Revolución mental by Karen Vinasco

¿Te ha pasado que ya entendiste de dónde viene un patrón… pero sigues reaccionando exactamente igual? Sabes que complaces demasiado. Sabes que necesitas controlar cuando sientes incertidumbre. Sabes que algunas situaciones activan inseguridades antiguas. Lo entiendes. Lo has pensado. Incluso has hablado de ello. Pero cuando llega el momento, vuelves a hacerlo. En este c...

¿Eres esa persona que siempre está pendiente, ayuda, resuelve, cuida y termina haciendo por los demás mucho más de lo que hacen por ti? Y cuando finalmente necesitas algo… ¿sientes que nadie responde de la misma manera? Dar de más puede parecer amor. Puede parecer generosidad. Incluso puede convertirse en una parte de nuestra identidad: “Yo so...

Hay cosas que no se “superan”. Se aprende a vivir con ellas de una manera diferente. Y quizá una de las partes más difíciles del duelo es aceptar que soltar no significa olvidar a una persona, borrar una historia o dejar de sentir. A veces significa encontrar una forma de integrar lo que pasó sin quedarnos detenidos ahí. En este episodio, Carolina Nov...

¿Cuántas veces has dicho: “sé que tengo que trabajar en mí”… pero no sabes ni por dónde empezar? Te propones reaccionar diferente, poner límites, dejar de repetir ciertas relaciones, controlar menos, exigirte menos, elegirte más… y aun así, cuando llega el momento, vuelves a hacer exactamente eso que habías pr...

¿Hay que esperar a que una relación esté al borde de romperse para ir a terapia de pareja? ❤️‍🩹 Muchas parejas buscan ayuda cuando las discusiones ya son constantes, la distancia se volvió parte de la rutina o sienten que han intentado todo. Pero la terapia de pareja no tiene que ser el último recurso. En este episodio conversamos con la terapeuta Paty Romer...

¿Por qué nos cuesta tanto descansar sin sentir culpa? En este episodio de Revolución Mental, la Dra. Vicky Pérez cuestiona una de las ideas más normalizadas de nuestra cultura: creer que el descanso es algo que debemos ganarnos después de haber producido, cumplido y dado suficiente. Hablamos sobre la autoexigencia, el agotamiento emocional, la productivida...

Nos hemos acostumbrado a hablar de los traumas y que muchos de ellos vienen desde situaciones que vivimos en nuestra niñez o juventud. Sin embargo, pocas veces pensamos en que estás mismas situaciones, muchas veces olvidadas, las repetimos en nuestra vida adulta sin entender por qué lo hacemos. Precisamente en el capítulo de hoy Karen nos habla de lo que encontró...

Hay momentos en los que, desde afuera, parece que estamos bien. Trabajamos, cumplimos, hablamos con personas, seguimos con nuestra rutina… pero por dentro podemos sentirnos profundamente solos. En este capítulo, Karen nos invita a mirar las conexiones que hemos ido perdiendo con el tiempo y el papel que pueden tener cuando atravesamos momentos difíciles. Partiendo de algunas d...

Muchas personas se preguntan, cómo iniciar su proceso de cambio personal o cuando debe ser el momento adecuado empezar a analizar los comportamientos que a veces no entiendes. Todos los seres humanos reaccionamos a ciertas situaciones sin fijarnos muchas veces que pueden ser reflejos de experiencias que nos marcaron durante nuestra niñez. Momentos que se quedan en nuestro inconscient...

¿Sientes que algo dentro de ti cambió y ya no encuentras sentido a la vida como antes? En este episodio de Revolución Mental, Karen Vinasco habla sobre la Noche Oscura del Alma, una etapa de profunda crisis emocional y espiritual que, aunque dolorosa, puede convertirse en el inicio de una transformación interior. A partir de su experiencia con crisis de pánico, a...

esperanza o una herida emocional abierta. Juntas exploran por qué algunos vínculos nos cuesta tanto dejarlos ir, qué parte de nosotros se queda esperando y cómo empezar a mirar esas relaciones desde un lugar más consciente. Este episodio hace parte de los temas que profundizaremos en nuestro webinar El amor de tu herida, un espacio para entender por qué am...

Tuvimos una charla muy amena y familiar con la nutricionista Romina Sánchez y ella nos compartió recomendaciones muy importantes sobre la manera correcta de alimentar a nuestros hijos. Las pautas correctas para mezclar lo que más le gusta a los niños, con los nutrientes necesarios para que su alimentación sea efectiva. See omnystudio.com/listener for privacy info...

