Podcast für Josy

Manchmal verändert sich ein Leben nicht durch große Entscheidungen – sondern durch einen einzigen Moment, in dem wir aufhören, uns selbst zu übergehen.   In dieser sehr persönlichen Folge von "Podcast für Josy" nehme ich dich mit in eine Situation, die mich tief berührt hat: eine Einladung, eine Absage aus Klarheit – und ein unerwarteter Moment, der alles verändert hat.   Es geht um eine...

Nach dem Verlust ihres Vaters Carlo von Tiedemann und durch viele prägende Lebensphasen hat Theresa von Tiedemann immer wieder Entscheidungen getroffen, die ihr Leben nachhaltig verändert haben.   In dieser Folge von „Podcast für Josy“ sprechen wir über Mut, Selbstliebe und den Weg zurück zu sich selbst. Im Mittelpunkt steht die Frage, was es bedeutet, authentisch zu leben statt sich anzupassen –...

Vielleicht kennst du solche Momente:   Jemand antwortet nicht auf deine Nachricht. Jemand schaut dich komisch an. Oder etwas ganz Kleines passiert.   Und plötzlich fühlst du dich schlecht.   Doch oft ist es nicht die Situation selbst, die weh tut. Sondern die Geschichte, die wir in unserem Kopf daraus machen.   In der neuen Folge von „Podcast für Josy“ spreche ich darüber, wie unsere Gedanken, Erf...

Heute gibt es eine Meditation zur letzten Folge, in der ich über dein Nervensystem gesprochen habe. Diese Meditation im "Podcast für Josy" unterstützt dich dabei, aus dem Kopf wieder in den Körper zu kommen und dein Nervensystem sanft zu beruhigen.   Sie hilft dir, Anspannung loszulassen und wieder mehr Ruhe in dir zu finden – damit du dich entspannter, sicherer und innerlich stabiler fü...

Warum fällt es so vielen Menschen so schwer, wirklich abzuschalten – selbst wenn äußerlich alles ruhig ist? Und warum bleibt der Körper oft angespannt, obwohl eigentlich nichts passiert?   In dieser neuen Folge von „Podcast für Josy“ spreche ich darüber, wie Stress, Kindheit und unser Nervensystem zusammenhängen – und warum echte Ruhe nicht einfach passiert, sondern wieder gelernt werden darf.   U...

Kennst du diesen Moment, in dem alles zu viel wird?   Du bist gut drauf… und dann kommt jemand – und plötzlich ist deine Stimmung im Keller. 😩   👉 Dein Partner 👉 Deine Kinder 👉 eine Situation   Und du denkst nur: „Warum ziehen die mich immer runter?“   Ich sag dir heute etwas, das vielleicht erstmal unbequem ist: Andere Menschen machen deine Gefühle nicht.   Sie triggern nur, was sowieso schon...

Kennst du das… ein Gefühl kommt hoch – plötzlich, stark, kaum zu stoppen. Und du verstehst dich selbst in diesem Moment nicht wieder?   In dieser Folge geht es nicht nur um Wut – sondern um starke Gefühle in uns, die uns manchmal überwältigen.   Du erfährst: 👉 warum deine Gefühle kein Fehler sind 👉 was wirklich unter der Emotion liegt (alte Erfahrungen & innere Verletzungen) 👉 warum danach...

Kennst du das Gefühl, immer wieder in denselben Situationen, Gedanken oder Gefühlen zu landen – egal, was du tust? 😔 In dieser Folge zeige ich dir: warum sich unser Leben oft wie in einer Endlosschleife anfühlt 🔄 wie alte Glaubenssätze und unbewusste Muster uns steuern 🧠 und vor allem: wie du diesen Kreislauf bewusst unterbrechen und dein Leben leichter, freier und selbstbestimmter gestalten ka...

Bei einem Treffen der Hospizinitiative entstand ein Gespräch, das mich tief berührt hat. Ich stellte einem Mann eine einfache Frage:   „Wer bist du?“   Nicht sein Beruf. Nicht seine Rolle als Vater oder Ehemann.   Seine Antwort hat mich sehr bewegt: „Ich bin ein Rebell, weil ich einfach nur geliebt und gesehen werden möchte.“   In dieser Folge geht es um eine Frage, die uns alle betrifft:   ✨ Wer...

 150 Folgen. 150 Geschichten.   Und diese Folge? Sie könnte dein Denken über deinen eigenen Weg verändern.  Ich teile mit dir, wie Schmerz, Verlust und Stillstand mich geformt haben – und warum dein Leben kein Zufall ist.  Für alle Frauen und Menschen, die auf dem Weg sind, wachsen wollen und ihr Herz öffnen möchten.  ✨ Hör rein – und teile diese Folge, wenn sie auch dein Herz bewegt. Von Herzen...

Kennst du diese Momente in deiner Partnerschaft, in denen du dich plötzlich allein fühlst, alles selbst machen musst oder etwas in dir hart und wütend wird? Genau in diesen Augenblicken zeigt sich, wie alte Muster aus unserer Kindheit unsere Beziehungen prägen – und wie wir unbewusst alte Wunden spiegeln. In dieser Folge erzähle ich die Geschichte meiner Klientin Susi: Wie Schutzmauern entstanden,...

