奇遇 • 奇语 • 奇愈｜心灵滋养空间

人生下半场，就以自己喜欢的方式过完一生吧！ 1）真实而完整 02:12 关于容貌焦虑 2）时间的艺术 06:42 关于年龄限制 3）光与影的平衡 09:10 生日前一天：为自己准备礼物！ * 11:55 乌布Heart Space: 生物磁学音疗课(BiomagnetismSound Healing) 4）美食、祈祷、爱 12:50 生日当天：Eat Pray (Body) love * 12:50 Alchemy乌布炼金术瑜伽和冥想中心: Ether Class 以太课 5）巴厘岛旅居与旅修 20:40 巴厘岛 -- 重启我的外在旅程 6）自...

终于来到了一直知道都会来但又在耐心聆听内心召唤、等待神圣时间到来的 —— 巴厘岛！ 01:54 行程前准备、这趟旅程带给我的生命意象。 05:38 到达当天办理落地签、巴厘岛乌布初印象。 10:08 乌布 Yoga Barn 所体验课程的感受分享： 1) 11:47 Kundalini Yoga 昆达里尼瑜伽 2) 15:28 Shadow Dance 阴影舞蹈 3) 19:12 Chakra Innergy Healing 脉轮内在能量疗愈 4) 21:34 Community Women Circle 女性圈社群 (第一次) 5) 24:32 Himalayan...

是"成为更好的自己" 还是 "更好地成为自己"？ 如果当下，你在持续自我激励"做更好的自己"时，感受到了身心极度的耗竭与挥之不去的抑郁；不妨先放松下来，帮助自己只是"去更好地做自己"，从看见当下脆弱无助的自己开始，从接纳自己的消极阴影开始！ 04:43 一个生命走向进化，一个社会迈向成熟，是需要学会对自身所谓消极暗黑能量的理解与接纳的。光与影是一体的两面，阴与阳是兼容共生的。 06:16 接着上期 "接纳阴影，接纳不完美的...

Do the shadow work! 内在阴影，不是每个人都愿意去面对，但越是抗拒抵触它，越是会被它的能量牵制，在我们的生活中吸引来阻碍与困境。唯有承认接纳所谓的消极特质，我们才能拿回力量，将它们有意图地导向积极的一面，为我们服务。 00:35 将消极特质，比如拜金、虚伪、傲慢等，逐一套入“我就是.....！”的句式中，感受内心是否会升起强烈的情感波动。 02:50 这种自我内在检测的方法，其实和检查外在身体的原理性质是一样的。 04:26...

《被嫌弃的松子的一生》-- 我总是做鬼脸来讨父亲欢心，设法让父亲回过头来看我，希望父亲喜欢我。上父亲想让我上的学校，选择父亲想让我做的职业，努力成为父亲心目中的女儿。但是即使是这样... 到最后，努力也都是白费。 【父亲节】特辑 * 第一部分：深度解析生命初期父爱的缺失/父亲的缺席，对一个人的人格发展、情感关系的衍化： 00:03:14 父爱的缺失几乎是当下每个人都会经验到的成长现象，将自身命运的不幸全部归咎于父亲，并...

如果一个人童年时没有得到足够的爱，那么一切的爱，都还在等待着他去发现。---- 《与玛格丽特的午后》 【儿童节】特辑 01:32 生理的成熟不代表心智上的成熟，我们的内心其实都藏匿着一个时常发作坏脾气的小孩子，渴望被看见、被释放！ 05:46 Abby分享自己童年的第一个小遗憾：没能拥有一辆属于自己的小单车。 08:26 Abby分享童年的第二个小遗憾：没能从小学习舞蹈。 10:38 Abby讲述发生在她童年记忆里一次对她产生深远影响的情绪受...

什么时候女性可以在面对自己月经时不再升起“不洁”“肮脏”的自我评判，什么时候当我们在谈论月经时可以彻底摆脱掉那些“羞耻”“禁忌”的情绪标签！愿我们能冲破因闭塞狭隘的认知而长久束缚在女性生理、心理以及女性身份上的无形枷锁，允许美妙天然的女性能量得以自由绽放，而这第一步便可以从抛掉以上那些陈旧标签开始，重新认知接纳并荣耀她的神圣，让月经成为女性生命独特的礼物和骄傲！ ---- Abby 致 【5.28 国际月经日】特辑 月经虽...

母亲是一个身份，是一个选择，她永远都是她自己，也首先需要是她自己。 【母亲节】特辑 适逢一年一度的母亲节，Abby对 "母亲""母爱" 这样一个大主题进行了一些思考和审视，向大家表态了自己个人的三个观点和感想： * 01:16 母亲是一个 "成为" 的过程，是一个生育了的女人需要用一生不断进行自我成长而走向、趋于称职的过程。 * 06:57 作为女人，我们无需让自己困绑在 "必须成为母亲" 这样自我价值观和内在安全感的建立上。 * 11:46...

静静的夜，倚在松软的沙发上，伴着微光，摊开一本心爱的读物，感受着纸张翻阅的质感，沉浸在字里行间的碰触，这是我为自己创造的独处时刻，这也是我在享受与世界的联结。 【世界读书日】特辑 今天4月23日世界读书日，Abby和Julia为大家带来了各自的私藏书单，庆贺节日的同时也聊聊那些她们与书的故事。 * Abby书单： 00:19 1）开启Abby个人心灵成长的书籍推荐 《爱是一切的答案》芭芭拉 · 安吉丽思 著 02:36 《接纳不完美的自己》...

独居并不代表独处，当你在一个独居的房子里学着独处的时候，它是一个慢慢在找寻、探索你真实自我的过程，也是一个你将自己无形的灵魂呈现、安放在一个外在有形空间的过程，而当你学会了高质量独处时，也意味着你已找寻到、塑形出了一个真实完整的自己。 00:38 这期Julia分享了过去几段独居生活的经历，当时的她享受独居生活简单、自由、精致的状态。而现在与父母共处的经历，让她更加明白了独居与独处的珍贵之处。她也在慢慢学会如...

"拖延会焦虑、焦虑又拖延" 这是每个人都经历过或正在经历的情绪行为死循环，但如果细微感知，拖延的背后实际是带着深深的疗愈提醒的，它告知我们或许当前我们脱离了自己真实的热爱、需要去重新校准并走向属于自己真正的道途。 这期Abby通过自身的探索与实践觉察到自助解锁闭环的三个步骤：1）找到我们的内在热情，也就是觉察所做的事情是由内驱力生发的还是外驱力受制的。2）在内在热情驱动的事件中分列出主次重要性，这帮助我们明...

这期Abby和大家讲述了发生在她自己身上关于 "背叛" 的真实事件和切身感受，分享了她自我的情绪疗愈和对关系的探索思考。 同时，对于 "背叛" 是否需要 "原谅" 这样的关系课题，她也整理并翻译出了美国心理治疗师及纽约时报畅销书作家内德拉•塔瓦布Nedra Tawwab给出的相关建议 (从11:52开始），希望可以给到大家帮助与指引。 主播介绍【Abby】 Live Out Loud from Heart ✨ 心灵生活 分享者 Spiritual-Beauty Creator ✨ 灵性之美 创...