Reise ins Innere

In diesem Video geht es um den achtsamen Umgang mit emotionalen Wunden aus der Kindheit – insbesondere Gefühlen wie Wut, Angst oder Überforderung. Im Mittelpunkt steht das innere Kind und die Bedeutung, seine Emotionen wahrzunehmen und anzuerkennen, anstatt sie zu unterdrücken oder zu bewerten. Schritt für Schritt wird gezeigt, wie eine liebevolle und geduldige Haltung gegenüber dem inneren Kind e...

Du willst etwas Wichtiges tun – aber plötzlich scrollst du dich durch Instagram oder Facebook. Und danach fühlst du dich frustriert, weil du wieder nicht bei dem geblieben bist, was dir wirklich am Herzen liegt. Warum fällt es so schwer, einfach zu tun, was man wirklich will? n diesem Video beschreibe ich, was hinter dieser alltäglichen Ablenkung steckt – und wie alte Muster aus der Kindheit unbem...

In diesem Video geht es um die Veränderung ungesunder Essgewohnheiten und wie diese durch Bewusstsein und innere Arbeit transformiert werden können. Ein praktisches Fallbeispiel zeigt, wie tief verwurzelte Verhaltensmuster aus der Kindheit das Essverhalten prägen. Es wird erläutert, wie durch den Kontakt mit dem inneren Kind und klärende Gespräche mit den inneren Eltern sowie direkte Gespräche mit...

In diesem Video wird die häufig genutzte Redewendung 'Leg doch nicht alles auf die Goldwaage' untersucht und deren tiefere Bedeutungen beleuchtet. Diese Phrase kann als Kritik oder Appell verstanden werden, nicht zu genau zu hinterfragen oder über Dinge intensiv nachzudenken. Es wird erläutert, wie solche Aussagen insbesondere Kinder verunsichern können und welche langfristigen Auswirkungen sie au...

In dieser geführten Meditation wirst du dazu eingeladen, Kontakt zu deinem inneren Jugendlichen aufzunehmen. Die Meditation führt dich auf eine Reise in deine Vergangenheit, um bedeutende Übergänge und emotionale Momente deiner Jugend zu reflektieren. Das Ziel dieser Meditation ist es, ein tieferes Verständnis und Mitgefühl für dein jüngeres Selbst zu entwickeln, alte Verhaltensmuster zu erkennen...

Kindheitserfahrungen können Angst vor Verurteilung auslösen und tiefe Spuren im Inneren hinterlassen. Dieses Video zeigt, wie Kritik und abwertende Beurteilungen durch Autoritätsfiguren wie Eltern und Lehrer eine starke Angst auslösen können, die sich oft in körperlichen Symptomen zeigt. Mögliche Reaktionsmuster wie Perfektionismus, Konfliktscheue oder übermäßige Anpassung werden beleuchtet. Ein w...

In diesem Video wird die oft missverstandene Natur der Feinfühligkeit beleuchtet. Es wird erklärt, warum Feinfühligkeit nicht als Schwäche, sondern als eine wertvolle Fähigkeit zu sehen ist, die es ermöglicht, subtile Nuancen in Worten, Stimmungen und Beziehungen zu erfassen. Die Fähigkeit, feine Schwingungen wahrzunehmen, kann als innere Kraft genutzt werden, statt als Belastung empfunden zu werd...

Gedanken tauchen in der Meditation im Oberflächenbereich immer wieder auf. Doch wie kann man mit ihnen umgehen, ohne sich darin zu verlieren? In diesem Video erfährst du, warum Gedanken kein Hindernis sind, sondern Teil des Prozesses. Ich zeige dir einfache Techniken, um Gedanken wahrzunehmen, sie loszulassen und immer wieder sanft zum Fokus zurückzukehren. Entdecke, wie du mit einer freundlichen...

