Queremos ayudarte!

La educación sexual va mucho más allá de hablar de sexo. También tiene que ver con el respeto, la empatía, las relaciones personales, la comunicación y la manera en la que aprendemos a convivir con los demás. En este episodio de Queremos Ayudarte contamos con profesionales de Astursex, con quienes reflexionamos sobre la importancia de acompañar a nuestros hijos e hijas en su desarrollo y ofrecerle...

En este episodio de Queremos Ayudarte! conocemos más de cerca el trabajo de la Fundación AINDACE, una entidad que trabaja para mejorar la vida de las personas con daño cerebral y de sus familias. Hablamos con Tamara Santiago Ardura, coordinadora de Políticas de Responsabilidad Social Corporativa y Actividades de la Fundación AINDACE, y con María Dolores Alonso González, voluntaria de la fundación...

Septiembre y octubre llegan con ganas de empezar de nuevo, recuperar hábitos y volver a cuidarnos después del verano. Pero… ¿tenemos que hacerlo todo perfecto desde el primer día? En este episodio de Queremos Ayudarte hablamos con la nutricionista Carlota Villanueva sobre cómo retomar una alimentación saludable de una forma realista, sin dietas imposibles, restricciones ni caer en el clásico “todo...

Cuando hablamos de acoso escolar solemos pensar en dos figuras: quien agrede y quien sufre la agresión. Sin embargo, alrededor de ambos existe un grupo que puede ser determinante para que el acoso continúe o empiece a desaparecer: los testigos. En este episodio de Queremos Ayudarte volvemos a conversar con Zara Suárez, profesora de la Facultad de Educación de la Universidad de Oviedo y experta en...

Ahorrar no es solo una cuestión de cuánto ganamos. Muchas veces, el problema está en qué hacemos con nuestro dinero una vez que llega a nuestra cuenta. En este episodio de Queremos Ayudarte volvemos a hablar con Luis López, asesor financiero independiente, para descubrir 10 cosas que hacemos con nuestro dinero y que pueden estar haciendo que lo perdamos. ¿Dejar todos nuestros ahorros parados en la...

Septiembre tiene algo de enero. Volvemos de las vacaciones con la sensación de que empieza un nuevo año y, de repente, queremos ordenar la casa, organizar los menús, controlar los gastos, preparar la vuelta al cole y recuperar todas nuestras rutinas… a ser posible, el mismo lunes. En este episodio de Queremos Ayudarte volvemos a contar con Mónica Perela, Mrs. Cleanor, para hacer precisamente lo co...

Se acabaron las vacaciones y toca volver a los despertadores, el colegio, la oficina, las mochilas, los tuppers y los horarios. Pero… ¿y si este año intentamos vivir la vuelta a la rutina de otra manera? En este episodio de Queremos Ayudarte compartimos consejos sencillos y realistas para afrontar septiembre con más organización, menos estrés y sin intentar cambiar nuestra vida entera el primer lu...

¿Y si este verano pudiéramos aprender historia, matemáticas, literatura, inglés o economía sin sentarnos delante de un libro? En este episodio de Queremos Ayudarte proponemos una particular vuelta al cole a través de 10 pódcast con los que aprender mientras caminamos, conducimos, ordenamos la casa o simplemente estamos tumbados al sol. Hacemos un recorrido por diez materias y diez propuestas difer...

En esta Píldora del Verano de Queremos Ayudarte hablamos con la peluquera Tania Umpiérrez sobre cómo proteger el cabello durante los meses de más sol. Descubrimos cómo afectan el sol, la sal del mar, el cloro de las piscinas y el viento a nuestro pelo, qué tipos de cabello son más vulnerables y qué pequeños gestos pueden marcar la diferencia para mantenerlo sano durante todo el verano. Además, rep...

En este episodio de Queremos Ayudarte hablamos con la nutricionista Carlota Villanueva sobre uno de los problemas más frecuentes durante los meses de calor: la retención de líquidos. Descubrimos por qué aparece con más frecuencia en verano, cómo diferenciarla de un aumento de peso y cuáles son los síntomas más habituales, como la hinchazón en piernas, tobillos o manos. Además, aclaramos cuándo pue...

En esta Píldora del Verano de Queremos Ayudarte hablamos con Antonio Bailón, de Monturas Piamonte, sobre un accesorio imprescindible durante los meses de más sol: las gafas de sol. Descubrimos por qué proteger los ojos es tan importante como proteger la piel y desmontamos algunos de los mitos más habituales, como pensar que unas lentes oscuras siempre ofrecen una buena protección. También repasamo...

En esta Píldora del Verano de Queremos Ayudarte te contamos todo lo que necesitas saber para viajar con tu perro o gato de forma segura, cómoda y sin estrés. Descubrimos cómo preparar el viaje para que también sea una buena experiencia para nuestras mascotas: qué documentación llevar, cuándo acudir al veterinario antes de salir, cómo elegir un transportín adecuado y por qué es importante que el an...

