מירי פורסט- הפודקאסט

בפרק אני מארחת את רחל לאה גיסר, אישה שמרימה נשים ופועלת מתוך חיבור עמוק לעצמה.רחל לאה משתפת במסע חיים של ניתוק עצמי, כניסה לנישואין בלי חיבור אמיתי, והתפכחות כואבת שהובילה לתהליך פנימי עמוק.מתוך משבר וצמיחה, היא בנתה זהות מחוברת ובהירה וגילתה את הייעוד שלה: לעזור לנשים להקשיב לעצמן, לדייק רצונות ולחיות באומץ את האמת שלהן.פרק על אומץ, דיוק פנימי והבחירה לחיות חיים נאמנים לעצמך.💗 ------------ חולמת...

בפרק זה מתארחת ד״ר מיכל פרינס - מדריכת זוגות לחיי נישואין וחיי אישות מתוך כבוד עמוק לגוף ולנפש. מיכל חיברה את הספר "פשוט לרצות" מתוך רצון להנגיש שפה וגישה שמאירות את הפערים התרבותיים הקיימים בתפיסת חיי האישות, ומאפשרות שיח בריא, מחובר ומכבד. בפרק מיכל שופכת אור, בשפה ברורה ונקייה, על השאלה איך אפשר לרצות באמת - לא מתוך חובה או ציפייה חיצונית, אלא מתוך חיבור לעצמי, כבוד לגוף, והקשבה פנימי...

בפרק זה מתארחת גלית בירנבוים-נבון האישה הישראלית שרצה את המרחק הארוך בהיסטוריה - באליפות העולם לשישה ימים, ומאמנת להתפתחות אישית. גלית רצה למרחקים ארוכים, משתפת במסע יוצא דופן שהתחיל מקילומטר אחד והוביל אותה לשיא קיצוני של ריצה מתמשכת במשך שישה ימים. בפרק אנחנו צוללות לשאלות העמוקות שמאחורי האתגר: איך הגוף והתודעה עובדים יחד?למה בכלל לבחור בריצה כל כך קיצונית?ומה אפשר ללמוד על עצמנו כשאנחנו פוגשים...

חרדות הן לא מחלה. הן קריאה לחיבור. מה קורה כשאנחנו עוצרות רגע ומקשיבות לגוף? את מירי אני מכירה שנים מהעשייה העמוקה שלה בעולם הריצה, התנועה ו’אוכל של ה׳’: חיבור לגוף מתוך הקשבה, פשטות ואמונה. והרגשתי שהגיע הזמן לדבר על זה בקול. על תקופה של ניתוק, על הריצה כתרופה שמאפשרת חיבור פנימי. ועל הבחירה לחזור הביתה: לתודעה יהודית, לגוף, לנשמה. דיברנו על משחק התדרים, על התפקיד של החושך במסע, ועל איך מפסיקים ל...

בפרק מרגש מתארחת תאיר אוחנונה - זמרת ויוצרת. תאיר משתפת במסע מטלטל שעברה, דרך חיפוש פנימי עמוק, תחושות גופניות חזקות וחוסר שקט שליוו אותה לאורך הדרך, ועד לרגע של בהירות והשלמה - שבו הבינה מהי השליחות שבשבילה הגיעה לעולם. כשהיא גילתה שהשיר והניגון הם הכלי שלה - הכול התחבר. לשיר, לנגן, ולעמוד מול נשים כדי להביא כוח, חיזוק ואור דרך המוזיקה. במהלך הפרק תאיר גם שרה ומנגנת, ומשתפת כיצד ההקשבה לגוף ולנשמ...

אחרי 17 שנים בהייטק, מירי עצרה לרגע והבינה שהמרוץ שהיא חיה בו לא מאפשר לה לחיות את החיים שחלמה לחיות ולא להיות האישה שהיא רוצה להיות. בפרק היא מספרת על התהליך הפנימי שעברה - מהביטחון של משכורת קבועה בהייטק, דרך ההתפכחות, ועד ההחלטה האמיצה לעזוב הכול, ללמוד אימון מנטלי ולהתחיל ללוות נשים במסעות של התפתחות אישית וחיבור לעצמן💗 סיפור אמיץ על בחירה מחדש, ועל האומץ ללכת אחרי הלב גם כשזה מפחיד ולא קל. -...

