Pokojné miesto

V tejto epizóde sa spolu ponoríme do jednoduchej havajskej praxe Ho’oponopono – jemnej techniky, ktorá pomáha uvoľniť napätie, pocity viny, hnevu alebo staré emócie, ktoré si možno nosíme v tele dlhšie, než by sme chceli. Ho’oponopono pracuje so štyrmi jednoduchými vetami, ktoré v sebe nesú zodpovednosť, odpustenie a láskavosť. Nie je to o analyzovaní minulosti ani o nútenom pozitívnom myslení. Je...

V tejto epizóde ťa pozývam rozvinúť svoju láskavosť k sebe a k ostatným ľuďom. Meditácia milujúcej láskavosti známa aj ako Metta meditácia vychádza z Buddhizmu a rozvíja bezpodmienečnú láskavosť, súcit a empatiu tým, že posielame pozitívne myšlienky a priania k sebe a k ostatným. Pravidelné praktizovanie tejto meditácie môže znížiť stres, zvýšiť emocionálnu odolnosť a zlepšiť celkovú pohodu. Táto...

Vysoká citlivosť nie je slabosť. Je to dar, ktorý potrebuje pochopenie, jemnosť a priestor. V tejto časti sa pozrieme na to, čo znamená byť vysoko citlivý, prečo cítime viac a ako sa o svoju citlivosť starať tak, aby nás vyživovala, nie vyčerpávala. Na záver si doprajeme krátku meditáciu. Možno sa tu spoznáte vy alebo spoznáte niekoho blízkeho, ktorého tak začnete lepšie chápať a s pochopením a ci...

Dovoľ si spomaliť, nadýchnuť sa a na chvíľu sa odpojiť od chaosu okolitého sveta. Dnešnou témou je radosť a čo nám dobíja baterky. Táto epizóda je začiatkom. Pokojné miesto je priestor kam sa môžeš vracať.