Rue Nova

Bienvenue dans  Décothérapie , le format qui explore le lien entre  bien-être, santé mentale et environnement . Dans cet épisode, nous recevons  Hélène , créatrice et fondatrice de la marque Chlore! Ensemble, nous échangeons autour du  sport comme source de bien-être , de l’importance d’avoir une activité qui nous fait nous sentir pleinement nous-mêmes, et de son parcours pour...

Qui dit début de mois, dit nouveau Check In Rue Nova 🗓️ Le rendez-vous mensuel où l'on partage tout ce qui a rythmé nos dernières semaines : découvertes inspirantes, habitudes qui font du bien, coups de cœur du quotidien et petites choses qui méritent d'être connues. Dans cet épisode, on parle de food, de sport, de bien-être, de beauté et de ces détails qui, parfois, changent beaucoup plus notre q...

Et si vous remplaciez quelques minutes de scroll par une activité qui vous fait vraiment du bien ? Aujourd'hui, on parle de ce réflexe devenu presque automatique : faire défiler son écran dès qu'un moment de vide se présente. Si le scroll nous offre une gratification immédiate, il peut aussi laisser une sensation de fatigue mentale, de comparaison ou de manque une fois l'écran éteint. Dans cet épi...

Et si le sport devenait aussi automatique qu’un brossage de dents ? Nouvel épisode enregistré en mouvement, dans les rues de Paris 🎙️ sur le chemin avant d’aller au sport, je vous emmène dans une réflexion très spontanée sur ma relation avec le sport, le corps et mes habitudes sportives. Une routine simple, fluide, qui s’adapte à nos rythmes de vie plutôt que l’inverse. Dans cet épisode, je vous p...

Bienvenue dans Décothérapie , notre format spécial chez Rue Nova: le format qui parle de deco et de santé mentale. Dans cet épisode, on explore le lien intime entre psychologie et décoration , à travers un échange authentique avec notre invitée @wellnessbyjade . On aborde avec vous l’émotion que représenterait notre appartement aujourd’hui, les objets qui racontent notre histoire personnelle et ce...

Qui dit début de mois, dit Check-in du mois ! Il y a des moments où tout semble se réorganiser sans prévenir. Cet épisode s’inscrit exactement dans cette énergie-là. Entre Marseille et les coulisses de projets en cours, je vous emmène dans une période de reset : ce qui change, ce qui s’aligne, et ce qui reste encore flou. On parle d’instants de vie, de coups de cœur récents, de nouvelles routines,...

Un épisode très particulier aujourd'hui ! J'ai voulu vous partager un podcast que j'ai écouté récemment Végétarisme, véganisme… Comment trouver son équilibre ? avec Katia Wilgenbus  Comment intégrer davantage de végétal dans son alimentation tout en restant en forme et en bonne santé ? Dans cet épisode, Pauline Budynski reçoit Katia Wilgenbus, alias @katfoodiet sur Instagram, diététicienne-nu...

Le printemps agit un peu comme un “reset naturel” pour le corps et le cerveau. Les journées s’allongent et à cela s’ajoute tout un environnement sensoriel : les fleurs, les couleurs, les odeurs… que notre cerveau associe naturellement à des notions de renouveau, de croissance et de vie. Psychologiquement, le printemps est souvent perçu comme une période de nouveau départ. On ressent davantage l’en...

Carrière, stabilité, relations, projets personnels… À cet âge charnière, une question revient souvent : est-ce qu’on est “dans les temps” ? Et surtout, qui définit ce que signifie réellement “réussir sa vie” ? Aujourd’hui, je suis accompagnée de @Lauriane Riquet , créatrice de contenu sur les réseaux sociaux. Un échange authentique qui questionne nos comparaisons, nos doutes, mais aussi la liberté...

«  C’est l’heure du Check In du mois 🗓️ Un épisode pour prendre un temps pour vous, faire le point et vous recentrer. Aujourd’hui, nous vous invitons à ralentir, à ressentir davantage et à vous reconnecter à ce qui compte vraiment. 👀 Au programme : -nos favoris du moment -un exercice simple de pleine conscience à intégrer dans votre quotidien -une phrase à garder près de vous ce mois-ci...

Parce qu’être en couple ne signifie pas renoncer à sa liberté, mais apprendre à faire cohabiter l’épanouissement personnel et la vie à deux. Dans ce nouvel épisode de Rue Nova, nous parlons d’un équilibre précieux : celui de préserver son indépendance tout en construisant une relation à deux. Entre les solo dates, les instants cocooning à la maison, le sport comme pilier du quotidien et les p...