בפרק מיוחד במינו אני מארחת את רחלי נתנאל, מאמנת אימהות לילדים עם צרכים מיוחדים, ואימא לשני ילדים מיוחדים בעצמה. רחלי מזמינה אותנו להציב מראה עדינה מול ההורות שלנו, לראות את הילד כמכלול שלם, להבין לעומק את הצרכים האמיתיים שלו ובעיקר להיזכר שתפקיד האימא הוא, פשוט, להיות אימא💗 דיברנו על חינוך ביתי ומה הוא באמת, למה הוא רחוק מאוד מהדימוי המוכר, ואיך הוא מאפשר לילד ולמשפחה מרחב נשימה, קשב והתפתחות אמי...

בפרק מרגש, פתוח ועמוק אני מארחת את אביבה ברזילי - מיילדת, אשת רוח ואישה שבנתה מסע חיים של חיבור, הקשבה ואהבה לגוף. דיברנו על אוכל של ה’, על הדרך שבה הגוף לוחש לנו אמת, על המקומות שבהם אנחנו בוחרות להיוולד מחדש גם כבוגרות, ועל איך דווקא מתוך אהבת הגוף מתגלים הכוחות הכי גדולים של הנפש. שיחה על חוזק נשי, על ריפוי, על תנועת החיים, ועל הלידה הפנימית שכל אחת מאיתנו עוברת - פעם אחת, ופעם נוספת, ועוד אחת....

בת שבע דרגן משתפת במסע שלה אל מנוחת הנפש, לא דרך בריחה מהעולם, אלא דרך ביטחון אמיתי בה'. איך מפסיקים לרדוף אחרי השקט ומתחילים לחיות אותו? בשיחה כנה ועמוקה, בת שבע מגלה איך ביטחון בה' הופך מתיאוריה לחוויה יומיומית שמרפאת את הנפש ומעניקה שלווה אמיתית🤍 --------------- חולמת לשפר את היכולות שלך, לאתגר את עצמך ולהנות מהדרך? הצטרפי לקבוצת ריצה מושלמת עבורך 🏃‍♀️ ⁠⁠⁠⁠⁠http://miriforst.co.il/⁠⁠⁠⁠...

מה אם ההתקדמות שאת מחפשת מתחילה דווקא בצעד הכי קטן? אפרת פנחסוב פסיכולוגית בתחום הספורט והביצוע, מטפלת CBT לילדים ולמבוגרים ואשת חינוך אפרת משתפת איך שינוי אפשרי כשמאטים את הקצב ובונים תהליך שאפשר להתמיד בו. אפרת נותנת כלים פשוטים לדיוק מטרות לילדים, נוער ומבוגרים שנשמרת לאורך זמן. בנוסף, אפרת מביאה הצצה לעבודה עם ילדים, עם ספורטאים פאראלימפיים, פיתוח מיומנויות, משחקים שמחזקים יכולות, וגישה שמאפשר...

שביט פרנקו, דוגמנית לשעבר בסוכנות מספר 1 בארץ, משתפת במסע האישי והמרגש שלה: מנערה שקופה שעברה חרם בילדות, דרך עולם הזוהר והדוגמנות, ועד למציאת השקט והמשמעות בחסידות. זהו סיפור על יופי חיצוני ופנימי, על חיפוש עמוק אחר מזון לנשמה, ועל הדרך שבה כאב יכול להפוך לאור✨ פרק מלא השראה על הגדרה מחדש של יופי, נשיות ואמת פנימית. --------------- חולמת לשפר את היכולות שלך, לאתגר את עצמך ולהנות מהדרך? הצטרפי לק...

ענת ענבר משתפת בתהליך שיעזור לנו להפריד בין אוכל לרגשות, ומסבירה למה חשוב כל כך לדעת מתי הגוף באמת רעב ומתי זו הנפש שמבקשת נחמה. היא מדברת על ההבדל בין מזון לאוכל, על היחס שלנו לאכילה רגשית, ועל הדרך שבה למידה, מודעות וקבלה עצמית יכולים לשנות את כל מערכת היחסים שלנו עם אוכל --------------- חולמת לשפר את היכולות שלך, לאתגר את עצמך ולהנות מהדרך? הצטרפי לקבוצת ריצה מושלמת עבורך 🏃‍♀️ ⁠⁠⁠⁠http://mirif...

