ravanpodcast

میخوای فقط یکبار موفق بشی، یا کلا موفق، مولد بمونی؟ در این اپیزود در مورد راهی گفتیم که کمک می‌کنه انرژیت رو نگه داری برای موفقیت و بهروزی همیشگی

وسط یه کاری و می‌خوای تمرکز کنی، می‌بینی رفتی توی یه وادی که بیرون اومدن ازش غیر ممکن به نظر میاد! نه تنها به کارات نمیرسی، اضطراب و درماندگی هم دونه دونه میان جلو. توی این قسمت یاد می‌گیریم چطور ذهنمون رو مدیریت کنیم.

انواع رابطه رو گفتیم: رابطه سمی، رابطه امن، رابطه‌ای که می‌خوام داشته باشم ولی ندارم و رابطه‌ای که هست و تکلیفم باهاش معلوم نیست! بعلاوه هشدارهای توی رابطه رو از اول و شکل‌گیری رابطه تا جدایی گفتیم!

چرا روان‌درمانی؟ در رابطه با درمانگر چه اتفاقی می‌افتد؟ نتیجه روان‌درمانی چیست؟

مراقبت از خود، فقط اینه که به جسمت برسی؟ بری مسافرت؟ یا چی؟ تو با چی روحیه می‌گیری؟ کی باید تصمیم بگیریم که از کاری دست بکشیم، یا از رابطه‌ای دست بکشیم، تا آرامش بیشتری داشته باشیم؟ پاسخ همه این سؤالات رو، بعلاوه راهکارهای عملی که می‌تونیم برای شخص خودمون به جهت آرامش بیشتر استفاده کنیم، در این قسمت روانپادکست گفتیم. لطفا نظرتون رو راجع به این قسمت و سؤالاتی که دارید رو بنویسید. قول میدیم تا حد ام...

در این قسمت در مورد حس‌هایی صحبت می‌کنیم که داشتن آن‌ها را گاهی دوست نداریم. حسادت و رشک و تاثیر آن‌ها در رابطه را بررسی کردیم. همچنین، راهکارهای حسادت در رابطه را برشمردیم.

واکنش‌های ما، بسته به واکنش طرف مقابل رقم می خورد ... . وقتی درک نمی‌شویم، واکنش‌های مختلفی نشان می دهیم: همراه می‌شویم با فرد مقابل و تایید می‌کنیم! پرخاشگری می‌کنیم و وارد بازی یه فریاد من، یه فریاد تو می‌شویم! سکوت می‌کنیم و بعد منفعلانه خشممان را نشان می‌دهیم! . ما بخش هایی از موقعیت را می فهمیم و بخش هایی از موقعیت را نمی فهمیم! و به تبع این جریان، ما در دنیای ذهنی خودمان گیر می‌کنیم و نمی تو...

در این قسمت از روان‌پادکست از موقعیت‌هایی سخن گفتیم که نمی‌توانیم خود را از بند فکر یا احساسی ناخوشایند رها کنیم. موقعیت‌هایی که ذهنمان همچون باتلاقی ما را در خود فرو می‌برد و از آنچه در پیرامونمان می‌گذرد، دور می‌کند. به ذهن‌آگاهی به عنوان راهکاری برای بیرون آمدن از باتلاق فکر و زیستن در اینجا و اکنون، پرداختیم.

خشم گلوله‌ی مذابی ست که رقص آن را باید یاد بگیریم! با رقصیدن به ساز آن و عدم آگاهی، از این هدیه‌ی درونی غافل مانده‌ایم...

در این قسمت از دلایل ایجاد مشکل در روانمان صحبت کردیم. گفتیم که چطور میتوانیم کمک حرفه ای بگیریم. متخصصان حوزه روان چه فرقی با هم دارند. در اتاق درمان چه می گذرد و من چه چیزی باید انتظار داشته باشم؟

در این قسمت، از بیقراری در زندگی، کار و روابط گفتیم. با ملال آشنا میشیم. در نهایت هم به راهکارهایی برای کنار آمدن با ملال و بیقراری پرداختیم و گفتیم چطور میتونیم از خودمون لذت ببریم.

