Jellypod
Práticas de Meditação e Mindfulness
As práticas de meditação e mindfulness (atenção plena) em 2026 focam na integração da saúde mental com a rotina digital e o bem-estar físico. Práticas PrincipaisMindfulness (Atenção Plena): Consiste em focar no momento presente sem julgamentos. Pode ser praticado através da observação da respiração ou de sensações corporais durante atividades cotidianas. Meditação Guiada: Utilização de instruções (via apps ou instrutores) para visualizar cenários relaxantes ou focar em objetivos específicos, como redução da ansiedade. Escaneamento Corporal (Body Scan): Técnica para percorrer mentalmente cada p...
N'hésitez pas à visiter le site du podcast et à soutenir son créateur : prticas-de-meditao-e-mind-156qkt.jellypod.com
Auteur
Jellypod
Catégorie
Site du podcast
Dernier épisode
19 janv. 2026
Où écouter ?
Les podcasts dans l'appli Replaio Radio Bientôt disponibleLes podcasts arrivent très bientôt dans l'appli. Installe-la dès maintenant et découvre en avant-première une toute nouvelle façon de vivre les podcasts
Installe-la gratuitement
Android près de 10 M de téléchargements · note de 4,8
iOS bientôt
Épisodes
Mindfulness e Inovação na Rotina Digital 19.01.2026 5:48
Neste episódio, exploramos as práticas fundamentais de mindfulness e meditação, além das novidades para 2026 como micro-meditações e biofeedback wearable. Mariana compartilha experiências práticas que ajudam a integrar atenção plena no cotidiano digital para maior bem-estar e produtividade.
Podcasts similaires
Écoute le podcast Práticas de Meditação e Mindfulness sur Replaio
La radio et les podcasts dans une seule appli - gratuite, sans inscription. Installe-la dès aujourd'hui et ne rate pas le lancement
Replaio n'est pas éditeur de podcasts ; les noms des émissions, les visuels et l'audio appartiennent à leurs auteurs et sont diffusés via des flux RSS publics
