山田悠史「医者のいらないラジオ」

▶︎本編は6:30〜 （山田先生が英語を本当に不自由なく使えるようになったのは？） 毎週同じようなテーマをお届けしている気もしますが…？！ 今週のテーマは#感情に流されない方法 です。 先週のおさらい
ファーストステップ① 自分にコントロールできることとできないことを切り分ける！ ステップ② ピンチをチャンスに変える、を具体的に教えます。 究極信じられるのは自分だけ？！ ステップ③ 事実と想像を切り分ける！ ステップ④ 悩...

▶︎本編は〜3:09 人生には、病気や仕事、人間関係など、思いがけない逆境が訪れることがあります。 そんなとき、落ち込んだままになってしまう人と、前を向いて進んでいける人では、何が違うのでしょうか？ 今回は、どんな困難にも冷静に向き合う山田先生に、「逆境に強くなる思考法」について伺います。 💡今回のポイントはこちら！ * 山田先生がシャイな子ども時代から現代の冷静な性格に変わられるまでに起こったことを教えてく...

▶︎本編は〜5:35 ▶︎こしあんさんから質問をいただきました！ 初めてコメントさせていただきます。知り合いの方からマイシグナルさんのがん検査を勧められました。尿を送るだけで複数のガン種がわかる検査のようです。山田先生はこの検査の有効性をどう評価しますか？受けるべきか、悩んでます。費用は70000円ぐらいかかるようです。 ✔ 尿だけで複数のがんがわかるという検査は、どのような仕組みなのでしょうか？
 ✔ 現時点で、この...

▶︎本編は 6:10〜 「年齢を重ねると、記憶力が落ちるのは仕方ない」―そう思っていませんか？ 実は、80代になっても50代並みの記憶力を保つ人たちが存在し、「スーパーエイジャー」と呼ばれています。 その人たちには、脳の構造だけではない、ある共通点があることもわかってきました。 今回は、山田先生監修『健康長寿解剖図鑑』をもとに、脳老化を遅らせるヒントについて伺います。 ▼今回のポイント
 ・スーパーエイジャーは、普通...

▶︎本編　5:55〜 今回のテーマは「#投資を始めたきっかけ」🌱 投資と聞くと、株やNISAなどのお金の話を思い浮かべる方も多いかもしれません。 でも、本当に人生のリターンが大きい投資とは何なのでしょうか？ 今回は山田先生に、お金だけではなく、健康への投資・学びへの投資・未来の自分への投資という視点からお話を伺います！ 💡今回のポイントはこちら！ * 先生が「これはやって良かった」と思う自己投資・健康投資は何でしょ...

▶︎本編は3:34〜 がん検診は大切だと言われますが、実際には「何をどこまで受ければよいのか」迷うことも。 大腸がん検診の検便で異常がなければ大腸内視鏡検査は受けなくてもよいのでしょうか？ また、胃がん検診のバリウム検査が苦手で受けられない場合、胃カメラを受けるべきなのでしょうか？ 検査にはメリットもあれば負担もあります。 今回は、がん検診との上手な付き合い方について先生に伺います。 【今回のポイント】 ① 大...

▶︎本編は6:20〜 仕事ができる人は、特別な能力を持っているのでしょうか？ 実は「増やす」よりも、「減らす」のが上手なのかもしれません。 情報、予定、迷い、抱え込み…。
私たちは知らず知らずのうちに、自分で忙しさを増やしていることがあります。 今回は、余裕を生み出す仕事術について先生に伺います。 【金】#余裕を生む仕事術 Ex. 「前倒し」で気持ちに余裕ができた体験⏰／タスクを整理することで集中力が変わった話📝／...

▶︎本編は3:45〜 「ぎっくり腰を何度も繰り返しています」 そんなリスナーさんからのご質問です。 ３年に１回程度だったぎっくり腰が、最近は年に何度も起きるようになり、
 * 長年の姿勢の悪さ * 運動不足 * 骨盤の歪み * 睡眠の質の低下
 などが関係しているのではないかと感じているそうです。 整体や整形外科には行くものの、痛みが出た時だけ対処しており、 「根本的な予防ができていないのでは？」 という疑問もあるとのこと...

気づけば今年も折り返し地点。 今回は、山田先生と一緒に2026年上半期を振り返ります。 ✔︎ 山田先生がこの半年で、「やってみてよかった」と思うことはありましたか？ ✔︎ 半年前の自分と比べて、考え方や行動にどんな変化がありましたか？ 大きな成果ではなくても大丈夫！ ぜひご自身の上半期も振り返りながら、お聴きください♩ 【金】#上半期にできたこと Ex. 今年の上半期を振り返って一番の変化と気づき📝／「やってみてよかっ...