Dieses Video zeigt, wie die kindliche Wahrnehmung unsere Glaubenssätze prägt - und warum unbewusste Muster oft bis ins Erwachsenenalter nachwirken. Vielleicht erkennst du Parallelen dazu, warum Kritik dich manchmal besonders trifft oder Selbstzweifel auftauchen. Erfahre, wie du tief verwurzelte Überzeugungen transformieren kannst, um ein freieres Leben zu führen. Eine Reise zur Heilung und Entfalt...

Warum müssen manche Menschen immer recht haben – und warum kann das Beziehungen zerstören? Rechthaberei ist oft mehr als nur ein Streit ums Argument. Dahinter stecken tiefe Ängste, alte Schutzmechanismen und unbewusste Glaubenssätze. In diesem Video erfährst du, warum Rechthaberei entsteht, wie du sie bei dir oder anderen erkennst und welche Schritte helfen, aus diesem Muster auszusteigen. Wenn du...

Warum fühlen wir uns oft nicht genug – egal, was wir tun? Dieses tiefe Gefühl entsteht meist früh in unserer Kindheit, wenn abwertende Kommentare, verurteilende Kritik oder negative Bewertungen von außen auf uns einwirken. Als Kinder nehmen wir diese Kritik unbewusst in unser Inneres auf und glauben später, sie würde zu uns gehören. Wir verinnerlichen diese fremden Wahrheiten – und folgen ihnen en...

Morgens in Eile – ein häufiger Konflikt zwischen Eltern und Kindern: ‚Du musst dich beeilen!‘ Doch was bewirken solche Worte in der Kinderseele? In diesem Video reflektiere ich, wie Stress und Ungeduld sich auf Kinder auswirken und warum es so wichtig ist, unseren eigenen Umgang damit zu hinterfragen. Es geht um einfühlsame Kommunikation, die Kinder stärkt, statt sie zu verunsichern. Im Video gebe...

In diesem Video geht es um die Herausforderung von Rückschlägen bei Neujahrsvorsätzen. Es wird beleuchtet, warum tief verwurzelte Gewohnheiten gerade in der Anfangsphase der Veränderung oft zurückkehren und das Dranbleiben erschweren. Mit Deeskalationstechniken und achtsamer Kommunikation werden Wege aufgezeigt, um neue Gewohnheiten langfristig zu festigen. Eine Zeichnung veranschaulicht, wie unbe...

Kinder mit Angst einfühlsam zu begleiten, ist nicht immer leicht. Oft sagen wir Sätze wie „Du brauchst doch keine Angst haben“, in der Hoffnung, sie zu beruhigen. Doch was passiert, wenn wir ihre Gefühle damit unbewusst abtun? In diesem Video gehe ich darauf ein, warum diese Aussage Kindern nicht hilft und welche alternativen Worte unterstützender sind. 💛 Wenn du Fragen oder eigene Erfahrungen zu...

Der Jahreswechsel lädt dazu ein, innezuhalten, um Ereignisse in unserem Leben bewusster wahrzunehmen und unser Leben neu auszurichten. Doch was braucht es, damit nachhaltige Veränderung möglich wird? In diesem Video nutze ich die Metapher eines Flusses, um innere Prozesse verständlicher zu machen. Dieser Fluss steht nicht für den Fluss der Zeit, sondern für das, was wir durch unbewusste Verstricku...

In diesem Video geht es um die tief verwurzelte Angst vor Veränderung – wie sie unbewusst unseren Alltag beeinflusst und was wir tun können, um sie zu verstehen und zu überwinden. Tiefliegende Angst ist oft unbewusst und wird erst bemerkt, wenn wir versuchen, vertraute Dinge zu ändern. Ich gehe darauf ein, wie sich Angst auf den verschiedenen Ebenen - körperlich, emotional und mental - ausdrückt....

In diesem Video geht es um die Zuschauerfrage, wie Eltern ihre eigenen Bedürfnisse und Gefühle ihrem Kind gegenüber ausdrücken können, ohne dass das Kind sich dafür verantwortlich fühlt. Gleichzeitig wird beleuchtet, wie Kinder Empathie entwickeln und lernen können, auf andere einzugehen. Anhand praktischer Beispiele zeige ich, wie Eltern authentisch und klar bleiben können, ohne ihre Kinder emoti...

