Résilience

Dans cet épisode de Résilience, on plonge dans un sujet essentiel mais souvent mal compris : l’alimentation. Comment bien manger pour être en forme sans tomber dans l’obsession ? Je partage mon parcours personnel, entre ma maladie de Crohn et ma préparation sportive, en expliquant les erreurs que j’ai faites et les leçons que j’en ai tirées. On aborde : ✔️ L’importance de l’alimentation pour la sa...

Dans cet épisode, je partage l'importance de l’alimentation dans le sport, la récupération et la gestion des maladies chroniques comme Crohn. Je raconte mon propre parcours, les erreurs que j’ai faites et les ajustements qui m’ont aidé à trouver un équilibre alimentaire adapté à mes besoins. Je mets aussi en garde contre les dérives possibles, notamment l’ obsession du contrôle alimentaire , qui p...

Après une maladie ou une hospitalisation, il est souvent difficile de retrouver confiance en soi. Le corps change, l’esprit doute, et on peut avoir l’impression de ne plus être la même personne. Dans cet épisode, je partage mon propre parcours après la maladie de Crohn : comment j’ai reconstruit ma confiance, retrouvé ma place dans le sport et dans la vie, et dépassé mes peurs. Hébergé par Ausha....

Après une maladie ou une hospitalisation, reprendre le sport peut sembler impossible. Entre la fatigue, la perte de force et le doute, on se demande si notre corps pourra à nouveau suivre. Mais au-delà du physique, le sport est un outil puissant pour se reconstruire mentalement. Dans cet épisode, je vous partage mon propre parcours : comment j’ai repris le sport après mon hospitalisation, les diff...

"Quand on sort de l’hôpital après une longue maladie, on pense que le plus dur est derrière nous. Mais en réalité, c’est souvent là que le vrai combat commence. Retrouver des forces, reprendre une vie "normale", faire face aux doutes et à la peur d’une rechute... Tout ça, je l’ai vécu. Dans cet épisode, je vous partage mon ressenti après ma sortie de l’hôpital : les difficultés physiques , le spor...

Dans ce premier épisode de Résilience, je vous emmène avec moi là où tout a commencé. Avant de parler de sport, avant de parler de dépassement, il y a eu la maladie. Une douleur incomprise, des mois d’incertitude, un diagnostic qui a tout changé. Je vous raconte cette période où mon propre corps est devenu mon plus grand ennemi, les opérations, les moments de doute, et ce qui m’a permis de tenir m...