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E il viaggio continua… Grazie 🙏

Il trauma al potere di procurare noi una profonda ferita è una tremenda angoscia. Quello che conta è sapere che qualsiasi trauma possiamo aver subito non dipende mai da noi, non è mai colpa nostra. La bella notizia consiste nel sapere che è possibile elaborare il trauma subito. E il viaggio continua… Grazie 🙏

La mistificazione è un processo che impedisce di divenire fedeli a se stessi e capaci di amare in modo maturo. La mistificazione può avvenire in modi diversi: attraverso il corpo, la distorsione delle percezioni, l'invalidazione dei sentimenti o l'annullamento della volontà. E il viaggio continua... Grazie.

«Le persone sono turbate non dalle cose, ma dalle opinioni che di esse si fanno», Epitteto. Le azioni degli altri possono essere un fattore che stimola determinati sentimenti ma non sono mai la vera causa. Come possiamo reagire quando qualcuno ci invia un messaggio negativo? Assumersi la responsabilità dei propri sentimenti nella comunicazione interpersonale ci permette di divenire capaci di gesti...

Vi sono vari tipi di “falso sé” e in questo video avremo la possibilità di conoscerli. E il viaggio continua…

A seconda di come abbiamo percepito chi si occupava di noi abbiamo sviluppato un determinato atteggiamento mentale con cui da persone adulte affrontiamo le attuali relazioni interpersonali. Tutti noi abbiamo delle corazze difensive ma esserne consapevoli è ciò che fa la differenza tra il continuare ad indossarle o decidere di trasformarle in equilibrio e sicurezza. E il viaggio continua... Grazie....

Per vivere pienamente il nostro presente dobbiamo essere capaci di elaborare il nostro passato. E il viaggio continua… Grazie 🙏

Decidere significa mettere in atto il potere personale di compiere delle scelte. La nostra esistenza è, in fin dei conti, l'incrocio tra ciò che avviene e tra ciò che decidiamo di compiere rispetto a ciò che ci accade. Sviluppare una saggia capacità decisionale richiede un percorso di maturazione personale che attraversa le fasi dell'infanzia e dell'adolescenza. In questa puntata avremo modo di co...

Il dolore non è mai un’esperienza positiva da vivere ma dobbiamo tutti saperlo attraversare. A volte, da queste crepe nasce una fioritura ed è proprio da esse che entra tanta luce. E il viaggio continua… Grazie 🙏

É importante saper mettere vita nei nostri giorni poiché una vita è lunga solo se è piena di emozioni, di scoperte, di incontri, di desideri, di passioni e di amore! E il viaggio continua… 🙏 Grazie

La rabbia è un elemento fondamentale della nostra struttura psichica. Conoscere la rabbia significa entrare in relazione con il nostro mondo interiore. Vi sono tanti significati che la rabbia può assumere. Ciò che conta è evitare di reprimerla o di lasciarsi trasportare da essa. La rabbia è una forma di energia vitale che ci insegna a riconoscere il senso della frustrazione rispetto ai nostri biso...

È sempre più importante dove si va a che da dove si viene: rielaborare il nostro passato! E il viaggio continua… Grazie Pietro Lombardo

L'umore è il nostro mood, una scenografia o un paesaggio che determinano l'orientamento del nostro stato d'animo. L'umore, a differenza di un'emozione, è uno stato che ha una maggiore durata e dunque è meno collegato a un singolo episodio. Vi sono due aree fondamentali: quella del malumore e quella del buonumore che sono determinate dallo stato di tensione o di calma e di energia alta o bassa. In...

Se la rabbia diventa risentimento il rischio e di bere del veleno pensando che l’altra persona stia male.bisogna imparare a liberarsi dal veleno del risentimento continuo. E il viaggio continua… Grazie

L’ immaginazione è come un ponte che ci permette di andare verso il futuro e di superare ciò che in questo momento limita la possibilità di essere autentici, spontanei e pienamente realizzati. È il viaggio continua… Grazie

La consapevolezza è come un raggio di luce che ci può aiutare a riprendere il viaggio verso noi stessi e il “vero Sè”. E il viaggio continua… Grazie 🙏

Vergogna e senso di colpa sono due sentimenti che possono svolgere una funzione positiva o negativa. La vergogna è sana se ci aiuta a prendere coscienza di una condotta negativa, mentre la vergogna è malata quando diventa tossica e ci impedisce di splendere nel valore della propria dignità. Il senso di colpa è funzionale quando ci aiuta a mettere in moto degli atti di riparazione, mentre diventa m...

Il significato etimologico della parola "autostima" deriva dal termine latino "aestimare", che significa "determinare il valore di". Secondo Maslow, l'autostima è un bisogno fondamentale dell'essere umano, classificato nella quarta categoria della sua piramide dei bisogni. Maslow ha suddiviso il bisogno di stima in due componenti: la prima riguarda la stima per se stessi (dignità, successo, padron...

Lo stress ci permette di affrontare situazioni di pericolo e dunque rappresenta un fondamentale sistema di difesa. Se lo stress diventa eccessivo e costante nel tempo genera tutta una serie di conseguenze negative sia a livello fisiologico che mentale. Ecco perché è importante conoscere lo stress per comprendere come gestirlo nel migliore die modi. E il viaggio continua... Grazie.

La capacità di adattarsi rappresenta una funzione fondamentale. Esistono almeno tre sistemi di adattamento. Il primo sono i sistemi motivazionali che ci consentono di agire con efficacia negli aspetti fondamentali dell'esistenza come l'accudimento nei confronti della prole, il legame di coppia, la cooperazione, ecc. In secondo luogo abbiamo il sistema metabolico che ci fornisce l'energia necessari...

La vita è come un terreno che va coltivato ed innaffiato. A volte ci troviamo davanti ad un terreno sassoso o impervio ma sta a noi lavorare per renderlo più fertile e pianeggiante. In questa nuova puntata di "Volersi bene" avremo modo di comprendere come sia sempre possibile impegnarsi per raggiungere uno stato di maggiore equilibrio ed armonia che ci portano nella direzione del benessere mentale...

Per ottenere delle buone prestazioni nello studio occorre creare una sinergia tra diversi elementi che, se ben sviluppati, garantiscono uno studio di alta qualità e di maggiore gratificazione. Non dimentichiamo che il cervello emotivo se non riceve delle sensazioni positive tende ad alzare delle difese rispetto alla “frustrazione” dello studio. In questo video desidero condividere quattro semplici...

Impara a scrivere sulla tua lavagna della mente ciò che ti appartiene per davvero e potrai così costruire il Progetto Felicità! E Il viaggio continua… Grazie 🙏

La felicità non è una formula da imparare a memoria ma un viaggio da compiere nella conoscenza di se stessi! E Il viaggio continua… Grazie 🙏

Che cosa significa uscire dalla propria zona di comfort? E quali sono i passaggi che ci consentono di approdare nella zona della crescita? Un breve video per riflettere e crescere insieme. E il viaggio continua… Grazie 🙏