▶︎本編は 〜4:43 今回は、長年偏頭痛に悩む30歳リスナーさんからのご質問です。 偏頭痛が頻繁に起こり、薬物乱用性頭痛も経験。 予防薬や新しい治療薬を検討する中で、 「偏頭痛があるとアルツハイマー型認知症のリスクが高くなる」 という情報を目にし、将来への不安を感じているそうです。 今回は先生に… ✔︎ 偏頭痛があるとアルツハイマー型認知症病のリスクは本当に上がるのでしょうか？ ✔︎ 真の認知症リスク、お教えいたします...

本編は 4:05〜 あるリスナーさんから、 「職場である高層階へ行くと頭痛がする」「特に天気が悪い日には頭痛がする」 というご相談をいただきました。 オンライン診療で五苓散や葛根湯を処方してもらったところ、効果を感じているそうです。 一方で、 「これはいわゆる気象病なのでしょうか？」
「効果があるので服用しているが、高層階で働いているうちは漢方をずっと飲み続けることになるのでしょうか？」 という疑問もあるとの...

💫今回のゲスト💫 碓氷早矢手さん： https://voicy.jp/channel/3434/454996 大手出版社で活躍されている碓氷さんに、山田先生が気になることを伺いました！ 今回は、 ✔︎ 今、人々はどんなことに関心を持ち、これからどんなトレンドが生まれていくのでしょうか？ ✔︎ 「人の関心は半径2〜3m」と言われますが、情報との向き合い方にどのような影響があるのでしょうか？ ✔︎ AI時代の情報リテラシーと、これからの出版社・編集者の役割...

💫今回のゲスト💫 碓氷早矢手さん： https://voicy.jp/channel/3434/454996 大手出版社で活躍されている碓氷さんに、山田先生から質問！ ①健康本や健康情報を世の中に届ける際、「読まれるためのキャッチーさ」と「科学的な正確性」は、どのようにバランスを取っているのでしょうか？ ②刺激的な情報が注目を集めやすい時代に、編集者はどのような葛藤を抱えながら企画やタイトルづくりに向き合っているのでしょうか？

▶︎本編は 4:45〜 髪のボリューム低下や抜け毛は、加齢とともに気になり始める変化のひとつ。 実は近年、頭皮の血流や健康状態が、髪だけでなく顔のたるみにも関係している可能性も。 5月30日に発売された山田先生監修の新刊『健康長寿 解剖図鑑』から、頭皮と老化の意外な関係について学んでいきましょう！ ▼今回、山田先生に聞きたいことはアレ！ ・エストロゲンのサプリは髪の毛に有効なのでは？ ・U字型のおさらいは毎週しまし...

▶︎本編は 06:00〜 ▶︎山田先生の新刊が発売中！『健康長寿 解剖図鑑』 https://www.xknowledge.co.jp/book/9784767835617 肌の老化、シミ、シワ、たるみ。 その背景には、紫外線の影響による「酸化」と呼ばれる体内の変化が関わっていることがわかってきました。さらに近年は、皮膚の健康を支える「マイクロバイオーム（皮膚の細菌叢）」も注目されているのだとか。 5月30日に発売された山田先生監修の新刊、『健康長寿 解剖図鑑』...

▶︎山田先生の新刊が発売中！『健康長寿 解剖図鑑』〜04:59 https://www.xknowledge.co.jp/book/9784767835617 ▶︎6月25日(木)にオフ会を行います！皆さんにお会いできるのを楽しみにしております！ 〜9:45 https://peatix.com/event/5004410 【トークテーマ】 「40代後半から要注意」「血液検査で認知症を予見」 そんなニュースが増えてきました。 一方で、 “検査だけ先に広がり、確立した予防法や治療が追いついていないのでは？”...

▶︎山田先生の最近のニュース！　先生、凄すぎてロボット説　〜10:45 ▶︎今回は、一人暮らしのリスナーさんからのご相談です。 ヤクルト、納豆、キムチ、豆乳、チーズ、豚汁…。 
平日の食事がほぼルーティン化していて、食材を無駄にしないメリットもある一方、 「体にいいものでも、食べすぎはよくない？」
「同じものを毎日食べ続けて、アレルギーになったりしない？」 という不安もあるそうです。 “健康食”との付き合い方について...

