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Épisodes
02 35岁是个坎（上）：身体的挑战 27.09.2026 52:32
35岁，真的是人生的一道分水岭吗？ 在经历了35岁、36岁之后，我开始意识到，这个年龄确实意味着一些重要的变化。它不只是体力和身体机能的转折，也是我们重新认识健康、工作和生活方式的一个契机。 这一期，我想聊聊35岁之后身体所面临的挑战。所谓“断崖式衰老”，究竟有多少是真实的生理变化，又有多少来自我们对身体状态变化的主观感受？为什么有些人虽然保住了工作，却越来越疲惫、缺乏活力？ 我也想谈谈职场和社会环境对健康的...
01 我的精神危机，可能也是你的 12.08.2025 47:56
大家好，好久不见！ 这是我的第一集播客。我的计划是，在公众号发一些更有信息量的内容，在播客就发一些比较私人的、随意的内容，大家可以比较随意的听，不喜欢的话，也可以只看公众号。 这是填坑一集，因为我去年有发一篇文章，我说人生有了很大的变化，但是我后来也没有详细写。我觉得可能很多朋友都挺好奇发生了什么？所以这次来跟大家聊一下。 01:24 大刀阔斧的精简一下生活 06:47 来一场彻底的断舍离 10:21 成年人的世界逃不...
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