Sanse Space Podcast – Træning, balance & mindset

I dette afsnit af Sanse Space Podcast møder du Irene og Bent, som har trænet med Lucas og senere Marie gennem flere år. Vi taler om, hvordan det er at starte træning som senior, hvad der motiverer dem til at blive ved, og hvilke forandringer de har oplevet i kroppen gennem årene. Samtalen handler ikke om at løbe maraton eller sætte personlige rekorder. Den handler om noget, som mange af os ønsker...

I dagens episode har jeg besøg af min bror, Mads Andersen som arbejder som politibetjent, dyrker kampsport på højt niveau og lever et liv, hvor disciplin er en nødvendighed. Sammen taler vi om: hvorfor disciplin er så vigtigt hvorfor mange mennesker føler sig fastlåste hvordan man holder fast i ting, når motivationen forsvinder og hvor grænsen går mellem sund disciplin og noget, der bliver usundt...

I dette afsnit af Sanse Space Podcast har vi besøg af Mia – en person som har været med Lucas og Marie helt fra begyndelsen af rejsen. Hun arbejder til dagligt som livrist i kongehuset, elsker nye udfordringer og er typen der altid siger ja til lidt skøre idéer. Samtidig har hun selv en baggrund som personlig træner og et virkelig spændende forhold til træning og bevægelse. Vi snakker om hendes re...

I dette Mors Dag special har jeg inviteret min egen mor med i Sanse Space Podcast 🤍 For 3 år siden var reformer helt nyt for hende, og træning havde aldrig fyldt særlig meget i hendes hverdag. I dag er reformer blevet en fast del af hendes liv – og nu er hun endda startet på reformeruddannelsen. Vi snakker om det at starte noget nyt senere i livet, følelsen af usikkerhed, hvordan kroppen og energ...

I dette afsnit møder du en af vores medlemmer fra Sanse Space i Hvidovre – og vores nabo i Hvidovre Stationscenter, hvor hun driver sin egen fodplejeklinik. Hun startede med reformertræning i januar, og siden da har hun oplevet en tydelig forandring i både krop, energi og hverdag. Sammen taler vi om, hvordan det er at starte fra bunden, finde sin egen rytme i træningen og skabe nye vaner – uden at...

I dette afsnitdykker vi ned i nogle af de mest udbredte trænings og kostmyter – og hvorfor de ofte spænder ben for de resultater, man egentlig ønsker. Mange har hørt det før: at man skal træne hårdt hver gang, at cardio er det vigtigste, eller at kosten enten skal være helt perfekt… eller så er det ligegyldigt. Men det er netop den sort/hvide tilgang, der skaber frustration og manglende fremgang....

For præcis 1 år siden tog vi springet og startede Sanse Space – uden at vide præcis hvor det ville føre os hen. I dag står vi med et reformer univers i rivende udvikling, men rejsen startede med én beslutning: at turde. Vi kommer begge fra en mere hardcore træningsverden. Lucas fra bodybuilding, og Marie fra ironman og tung styrketræning. Vi har set, hvad kroppen kan – men også hvad der mangler. V...