Real Girl Energy

Wie oft nehmen wir unbewusst alte Verhaltensmuster aus früheren Beziehungen mit in neue Partnerschaften? Und was können wir tun, damit wir alte Fehler nicht wiederholen? Ich spreche darüber, warum es wichtig ist, alte Muster zu erkennen und zu bearbeiten, bevor man eine neue Beziehung eingeht, welche typischen Fehler in vergangenen Beziehungen häufig gemacht wurden - und wie man sie vermeiden kann...

In dieser Folge tauchen wir in die Welt der 5 Love Languages ein und entdecken, wie sie Beziehungen stärken und vertiefen können. Ich erkläre euch, was sich hinter den Love Languages verbirgt, wie du deine eigene erkennst und wie du Missverständnisse in der Partnerschaft vermeiden kannst. Erfahre, wie kleine Gesten und Worte im Alltag Vertrauen und Nähe schaffen können – für eine glückliche und er...

Oft sind es gerade die schwierigen Momente, die uns darüber nachdenken lassen, ob das Leben einem größeren Plan folgt. Ich erzähle von persönlichen Erfahrungen, bei denen ich mich gefragt habe, warum bestimmte Dinge geschehen. Manchmal verstehen wir den Sinn erst viel später, wenn sich herausstellt, dass Rückschläge eigentlich neue Türen öffnen und uns auf ungeahnte Wege führen. Es geht darum, wie...

Neues Jahr, neues Feuer! Warum jetzt die perfekte Zeit ist, um eure Beziehung und euer Liebesleben auf ein neues Level zu bringen. Ich spreche über sexuelle Fantasien, wie man sie teilt, Neues ausprobiert und neugierig bleibt - ohne Druck, aber mit viel Spaß. Lasst uns gemeinsam die Balance zwischen Komfortzone und aufregenden Erlebnissen finden. Aufgepasst, es wird heiß! Real Girl Energy ist ei...

Hello 2025 – In dieser Folge dreht sich alles darum, wie wir unser Liebesleben im Jahr 2025 auf ein neues Level bringen können – mit mehr Selbstreflexion, klaren Absichten und frischen Dating-Ansätzen. Ich spreche darüber, wie man alte Muster durchbricht, neue Wege beim Dating geht und mit einer offenen, aber bewussten Einstellung ins neue Jahr startet. Ziel ist es, den eigenen Dating- und Beziehu...

In der neuen Folge von Real Girl Energy spreche ich mit Yana Clare über die Cringe Kultur und Girls Girls. Wie kann man sich authentisch von der "Cringe Kultur" lösen und wie geht man mit Menschen um, die alles bewerten. Wir reden auch darüber: Was ist ein Girls Girl. Fördern soziale Medien Girl Power oder Konkurrenz? Wir tauschen uns darüber aus, wie Frauen sich gegenseitig stärken können und war...

Trash-TVs Favorite Tim Kühnel ist bei mir zu Gast! Können Männer und Frauen wirklich "nur" Freunde sein? Außerdem sprechen wir über Tims Erfahrungen in Reality-TV-Formaten wie "La Familia - House of Reality", "Prominent getrennt" und "Are You the One?". Er erzählt, wie es war, seine Ex-Freundin jeden Tag mit einem neuen Partner zu sehen, und ob er jemals daran gedacht hat, dass es zwischen ihnen w...

Was bedeutet es wirklich, eine glückliche und langfristige Partnerschaft zu führen? In dieser Folge spreche ich mit Melina, die mehr als nur die "Verlobte” des bekannten YouTubers und Gamers Elias Nerlich ist. Melina teilt ihre persönlichen Erfahrungen und gibt Einblicke, wie sie und Elias ihre Beziehung auch in stressigen Zeiten aufrechterhalten. Melina erzählt, welche Fehleinschätzungen die Öffe...

In dieser Folge tauchen wir tief in die Fragen der Liebe und Beziehung ein. Josephine ist seit vielen Jahren mit Till zusammen und teilt ihre Erfahrungen aus einer stabilen und glücklichen Partnerschaft. Wir diskutieren, woran man erkennt, dass der Partner "der Eine" ist und was es braucht, um eine erfüllende, langfristige Beziehung zu führen. Real Girl Energy ist ein Podcast von arc.studio. Hier...

Heute gibt’s einen echten Girlstalk mit der wunderbaren Mrs. Bella! Wir tauchen ein in die Welt des Trash-TV und sprechen über Dating, Loyalität und die große Frage: Einmal Betrüger, immer Betrüger? 🫣 Wir teilen unsere ehrliche Meinung und beantworten eure brennendsten Fragen rund ums Fremdgehen und Vertrauen in der Beziehung. Einschalten lohnt sich – das wird spannend! Real Girl Energy ist ein P...

In dieser Folge von Real Girl Energy tauchen wir tief in die Welt der vier Elemente ein – Feuer, Wasser, Erde und Luft – und entdecken, wie jedes Element die Persönlichkeiten und Eigenschaften unserer Sternzeichen beeinflusst. Egal, ob ihr mehr über euer eigenes Element lernen wollt oder einfach neugierig seid, was die Elemente im Sternzeichen-Universum so bedeuten – diese Episode bringt euch zum...

In dieser Episode sprechen wir über die ehrlichen Antworten, die ich von Männern zu einem der wohl intimsten Themen bekommen habe: Was macht Sex für sie wirklich gut? Die Antworten waren teils überraschend, teils genau das, was man vielleicht schon vermutet hat. Aber eins steht fest – es geht nicht nur um Technik! Real Girl Energy ist ein Podcast von arc.studio. Hier findest du alle Infos, Links &...

