Prends des notes

On entend souvent dire que pour avoir des résultats, c'est 80% d'entraînement et 20% d'alimentation.. sauf que c'est clairement le pourquoi beaucoup de gens stagnent, et je t'explique tout ça. Si tu veux m'aider pour promouvoir le podcast, oublies pas de le noter 5⭐️ si t'as kiffé. Mon coaching sur-mesure pour exploser ton physique : https://calendly.com/theobarrosogrimacebuilder/grimace-builder?...

Dans cet épisode, je te donne mes 5 meilleurs exercices pour développer tes pectoraux. Si tu veux m'aider pour promouvoir le podcast, oublies pas de le noter 5⭐️ si t'as kiffé. Mon coaching sur-mesure pour exploser ton physique : https://calendly.com/theobarrosogrimacebuilder/grimace-builder?month=2023-06 Mon programme anti-bullshit pour atteindre le physique de tes rêves : https://www.grimacebui...

T'as un point faible et tu sais pas comment t'y prendre ? On voit ça ensemble et je te guide de A à Z pour rattraper ça. Si tu veux m'aider pour promouvoir le podcast, oublies pas de le noter 5⭐️ si t'as kiffé. Mon coaching sur-mesure pour exploser ton physique : https://calendly.com/theobarrosogrimacebuilder/grimace-builder?month=2023-06 Mon programme anti-bullshit pour atteindre le physique de...

Episode de podcast spécial pour ou contre, où je donne mon avis sur tous les sujets que vous m'avez envoyer.. alors pour ou contre ? Si tu veux m'aider pour promouvoir le podcast, oublies pas de le noter 5⭐️ si t'as kiffé. Mon coaching sur-mesure pour exploser ton physique : https://calendly.com/theobarrosogrimacebuilder/grimace-builder?month=2023-06 Mon programme anti-bullshit pour atteindre le...

Jeune intermittent ? Régime sans gluten ? Techniques d'intensifications ? On voit tout ce qui est à la mode et je te dis ce que j'en pense. Si tu veux m'aider pour promouvoir le podcast, oublies pas de le noter 5⭐️ si t'as kiffé. Mon coaching sur-mesure pour exploser ton physique : https://calendly.com/theobarrosogrimacebuilder/grimace-builder?month=2023-06 Mon programme anti-bullshit pour attein...

Je sais qu'il existe 1 milliards d'exercices sur la planète et qu'on peut extrêmement vite se retrouver perdu.. donc dans cet épisode, je te liste 7 étapes pour choisir des exercices efficaces, qui te permettent de progresser et que tu kiffes. Si tu veux m'aider pour promouvoir le podcast, oublies pas de le noter 5⭐️ si t'as kiffé. Mon coaching sur-mesure pour exploser ton physique : https://cale...

Comment soulager son stress au quotidien ? Surtout avec les objectifs qu'on se mets ? Dans cet épisode je te partage 7 conseils à appliquer chaque jour pour réduire l'impact du stress. Si tu veux m'aider pour promouvoir le podcast, oublies pas de le noter 5⭐️ si t'as kiffé. Mon coaching sur-mesure pour exploser ton physique : https://calendly.com/theobarrosogrimacebuilder/grimace-builder?month=20...

Les résolutions, un parfait moyen de démarrer l'année.. ou pas. Si tu veux m'aider pour promouvoir le podcast, oublies pas de le noter 5⭐️ si t'as kiffé. Mon coaching sur-mesure pour exploser ton physique : https://calendly.com/theobarrosogrimacebuilder/grimace-builder?month=2023-06 Mon programme anti-bullshit pour atteindre le physique de tes rêves : https://www.grimacebuilder.com/grimacebuilder...

Bonne année à tous.. on l'a commence du bon pied ensemble ? Si tu veux m'aider pour promouvoir le podcast, oublies pas de le noter 5⭐️ si t'as kiffé. Mon coaching sur-mesure pour exploser ton physique : https://calendly.com/theobarrosogrimacebuilder/grimace-builder?month=2023-06 Mon programme anti-bullshit pour atteindre le physique de tes rêves : https://www.grimacebuilder.com/grimacebuilder-lep...

Ceci est ton épisode que tu dois entendre absolument avant d'aller au réveillon.. JOYEUX NOËL LES GARS <3 Si tu veux m'aider pour promouvoir le podcast, oublies pas de le noter 5⭐️ si t'as kiffé. Mon coaching sur-mesure pour exploser ton physique : https://calendly.com/theobarrosogrimacebuilder/grimace-builder?month=2023-06 Mon programme anti-bullshit pour atteindre le physique de tes rêves :...

Mon histoire avec le stress, et comment j'essaie de m'en débarrasser.. Si tu veux m'aider pour promouvoir le podcast, oublies pas de le noter 5⭐️ si t'as kiffé. Mon coaching sur-mesure pour exploser ton physique : https://calendly.com/theobarrosogrimacebuilder/grimace-builder?month=2023-06 Mon programme anti-bullshit pour atteindre le physique de tes rêves : https://www.grimacebuilder.com/grimace...

Les 10 conseils que j'aurai aimé avoir plus tôt dans ma vie ? c'est dans cet épisode.. Si tu veux m'aider pour promouvoir le podcast, oublies pas de le noter 5⭐️ si t'as kiffé. Mon coaching sur-mesure pour exploser ton physique : https://calendly.com/theobarrosogrimacebuilder/grimace-builder?month=2023-06 Mon programme anti-bullshit pour atteindre le physique de tes rêves : https://www.grimacebui...

