punkup your inner game 🤟 mentale Fitness für Führungskräfte

#156 Der Trottel-Effekt 21.04.2024 14:10 ↓

Erfahre, was der Trottel-Effekt ist, wie du ihn identifizierst und welche Maßnahmen du ergreifen kannst, sollte der Trottel schon unter euch sein.

#151 Gewinnspiel zur Jubiläumsfolge 16.02.2024 11:47 ↓

Hör unbedingt rein, auch wenn du denkst, dass du kein Coaching gewinnen möchtest.

#150 Jubiläumsfolge 🥳🤟 09.02.2024 30:45 ↓

Martin hätte es nicht gedacht. Aber es macht mir so viel Freude, diesen Podcast für dich aufzunehmen, dass wir heute tatsächlich etwas zu feiern haben. 150 Folgen - WOW! Und weil ich mit dir gemeinsam feiern will, kannst du heute einen tollen Preis gewinnen. 🤟 Ich verlose 2x das Coaching Costa Blanca 🤟 Infos unter: https://punkup.de/coaching-costa-blanca/ Du willst in die Lostrommel? Dann hör di...

Der Freitagsquickie 🤟Bring deine Mitarbeiter auf Hochtouren 02.02.2024 18:08 ↓

Die Welt der neuronalen Wendigkeit! In dieser Podcast-Folge erfährst du, warum diese Fähigkeit für dein Team so entscheidend ist, welche Vorteile du als Führungskraft daraus ziehst und wie du mit praktischen Tipps die kognitive Flexibilität deiner Mitarbeiter stärkst. Von der Bedeutung der neuronalen Wendigkeit bis zu konkreten Übungen – hier bekommst du alles, was du für ein agiles und innovative...

Der Freitagsquickie 🤟 Ein „Nein“ ist ein vollständiger Satz! 26.01.2024 27:10 ↓

Erfahre in dieser Folge: 1. Warum genau uns das Nein sagen so schwer fällt und welche Aspekte deiner Persönlichkeit ein schlechtes „Nein-Sagen-Können“ begünstigen 2. In welchen Situationen du besser ganz laut "Nein" sagen solltest 3. Wie du es leichter schaffst "Nein" zu sagen und 4. Wie du trotz "Nein" sagen empathisch sein kannst – Als Führungskraft und als Privatperson.

Der Freitagsquickie 🤟 Der Yes-Damn-Effekt 19.01.2024 17:43 ↓

Wieder mal nicht das gehalten, was du dir vorgenommen hast? Und jetzt haste ein schlechtes Gewissen? Macht Nixx, denn in dieser Folge hab ich 6 Strategien für dich, wie du dem Yes-Damn-Effekt den Mittelfinger zeigst!

Der Freitagsquickie 🤟 Muss ich das jetzt machen? 12.01.2024 12:08 ↓

Ein Satz, fünf Varianten. Wie dir dieser kleine Satz helfen kann, Stress zu reduzieren.

#143 Sieben Buchtipps für dein erfolgreiches 2024 10.12.2023 18:06 ↓

Mach dir doch dieses Jahr selbst ein großes Geschenk. Schenk dir ein erfolgreiches 2024. Wie das geht? Mit diesen sieben Buchempfehlungen klappts vielleicht.

Der Freitagsquickie 🤟Last-Minute-Weihnachtsgeschenke-Tipps... 08.12.2023 7:55 ↓

Bist du auch mal wieder - wie ich - auf den letzten Drücker unterwegs? Du willst trotzdem was Sinnvolles schenken? Here you are!

#139 Dein innerer Quatschi 26.11.2023 18:58 ↓

Kennst du das? Deine innere Stimme ist mal wieder besonders gemein? gerade erfolgreiche Menschen haben ganz bitterböse Quatschis. Wie du ihn abstellst? Das erfährst du heute!

Der Freitagsquickie 🤟 Hi Ren 24.11.2023 11:22 ↓

Mehr zum oft ungesunden Gespräch mit dir selbst gibts nächsten Sonntag - ich freu mich auf dich!

#137 Zwölf stoische Regeln für Martin 19.11.2023 31:44 ↓

Endlich darf ich mal wieder meinen Mann zum Gespräch begrüßen und ich hab ihm etwas mitgebracht: Zwölf stoische Regeln.

Der Freitagsquickie 🤟 Kinoübung 17.11.2023 8:54 ↓

Wie du dich mit dieser Übung ganz leicht auf unangenehme Situationen vorbereitest.

#135 Stoizismus 12.11.2023 25:21 ↓

Vier Tugenden und neun Praxistipps für ein erfülltes Leben.

Der Freitagsquickie 🤟 Powerposing 10.11.2023 8:44 ↓

Kaum zu glauben, aber wahr: viele Führungskräfte kein gutes Selbstbewusstsein haben? Powerposing ist nicht nur eine äußerliche Geste, sondern ein mächtiges Werkzeug, um Selbstvertrauen zu stärken und positive Veränderungen in verschiedenen Lebensbereichen zu fördern. Probier es aus und erlebe die Transformation selbst!

#133 Embodiment 05.11.2023 17:38 ↓

Der Körper führt, der Geist folgt. Mindset ist schön und gut, aber manchmal muss es schnell gehen und dann ist es super, wenn du weißt, wie dein Körper deinen Geist ganz schnell wieder "auf Spur" bekommt.