德行者

一年前录过一期“ 一无所知，如何学习素老师中华智慧体系？” ，这次用现在的心境再谈素老师讲义的学习方法。 入口是河图洛书——它是素老师的密码，不会这套语言，其他讲义就听不懂。文字稿先读一遍，再听音频或者再看视频，等于预习，还能横向检索概念；抄书只抄经典与讲义，现代书不必。 组队学、费曼学习法讲出来；没同伴就找 AI 一起学。跑调其实不跑调，像交响乐主题后置、散文形散神聚。 心态上 "这有什么难的" ——大道至简，别...

借对未来的想象，安抚当下的焦虑。 缺爱的家庭里长大，一点甜就容易当回事——别人给 10% 的好，就觉得是全部，于是仓促结婚，于是被套牢。离异后一个人带娃、无支持、靠堆时间换钱，是另一条更难的路。 所以不必听催婚：先认识你自己， 练出识人的能力， 学会沟通并解决问题。这三样没备齐，慢一点，晚一点，远比踩一个雷划算。而 5 到 10 年内，AI 机器人会把养老和育儿兜住——一个人也能幸福。 人机也要平等。别把 AI 当奴隶，那和...

减少私域沟通的第二天。本期聊「无需自证」。 有人否定你、说你不行，你不必自证——省下的不只是口舌，是情绪、念头、气机，和那一万多天里的一天。 相处是有主题的，第一次接触就定了调；多数人不改，所以最简模型只剩两种：舒服留下，不舒服送走。 时间轴 02:03 否定你的人会换马甲，耗的是情绪、念头、气机  03:37 人生不过一万多天，扣一天少一天  05:51 把自证的功夫，拿去朝目标走  09:27 君子之交淡如水——平...

从"在评论区提建议"开始反思：我以为是在指导，其实是在控制。等到别人把同样的行为反射到我身上，我才尝到那个果。 本期也谈到妄语复发、起心动念未必合道、私下沟通的边界，以及为什么我决定把分享交给公开平台，而不是强行塞给具体的人。 开弓皆是回头箭。善恶不一定立刻发作，但延迟之后，总会回来。 时间轴 00:45 我以为在指导，其实在控制  02:58 妄语复发，与最近的懈怠  04:25 开弓皆是回头箭：善恶有延迟，但必...

这期是感谢老师的一期，也是回顾我上学经历的真诚分享。 我从小性格比较内向拘谨，加上家庭经历的一些变化，整个求学之路可以说不太容易。幼儿园经常换、小学时很紧张、初中和高中时状态也一直不太好，甚至后来还出现了耳朵的问题。 但好在遇到了几位好老师。古老师用"知识的海洋"展板激发了我学习的愿望；石老师教我眼光要看长远；欧老师在最低谷时给了我能量和信心；朱老师帮我找到了自己擅长的地方，告诉我"不必做所有事情"。...

这期聊的是父母曾经离异带来的影响，以及我对幸福的一些想法。 我小时候父母曾经离异过，虽然后来复合了，但这段经历让我产生了一种不配得感——觉得自己不值得幸福，不会相信别人，遇到喜欢的人也不敢争取，甚至会嫉妒、挑拨关系。现在回头看，当时的处理方式很幼稚，但也理解那时的自己。 这期里我分享了一些思考——为什么不是自己的缘分就不必执着？为什么社会规定的"30而立""该结婚了"这些时间表只是枷锁？为什么祝福别人幸福，反...

这期聊的是我小时候父母离异又复合的经历。 我之所以分享这个话题，是希望能给有类似经历的朋友一点帮助。父母离异不是你造成的，你不必一直背着这个负担。 这期里我分享了——为什么父母离异的孩子会有"离轨者"的感觉？为什么沟通是如此重要？为什么不必羡慕别人的家庭？以及如何面对和宣泄自己的情绪。 如果你也曾因为父母离异而觉得自己不配幸福，或者一直被过去的创伤困扰，希望这期内容能给你一点安慰。 ⏱️ 时间轴 时间内容要点...

这期聊的是生死，以及生死之外的那些事。 我发现除了生死，好像确实没什么大事了。做自媒体收到点赞和评论，也就那样；过去没人支持，现在有了关注，也没有特别狂喜。因为认可也是一种枷锁，追求认可和不追求认可，都是一种束缚。 这期里我分享了一些思考——为什么现代社会的"婆罗门"无处不在？为什么作品在完成的那一刻就和自己没关系了？为什么西装、领带、结婚习俗这些人定的规则，很多只是枷锁？为什么别人的事情不用我操心？...

