Сам себе нутрициолог

я разгадала формулу здорового тела и снижения веса. Суть в восьми навыках, на которых буквально ВСЁ построено!  И записала вам об этом подкаст. Этот выпсук нужно сохранить, отметить ручкой на полях и отправить всем. Его можно слушать хоть каждый день. Уверена, что он будет актуален и через 20 лет ВОСЕМЬ. ГЛАВНЫХ. НАВЫКОВ. В ПИТАНИИ. слушайте скорее.    ССЫЛКИ: Групповое сопровождение: https://myan...

Я не хочу, чтобы вы думали о питании как можно больше. Я хочу, чтобы вы думали об этом МЕНЬШЕ. Выпуск о том, как много энергии занимают постоянные попытки похудения. Шлю вам слова поддержки 🥹❤️ Тест: оцени своё питание https://t.me/myanutribot Аудиосериал «Почему не получается наладить питание» (оч советую)) https://t.me/mya_audiobot Групповое сопровождение: запишитесь в лист ожидания https://t.m...

На каком уровне ваше питание? (Вы удивитесь, обещаю). Старт нового сезона⚡ Тест: оцени своё питание https://t.me/myanutribot Аудиосериал «Почему не получается наладить питание» (оч советую)) https://t.me/mya_audiobot Групповое сопровождение: запишитесь в лист ожидания https://t.me/+itvOH3Ij5khjMjYy В тгк сравнительная таблица всех уровней, скорее заходите: https://t.me/myanutrition/2188?comment=5...

Разбираемся с исследованиями завтрака и решаем, нужно ли завтракать лично вам. А самое главное, что положить на тарелку утром?  Телеграм [здесь  гайд с 10 идеальными завтраками]: https://t.me/myanutrition/2173 Групповое сопровождение: лист ожидания на сайте https://myanutrition.ru/group Заказать книгу Маленьких привычек https://myanutrition.ru/book Разбор питания (консультация) http://myanutrition...

В эпизоде вы узнаете про феномен интуитивного движения и поймете, подходит ли оно вам.    Подписывайтесь на Веронику  соц.сетях, где вас ждет много интересного о фитнесе и не только!  YouTube https://youtube.com/@vvprofitness Instagram https://www.instagram.com/vvprofitness Telegram https://t.me/vvprofitness VK https://vk.ru/vvprofitnessvk   Курсы домашних тренировок и онлайн-клуб Вероники на сайт...

О том, как одежда и наше ощущение своего тела влияет на процесс похудения. Выпуск поможет пересмотреть свой гардероб и взгляды на себя и своё тело   Групповое сопровождение: оставить заявку https://myanutrition.ru/group Заказать книгу Маленьких привычек https://myanutrition.ru/book Телеграм. Здесь оставлю фотки с моделинга  https://t.me/myanutrition/2142     Бесплатная консультация http://myanutri...

Отеки и целлюлит: как влияет питание, почему мы отекаем после солёного и что делать?  Групповое сопровождение: оставить заявку https://myanutrition.ru/group Заказать книгу Маленьких привычек https://myanutrition.ru/book Телеграм. Здесь оставлю гайд по отекам с рецептами https://t.me/myanutrition/2128       Бесплатная консультация http://myanutrition.ru/firstconsultation              

Когда хотим похудеть, мы часто думаем о внешнем виде, цифре на весах, красивой одежде... Возможно, даже о снижении уровня сахара. Но есть 5 причин начинать этот путь, о которых никто не говорит.   Групповое сопровождение: оставить заявку https://myanutrition.ru/group Заказать книгу Маленьких привычек https://myanutrition.ru/book Телеграм https://t.me/myanutrition   Бесплатная консультация http://m...

Готовые рационы, меню, супы из пакетика, добавки для похудения.. Как все это устроено? Слушайте в эпизоде!   Групповое сопровождение: оставить заявку https://myanutrition.ru/group Заказать книгу Маленьких привычек https://myanutrition.ru/book Лекция в Санкт-Петербурге 23 мая http://myanutrition.ru/lection_spb Телеграм с гайдом по овощам: https://t.me/myanutrition/2064   Подкаст для коллег:  https:...

Что поможет вам наладить питание и похудеть без диет? Это навыки, разделённые на конкретные практики и ежедневные действия Оставить заявку на бесплатную консультацию можно на сайте: https://myanutrition.ru/group Здесь же подробнее про группу Телеграм канал со схемой: https://t.me/myanutrition/2089  

Как справиться с тягой к вредностям? Пошаговая инструкция от нутрициолога с большим опытом. Слушайте в эпизоде!   Групповое сопровождение: оставить заявку https://myanutrition.ru/group Заказать книгу Маленьких привычек https://myanutrition.ru/book Лекция в Санкт-Петербурге 23 мая http://myanutrition.ru/lection_spb Телеграм с гайдом по овощам: https://t.me/myanutrition/2064   Подкаст для коллег:  h...

Как полюбить овощи? Слушайте в эпизоде!     Групповое сопровождение: оставить заявку https://myanutrition.ru/group Заказать книгу Маленьких привычек https://myanutrition.ru/book Лекция в Санкт-Петербурге 23 мая http://myanutrition.ru/lection_spb Телеграм с гайдом по овощам: https://t.me/myanutrition/2064   Подкаст для коллег:  https://podcast.ru/1855545693 Менторство - заполнить анкету: http://mya...

