שעשני אישה

בפרק אירחתי את יקי רייסנר, יזם ואיש תקשורת, דיברנו על זוגיות, במיוחד על האתגרים שמובילים לגירושים גם אחרי עשרות שנות נישואים, ועל המשמעות של עבודה זוגית מתמדת. דנו בחשיבות של התפתחות אישית, בפערים שנוצרים עם השנים, בתפקיד של חברות והכלה בתוך הקשר, ובסודות למציאת זוגיות נכונה בדייטים ושידוכים. למה זוגות בוחרים להתגרש אחרי עשורים ביחד? מהו הסוד האמיתי לזוגיות שמחזיקה מעמד? באילו מקרים גירושים עדיפים...

בפרק אירחתי את רחל בולטון, אשת תקשורת ומייסדת שיטת תעצומות, דיברנו על משולש הדרמה המפורסם – הקורבן, התוקף והמושיע – וכיצד הוא מנהל את מערכות היחסים הכי קרובות שלנו. דנו ברווחים הסמויים שאנחנו מקבלים מכל תפקיד, בחשיבות של לקיחת אחריות על המגרש הפרטי שלנו, וביכולת לבחור בחיים ובחירות אמיתית גם בתוך הכאב והאתגרים הכי קשים. ​למה הקורבן הוא היחיד שיכול לפרק את המעגל? ​מהו השכר הסמוי שמקבלים ה"מושיעים"...

בפרק אירחתי את אלירז פיין, יועצת זוגית ומינית, דיברנו על מושג העונג ביהדות ובחיי היומיום, על ההבדל בין הנאה חולפת לתענוג עמוק, ועל החשיבות של נוכחות נשית בעולם שרודף אחרי הישרדות. דנו בקשר שבין מערכת העצבים ליכולת להתענג ובתפקיד הרוחני של האישה כ"שכינה". - האם עונג הוא חטא או תכלית הקיום שלנו בעולם? - איך עוברים ממצב של "הישרדות" למצב של "הוויה" ונוכחות? - מה הסוד של...

בפרק אירחתי את מרים, מומחית לזוגיות וטהרה, דיברנו על הכוח הטמון במצוות טהרת המשפחה, על החיבור העמוק שבין הגוף הנשי להיסטוריה של עם ישראל, ועל ההשפעה של המצווה הזו על הדינמיקה בחדר השינה ומחוצה לו. דנו בחשיבות ההקשבה לרחם כמצפן פנימי, ביכולת של המרחק לייצר קרבה מחודשת, ובתפקיד הקריטי של האישה כמי שמובילה את הגאולה הפרטית והכלומית מתוך "חדרי החדרים". האם טהרת המשפחה היא הגבלה או חופש לנשים...

בפרק אירחתי את אורית מרק אטינגר, סופרת ומרצה, שאיבדה ארבעה מבני משפחתה הקרובים בשבע שנים האחרונות. דיברנו על הבחירה הבלתי מתפשרת בחיים, על היכולת לצחוק ולשמור על הומור גם כשהלב שבור, ועל הדרייב המטורף להספיק כמה שיותר בעולם שבו שום דבר אינו מובטח. דנו במורכבות של זוגיות בצל השכול, בהתמודדות כמרצה וכדמות ציבורית שפוגשת את הכאב של כולם ברחוב, ובתחושת השליחות שנותנת לה כוח לקום בכל בוקר מחדש. - האם א...

בפרק אירחתי את הדס הרט סיני, מאמנת לונג'ביטי, מרצה ואשת תקשורת, דיברנו על המדע של אריכות ימים, על ההבדל בין תוחלת חיים לאיכות חיים, ועל הדרכים המעשיות להגיע לעשור האחרון של חיינו כשאנו חיוניים, עצמאיים ומלאי אנרגיה. דנו בחשיבות התודעה כבסיס לשינוי, בתפקיד הקריטי של מסת השריר, ואיך אהבה עצמית מחליפה את המשמעת הנוקשה בדרך לבריאות מיטבית. האם זקנה וחולי הם באמת גזרת גורל? מה הקשר בין המילים שאנו...