אוכל של ה'. כל מה שאת צריכה לדעת איך להפסיק לעשות דיאטה ולחיות כמו מלכה. הפרק הזה קצת שונה - הוא לא עוד שיחה על תזונה, אלא פרק שמסביר לעומק מהי בעצם השיטה של "אוכל של ה’"✨ אני מדברת בו בצורה פרקטית ומרגשת על דרך חיים שמחזירה אותי לעצמי- לא כדיאטה, אלא כבחירה יומיומית שמחברת בין גוף, נשמה ותודעה. מה זה אומר בפועל? מה אני אוכלת, מה אני בוחרת שלא, ולמה כל בחירה כזו היא לא רק תזונתית אל...

הוא רק בן 8 וחצי, אבל נדמה שכבר ישב באינספור דיונים בכנסת🏛 ניתאי יונה, הכתב הצעיר, מדבר איתי על פוליטיקה, מדינאות, מנהל תקין, תקשורת ומשפטים – בביטחון ובחדות שלא הייתם מצפים לראות אצל ילד. ומה לגבי בית הספר? שם פחות מעניין אותו, במיוחד כשיש מורה שצועקת בלי סיבה… בפרק הזה פגשתי ילד־פלא שמצליח להפתיע, להצחיק ולגרום לחשוב מחדש על מה זה להיות "גדול". ✨ ראיון גדול עם איש קטן – לא תרצו לפספס!...

פעם ראשונה בלי אורחים: שאלות קשות ותשובות חשופות מונולוג שלי חשוף ואמיתי. אני משתפת בתשובות לשאלות הקשות ששאלתן. דיברתי על יחסים עם ילדים שירדו מהדרך, על תקשורת מקרבת עם ילדים על הרצף, על סודות והסתרות – ועוד נושאים רגישים וכואבים. זה פרק חשוף, ראשוני ואישי במיוחד – בלי אורחים, רק אני ואתן. תהיו עדינות… ❤️ ------------ חולמת לשפר את היכולות שלך, לאתגר את עצמך ולהנות מהדרך? הצטרפי לקבוצת ריצה מושלמ...

בפרק פתוח וכנה במיוחד, שגית בכנר - היועצת הארגונית שלי וממייסדות פורום נשות המילואמניקים - משתפת בעשייה הציבורית בזמן המלחמה ובוחנת איתי לעומק את העסק שלי: 'אוכל של ה'' ושילוב קבוצות הריצה. יחד אנחנו מדברות על חזון, על אתגרים, על כשלים ובעיקר - איך קמים, בונים וממשיכים קדימה🔥 פרק מרתק על תעוזה, חיבורים וייעוץ מעשי הלכה למעשה. ------------ חולמת לשפר את היכולות שלך, לאתגר את עצמך ולהנו...

יפה לארי, אישה מאמינה בהשם ומלאת רוח, חלוצה בתחום בקוסמטיקה ובעלת עסק מצליח. במקביל לניהול העסק עומדת בפני אתגרים משפחתיים כבדים – ארבעה נישואים, שני גירושים ושני אלמנים. למרות הכול, היא בוחרת לראות בכל ניסיון מתנה מה', במסלול שנכתב עבורה. בפרק מרגש וכנה, היא משתפת איך אמונה עמוקה וסיפורי חיים מלאי תקווה מגדירים את דרכה והתחזקותה. רוצה ליצור קשר עם מירי? ללמוד לרוץ, לאכול אוכל של ה' ולאהוב...

בפרק אירחתי את מירי פורסט, מייסדת "בגוף בריא" - קבוצות ריצה לנשים ברחבי הארץ. מירי, שהייתה במשקל של 100 קילו ועברה דיכאון אחרי לידה, מספרת איך הפכה להיות אישה מעצימה שמניעה אלפי נשים להתחיל לרוץ. דיברנו על התמכרות לאוכל, דיאטות כושלות, והמעבר ל"אוכל של השם" - מזון לא מעובד שהשם ברא. מירי חושפת לראשונה סיפור קשוח של פגיעה מינית בגיל 15 ומסבירה למה חיוני לדבר עם ילדים על מיניות ב...

רוחלה דויטש גדלה עם נתק מאביה ו20 שנה של ניכור בהם הרגישה בדידות וכאב עמוק. אחרי מסע לא פשוט של חיפוש זהות ואמת פנימית היא מצליחה לפתוח דף חדש, ובמסע מטלטל לקשר עם אבא ולגלות את המשפחה שלה – משפחה מדהימה וחדשה לגמרי. בפרק מרגש זה, היא משתפת איך אפשר למצוא תקווה ואהבה גם אחרי שנות נתק. רוצה ליצור קשר עם מירי? ללמוד לרוץ, לאכול אוכל של ה' ולאהוב את הגוף והנפש שלך? 💫 💬 בואי נדבר: miriforst.com...

