Reir Por No Llorar

¿Qué es lo que hace un buen papá?  Friend, el día de hoy repasamos lo que se puede definir como “daddy issues”, desde tener un papá presente pero ausente, hasta de plano, crecer sin una figura paterna; pero siempre desde un lado humano y empático, porque aunque no justificamos lo que ellos puedan hacer, reconocemos todo lo que puede haber detrás y cómo nos puede afectar a nosotrxs al ser adultxs....

Hay cambios dentro de una relación que no siempre se hablan tan fácil. De pronto notas menos intensidad, menos necesidad de estar pegados todo el tiempo, menos detalles que antes parecían inevitables… y claro que eso mueve cosas por dentro. Muchas personas crecen pensando que el amor tiene que sentirse siempre igual de intenso para seguir siendo amor. Entonces, cuando la relación cambia de ritmo,...

Crecimos con la idea de que el amor de mamá es intocable y perfecto, pero la realidad es que a veces ese vínculo deja heridas que cargamos por años. Especialmente en nuestra cultura nos cuesta mucho trabajo cuestionar esas dinámicas por el miedo a ser juzgadas o por esa culpa constante de no cumplir con lo que se espera de nosotras como hijas. Es muy revelador notar cómo algunas conductas que pare...

¡Estamos de vuelta con una nueva temporada friends! Nos emociona mucho regresar con más chismecito después de tomarnos un pequeño break, y les traemos un tema que quizá no se habla mucho, pero puede que muchxs se puedan identificar. Y es que a veces estamos tan enamoradxs, que cualquier cosa que haga la personita que nos gusta, lo vemos como una señal universal de que es nuestra alma gemela, y tod...

¿Alguna vez has sentido ese huequito en el estómago cuando piensas en el futuro y te ves sin pareja? A nosotras nos pasa muchísimo en consulta que de pronto la soltería se siente como una carrera contra el reloj o como si nos faltara una pieza para estar completas. Hoy quisimos sentarnos a platicar de frente con ese miedo a la soledad que a veces nos hace aceptar cualquier migaja con tal de no que...

¡Hola friend! Hoy quisimos hacer una dinámica un poco diferente, para acercarnos más a ustedes y que nos puedan conocer cómo las amigas que somos y no solo como las psicólogas que ven siempre en los episodios. Y déjennos decirles que nos encantaron las preguntas que nos mandaron y nos super volamos la imaginación con sus escenarios y preguntándonos a quién se comerían primero los zombies. Pero cla...

Friend, hoy queremos abrir un espacio para platicar de algo que nos atraviesa a todxs de formas que a veces ni notamos, y es esa gordofobia que muchas veces tenemos internalizada. Creemos que estamos libres de ella porque respetamos a los demás, pero la realidad aparece cuando la idea de que nosotrxs mismxs subamos de peso nos genera una incomodidad profunda. Es fuerte darnos cuenta de que nos sen...

¿Te has fijado en cómo de repente las redes se llenaron de orejas, colas y máscaras de animales? Seguramente te ha pasado que vas navegando y te topas con alguien que no solo se disfraza, sino que realmente se identifica con una esencia animal. La verdad es que, como psicólogas, no pudimos evitar sentarnos a platicar sobre qué hay detrás de todo esto, porque aunque a simple vista parezca solo una...

Friend, ¿te habías detenido a pensar que el vínculo con tus hermanos es, posiblemente, la relación más extensa que tendrás en tu vida? A diferencia del contacto con nuestros padres, que está marcado por la autoridad, los hermanos representan nuestro primer acercamiento a la convivencia entre iguales. Son ellos quienes nos entrenan en habilidades sociales y actúan como anclas constantes a lo largo...

Nos han contado tantas veces que el amor es la única fuerza necesaria para mantener una relación, que, cuando nos enfrentamos a la realidad de que las cosas no funcionan, solemos sentir una culpa enorme. Sin embargo, amar profundamente a alguien no siempre es garantía de que esa unión sea sostenible o saludable a largo plazo. A veces, las metas dejan de coincidir o nuestras necesidades personales...

Friend, a veces creemos que “así soy yo”… pero muchas de nuestras reacciones, miedos y formas de amar no nacieron con nosotrxs: se aprendieron en casa. En este episodio hablamos de trauma generacional: cómo ciertas experiencias difíciles (violencia, carencias, pérdidas, silencios, adicciones, abandono emocional) pueden dejar una huella que se transmite como patrones, no como destino. Aquí no venim...

Friend, a muchxs nos ha pasado estar en una relación que no termina de ser, donde la otra persona no da el paso pero tampoco se va. Y ahí estamos, aferrándonos a los mensajes, a los planes de vez en cuando, a esos pequeños gestos que nos hacen pensar que tal vez, en algún punto, sí nos va a elegir. Y quizás no se trata de amor, sino de poner nuestro valor en manos de alguien más, creer que si esa...

