Repiénsatelo

¿Qué se necesita para transformar un proyecto exitoso y llevarlo al siguiente nivel en el mercado más competitivo de Caracas? En este episodio de REPIÉNSATELO, Cami y Damiano nos sentamos a conversar con Juan, Co-founder de LEVEL y del emblemático Speck CrossFit. En una conversación cargada de experiencia, visión de negocio y muchísima pasión, Juan nos cuenta el proceso real detrás de la evolución...

¿De qué sirve entrenar duro y comer limpio si estás descuidando el pilar más importante de tu biología? En este episodio de REPIÉNSATELO, Cami y Damiano nos sentamos a conversar con la Dra. Daniela Hernández Sirit, médico otorrino venezolana y especialista en trastornos respiratorios del sueño, en una de las entregas más educativas e importantes de esta temporada. A menudo subestimamos el descanso...

¿Estás invirtiendo en tu salud o tirando el dinero a la basura? En este episodio de REPIÉNSATELO , Cami y Damiano nos sentamos a desglosar el complejo mundo de la suplementación deportiva y funcional bajo la lupa de la evidencia científica y nuestros más de 15 años de experiencia como coaches. Analizamos a fondo los cinco suplementos más populares del mercado actual: la proteína de suero (Whey Pro...

¿Cómo se construye una marca que sobreviva más de dos décadas en Venezuela? En este episodio de REPIÉNSATELO , recibimos a una mujer que es institución y referente en Caracas: Mercedes Grau , fundadora de Mercedes Grau Repostería. Mercedes nos cuenta desde el corazón cómo fueron sus inicios hace más de 15 años y qué ha sido lo más difícil de emprender en un país con tantos retos diarios. Pero este...

¿Estás entrenando o solo estás perdiendo el tiempo? En este episodio de REPIÉNSATELO , Cami y Damiano nos sentamos a analizar las señales de alerta o "Red Flags" más comunes a la hora de elegir un gimnasio o un entrenador personal. Sabemos que dar el primer paso para entrenar es difícil, pero caer en manos de alguien que no planifica, que no te cuida o que está más pendiente del celular...

¿Sabías que el entrenamiento de fuerza es el mejor tratamiento "anti-age" para tu piel? En este episodio de REPIÉNSATELO, conversamos con la Dra. Karina Ríos, Directora de la Unidad de Dermatología del Centro Médico Docente La Trinidad y, además, parte de nuestra comunidad en Glute Studio. Karina nos abre los ojos sobre temas que aplicamos a diario sin cuestionar: desde el uso real del p...

¿El ayuno intermitente es la clave para la salud o simplemente una moda más? En este episodio de REPIÉNSATELO , Cami y Damiano nos sentamos a desglosar todo lo que rodea a esta herramienta nutricional. A menudo se vende como la solución mágica para perder grasa o ganar longevidad, pero la realidad es mucho más compleja, especialmente cuando hablamos de fisiología femenina. Hoy te damos nuestra opi...

¡Bienvenidos al estreno de la Segunda Temporada de REPIÉNSATELO ! Arrancamos por todo lo alto con una invitada que ha revolucionado el fitness y el emprendimiento en Venezuela: Valeria Vieitez . Valeria no es solo una influencer o una coach; es la mente maestra detrás de Neseb Box . En esta conversación profunda y honesta, nos cuenta cómo fue el camino real para levantar su propio centro de entren...

¡Llegamos al final de nuestra primera temporada! Y para cerrar con broche de oro, decidimos abrirles las puertas de nuestra casa: Glute Studio. 🍑✨ En este episodio, Cami y Damiano les contamos la historia real de cómo pasamos de una idea en papel a construir un espacio diseñado exclusivamente para el cuerpo y la fisiología femenina. ¿Por qué decidimos enfocarnos solo en mujeres? ¿Por qué elegimo...

¿Qué leen Cami y Damiano para mantener el enfoque? En este episodio de REPIÉNSATELO , dejamos las pesas a un lado para abrirles nuestra biblioteca personal. Hace unos años decidimos que el crecimiento personal y entender nuestra mente tenía que ser una prioridad tan grande como el entrenamiento. Hoy les contamos cómo fue ese proceso de empezar a prestarnos atención por dentro y les compartimos los...