◯山田先生、なんだかお疲れの衝撃の理由　　〜4:55 ◯山田先生から書籍出版のお知らせ！　 　　 〜10:26 『健康長寿 解剖図鑑』 https://www.xknowledge.co.jp/book/9784767835617　　 ▶︎本日のメイントークテーマは？ 今回は、YouTube撮影中に出た
「高齢者では、高血糖より低血糖の方が怖いことがある」
という話から、低血糖の本当の意味を深掘りします。 ✔︎ よく、お腹が空くと「低血糖状態だわ」…なんて言いますが…「空腹」と...

みなさまへのお知らせ　　 ▶︎ 0:00〜3:11 オフラインイベントの詳細　 ▶︎ 3:15〜 メイントーク　▶︎8:55〜 ①山田先生が最近心が動いたエピソードを共有！ ②心がパンクをしないようにガス抜きするスキルとは？ ③共感しすぎず距離を置くスキルと、関心と興味を持ち、理解しようとするスキル ④気持ちが入り込みすぎると間違った決断をしやすい例 ⑤入り込みすぎた時のエピソード —————————————————————————————— ▶︎ 🧠 楽しく健康知識UP...

ゲスト：濱田治（はまだおさむ）先生　 病院と人を育てる総合内科（はまだおさむ）。 先生のXはこちら👉https://x.com/chan_hama_osamu?lang=ja ・濱田先生から見た山田先生・思い出話パート 1:43〜 ・生配信で質問！「日本に総合内科医ってどのくらいいるの？」8:40〜 (JHospitalist Network : http://hospitalist.jp/) ・育児と仕事はどのように両立しているの？ 10:35〜 ・先生のお仕事、将来の展望について教えてください！ 18...

ゲスト：濱田治（はまだおさむ）先生　 病院と人を育てる総合内科医。 先生のXはこちら👉https://x.com/chan_hama_osamu?lang=ja ・濱田先生の自己紹介2:05〜 ・山田先生から見た濱田先生・思い出話、どうしてゲストにお呼びしたか　3:05〜 ・総合内科医ってなんですか？教えてください！ 9:48~ ・病院と人を育てる総合内科医誕生の裏話 14:03〜 ・山田先生が振り返る。23:24〜 —————————————————————————————— ▶︎ 🧠 楽しく健康知...

▶︎本編は2:15〜 ・連休明け、山田先生はどんなふうに仕事モードへ戻していますか？実体験ベースで教えてください ・「最初の1日」はどう過ごすのがよい？無理なくエンジンをかけるコツはありますか？ ・気分や集中力が戻りにくいとき、どう対処していますか？ —————————————————————————————— ▶︎ 🧠 楽しく健康知識UP！ 「医者のいらないTV」はこちら📺✨ 🔗 https://youtube.com/channel/UCkvLugjoJsKN_6HZhpRTpkw?si=ELW117yEDib...

本編は　5:00〜 クルーズ船での感染疑いが報じられているハンタウイルス。 あまり聞き慣れない感染症ですが、実際どのようなものなのでしょうか？ ・ハンタウイルスとはどんな感染症？どのように感染し、人から人へはうつるのでしょうか？
 ・日常生活で気をつけることは？過度に不安にならないための考え方を教えてください はしかについては下記をチェック！ #658【広がるはしか】🧫自分は抗体ある？不安を感じたときのチェック...

本編は 4:55〜 25年追跡・約2.5万人の女性の研究で、地中海食を守り続けた人は死亡リスク23%減と関連。 その背景には、コレステロールではなく「炎症」と「インスリン抵抗性」があるかもしれないということですが… ①「炎症」と「インスリン抵抗性」とは何ですか？ ②地中海食のどの要素が、この2つに影響しているのでしょうか？すべて取り入れないと効果は出ませんか？ ③山田先生はどのように食事に地中海スタイルを取り入れていま...

本編 4:50~ 🇦🇺のランダム化比較試験によると、食品包装や調理器具などのプラスチックとの接触を極力避ける食事を7日間続けると、尿中BPAなど化学物質が最大約60%も減少、ということですが… ①BPAとは何ですか？体にはどのような影響があると考えられているのでしょうか？ ②脱プラスチックの優先度はどのくらい？タバコ・お酒・赤身肉・超加工食品と比べて、どの位置づけになりますか？ ③とはいえ毎日ラップも使いますし…無理なく取...