In dieser Folge spreche ich mit Bennet, der sich gerade erst getrennt hat, über ein Thema, das uns alle schon einmal getroffen hat: Liebeskummer. Doch gibt es Unterschiede, wie Männer und Frauen damit umgehen? Wir diskutieren, wie beide Geschlechter Liebeskummer erleben, verarbeiten und überwinden. Bennet teilt seine ganz persönlichen Erfahrungen und gibt spicy Einblicke in das männliche Mindset,...

In einem sehr ehrlichen und offenen Gespräch spricht Tanja Makarić  so tief wie nie zuvor über die Themen Selbstliebe und Selbstbewusstsein.  Tanja gewährt uns einen intimen Einblick in ihre persönlichen Erfahrungen und teilt ihre Sichtweise auf den gesellschaftlichen Druck, perfekt auszusehen. Außerdem beantworten wir eure Fragen und geben wertvolle Tipps, wie ihr mehr Selbstbewusstsein im Dating...

Wir sprechen darüber, wie du im Alltag aufhörst, "zu jagen" und stattdessen durch deine Ausstrahlung und Persönlichkeit anziehst. Statt sich zu verbiegen, um jemandem zu gefallen, erfährst du, wie du durch Authentizität und Selbstliebe die richtigen Menschen ganz von allein in dein Leben ziehst. *Anzeige* Diese Folge enthält Werbung für H&M.  Real Girl Energy ist ein Podcast von arc.studio. Hier f...

Wir sprechen über alles, was diesen Herbst heiß und was absolut nicht mehr angesagt ist. Von Mode und Lifestyle bis hin zu Mindset-Shifts und Spirituellem – wir decken die In & Outs ab, die uns durch die kalten Monate begleiten. Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zum Podcast. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Learn more about...

Happy Birthday to me! In dieser Folge teile ich 25 der wichtigsten Lektionen, die ich in meinen 25 Jahren gelernt habe – von persönlichen Erfahrungen, über Beziehungen, bis hin zu beruflichen Erkenntnissen. Es geht um die Höhen und Tiefen, um Selbstreflexion und darum, wie ich mich auf meinem Weg weiterentwickelt habe. Egal, ob du gerade 25 bist, kurz davorstehst oder schon darüber hinaus bist – d...

In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt des inneren Kindes ein. Die renommierte Psychologin und Bestsellerautorin Stefanie Stahl erklärt, warum es so wichtig ist, unser inneres Kind zu heilen und zu verstehen. Gemeinsam sprechen wir über die Auswirkungen unverarbeiteter Kindheitserlebnisse auf unser Erwachsenenleben und wie wir alte Wunden erkennen und heilen können. Stefanie gibt uns wertvol...

Wie findet man seinen persönlichen Glow? Warum ist es so wichtig, sich seiner eigenen Gedanken bewusst zu werden und zu lernen, mit ihnen umzugehen? Und was hat die Energie, die wir ausstrahlen, mit unserem Dating-Life zu tun? In dieser Folge spricht Psychologin Myriam Vorderwülbecke mit mir über die immense Kraft unserer Gedanken. Sie gibt wertvolle Tipps, wie jeder von uns sein eigenes inneres S...

Wie schaffst du es, dich von den Meinungen anderer zu lösen und deinen eigenen Weg zu gehen? In dieser Folge teile ich meine persönlichen Erfahrungen und gebe dir wertvolle Tipps, wie du selbstbewusster wirst und lernst, unbeeindruckt deinen Zielen zu folgen. Es ist Zeit, dich von negativen Einflüssen zu befreien und ganz du selbst zu sein – unapologetically und voller Selbstvertrauen! Real Girl E...

Was verrät das Gesicht eines Menschen über seine Persönlichkeit und Zukunft? In dieser ganz besonderen Folge tauche ich mit Face Reader Daniel Neuhaus in die faszinierende Welt des Face Readings ein. Wir erkunden, wie das Lesen von Mimiken uns hilft, andere Menschen besser einzuschätzen und klären den Unterschied zwischen Face Reading und Wahrsagen. Außerdem erfahrt ihr, was Daniel mir anhand mein...

Es ist Zeit für einen super ehrlichen Girlstalk. Wer würde eher einer Sekte beitreten, alleine in eine Bar gehen oder sich vor Lachen einpinkeln? Meine Girls Sophie und Cheyenne philosophieren mit mir über absurde und lustige Tabu-Themen. Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zum Podcast. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Learn m...

Fühlst du dich in deinem Job nicht wertgeschätzt und denkst manchmal darüber nach zu kündigen? Joi erzählt mir von ihren Erfahrungen in einem toxischen Arbeitsumfeld. Wie beeinflusst eine solche Erfahrung das eigene Selbstbewusstsein, und wann ist der richtige Zeitpunkt, einen Cut zu setzen, zu kündigen und weiterzugehen? Joi hat über das Thema Toxic Workplace & Leadership ein Buch geschrieben und...

Manchmal braucht es Zeit, um negative Gefühle zu verarbeiten, bevor man sich ehrlich und friedlich aussprechen kann, um so dann den Weg von Hass zu Vergebung zu finden. In dieser Folge erzähle ich von meinem Wiedersehen mit meinem Ex: Ist es möglich, sich im Guten zu trennen? Oder lieber blockieren, archivieren und ignorieren? Ich teile meine Erfahrungen und erkläre, wie ich nach einer Trennung mi...

Herzschmerz und Heilung: Heute geht es um Wege aus dem Liebeskummer. Das unangenehme Gefühl, das jeder von uns kennt und niemand wieder haben will. Zusammen mit Melissa spreche ich über ihre Erfahrungen in TV-Formaten wie Love Island und der Bachelorette sowie davon, wie sie in der Vergangenheit mit öffentlichen Trennungen umgegangen ist. Wir sprechen darüber, wie Liebeskummer uns dabei helfen kan...