PodPOC

Soltar o controle parece assustador…mas e se o que você chama de “segurança” for exatamente o que está te prendendo? Nesse episódio, eu te convido a olhar para o controle com mais honestidade, não como força, mas como um lugar de medo disfarçado de proteção. ✨ E se soltar não for cair…✨ E se for, na verdade, aprender a flutuar? Uma conversa sincera sobre confiar mais na vida, em você e no que nã...

Você tem aproveitado os amores da sua vida…ou só está passando por eles? Nesse episódio, gravado na beira do mar, eu te convido a pausar e olhar com mais presença para aquilo (e para quem) realmente importa. Porque às vezes a gente está tão ocupada tentando dar conta de tudo…que esquece de viver o que já é amor. ✨ Não é sobre ter mais✨ É sobre perceber melhor Um lembrete simples, mas profundo, s...

Você não perde autoestima do nada. Ela vai sendo deixada de lado aos poucos, nas escolhas que você aceita e nas que você evita fazer. Neste episódio, falamos sobre o que realmente enfraquece a autoestima no dia a dia e por que tentar se fortalecer só com frases bonitas não funciona. Dá o play e observa onde você tem se abandonado sem perceber. 🎧🤍✨

Você não vive os fatos. Você vive o recorte que faz deles. Neste episódio, falamos sobre como o foco que você escolhe, consciente ou não, muda completamente a forma como você sente, reage e constrói a própria vida. Não é sobre positividade forçada. É sobre responsabilidade emocional . Se algo anda pesado demais, talvez não seja o que aconteceu… mas a história que você está repetindo sobre isso. Dá...

Neste episódio, exploramos a conexão entre o que você sente, o que você acredita e o que você manifesta no mundo. É sobre alinhar energia, intenção e ação. Sobre reconhecer os lugares onde você se sabota, onde tem medo de sonhar grande, e como pode começar a manifestar a partir de um espaço mais profundo, consciente e amoroso.

Às vezes, parece que estamos vivendo o mesmo dia repetidas vezes, mas, na verdade, existem muitas maneiras de atravessar as mesmas 24 horas. Neste episódio, conversamos sobre três formas diferentes de viver o mesmo dia : no automático, na intenção e na presença. Falamos sobre como a qualidade do nosso dia muda quando mudamos o jeito de nos relacionar com ele. Trazemos consciência para as escolhas...

Você organiza o seu dia… ou é o seu dia que te engole? Neste episódio, falamos sobre a relação entre rotina, prioridades e aquele caos silencioso que aparece quando tentamos fazer tudo ao mesmo tempo. Aqui, eu te ajudo a perceber se você está criando uma rotina que respeita o que é importante para você, ou se está encaixando sua vida entre tarefas que nem fazem sentido. É um papo sobre presença, a...

A nossa vida se sustenta em três pilares que, muitas vezes, passam despercebidos no meio da correria. Neste episódio, conversamos sobre como esses três aspectos se entrelaçam e influenciam diretamente o nosso bem-estar, nossas relações e a maneira como nos colocamos no mundo. É um convite para você olhar com mais carinho para si, reconhecer onde está faltando cuidado e entender como pequenas escol...

Já percebeu como muitas vezes na vida choramos pelo saco vazio de balas 🍬, ao invés de nos empolgarmos com tudo o que ainda podemos escolher colocar nele? Na vida, é comum nos apegarmos ao que já passou, às perdas e às ausências. Mas e se o vazio não fosse falta, e sim espaço? Um convite para recomeçar, criar novas histórias e experimentar novos sabores? 🍃✨ Esse episódio é um chamado para mudar...

O que é, de verdade, espiritualidade? Não tem nada a ver com regras, dogmas ou “ser iluminada” — e tudo a ver com presença, conexão e autenticidade. 🍃🤍 Nesse episódio, eu abro uma conversa sincera sobre como viver a espiritualidade de forma leve, cotidiana e real, sem precisar de fórmulas prontas. É sobre se sentir inteira, livre e alinhada com quem você é — mesmo em meio ao caos. 🪽✨ Dá o play...

O caos assusta, bagunça, desconcerta. Mas… e se ele também fosse um convite? 🍃 Neste episódio do PodPOC , eu trago a figura de Loki , o deus da travessura, pra refletirmos sobre o papel do inesperado na nossa vida. O caos pode parecer destruição, mas muitas vezes é só a vida abrindo espaço para o novo. 🤍 ✨ Vamos falar sobre como lidar com aquilo que foge do controle. ✨ Sobre o medo de perder a...

Muita gente vê a rotina como inimiga da liberdade. Mas… e se for justamente o contrário? 🍃 Neste episódio do PodPOC , eu te convido a repensar a forma como você olha para o dia a dia. A rotina que sufoca é aquela criada no automático, sem consciência. Já a rotina feita com intenção pode ser um abraço seguro — uma estrutura que sustenta sua leveza, em vez de te aprisionar. 🤍 ✨ Vamos falar sobre...