Friend, ¿te ha pasado que te das cuenta de que una persona más “atractiva” la tratan mejor en el trabajo, en la escuela o hasta en la misma calle? Pues no estás locx, esto es real, y se debe al Pretty privilege o privilegio de belleza, y pasa cuando una persona tiene más oportunidades solo por su aspecto físico. Esto no es nuevo, desde siempre, se nos ha valorado y catalogado a las personas por có...

Toda la vida, crecimos escuchando cómo debíamos (o no) vivir nuestra sexualidad. Muchas veces desde expectativas y miradas machistas construidas desde décadas atrás, que nos afectan profundamente a todxs, y que llegamos a perpetuar incluso sin darnos cuenta. En este episodio nos acercamos a la sexualidad desde un lugar honesto y consciente. A mirar el trasfondo cultural que ha moldeado muchas de e...

Friend, una cosa que sabemos es que las relaciones no se rompen de un día a otro. Nuestros vínculos se van desgastando poco a poco a través de acciones, dinámicas comentarios o cosas que creemos son normales en una relación, pero pueden afectar profundamente a nuestra pareja y viceversa.  Los cuatro jinetes del apocalipsis, descritos por John y Julie Gottman, ayudan a ponerle nombre a esos patrone...

Con un pie en 2025, y el otro en 2026, llega ese momento del año donde miramos hacia atrás, hacemos cuentas y sentimos la presión de empezar bien el año. De proponernos mil cosas y querer arreglar nuestra vida de un día a otro dentro de nuestro rush de entusiasmo. Sin embargo, para muchos, Enero suele sentirse gris, pesado, con la famosa cuesta emocional y económica que nos recuerda que no todo se...

Hoy nos sentamos a hablar de la Navidad tal cual es. De lo que nos gusta, de lo que no tanto y de todo lo que esta época nos mueve emocionalmente de acuerdo a nuestras experiencias. Porque aunque suele romantizarse como un momento perfecto, la realidad es que diciembre refleja en nuestra vida las relaciones que tenemos, cómo nos llevamos con la familia, con la comida, con las fiestas y con nosotro...

Friend, esta vez quisimos compartirte un pedacito de lo que fue vivir la boda de Regina. No solo como psicólogas, sino como las amigas que la han acompañado en todo su proceso y que se emocionaron con cada momento (antes, durante y hasta después) de el gran día. Más allá del evento, hablar de boda también es hablar de la importancia de celebrarte, de permitirte vivir momentos que honran tu histori...

Nuestras redes:  Instagram del Podcast: www.instagram.com/reirxnollorarpsico Instagram Alexia: www.instagram.com/alexianaliza Instagram Regina: www.instagram.com/midiaadia.rtg Instagram Arantza: www.instagram.com/psicoarantza Las fiestas decembrinas suelen llegar acompañadas de la idea de que esta época debe ser perfecta, familiar, armoniosa y llena de momentos especiales. Sin embargo, la forma en...

Nuestras redes:  Instagram del Podcast: www.instagram.com/reirxnollorarpsico Instagram Alexia: www.instagram.com/alexianaliza Instagram Regina: www.instagram.com/midiaadia.rtg Instagram Arantza: www.instagram.com/psicoarantza Hoy las relaciones afectivas se construyen en un contexto muy distinto al de generaciones anteriores. Las redes sociales, los discursos virales y las narrativas románticas id...

Nuestras redes:  Instagram del Podcast: www.instagram.com/reirxnollorarpsico Instagram Alexia: www.instagram.com/alexianaliza Instagram Regina: www.instagram.com/midiaadia.rtg Instagram Arantza: www.instagram.com/psicoarantza Dar el paso hacia la vida adulta implica separarte emocionalmente de la familia que te formó. Para muchos, este paso se vive con más complejidad de la que se suele admitir. H...

A veces lo que más nos duele no es lo que pasó, sino lo que pudo haber pasado. La historia que imaginamos, la versión de nosotros que existía en ese momento y la vida que creímos que venía después. Soltar no es solo dejar ir a alguien o algo: es dejar ir la expectativa, la fantasía y todas las posibilidades que construimos alrededor de eso que nunca llegó a suceder. Este episodio explora ese proce...

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Nuestras redes:  Instagram del Podcast: www.instagram.com/reirxnollorarpsico Instagram Alexia: www.instagram.com/alexianaliza Instagram Regina: www.instagram.com/midiaadia.rtg Instagram Arantza: www.instagram.com/psicoarantza Vivimos rodeados de información. Entre redes sociales, videos de “psicología rápida” y herramientas de inteligencia artificial, estamos expuestos a miles de mensajes sobre sa...

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