En esta Píldora del Verano de Queremos Ayudarte, Mónica Pérela (@MrsCleanor) comparte cinco consejos sencillos para preparar la maleta de forma práctica, ligera y sin estrés. Descubrimos por qué una buena maleta empieza mucho antes de abrirla: planificar el viaje, preparar conjuntos completos, evitar los temidos "por si acaso", organizar la ropa por categorías y dejar siempre un hueco para la vuel...

En esta nueva Píldora del Verano de Queremos Ayudarte hablamos sobre un tema que preocupa a muchas familias cuando llegan las vacaciones: la alimentación infantil en verano. Descubrimos por qué es completamente normal que los niños cambien sus hábitos alimentarios cuando suben las temperaturas, por qué suelen tener menos apetito y cómo adaptar los menús para que sigan recibiendo todos los nutrient...

En este episodio de Queremos Ayudarte hablamos con Mónica Pérela (Mrs. Cleanor) sobre cómo afrontar una mudanza sin que se convierta en un caos absoluto. Porque una mudanza no es solo mover cajas, es también gestionar decisiones, recuerdos y emociones. Aceptar que durante unos días el desorden formará parte del proceso es clave para reducir la frustración y vivirlo con más calma. Durante la conver...

En este episodio de Queremos Ayudarte hablamos con Elena Arnaiz, psicóloga experta en talento y liderazgo, sobre una de las decisiones que más dudas genera en familias y jóvenes: qué estudiar y cómo afrontar el futuro profesional. Lejos de las ideas tradicionales, Elena lanza un mensaje claro: elegir a los 14 o 18 años no determina toda una vida. Hoy el mercado laboral es cambiante, los caminos pr...

En este episodio de Queremos Ayudarte hablamos con la doctora Lina Arias sobre uno de los hábitos más importantes para cuidar la salud de nuestra piel: la protección solar. Descubrimos por qué el protector solar no es solo para la playa o el verano, sino una herramienta imprescindible durante todo el año. Hablamos de los distintos tipos de radiación, del papel de la luz visible y de cómo la exposi...

En este episodio de Queremos Ayudarte hablamos con Andrés Ros, responsable de marca de Purina ONE, sobre cómo elegir la mejor alimentación para nuestros perros según su edad, tamaño y estilo de vida. Descubrimos qué significa realmente que un alimento sea completo y equilibrado, por qué es importante adaptar la alimentación a cada etapa —cachorro, adulto o senior— y cómo las necesidades nutriciona...

En este episodio de Queremos Ayudarte hablamos con el veterinario Pere Riera sobre un aspecto clave en el cuidado de nuestras mascotas: la desparasitación y la higiene. Descubrimos por qué es tan importante proteger a perros y gatos frente a parásitos como pulgas, garrapatas o mosquitos, especialmente con la llegada del buen tiempo, cuando aumenta el riesgo de enfermedades como la leishmaniosis. D...

En este episodio de Queremos Ayudarte hablamos sobre adicciones y consumo de sustancias con dos investigadoras de la Universidad de Oviedo que trabajan directamente en el estudio y tratamiento de estas conductas.adiccionesPrimero conversamos con Alba González-Roz, doctora en Psicología especializada en comportamientos adictivos, para entender por qué el tabaco y los nuevos dispositivos como los va...

En este episodio de Queremos Ayudarte hablamos con la psicóloga Ingrid Pistono sobre un tema del que cada vez se habla más abiertamente: los miedos en la maternidad. Durante la conversación abordamos las dudas y temores que pueden aparecer durante el embarazo, especialmente cuando se trata de una primera gestación: el miedo a que algo no vaya bien, a no saber ser buena madre, a perder la identidad...

En este episodio de Queremos Ayudarte hablamos con la dermatóloga Elena Arnal sobre la dermatitis atópica, una enfermedad cada vez más frecuente y mucho más compleja de lo que parece a simple vista. Lejos de ser solo “piel seca”, descubrimos que se trata de una patología inflamatoria crónica en la que la piel pierde su función barrera, lo que facilita la entrada de irritantes, alérgenos y microorg...

En este episodio de Queremos Ayudarte hablamos con Mónica Pérela (Mrs. Cleanor) sobre algo que suena casi revolucionario en nuestra sociedad: descansar para ser más productivos. Vivimos en una cultura donde estar estresado parece sinónimo de éxito y donde parar genera culpa. Pero Mónica nos recuerda que el cansancio no se soluciona con más organización ni con una nueva app, sino con descanso real....

En este episodio de Queremos Ayudarte hablamos con la doctora Lina Arias sobre uno de los temas más buscados en el cuidado de la piel: retinol, retinal y envejecimiento. Aclaramos las diferencias entre estos dos activos tan populares dentro del mundo del skincare y entendemos cómo funcionan realmente los retinoides, por qué ayudan a mejorar el colágeno, la elasticidad y la textura de la piel, y cu...

En este episodio de Queremos Ayudarte hablamos con la nutricionista Carlota Villanueva sobre un mineral del que cada vez se habla más: el calcio. Descubrimos que, aunque solemos asociarlo únicamente con la salud ósea, el calcio es clave en muchas funciones del organismo como la contracción muscular, la transmisión nerviosa o el correcto funcionamiento del corazón. También abordamos cuánto calcio n...