С какой скоростью нормально снижать вес? Чего от себя ожидать в этом вопросе, на чем сосредоточиться? Слушайте в эпизоде! Групповое сопровождение: оставить заявку https://myanutrition.ru/group Заказать книгу Маленьких привычек https://myanutrition.ru/book Лекция в Санкт-Петербурге 23 мая http://myanutrition.ru/lection_spb Телеграм с графиком и материалами: https://t.me/myanutrition/2035 Подкаст дл...

О том, что такое метаболическая адаптация и как на самом деле работает принцип "Ешь меньше, двигайся больше" Подкаст для коллег:  https://podcast.ru/1855545693   Менторство - заполнить анкету: http://myanutrition.ru/mentorstvo   Групповое сопровождение: оставить заявку https://myanutrition.ru/group   Бесплатная консультация http://myanutrition.ru/firstconsultation  

Послушав Вы поймёте, сколько белка необходимо лично Вам, проверите, достаточно ли его у Вас в рационе узнаете о качестве протеиновых продуктов. Подкаст для коллег:  https://podcast.ru/1855545693   Ментроство - заполнить анкету: http://myanutrition.ru/mentorstvo   Групповое сопровождение: оставить заявку https://myanutrition.ru/group   Бесплатная консультация https://myanutrition.ru/group   Клуб Ма...

Когда вечно нет сил, дело часто не в дефиците витаминов.. О том, что влияет на нашу активность и энергию на что обратить внимание в питании, если мы всегда уставшие - в новом эпизоде   Подкаст для коллег:  https://podcast.ru/1855545693   Ментроство - заполнить анкету: http://myanutrition.ru/mentorstvo   Групповое сопровождение: оставить заявку https://myanutrition.ru/group   Бесплатная консультаци...

Ищите подкаст "Сам себе нутрициолог PRO" на всех платформах (Яндекс музыка и др.)👇ссылки https://podcast.ru/1855545693   Телеграм канал для специалистов: https://t.me/mya_mentoring   Все ссылки на меня: http://myanutrition.ru/links  

  Рассказываю о том, откуда взялась идея худеть к лету, почему весной  тревога о теле сильно больше, и самое главное Какие шаги реально помогут измениться? В новом эпизоде! материалы к выпуску - в тгк (схема в комментариях) https://t.me/myanutrition/1923   Клуб «Маленьких привычек» 👉 http://myanutrition.ru/club Групповое сопровождение  👉 https://myanutrition.ru/group Подкаст для нутрициологов и...

Если в процессе похудения вы столкнётесь с болью, это даже хорошо. О том, как это помогает меняться -  в новом подкасте ⚡материалы к выпуску - в тгк https://t.me/myanutrition Москва — открытая практическая лекция. Как быть здоровым и стройным без диет 📅 21 марта http://myanutrition.ru/workshop Клуб «Маленьких привычек» 👉 http://myanutrition.ru/club Групповое сопровождение с 22 марта Можно начат...

почему мы можем быть благодарны за опыт Напряжённых отношений с едой?  ⚡Гайд и схема классификация РПП - в тгк https://t.me/myanutrition/1862   Москва — открытая практическая лекция. Как быть здоровым и стройным без диет 📅 21 марта http://myanutrition.ru/workshop Книга Маленьких привычек 👉 https://myanutrition.ru/book Клуб «Маленьких привычек» 👉 http://myanutrition.ru/club Групповое сопровожде...

Как помочь самым близким и любимым людям без давления на них? Разбираемся в эпизоде🔥  Москва — открытая практическая лекция. Как быть здоровым и стройным без диет 📅 21 марта http://myanutrition.ru/workshop Книга Маленьких привычек 👉 https://myanutrition.ru/book Клуб Маленьких привычек 👉 http://myanutrition.ru/club Telegram-канал с материалами к выпуску и вопросами 👉 https://t.me/myanutrition...

4 практических навыка осознанного питания, которые я даю клиентам   Москва — открытая практическая лекция. Как быть здоровым и стройным без диет 📅 21 марта http://myanutrition.ru/workshop Книга Маленьких привычек 👉 https://myanutrition.ru/book Клуб «Маленьких привычек» 👉 http://myanutrition.ru/club Telegram-канал с материалами к выпуску 👉 https://t.me/myanutrition Групповое сопровождение Можно...

В будни питаюсь нормально, а в выходные.. Во все тяжкие. 🍕🥩🍗🍔🍟Что делать с такой пятидневкой?   Подписка на Клуб «Маленьких привычек»  👉 http://myanutrition.ru/club Telegram-канал с материалами к выпуску 👉 https://t.me/myanutrition/1746 Групповое сопровождение Можно начать с пробной недели: 👉 https://myanutrition.ru/group Москва — открытая практическая лекция. Как быть здоровым и стройным...

Когда без чая с конфеткой приём пищи будто не закончен...    Клуб «Маленьких привычек» 👉 http://myanutrition.ru/club Telegram-канал с материалами к выпуску и вопросами 👉 https://t.me/myanutrition/1746 Групповое сопровождение Можно начать с пробной недели: 👉 https://myanutrition.ru/group Москва — открытая практическая лекция. Как быть здоровым и стройным без диет 📅 21 марта 👉 myanutrition.ru/w...

Кухонная техника часто покупается с ожиданием, что она облегчит питание и сделает его более регулярным. На практике приживаются далеко не все приборы. Чаще всего остаются те, которые вписываются в обычный ритм жизни и не требуют отдельного настроя. В  эпизоде — топ кухонных приборов, которые действительно помогают поддерживать питание в повседневной жизни: без сложных рецептов и лишней нагрузки.  ...