בפרק אירחתי את עידית שליו, פסיכותרפיסטית ומדריכה בשיטת ימימה, לשיחה עמוקה על הפער המתסכל שכולנו מכירות: למה אנחנו יודעות בדיוק מה נכון לעשות – בזוגיות, מול הילדים או עם הגוף שלנו – ובכל זאת לא מצליחות ברגע האמת? דנו במעבר ממנגנוני הישרדות אוטומטיים לתנועה של התפתחות, ובחשיבות הקריטית של חמלה ורחמים בתהליך השינוי. למה הידע בראש לא תמיד מצליח לרדת אל הלב? כיצד משפיעים מנגנוני "הילחם או ברח&quot...

בפרק אירחתי את אלון לוי, מאמן ומרצה לפנימיות התורה, דיברנו על המושג "מצרים" לא כאירוע היסטורי אלא כמחסום רגשי ורוחני שמונע מאיתנו לבטא את עצמנו, להציב גבולות ולחיות בחירות. דנו בחשיבות הדיבור ככלי לריפוי, בקשר שבין שינוי הדימוי העצמי ליכולת להשתחרר מריצוי, ובתפקיד של הקשיים בחיינו כהזמנה לדיאלוג חי עם הבורא. האם המועקה שאתם מרגישים היא בעצם סימן שעליכם להציב גבול? כיצד תרגול של "סימ...

בפרק אירחתי את בילי שפיר, פסיכותרפיסטית המלווה נשים ומשפחות שחוו פוסט טראומה והתמכרויות. דיברנו על מסע חיים מטלטל שהתחיל בבית יתומים בגיל תשעה חודשים, המשיך בשרשרת נטישות כואבות והגיע לשיאו באונס בתוך המשפחה. דנו בקשר הישיר בין טראומה מושתקת לבין בריחה לסמים ואלכוהול, ובצורך הנואש "לא להיות נוכחת" כדי לשרוד את המציאות. האם ניתן להחלים מטראומה מינית גם אחרי עשרות שנים של השתקה? כיצד משפיע...

בפרק אירחתי את גלית גלבוע, מנחת הורים ואמא לתשעה, דיברנו על ההשפעה המכריעה של הילדות שלנו על הדרך שבה אנחנו מגדלים את ילדינו, על היכולת לעצור דפוסים מעכבים ולבחור בראייה חיובית. דנו בחשיבות של אהבה ללא תנאי, ביצירת נוכחות הורית אמיתית גם בתוך העומס, ובתפקיד שלנו כפרוזקטור המאיר את הטוב שבנפש הילד. - איך הילדה שהיינו מנהלת את ההורות שלנו היום? - מהן שלוש הדקות הקריטיות שיכולות לשנות את היום של הילד...

בפרק הזה אירחתי את ד״ר שירלי הרשקו, לשיחה עמוקה וכנה על איך באמת נראים החיים עם ילדים עם הפרעת קשב – בבית, בבית הספר, ובתוך הראש שלהם. דיברנו על ההבדלים בין ADHD שקט להיפראקטיבי, למה בנות עם הפרעת קשב כל כך מתפספסות, ואיך חוסר מודעות יוצר תוויות כואבות כמו “עצלנית”, “לא מתאמצת” או “לא חכמה”. נכנסנו לעומק הבקרים הקשים, ההתפרצויות, הקושי בהתארגנות, הפגיעה בערך העצמי – ולרגע שבו הורה מבין: זה לא בכוו...

בפרק הזה שוחחתי עם דוד קליינמן, מדריך הורים ומחנך, על אחד הנושאים הכי טעונים – והכי חשובים – בהורות: חינוך למיניות. דיברנו על מתי באמת מתחילים לדבר עם ילדים על מיניות, למה זה קורה הרבה לפני גיל ההתבגרות, ואיך שפה נכונה יכולה למנוע בושה, פחד וטראומות. - איך מדברים עם ילדים על הגוף בלי להביך אותם? - מה ההבדל בין מיניות, ביולוגיה וצניעות? - איך מתווכים נושאים כמו מקרה לילה, גבולות גוף וערכים דתיים? -...

בפרק אירחתי את אוהד עזרן, מנכ״ל המרכז הישראלי למוגנות ברשת, ואת יוסף בר דוד, מנכ״ל לוקחים אחריות – משנים מציאות ברשת. דיברנו על הסכנות האמיתיות שילדים חווים היום בעולם הדיגיטלי, על גיל מסירת הסמארטפון, על חשיפה לפורנוגרפיה, חרמות, שיימינג, ופגיעות קשות שמתרחשות מתחת לרדאר – בלי שההורים יודעים. - למה ילד בן 6 מחזיק סמארטפון לא מסונן? - איך ייתכן שיותר ילדים נפגעים ברשת מאשר בתאונות דרכים? - מה זה ח...