Quantas vezes você se cobrou por não ser perfeita? Quantas vezes deixou de viver o agora por achar que ainda “não está pronta”? 🍃 Neste episódio do PodPOC , vamos conversar sobre as imperfeições que insistimos em esconder, como se fossem defeitos — quando, na verdade, são justamente elas que nos tornam humanas, únicas e inteiras. 🤍 A busca pela perfeição pode virar uma prisão invisível: nos faz...

Você já parou pra pensar quantos pactos silenciosos ainda guiam suas escolhas sem que você perceba? 🤍 Neste episódio do PodPOC , conversamos sobre os acordos invisíveis que te mantêm presa a padrões antigos — o medo de decepcionar, a necessidade de se provar, a culpa por dizer “não”. É hora de trazer leveza praquilo que pesa. De questionar verdades que já não fazem sentido e se abrir para novas f...

Olá meus amores! Tudo volta, e eu estou de volta — com o coração aberto e compromisso renovado. 🌿 Neste episódio especial, compartilho o verdadeiro sentido do meu retorno ao PodPOC e me comprometo a retomar a rotina dos áudios semanais, sempre com a honestidade, acolhimento e leveza que você já conhece. Você vai ouvir sobre os motivos dessa pausa, o que mudou nesse tempo e como caminhar junto pod...

💬 Nota da Beta: Esse episódio foi gravado originalmente no grupo exclusivo Por Aqui — um espaço íntimo onde compartilho reflexões semanais em áudio com muito carinho. Por isso, a qualidade do som pode não estar perfeita (tem alguns chiadinhos e o volume mais baixo em alguns trechos). Peço desculpas por isso e agradeço desde já por acolher mesmo assim 🧡 O conteúdo segue com a mesma alma, e espero...

💬 Nota da Beta: Esse episódio foi gravado originalmente no grupo exclusivo Por Aqui — um espaço íntimo onde compartilho reflexões semanais em áudio com muito carinho. Por isso, a qualidade do som pode não estar perfeita (tem alguns chiadinhos e o volume mais baixo em alguns trechos). Peço desculpas por isso e agradeço desde já por acolher mesmo assim 🧡 O conteúdo segue com a mesma alma, e espero...

💬 Nota da Beta: Esse episódio foi gravado originalmente no grupo exclusivo Por Aqui — um espaço íntimo onde compartilho reflexões semanais em áudio com muito carinho. Por isso, a qualidade do som pode não estar perfeita (tem alguns chiadinhos e o volume mais baixo em alguns trechos). Peço desculpas por isso e agradeço desde já por acolher mesmo assim 🧡 O conteúdo segue com a mesma alma, e espero...

🎙 Toda quarta, às 5h da manhã, tem episódio novo no ar! Um convite pra começar o seu dia com mais presença, leveza e sentido — como um café quente com boas palavras. Aqui no PodPOC , você encontra reflexões sinceras de uma terapeuta que acredita que viver bem é possível, mesmo com tudo que a gente carrega. Te espero por aqui, sempre às quartas. ☕🌿

💬 Nota da Beta: Esse episódio foi gravado originalmente no grupo exclusivo Por Aqui — um espaço íntimo onde compartilho reflexões semanais em áudio com muito carinho. Por isso, a qualidade do som pode não estar perfeita (tem alguns chiadinhos e o volume mais baixo em alguns trechos). Peço desculpas por isso e agradeço desde já por acolher mesmo assim 🧡 O conteúdo segue com a mesma alma, e espero...

💬 Nota da Beta: Esse episódio foi gravado originalmente no grupo exclusivo Por Aqui — um espaço íntimo onde compartilho reflexões semanais em áudio com muito carinho. Por isso, a qualidade do som pode não estar perfeita (tem alguns chiadinhos e o volume mais baixo em alguns trechos). Peço desculpas por isso e agradeço desde já por acolher mesmo assim 🧡 O conteúdo segue com a mesma alma, e espero...

💬 Nota da Beta: Esse episódio foi gravado originalmente no grupo exclusivo Por Aqui — um espaço íntimo onde compartilho reflexões semanais em áudio com muito carinho. Por isso, a qualidade do som pode não estar perfeita (tem alguns chiadinhos e o volume mais baixo em alguns trechos). Peço desculpas por isso e agradeço desde já por acolher mesmo assim 🧡 O conteúdo segue com a mesma alma, e espero...

Pensar no seu propósito está fazendo você não vivê-lo.

O que você tem semeado por aí?

E se sua vida fosse um quadro branco na sua frente? O que você escolheria pintar?