Revolución mental by Karen Vinasco

En el capítulo de hoy, Karen Vinasco, nos habla acerca de cómo desprendernos de las cosas, personas y situaciones para que no nos hagan daño, ni nos perjudiquen. See omnystudio.com/listener for privacy information.

¿Alguna vez te has preguntado si estás respirando bien? Hoy lo descubrirás, Karen  Vinasco y Esteban Jaramillo te enseñan a respirar de verdad, a ser consiente de cómo lo haces y también lo poderosa que la respiración puede ser para tu bienestar. See omnystudio.com/listener for privacy information.

En el capítulo de hoy, conoceremos herramientas para gestionar mejor las situaciones complejas que tenemos en el día y a pesar de las dificultades poder atravesar esos momentos desde la tranquilidad. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Karen Vinasco tuvo una charla muy intensa con Nacho Muñoz Campano, experto en ayudarte a mejorar tu vida con diversas herramientas de mindfulness. ¡No te lo puedes perder! Él habla desde su experiencia, porque estuvo en "la noche oscura del alma", y seguro te sentirás identificada con sus consejos. See omnystudio.com/listener for privacy information.

con esta meditación del niño interior puedes darte tranquilidad y conectar con el amor propio. Sanar nuestra niñez implica poder actuar como adultos desde un lugar de bienestar See omnystudio.com/listener for privacy information.

Muchos comportamientos de abuso se ven como algo normal, pero No lo son. En el capítulo de hoy, Karen Vinasco y Blasina Niño nos comparten información muy importante para que identifiques cuándo estás en situación de riesgo y cómo puedes tomar acciones que cuiden tu vida; tu integridad física, emocional y psicológica. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Tal vez es lo que muchos están buscando durante toda su vida y hoy, vamos a poder descubrir de qué manera vamos a empezar la etapa más linda en el amor: cuando encontramos al amor de nuestra vida. See omnystudio.com/listener for privacy information.

En el episodio de hoy, lograremos entender que tenemos la capacidad de crear nuestros pensamientos e intervenir en nuestra realidad. La mente se la pasa en negativo, juzgando, alegando, señalando o apegada a lo positivo con miedo a que lo que nos gusta cambie. Cuando trabajas tus pensamientos puedes tener una mente neutral que te permita vivenciar un propósito y un estado de calma. See omnystudio....

En el capítulo de hoy, continuamos aprendiendo cómo podemos iniciar un camino hacia la tranquilidad y paz interior. Conocerás herramientas que te servirán de guía en el proceso. See omnystudio.com/listener for privacy information.

En el capítulo de hoy de Revolución Mental, Karen Vinasco te comparte lo que es un espacio en el que puedes empezar a curar tu mente y tu cuerpo; y te despeja las dudas de cuáles son los primeros pasos. See omnystudio.com/listener for privacy information.

En el capítulo de Revolución Mental de hoy, Karen Vinasco y el reconocido Doctor Santiago Rojas explorar el mundo de los pensamientos y cómo esto influye en cómo nos sentimos y nos enfermamos. ¿Qué tanto afecta nuestra salud lo que pensamos? See omnystudio.com/listener for privacy information.

En esta segunda parte de Revolución Mental, Karen Vinasco explora las situaciones que pueden presentarse en pareja que nos llevan a estar en emociones de ansiedad y cómo gestionarlas de una mejor manera. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hoy en Revolución Mental, Karen Vinasco nos habla acerca de las relaciones de pareja que nos detonan heridas, traumas o sensaciones de ansiedad y cómo reconocerlas para tomar acción. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Esta es la historia de Xavi, un hombre que llegó al consultorio de su doctor y salió con un diagnóstico de cáncer y un corto pronóstico de vida. See omnystudio.com/listener for privacy information.

En éste capítulo de Revolución Mental, Karen Vinasco y Elva Abril, periodista experta en relaciones, te enseñan las señales que debes identificar para conocer si estás en una relación que puede hacerte daño. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Karen Vinasco y el Doctor Méndez, hacen un recorrido hacia la introspección y nos comparten valiosas acciones que podemos implementar en el día a día para tener mayor bienestar en nuestras vidas. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Muchas veces en la vida hemos tomado decisiones y hemos actuado conforme a lo que los demás esperan de nosotros por miedo a que al mostrarnos como somos seamos excluidos. En este capítulo de Revolución Mental, Karen Vinasco explora el rechazo en el entorno que compartimos. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Nadie está preparado para vivir un duelo, pero tampoco nadie nos enseña como sobrellevar la falta de un ser querido, para eso Karen Vinasco invitó a Camilo Russi, quien nos explica algunas etapas y mitos sobre este tema. El dolor por la pérdida de un ser querido es difícil de superar, por más que algunos insistan en que es muy fácil de hacerlo. Lo principal es tener claro qué palabras debes usar p...

El poder de tu ser, tú lo controlas y cuando lo haces, aprendes a ver todo lo que pasa a tu alrededor con neutralidad , pero, ¿cómo lo puedes lograr?, con meditaciones. La mente del ser humano está acostumbrada a fijarse en las cosas difíciles o negativas, sin profundizar en el pensamiento y la razón. Para lograr la máxima concentración es importante manejar muy bien la respiración y la concentrac...

Revolución Mental siempre nos llena de buenos consejos para poder gestionar nuestras emociones y sentimientos a todo nivel, en este caso Karen nos explica cuándo debemos insistir o terminar una relación. Mientras exista la atracción y la admiración por la pareja, todo va a fluir, pero cuando nos desconectamos de la pareja, nos empezamos a enfocarnos en otras cosas que roban nuestra atención. Nuest...

En este mes del amor y la amistad, Karen Vinasco nos ha querido explicar por qué el amor más importante de nuestras vidas es el amor propio . Todos tenemos la expectativa de encontrar un amor que llene nuestra vida, pero la verdad es que no podemos buscar el amor en los otros, si nuestro ser no está lleno de amor propio. Es importante saber que tenemos que amarnos, cuidarnos y protegernos primero....

'Origen ganador' es un emprendimiento que promueve la alimentación consciente y saludable y Karen Vinasco invitó a sus creadores, quienes nos enseñan a comer bien para sentirse bien. Paulo y James decidieron ayudar a las personas a mejorar su alimentación, la razón principal, la condición de salud que sufrió James hace unos años. Su cuerpo no estaba aceptando ciertos alimentos, y además, estaba no...

Para poder superar el miedo, lo primero que debes hacer es enfrentarlo, evitarlo NO es el camino. Entender qué es lo que te genera este sentimiento negativo sin dejar que esto afecte tu sistema nervioso.  Karen Vinasco nos explica algunas herramientas para controlar estos episodios de estrés, el cambio no lo verás de una, pero a medida que las vas practicando, vas a ver como se van desapareciendo....

La soledad no significa necesariamente que alguien no esté acompañado, de hecho, muchas personas se pueden sentir solas en medio de la multitud , pero, ¿por qué las personas se sienten solas? Karen nos explica en su Revolución Mental. La soledad es una enfermedad que te puede afectar física y psicológicamente, por eso es necesario mantener vínculos sanos con otras personas que nos ayuden a enfrent...

¿Te has preguntado cómo dejar de vivir pasado? Existen diferentes ejercicios como las meditaciones, la tina de hielo, el yoga y otras más, que nos ayudan a regular nuestro sistema nervioso para estar más tranquilos. Nosotros a menudo elegimos lo que queremos sentir, preferiblemente si son cosas buenas y las malas las suprimimos. Pero esto no es necesario, lo que tenemos que hacer es aceptar consci...