בפרק אירחתי את אחותי חגית, מנכ״לית קבוצת החברות לבייב בארצות הברית, אמא לחמישה ופעילה חברתית ופילנתרופית. דיברנו על כסף, משמעות, שליחות, ואיך זה באמת לגדול בבית עם שפע – בלי לגדול בתחושת זכאות. שוחחנו על למה כסף לא ממלא חיים, מה באמת עושה אנשים מאושרים, ואיך משמעות ונתינה משנות הכל. דיברנו על עצמאות כלכלית של נשים, על חינוך ילדים לערכים גם כשיש כסף, ועל המחיר והזכות של חיים עם אחריות. נגענו באימהו...

בפרק אירחתי את איתי שכטר, שחקן כדורגל בעבר ופרשן בהווה, לשיחה חשופה ומרגשת על אמונה, בית, זוגיות והמחיר הנפשי של הצלחה. דיברנו על הילדות המורכבת כילד דתי שחולם על כדורגל, על אבא שהפך לשותף לדרך, ועל אמא אחת שהאמינה בו בלי תנאים – ובנתה אדם חזק מבפנים. איך שומרים על זהות ואמונה בתוך עולם של תהילה ופיתויים? למה הבית והזוגיות הם הקריירה האמיתית? איך טהרת המשפחה מחזקת אהבה, תשוקה ויציבות לאורך שנים? מ...

בפרק הזה אירחתי את ליאת הדר, יועצת זוגית שמתמחה בזוגיות פרק ב׳ ובמשפחות משולבות. דיברנו בכנות על מה שלא מספרים לנו על אהבה שנייה – ילדים, כסף, פערים, אקסים, עומס רגשי, והסטטיסטיקה הכואבת שמראה שרוב פרקי ב׳ מתפרקים. - שוחחנו על למה פרק ב׳ מורכב יותר מפרק א׳ - איך ויכוחים על ילדים הופכים לקרב יומיומי - למה בלי טיפול זוגי זה כמעט בלתי אפשרי - איך פצעי ילדות מנהלים את הזוגיות שלנו - ומה באמת מאפשר למש...

בפרק הזה אירחתי שוב את ד״ר חנה קטן, רופאת נשים ואחת הקולות החשובים בישראל בבריאות האישה, לשיחה עמוקה, כנה ומרגיעה על גיל המעבר – בלי הפחדות ובלי מיתוסים. דיברנו על מה באמת קורה לגוף הרבה לפני שהמחזור נעלם, למה נשים רבות בכלל לא יודעות שהן כבר בפרימנופאוז, ואיך שינויים הורמונליים משפיעים על הזיכרון, השינה, החשק המיני, הזוגיות והלב. נגענו בגלי חום, יובש, מצבי רוח, חרדות, מיניות בגיל המעבר, וגם בשאלה...

בפרק אירחתי את רויטל, נומרולוגית שמתמחה בקשר בין תאריך הלידה, תת-המודע והדרך שבה הגוף מדבר איתנו. דיברנו על איך מספרים מגלים את הייעוד שלנו, למה נשים מתקשות להיכנס להריון, איך ילדים משקפים את המציאות הרגשית של ההורים, ולמה אחריות היא התחלת הריפוי. נכנסנו לעולמות של אנרגיה נקבית וזכרית, של חוזה נשמה, של מחלות שמתחילות בנפש, ושל ההבנה שכל כאב — פיזי או רגשי — הוא מסר מדויק. - מה גורם לילדים להרטיב ב...

בפרק אירחתי את אסנת כהן גנור, פסיכולוגית קלינית ומדריכה בטיפול זוגי, מחלוצות ה-EFT בישראל. דיברנו על מה באמת מפעיל זוגות ברגעי ריב, על תיאוריית ההתקשרות שמנהלת אותנו בלי שנדע, ועל היכולת לזהות את הכמיהה שמסתתרת מאחורי כעס, ביקורת או שתיקה. שאלנו למה אנחנו רבים שוב ושוב על אותם דברים, איך לומדים לווסת את עצמנו ואת בן הזוג, ומהו “הריקוד הזוגי” שכל זוג חייב להכיר. נכנסנו גם לסדרה “מקום שמח” ולדמויות...