🧠 Agenda tu proceso terapéutico / Recursos: https://revolucionmental.com/?utm_sou... ✅ Empieza aquí | Salud mental integral:    • Ansiedad y estrés: kit de herramientas par...   ❤️ Relaciones sanas | Apego, límites y comunicación:    • Patrones en el amor:&n...

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🔥 La herida materna es el dolor profundo y las creencias limitantes (como no ser suficiente, merecedora o valiosa) transmitidas por una madre —o nuestra figura cuidadora— debido a la falta de validación, amor, protección o cuidado emocional durante la infancia. Puede surgir por negligencia, frialdad emocional, abuso o sobreprotección, afectando la autoestima y las...

🔥 Sabes que no es para ti… pero no lo sueltas. Y no es falta de fuerza. Es que hay algo en ti que todavía necesita eso que duele. See omnystudio.com/listener for privacy information.

A veces no es que no puedas… es que hay una parte de ti que ya decidió que no eres capaz. En esta conversación, Karen se sienta con Andrea Novoa, autora de Desbloquea tu abundancia, para hablar de eso que casi nadie te dice sobre la abundancia: no empieza con lo que deseas… empieza con lo que te duele. ¿Por qué sigues sintiendo que “no puedes”?...

A veces no estás cansada por todo lo que haces… estás cansada por todo lo que tu mente no deja de procesar. Tu mente no está diseñada para darte paz. Está diseñada para mantenerte a salvo. Y cuando no te das cuenta de eso… empiezas a vivir en alerta, en control, en pensamiento constante. No descansas. No disfrutas. No sueltas. Porque no est&a...

¿Por qué me cuesta relajarme incluso cuando ya terminé todo? Si sientes ansiedad al intentar parar, si tu mente sigue activa cuando tu cuerpo quiere descansar, este video es para ti. Muchas personas viven con el sistema nervioso en alerta constante: pensando, resolviendo, anticipando… incluso en momentos donde “deberían” estar tranquilas. Y entonces a...

Hay personas que siempre están para todos… pero casi nunca hay alguien para ellas. En este episodio, Karen conversa con José Roberto Peña sobre ese rol silencioso que muchos cargan: el de “salvador”. Esa necesidad de sostener, resolver, cargar… aunque por dentro estés agotado. Hablamos de codependencia desde lo vivido, no desde la teoría...

Hay dolores que no sabes explicar. Reacciones que no entiendes. Historias que se repiten… aunque jures que esta vez iba a ser distinto. Y no, no siempre es “lo que te pasó a ti”. A veces… es lo que vienes cargando. En esta conversación, Karen y Carlos Vargas entran en algo que incomoda, pero también ordena: — qué son realmente las Constel...

Hay momentos en los que ya no sabemos si lo que sentimos es físico… o emocional. Dolores de cabeza que no se van. Molestias gastrointestinales que ningún tratamiento resuelve. Espasmos. Cansancio. Peso en el pecho. Y entonces aparece la pregunta incómoda: ¿Y si el cuerpo está diciendo algo que no hemos podido nombrar? En esta conversación, Karen Vin...

Hay algo más doloroso que no tener la vida que quieres. Decir que la quieres… pero seguir eligiendo desde el miedo. En este LIVE, Karen no habla de “manifestar” desde la fantasía. Habla de algo más incómodo: la lucha, la duda y el autoabandono que te desconectan de lo que dices merecer. Aquí vas a entender: – Por qué te vinculas co...

¿Sabías que los horarios en los que vienes, la cantidad de alimentos y ciertos hábitos cotidianos pueden influir en la ansiedad, la inflamación y el bienestar general, especialmente en las mujeres? 🥗🧠 En esta entrevista, Karen Vinasco conversa con la Romina Sánchez, conocida como @nutricionistaromina, sobre temas que muchas personas viven todos los días...

Un espacio breve para conectar con tu niño interior, calmar el sistema nervioso y recordarle a tu cuerpo que hoy está a salvo. Escúchala con audífonos, sin prisa, como un acto de cuidado profundo. ✨ Recuerda: todos los lunes a las 5:00 a. m. tienes una nueva cita con Revolución Mental, al aire con Karen Vinasco por Vibra 104.9 FM y en el TikTok de Vibra. See omn...