“Un Solo date à Paris : ralentir, observer, se retrouver Dans cet épisode, on part pour un solo date à Paris, face au Jardin des Tuileries, à la brasserie Café des Carrousels. Un moment simple, mais profondément ressourçant : prendre un carnet pour écrire ses pensées, ouvrir un livre, ou simplement créer sa bulle avec une playlist qui vous apaise. Observer, regarder, ralentir… et revenir à l’insta...

Dans cet épisode, on explore la relation amoureuse à travers un format plus intime : une “lettre d’amour”, construite comme une réponse à ces questions que l’on se pose toutes. Se projeter, avouer ses sentiments, reconnaître le bon timing… On parle aussi de doutes, est-ce la bonne personne ? et de tout ce que nos expériences passées viennent déposer dans nos relations d’aujourd’hui. Les échecs, le...

Et si ton chez-toi jouait un rôle direct sur ton bien-être mental ? Dans ce premier épisode de Décothérapie, on explore le lien entre intérieur, habitudes et santé mentale, avec LéaJplf, créatrice de contenu et fondatrice de Simple Caféine. Depuis chez elle, Léa a appris à construire un environnement qui soutient son équilibre au quotidien : la lumière du soleil qui entre dans l’appartement, la ch...

C’est l’heure du Check In du mois 🗓️ Un épisode pour prendre un temps pour soi, faire le point et s’inspirer. Aujourd’hui, on partage nos favoris du mois : musiques à découvrir ou redécouvrir, activités créatives, recettes, et bien plus… mais aussi des petits challenges et exercices pour dynamiser votre quotidien ! La phrase à garder pour ce mois-ci : “ Ta valeur ne dépend pas de tes ventes, de la...

Et si ton corps gardait en mémoire ce que ton esprit essaie d’oublier ? Dans cet épisode de Rue Nova, j’explore le soin énergétique avec Clémence, énergéticienne à Paris. Une séance pour rééquilibrer mes chakras, libérer mes émotions et apprendre à mieux me connaître. On parle aussi d’intuition, de cette capacité à ressentir, voir et comprendre au-delà du mental, et de comment la développer au quo...

Une rupture nécessaire pour mieux me retrouver. Cette rupture avec moi-même, je sais aujourd’hui que je ne suis pas la seule à l’avoir traversée en ce début d’année 2026. Alors j’espère sincèrement que cet épisode vous aidera à prendre du recul… à réfléchir, et peut-être même à accepter ces moments où tout semble flou, où l’on se sent perdu. Parce que oui, se sentir perdu, ce n’est jamais conforta...

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Elle ne trompe JAMAIS. Svp écoutez ce que j'ai à vous raconter car ça va tout changer pour vous. Pour continuer à prendre soin de votre intérieur, rejoignez-nous sur @ruenova.paris & sur mon compte perso @marie.mt Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Des révélations qu'il faut absolument que je vous raconte !! insta : @marie.mt Pour continuer à prendre soin de votre intérieur, rejoignez-nous sur @ruenova.paris & sur mon compte perso @marie.mt Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Une règle ? Demandez-vous tout de suite maintenant quelle est la meilleure chose pour vous ? SANS SE COMPARER SVP . Insta : @marie.mt Pour continuer à prendre soin de votre intérieur, rejoignez-nous sur @ruenova.paris & sur mon compte perso @marie.mt Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

arrêtez de vous mettre la pression et de vous comparer. Vous offrez un moment ! insta : @marie.mt Pour continuer à prendre soin de votre intérieur, rejoignez-nous sur @ruenova.paris & sur mon compte perso @marie.mt Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Cette semaine, dans Pause Active, je vous présente un épisode du podcast Tout Sainplement, des supermarchés Match ! Pauline Budyinski reçoit Nicolas Dasilva (alias WhyNotChange sur Instagram), diététicien nutritionniste spécialiste du comportement alimentaire, et ensemble ils parlent d’émotions, d’éducation, de réseaux sociaux… et de plaisir de manger. Un épisode pour déculpabiliser et mieux...

et oui, ce genre de situation amoureuse existe. insta : @ marie.mt Pour continuer à prendre soin de votre intérieur, rejoignez-nous sur @ruenova.paris & sur mon compte perso @marie.mt Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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