¿El entrenamiento que haces hoy es realmente el que necesitas? En este episodio de REPIÉNSATELO , Cami y Damiano revelan el camino de "ensayo y error" que los llevó a crear su metodología actual. Les contamos cómo pasamos del TRX al Crossfit, y por qué —después de años de intensidad extrema— decidimos que el entrenamiento de fuerza con pesas era la verdadera base de la salud y la longevi...

¿Crees que siempre tuvimos todas las respuestas? En este episodio de REPIÉNSATELO , Cami y Damiano viajan al pasado para compartir cómo fue su primer contacto con el mundo del entrenamiento. Más allá de los músculos y las dietas, hoy les contamos la realidad de nuestros inicios: las inseguridades, los errores de principiante que todos cometemos y ese momento exacto en el que el fitness dejó de ser...

¿Entrenar con dolor es parte del proceso o un error que te costará caro? En este episodio de REPIÉNSATELO , Cami y Damiano conversan sobre la delgada línea que separa el esfuerzo físico de una lesión real. Hablamos sobre cómo escuchar a nuestro cuerpo y las herramientas clave para mantenernos en movimiento sin sufrir en el intento. Exploramos técnicas como la liberación miofascial , la importancia...

¿Por qué la mayoría de los planes de nutrición fracasan a las dos semanas? En este episodio de REPIÉNSATELO , Cami y Damiano les abren las puertas de Nutrihack , el proyecto que nació para romper con las dietas genéricas y enfocarse en lo que realmente funciona. Les contamos desde cómo surgió la chispa de esta idea hasta el proceso exacto que vive un cliente cuando llega por primera vez con nosotr...

¿Es posible que un algoritmo entrene mejor que un humano? En este episodio de REPIÉNSATELO , Cami y Damiano abren un debate necesario: la Inteligencia Artificial frente a la labor del coach y el emprendedor. Compartimos con total honestidad el impacto que nos causó ver el avance de la tecnología y cómo ese miedo inicial se transformó en una oportunidad. Analizamos qué partes de nuestro trabajo pue...

¿Cuándo fue la última vez que te detuviste a pensar en lo que realmente pones en tu mesa? En este episodio de REPIÉNSATELO , Cami y Damiano se sientan a conversar —sin filtros ni tecnicismos— sobre su propia evolución con la comida. Más que dar consejos de nutrición, hoy les contamos el "detrás de escena" de nuestra cocina: cómo pasamos de seguir reglas externas a entender nuestra propia...

¿Eres un entrenador con talento pero sientes que tu negocio no escala? En este episodio de REPIÉNSATELO, bajamos a tierra la realidad de emprender en el mundo del fitness. Muchos profesionales cometen el error de pensar que "ser buen coach" es suficiente para llenar un gimnasio, o que el marketing digital lo resolverá todo. Aquí te contamos lo que realmente nos funcionó para transformar...

¿Te cuesta levantarte por las mañanas o sientes que tu energía colapsa a mitad del día? En este episodio de REPIÉNSATELO , Cami y Damiano profundizan en el funcionamiento del Cortisol y la importancia vital de respetar nuestro Ritmo Circadiano . Desmitificamos la idea de que el cortisol es el "villano" de la historia y te enseñamos cómo usarlo a tu favor para optimizar tu descanso, tu me...

¿Entrenar mucho es sinónimo de estar sano? En este episodio, Cami y Damiano desglosan los pilares de su metodología: La Tríada del Fitness. >Olvida el enfoque tradicional de "solo hacer cardio" o "levantar pesas sin propósito". Te explicamos los 3 aspectos clave que transformarán tu visión del movimiento y te permitirán construir una salud integral y duradera. Si sientes que entrenas duro pero...

La menopausia no es el fin de tu vitalidad, es el inicio de una nueva etapa que requiere una estrategia diferente. En este primer episodio de REPIÉNSATELO , Cami y Damiano abordan un tema que muchas veces se queda en la sombra o se trata con miedo: la llegada de la menopausia. Analizamos qué ocurre realmente en el cuerpo, cómo los cambios hormonales afectan el entrenamiento y la nutrición, y por q...

¿Y si lo que crees saber sobre salud es lo que te está deteniendo? Bienvenidos a REPIÉNSATELO , un espacio creado por Cami y Damiano para cuestionar los dogmas de la nutrición, el entrenamiento y el bienestar funcional. En este episodio de introducción, te contamos por qué este podcast cambiará tu forma de ver la salud. ¡Suscríbete y empieza a repensar con nosotros! 🔗 Síguenos en Instagram: @repi...