Si tu viens de commencer la salle ou que t'es toujours pas à l'aise en salle de sport y a 2 trucs à savoir : 1, c'est normal ok 2, y a des solutions mais faut que t'écoutes l'épisode Si tu veux m'aider pour promouvoir le podcast, oublies pas de le noter 5⭐️ si t'as kiffé. Mon coaching sur-mesure pour exploser ton physique : https://calendly.com/theobarrosogrimacebuilder/grimace-builder?month=2023...

La confiance en soi c'est la base pour se sentir bien chaque jour.. et pour autant on voit toujours autant de conneries à ce sujet, 0 bullshit, je te donne mes meilleurs conseils pour devenir le/la king de ta life ! Si tu veux m'aider pour promouvoir le podcast, oublies pas de le noter 5⭐️ si t'as kiffé. Mon coaching sur-mesure pour exploser ton physique : https://calendly.com/theobarrosogrimaceb...

C'est hyper facile de s'isoler en se mettant à la muscu, et dans cet épisode je te raconte mon expérience avec tout ça ! Si tu veux m'aider pour promouvoir le podcast, oublies pas de le noter 5⭐️ si t'as kiffé. Mon coaching sur-mesure pour exploser ton physique : https://calendly.com/theobarrosogrimacebuilder/grimace-builder?month=2023-06 Mon programme anti-bullshit pour atteindre le physique de...

En manque de motivation ? Écoute cet épisode, ça t'arriveras ouais ok mais tu sauras comment faire !! Si tu veux m'aider pour promouvoir le podcast, oublies pas de le noter 5⭐️ si t'as kiffé. Mon coaching sur-mesure pour exploser ton physique : https://calendly.com/theobarrosogrimacebuilder/grimace-builder?month=2023-06 Mon programme anti-bullshit pour atteindre le physique de tes rêves : https:/...

Moi et mes émotions.. relation compliquée, je te dis tout dans cet épisode.. Si tu veux m'aider pour promouvoir le podcast, oublies pas de le noter 5⭐️ si t'as kiffé. Mon coaching sur-mesure pour exploser ton physique : https://calendly.com/theobarrosogrimacebuilder/grimace-builder?month=2023-06 Mon programme anti-bullshit pour atteindre le physique de tes rêves : https://www.grimacebuilder.com/g...

Tu t'es mis à la muscu ou tu comptes t'y mettre mais ça te saoule toutes les personnes qui critiquent ton mode de vie ? On est 2, welcome ! (ps : je te donne mes meilleurs conseils) Si tu veux m'aider pour promouvoir le podcast, oublies pas de le noter 5⭐️ si t'as kiffé. Mon coaching sur-mesure pour exploser ton physique : https://calendly.com/theobarrosogrimacebuilder/grimace-builder?month=2023-...

La comparaison, je fais que en parler.. et c'est pas pour rien les boys. Si tu veux m'aider pour promouvoir le podcast, oublies pas de le noter 5⭐️ si t'as kiffé. Mon coaching sur-mesure pour exploser ton physique : https://calendly.com/theobarrosogrimacebuilder/grimace-builder?month=2023-06 Mon programme anti-bullshit pour atteindre le physique de tes rêves : https://www.grimacebuilder.com/grima...

Tu vas enfin pouvoir faire des économies avec moi.. oublies pas le code "GRIMACE" si ça t'intéresse avec Prozis !! Si tu veux m'aider pour promouvoir le podcast, oublies pas de le noter 5⭐️ si t'as kiffé. Mon coaching sur-mesure pour exploser ton physique : https://calendly.com/theobarrosogrimacebuilder/grimace-builder?month=2023-06 Mon programme anti-bullshit pour atteindre le physique de tes rê...

J'ai arrêté de boire définitivement de l'alcool y a 6 ans, et je vous raconte tout... Si tu veux m'aider pour promouvoir le podcast, oublies pas de le noter 5⭐️ si t'as kiffé. Mon coaching sur-mesure pour exploser ton physique : https://calendly.com/theobarrosogrimacebuilder/grimace-builder?month=2023-06 Mon programme anti-bullshit pour atteindre le physique de tes rêves : https://www.grimacebuil...

J'ai un bras entièrement tatoué et je compte continuer, mais chaque dessin sur mon corps a un sens particulier, et je vous raconte tout ça. Si tu veux m'aider pour promouvoir le podcast, oublies pas de le noter 5⭐️ si t'as kiffé. Mon coaching sur-mesure pour exploser ton physique : https://calendly.com/theobarrosogrimacebuilder/grimace-builder?month=2023-06 Mon programme anti-bullshit pour attein...

Si je devais garder seulement 10 exercices pour progresser, lesquels je choisirais ? allez on joue ensemble.. Si tu veux m'aider pour promouvoir le podcast, oublies pas de le noter 5⭐️ si t'as kiffé. Mon coaching sur-mesure pour exploser ton physique : https://calendly.com/theobarrosogrimacebuilder/grimace-builder?month=2023-06 Mon programme anti-bullshit pour atteindre le physique de tes rêves :...

Enfin une bonne relation avec mon corps.. je vous dis tout 🫡 Si tu veux m'aider pour promouvoir le podcast, oublies pas de le noter 5⭐️ si t'as kiffé. Mon coaching sur-mesure pour exploser ton physique : https://calendly.com/theobarrosogrimacebuilder/grimace-builder?month=2023-06 Mon programme anti-bullshit pour atteindre le physique de tes rêves : https://www.grimacebuilder.com/grimacebuilder-l...

Cher et tendre zone de confort.. tu peux arrêter de m'empêcher de faire mes rêves stp ? Si tu veux m'aider pour promouvoir le podcast, oublies pas de le noter 5⭐️ si t'as kiffé. Mon coaching sur-mesure pour exploser ton physique : https://calendly.com/theobarrosogrimacebuilder/grimace-builder?month=2023-06 Mon programme anti-bullshit pour atteindre le physique de tes rêves : https://www.grimacebu...