בפרק אירחתי את לימור קליינמן — יועצת מינית, בלנית, ומייסדת "ואהבתם" — לשיחה עמוקה, כנה ומטלטלת על מיניות, קדושה וזוגיות בתוך העולם הדתי והמסורתי. דיברנו על הפער העצום בין ההבטחות שקיבלנו כנערות על ליל הטבילה ועל חיי האישות, לבין המציאות המורכבת שנשים רבות פוגשות במקווה ובבית. לימור שיתפה איך ההתנדבות כבלנית פתחה בפניה עולם שלם של כאב, שאלות ושתיקות — שהובילו אותה לעזוב את ההייטק, ללמוד י...

בפרק אירחתי את סיגל קופרמן, מדריכה למערכות יחסים ומומחית לשיטת המראות של הבעל שם טוב. דיברנו על זוגיות, רגשות, דפוסים עמוקים ואיך כל מה שאנחנו רואות בבן הזוג הוא בעצם השתקפות של משהו שקיים בתוכנו. נכנסנו למקומות מורכבים כמו ביקורתיות, קמצנות, בזבוז, בדידות ואפילו אלימות — והבנו למה אנחנו נמשכות שוב ושוב לאותם דפוסים, ואיך אפשר סוף-סוף לשנות אותם. - איך אפשר לדעת מה באמת פוגש אותי בזוגיות? - האם בי...

בפרק אירחתי את מעיין בשן, מומחית שפת גוף, מנחת הפודקאסט "גוף פתוח" דיברנו על השפה האוניברסלית שכולנו נולדנו איתה - שפת הגוף, על ההבדלים המרתקים בין המוח הגברי והנשי, על החשיבות של מבט בעיניים בזוגיות, ועל האינטואיציה כביטוי של שפת גוף בשיאה. מעיין שיתפה איך נעקצה פעמיים בחייה כי לא הקשיבה לאינטואיציה שלה, וחשפה טיפים מעשיים לשיפור התקשורת הזוגית. - למה נשים קולטות שישה דברים בבת אחת וגבר...

בפרק אירחתי את עו"ד הילה יחזקאל-אגם, עורכת דין מגשרת בוררת ומרצה המתמחה בדיני משפחה וקטינים בסיכון .דיברנו על גירושים, הסכמי ממון, הסכמי שלום בית , השפעת משברים זוגיים על ילדים, וחשיבות הבחירה הנכונה של עורך דין. דנו בטעויות נפוצות בהליכי גירושין, חששות בזמן המשבר הזוגי וסוגיות משמורת ילדים ואיומים בנושא, שוחחנו על חשיבות סיום מערכות יחסים בהסכמה ובכבוד הדדי למען הילדים והמשפחה. - האם אפשר לה...

בפרק אירחתי את דר' ענת עבודי, פסיכיאטרית מומחית בטיפול בנשים, ודיברנו על דיכאון אחרי לידה - נושא שלא מדובר. דנו בהבדל בין "בייבי בלוז" רגיל לבין דיכאון אמיתי, השפעת ההורמונים, הזוגיות שמשתנה, והפער בין הציפיות למציאות של אמהות חדשות.איך מבדילים בין בייבי בלוז לדיכאון אמיתי? - למה אף אחד לא מכין אותנו למה שקורה אחרי הלידה? - איך דיכאון אחרי לידה משפיע על הזוגיות? - מתי חשוב לפנות לעזרה מקצועית? - א...

בפרק אירחתי את נטאלי בן דוד, מייסדת בית ספר להוויה והקשבה ומפתחת שיטת סטיה. דיברנו על הסיבה העיקרית למריבות בזוגיות - כסף. חקרנו את מערכת היחסים שלנו עם כסף ואיך הבית שגדלנו בו מעצב את ההתנהלות הכלכלית שלנו היום. למה זוגות רבים הכי הרבה על כסף ומתגרשים בגללו? מה הקשר בין טראומות ילדות לדפוסים כלכליים של מבוגרים? איך החרדה והמתח סביב כסף מונעים מאיתנו החלטות נכונות? מדוע כל החלטה כלכלית שמתקבלת בלח...