בפרק הכי אישי שלי – אמא באה לפודקאסט. אמא שעלתה מרוסיה כילדה קטנה, בלי לדעת מילה בעברית, אל כפר חב"ד של שנות ה-70. אמא שלא ויתרה, גם כשקשה, גם כשזרה, גם כשלא מבינים. היא בנתה בית, הקימה משפחה, ויצאה עם אבא לשליחות של הרבי בשכונה ד' בבאר שבע – מסירות נפש של ממש. אני יושבת איתה לשיחה פתוחה על ילדות, אמונה, מחויבות, נשיות – ועל כל מה שלמדתי ממנה, ועדיין לומדת. רוצה ליצור קשר עם מירי? ללמוד ל...

יפית פרץ שהייתה רק בת 16 כשנאנסה. אז היא שתקה. לא הגישה תלונה. רק ניסתה לשרוד. אבל במקום להישבר – היא בחרה לבנות. בפרק הזה היא משתפת בכנות מצמררת: מה קורה ביום שאחרי הפגיעה, איך נראים חיים עם סוד, ולמה בן הזוג שלה לא "עשה לה טובה" אלא בנה איתה חיים. שיחה אמיצה על כאב, שתיקה, אהבה – ובעיקר על כוחות שלא ידעת שיש לך רוצה ליצור קשר עם מירי? ללמוד לרוץ, לאכול אוכל של ה' ולאהוב את הגוף והנפש שלך? 💫 💬...

עקבתי אחרי שרה מאיר וידעתי – אני חייבת את השיחה הזו. דיברנו על מה באמת מבדל עסק, למה כישרון לא מספיק בלי שיווק חכם, ואיך אני יכולה להגיע עם התוכנית שלי למיליוני נשים. שרה חושפת את הדרך שעשתה – מנערה משפיענית בסמינר ועד מותגי על. שיחה נועזת על אמונה, דיוק עסקי והצלחה נשית שעושה רעש. רוצה ליצור קשר עם מירי? ללמוד לרוץ, לאכול אוכל של ה' ולאהוב את הגוף והנפש שלך? 💫 💬 בואי נדבר: miriforst.com Mir...

מירי פורסט מארחת את הרצה המופלאה שלה, צופיה רוזנפלד שהיא גם מטפלת זוגית ומינית, מדברת על הדינמיקה בין המינים, דפוסי החשיבה שמעצבים את מערכות היחסים שלנו, והאם כל מה שאנחנו חושבים הוא רק סטריאוטיפ או משהו אחר. בפרק מעמיק זה נחשוף איך לזהות פגיעות בעבודה ובחיים האישיים, איך להתמודד איתן ואיך למנוע אותן מראש – כדי לבנות מערכות יחסים בריאות ומכבדות. רוצה ליצור קשר עם מירי? ללמוד לרוץ, לאכול אוכל של ה'...

הכירו את דוד מייסד ומנכל עמותת אומ"ץ ומנהל אקדמיית ברקת שנותנת מענה קוגנטיבי לילדים מחוננים ומצטיינים מהקהילות והמגזרים על כל הספקטרום החרדי תורני. דוד מספר על הדרך שעבר מילד מחונן לא מקובל בקרית שמואל ועד להקמת מרכז שיתן מענה נכון עם חזון לדור של מנהיגי העתיד. אם יש לך ילד ש"חשוד" כמחונן או מצטיין זה הזמן להקשיב לפרק החשוב הזה ולדאוג לעתיד שלו כבר השנה. לפרטים ויצירת קשר עם אקדמיית ברקת ובדיקת הת...

בפרק עוצמתי ורגיש במיוחד, אני משוחחת עם שמעון מלוב - פסיכולוג קליני מומחה, בעל ניסיון בטיפול בפוגעים. איך נראה המפגש הזה מהצד של המטפל? האם אדם שפגע יכול להשתנות באמת? מה מקומו של חרטה – והאם תמיד יש לה מקום? ואיך נראית התמודדות מקצועית עם כאב שהוא לא שלך – אבל עובר דרכך? שיחה מורכבת, נוגעת, ולפעמים גם מטלטלת – על צדדים שקשה להביט עליהם, אבל אסור להסיר מהם את המבט. רוצה ליצור קשר עם מירי? ללמוד לר...