وقتی درگیر بحران می شویم، سلامت جسم و روان ما تحت تاثیر قرار می گیرد. در یک بحران همه گیر، ممکن است فردی به دلیل ظرفیت روانی پایین در هم بشکند و دیگری تاب آوری بیشتری داشته باشد. در مواقع بحرانی به بررسی فرآیندهای لحظه به لحظه درون نیاز داریم تا بتوانیم برای عمل موثر اقدام کنیم.

در قسمت های عاطفه هراسی، به اینجا رسیدیم که اگر از احساساتمان هراس داشته باشیم، ورود و ماندن در رابطه سخت خواهد بود. اما این کار با راهکارهایی ممکن می شود که در قسمت ۲۰ به آن پرداختیم.

عاطفه و احساسات قوی ترین محرک و برانگیزاننده در رفتار بشر هستند، احساسات میتوانند باعث رفتارهای سازگارانه و یا ناسازگارانه شوند. در این قسمت از روانپادکست با جناب آقای دکتر میرزایی به آسیب شناسی عاطفه هراسی میپردازیم.

گاهی میخواهیم رابطه ای را شروع کنیم، ولی وقتی پای احساسات و متعلقات آن به میان می آید، دست و دلمان برای تجربه آن می لرزد. در این قسمت از روانپادکست با جناب آقای دکتر میرزایی از عاطفه هراسی گفته ایم.

در این قسمت از روانپادکست از ملاحظات تربیت جنسی در دوران نوجوانی گفته ایم.

در این قسمت از روانپادکست از تربیت جنسی در دوران نوجوانی گفته ایم.

در این قسمت از روانپادکست در مورد سوالات رایج مربوط به تربیت جنسی فرزند صحبت کرده ایم و اختصاصا به مبحث تجاوز پرداخته ایم. مهمان این قسمت سرکار خانم طیبی، درمانگر و مدرس کارگاه تربیت جنسی است.

در این قسمت از روانپادکست در مورد سوالات رایج مربوط به تربیت جنسی فرزند صحبت کرده ایم و اختصاصا به مبحث خودارضایی پرداخته ایم. مهمان این قسمت سرکار خانم طیبی، درمانگر و مدرس کارگاه تربیت جنسی است.

در این قسمت از روانپادکست در مورد تربیت جنسی کودک صفر تا دوسال صجبت کرده ایم. مهمان این قسمت سرکار خانم طیبی،درمانگر و مدرس کارگاه تربیت جنسی کودک و نوجوان، است.

 در این قسمت از روانپادکست در مورد احساسات والدین نسبت به فرزندان صحبت کرده ایم. از وقتی کودک به دنیا می آید چه تغییراتی در زندگی پدر و مادر می گذارد و این باعث می شود تا آنان چه احساسی نسبت به فرزندشان داشته باشند؟ و در نهایت، این احساسات چگونه بر رابطه آنان اثر می گذارد؟ 

در این قسمت در مورد آسیب شناسی عشق صحبت کردیم. مهمان این قسمت جناب آقای دکتر سرافراز عضو هیئت علمی دانشگاه شیراز هستند.

در قسمت ۹ روانپادکست با جناب آقای دکتر سرافراز عضو هیئت علمی دانشگاه شیراز در مورد سیر تحولی عاشقی صحبت کرده ایم.

در این قسمت در مورد اینکه عشق چیست و با مترادف های خود چه فرقی دارد صحبت کرده ایم. مهمان این قسمت جناب آقای دکتر سرافراز عضو هیئت علمی دانشگاه شیراز هستند.

در قسمت ۶و ۷ روانپادکست به اعتیاد به دیدن فیلم های پورن، آسیب شنایی، درمان و اثرات ان بر شریک جنسی پرداخته شده است. مهمان این قسمت جناب آقای فواد فردوسیان، روانشناس بالینی و متخصص درمان اعتیاد است.