Priscilla's Journal

Après deux mois d’absence, j’avais besoin de revenir avec un épisode honnête. Dans cet épisode de  Priscilla’s Journal , je parle de santé mentale, d’anxiété, de dépression et de cette impression constante de se demander : “qu’est-ce qui ne va pas chez moi ?” Je partage aussi ce qui m’aide personnellement à aller un peu mieux, ainsi que les ressources et professionnels qui existent en France pour...

Le printemps est souvent associé au renouveau… mais il peut aussi apporter beaucoup de pression. Dans cet épisode de  Priscilla’s Journal , je te propose un guide doux pour naviguer cette saison : ralentir, réfléchir à l’énergie que tu veux inviter dans ta vie et romantiser ton quotidien. À travers des questions de journaling et des réflexions personnelles, cet épisode t’invite à accueillir le pri...

On nous a appris à réussir. À bien faire. À ne pas décevoir. Mais quand est-ce que cette envie de bien faire devient une pression ? Dans cet épisode, je parle du syndrome de l’élève parfait : la peur d’échouer, le besoin d’être irréprochable, et cette impression de ne jamais en faire assez. Si tu as toujours voulu avoir 20/20 dans la vie, cet épisode est pour toi 🤍

Les routines parfaites font rêver, mais elles ne sont pas toujours faites pour nous. Dans cet épisode, je parle de pression, de comparaison et de l’importance de créer une routine adaptée à son énergie, son quotidien et ses envies. Une invitation à sortir des modèles parfaits pour construire quelque chose de plus juste et durable. Un épisode pour créer une routine qui te ressemble vraiment 🤍

Dire non peut être inconfortable. On culpabilise, on doute, on a peur de décevoir. Dans cet épisode, je partage mes réflexions autour du fait de poser ses limites, d’apprendre à se respecter sans se justifier, et de comprendre que dire non n’est pas un rejet de l’autre, mais un choix pour soi. Un moment doux et introspectif, comme une page de journal, pour t’encourager à t’écouter un peu plus.

Slow Winter, c’est l’idée de commencer l’année en douceur. Un épisode pour ralentir, écouter son rythme et vivre l’hiver sans pression 🤍

Dernier épisode de l’année et épisode spécial Noël 🤍 On prend un moment pour faire le bilan et imaginer 2026 en douceur grâce au vision board . Un épisode cocooning pour réfléchir à ses intentions, sans pression, et clôturer l’année avec bienveillance ✨

Dans ce premier épisode, je partage mes réflexions autour du changement, des attentes qu’on se met et des micro-habitudes qui peuvent transformer le quotidien, pas à pas.

Le regard des autres peut parfois prendre beaucoup de place. Au point d’influencer nos choix, nos mots, nos silences… et parfois même nous faire oublier qui l’on est vraiment. Dans cet épisode, je parle de la peur du jugement, du besoin de plaire et de comment commencer à s’en détacher pour vivre une vie plus alignée, plus libre et plus douce. Un épisode pour apprendre à se choisir, même quand c’e...

On aimerait parfois tout contrôler : les situations, les autres, l’avenir. Pas par besoin de pouvoir, mais souvent par peur… ou pour se rassurer. Dans cet épisode, je parle du contrôle, de ce qu’il nous coûte, et de comment apprendre à lâcher prise sans se perdre, sans abandonner qui l’on est ni ce qui compte pour nous. Un épisode pour relâcher la pression, accepter l’imprévu et avancer avec plus...