aufbau der Vorbereitung, die Höhen und Tiefen und die Frage, ob wir das Ganze nochmal machen würden. Wir haben gemerkt: Eine Folge reicht dafür eigentlich nicht. Es gäbe noch so viele Themen, die wir nicht komplett abdecken konnten. Lasst uns in den Kommentaren wissen, ob ihr euch eine weitere Ironman-Folge w...

Sechs Läufer, 1100 Kilometer in 93 Stunden. Einmal durch ganz Deutschland. Im November haben wir uns einer der intensivsten Challenges unseres Lebens gestellt: Run Across the Country. Ein Staffelrun quer durch ganz Deutschland. In dieser Episode von Satzpause sprechen wir über die ursprüngliche Projektidee, das Rennen, die grössten Herausforderungen, unsere persönlichen Highs und Lows und darüber,...

Lange haben wir auf ihn gewartet, aber der perfekte Moment existiert nicht. Deshalb: Willkommen bei Satzpause. In Satzpause nehmen wir uns Zeit für Gespräche über Sport, das Leben und alles dazwischen. Es geht um Projekte, Ziele, Mindset, Fortschritt und Rückschläge. Kein festes Konzept, kein perfekter Plan. Einfach ehrliche Gespräche aus einem Leben in Bewegung. Schön, dass du da bist – folg gern...