Weihnachten – das Fest der Liebe. Doch für viele bedeutet es auch Stress, Konflikte und emotionale Herausforderungen. Aber das muss nicht so sein! In diesem Video wird gezeigt, wie der innere Frieden bewahrt werden kann, selbst wenn es mal hitzig wird. Ich stelle einfache Deeskalationstechniken vor, die meiner Erfahrung nach hilfreich sind, um Konflikte zu entschärfen, bevor sie eskalieren. Ebenso...

Die Weihnachtszeit ist oft eine Mischung aus Freude und emotionalen Herausforderungen. In diesem Video erhältst du wertvolle Tipps, wie du deine eigenen Bedürfnisse erkennen kannst, achtsam Grenzen setzt und Verantwortung für deine Gefühle übernimmst. Du erfährst, wie du bei dir bleiben und die Feiertage stressfreier genießen kannst, ohne dich selbst zu vernachlässigen oder andere zu verletzen. Au...

Zuschauerfrage: "Meine Eltern wollen, dass ich ausziehe, aber ich spüre keinen Impuls dazu. Woran könnte das liegen?" In diesem Video beleuchte ich 8 mögliche Gründe, warum junge Erwachsene manchmal nicht den Wunsch verspüren, das Elternhaus zu verlassen – von unbewussten Bindungen über familiäre Erwartungen bis hin zur Angst vor Veränderung. Wenn du Fragen oder eigene Erfahrungen zum Thema hast,...

„Ein Indianer kennt keinen Schmerz!“ – ein harmlos klingender Satz, der jedoch die emotionale Entwicklung von Kindern beeinträchtigen kann, da er dazu anregt, Gefühle zu unterdrücken. In dieser Episode wird aufgezeigt, warum emotionale Unterstützung und Zuwendung entscheidend sind, um das emotionale Wohlbefinden von Kindern zu fördern. Erfahre, wie alternative Worte Trost und Sicherheit geben und...

"Ich möchte nicht, dass du gehst!" Warum kann eine erwachsene Frau mit 45 Jahren nicht von zu Hause ausziehen? In dieser berührenden Aufstellung begegnen wir Elowen, die sich verzweifelt und festgehalten fühlt. Sie wünscht sich ein eigenes Leben, aber eine unsichtbare Kraft scheint sie immer wieder zurückzuhalten. Was verbirgt sich hinter diesem inneren Widerstand? Die Aufstellung deckt die unbewu...

In diesem Video wird die problematische Natur des Satzes "Hab dich nicht so, so habe ich es doch gar nicht gemeint" besprochen. Es wird erklärt, wie dieser Satz Verantwortung minimiert, Gefühle abwertet und Empathie vermissen lässt. Es werden alternative Formulierungen vorgestellt, die Verantwortung übernehmen und respektvoller mit den Gefühlen anderer umgehen. Zudem wird erörtert, wie spezifische...

In diesem Video wird die Visualisierung von Wasser im Becken während der Gehmeditation behandelt, eine Technik, die aufgrund einer Zuschauerfrage aufgegriffen wird. Es wird die tiefe Symbolik des Wassers erörtert, insbesondere wie es unsere Gefühle widerspiegelt und Zugang zum Unterbewusstsein ermöglicht. Die Meditation zielt darauf ab, die Aufmerksamkeit im Becken zu zentrieren, was Erdung, Heilu...

In dieser Episode der Serie 'Worte mit Wirkung' geht es um die tiefgreifenden Auswirkungen von "Wenn-Dann-Aussagen" und Bestrafungen im Umgang mit Kindern. Oft greifen Eltern und Erziehende auf Aussagen zurück wie „Wenn du nicht aufräumst, nehme ich dir das Handy weg“ oder „Wenn du deine Hausaufgaben nicht machst, darfst du nicht fernsehen“, um beim Kind ein bestimmtes Verhalten zu erzwingen. Durc...