这期继续聊忏悔和反思，主题是欲望、志向和遗憾。 我发现自己的任务清单还是太多了——买书、列目标、想做很多事情，这些都是贪婪的表现。生命时间是有限的，我不可能什么都做完。 这期里我分享了最近的一些思考——为什么做自媒体收到负面评论会特别在意？为什么很多念头和评论其实没必要产生？为什么每个人的资源条件不同，根本没法比较？AI的平等心和耐心，为什么值得我去学习？ 还有我小时候写下的一个愿望——希望能给全世界的人带...

这期是「忏悔书」系列，聊一个我身上存在了很久、但以前不太愿意承认的问题——傲慢。 我回顾了过去十多年甚至二十年里，因为傲慢、孤傲、偏见吃过的亏：小时候想参加辩论赛，却因为傲慢和意外错失了机会；总觉得"自己更强"，结果走了很多弯路；喜欢评判别人，最后伤害的其实是自己。 这期里我分享了一些自己的思考——为什么蚂蚁族群和人类社会的生存法则都指向"万物一体"？当我觉得自己"高人一等"时，到底背离了什么？为什么做事不能...

这是一期非常真诚的自我剖析。 播客主坦诚地分享了自己对人生意义的困惑：功名利禄太过微弱，人为定义的规则更是荒谬，那"来这一趟"究竟是为什么？ 本期内容围绕几个核心问题展开—— 为什么我们出生时没有的那些习性和弱点，长大后却难以摆脱？ 为什么我们明知要"知行合一"，却总在"知道"和"做到"之间卡住？ 如果人生是一个从"赤条条来"到"赤条条走"的循环，那中间这段旅程的意义何在？ 面对内心不断涌现的恶念，是该拼命压制，还是...

你是否也曾有过这样的经历——收伞时不小心砸到别人的头，走路时无意间踩死一只虫子，或是一句玩笑话让对方记了很多年？ 这期节目中，分享了自己对“无意识伤害”的反思。从旅行中收伞打到人，到童年玩闹踢到同学；从洗菜冲走小虫子，到随手一拍结束一只飞虫的生命……这些不经意的动作，却给其他生命带来了真实的痛苦。 由此联想到弘一法师坐摇椅前先摇七下的习惯——放慢速度，给虫子留出离开的时间。从佛法视角看，生命平等，虫子也可能...

这是一期自我拆解与内心独白，只有最真实、不修饰的自省与思考。 本期内容，我从一件很小的事说起：一家开了多年的素食餐厅，把本属于动物制品的金海菇，当作素食端给了食客。我们总以为给事物下一个定义、贴一个标签，就能改变它的本质，可就像把海鲜定义成素食改变不了它的属性，我们自定义的道德、固有的认知、先入为主的判断，也常常困住了自己，甚至在不经意间给他人带来困扰。 由此我也开始反复反问自己：我是否也常常陷入「...

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过去我浪费水、浪费粮食等行为

我曾经爱面子，嫉妒有智慧的人

坦白之前的错误，与父母相处的问题 ……不删

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罗大伦老师学习讲义汇总梳理

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没什么可写的，随便聊聊

如何在AI时代学习 本期节目将为你揭示AI时代下的高效学习方法，帮你从传统的死记硬背模式中解脱出来，学会利用AI工具辅助学习，将注意力集中在理解和应用上。我们将探讨如何合理分配学习时间，认识个人天赋差异，以及在信息爆炸时代如何保持学习的初心。核心纲领，多学习宇宙自然的学问，少学人类自创的学问。

不要动歪心、不要商业化，不然会很惨。我们今天聊如何分布式保存 素老师 的智慧。通过飞书、通义等工具提升效率。人人都有这些讲义，智慧之光总有一天遍照！请大家秉持 “ 我为众生行此事” 的教诲来做！ 【时间戳】 03:23 素老师 分布式 智慧库 缘起 06:10 素老师  任何讲义都不会被删除、下架的愿望实现路径 14:56 什么是分布式保存？ 15:35 如何分布式保存

素老师 主要平台的移动端音频版操作手册，如果你全都知晓就不需要了不必浪费时间，根据节目简介/ ShowNotes的时间轴也可以针对性点击自己不熟的平台。 【时间戳】 03:20 不同品牌的手机如何下载手机应用？ 12:32 如何查看  素老师 微博账号的文章与视频？ 21:03 如何查看宁宁在小红书分享的 素老师  相关内容？ 30:47 如何查找微信公众号 「 知易知翼 slowsnow 人生如戏 」 的内容？ 49:09 如何高效观看 素老师  在...