Diese Folge von „Podcast für Josy“ ist mir besonders wichtig.  Nicht nur für Menschen in schweren Zeiten, sondern für jeden, der offen ist für neue Perspektiven auf das Leben.   Ich spreche mit Florian Sitzmann , bekannt als „Der halbe Mann“ . Mit 15 Jahren verlor er bei einem Unfall seine Beine – ein Einschnitt, der sein Leben für immer veränderte.  Was mich an Florian so beeindruckt, ist seine i...

 Was passiert, wenn dein inneres Kind sich nicht mehr beweisen muss?  Wenn es einfach lachen, spielen und frei sein darf ?    In der neuen Folge nehme ich dich mit zu einem Teil, über den wir viel zu selten sprechen:  dem gesunden, fröhlichen, sicheren inneren Kind – deinem Sonnenkind 🌞   💛 Du erfährst,   • warum du mehr bist als deine Wunden   • wie sich Sicherheit im Inneren anfühlt   • und wi...

Starte dein neues Jahr bewusst und voller Leichtigkeit! 🌿 In dieser besonderen ersten Folge 2026 von „ Podcasts für Josy“ lade ich dich ein zu einer Meditation, die dein Herz berührt, dich in deine eigene Kraft führt und dir die Entscheidung schenkt: „Ich wähle mich – jetzt, in diesem Moment.“ Begib dich mit mir auf die Brücke der Leichtigkeit : Lass alte Ängste, Zweifel und Begrenzungen behutsam...

Bevor wir das Jahr 2025 verabschieden, lade ich dich ein, mit mir zurückzublicken: Auf Momente des Loslassens, des Lachens, der Verletzlichkeit – und der Liebe. 💛 In dieser besonderen Jahresabschluss-Folge von „Podcast für Josy“ teile ich mit dir: Was ich über Mut, Selbstliebe und echte Verbindung gelernt habe. Berührende Momente mit Familie und Freunden, die mein Herz geöffnet haben. Meine Highl...

In der neuen Folge von *Podcast für Josy* lade ich dich ein, kurz bei dir selbst anzukommen und dein eigenes Licht wiederzuentdecken – auch wenn es gerade vielleicht dunkel wirkt.   Ich spreche von meiner Arbeit im Coaching, von den Geschichten, die Menschen zu mir bringen, und davon, wie ich im Mitgefühl bleiben kann, ohne mich zu verlieren.   Ich teile mit dir:   💛 wie du Mitgefühl spüren kanns...

In der neuen Folge von „Podcast für Josy“ erzähle ich von einem Moment, der in mir alte Kindheitswunden berührt hat 💔 – und mir gleichzeitig gezeigt hat, dass es Zeit ist, sichtbar zu werden 🌞.  Genau dadurch beginnt ein neues Kapitel – und ich teile heute zum ersten Mal eine große Neuigkeit 🎉: Mein Herzensbuch bekommt eine zweite Auflage und macht einen mutigen Schritt in die Welt 🌍.  Ich erz...

Hast du dich schon einmal gefragt, wie sehr deine Gedanken dein Leben bestimmen? In dieser Folge erfährst du, wie alte Glaubenssätze und automatische Denkmuster unser Fühlen und Handeln prägen – und wie du mit Byron Katies The Work Schritt für Schritt mehr Klarheit, innere Freiheit und Seelenfrieden finden kannst.  Ich teile ein anschauliches Alltagsbeispiel, erkläre, warum unser inneres Kind alte...

Kennst du diese Momente, in denen dich ein kleiner Satz, ein Blick oder eine Situation plötzlich völlig aus der Bahn wirft – obwohl du weißt, dass es eigentlich gar nicht so schlimm ist? In der neuen Folge spreche ich darüber, warum wir manchmal reagieren, als wären wir wieder Kinder, und was wirklich hinter diesen starken Emotionen steckt.   Du erfährst:   💫 warum dein inneres Kind in bestimmten...

Kennst du dieses leise „Ich kann nicht mehr“? In dieser Folge spreche ich über die stille Müdigkeit, die viele von uns tragen — und warum sie kein Zeichen von Schwäche ist, sondern ein Ruf deiner Seele. 🌱 Du erfährst: ✨ Warum Erschöpfung ein Wegweiser ist 🧘 Wie du wieder ins Fühlen kommst 💫 Und wie kleine ehrliche Momente alles verändern können. 📲 Jetzt reinhören & neue Kraft finden. Von...

Stell dir vor: Die Wahrscheinlichkeit, dass genau DU geboren wirst, liegt bei 1 zu 400 Billionen. 💫 Unglaublich, oder? In dieser ganz besonderen Folge nehme ich dich mit auf eine Reise durch Dankbarkeit, Selbstannahme und die kleinen Wunder des Lebens.   Es ist ein Tag voller Feierlichkeiten – meine Tochter Tine wird 28! 🥳 Anlass genug, über das größte Geschenk nachzudenken: unser Leben. Mit ein...

Heute lade ich dich zu einer besonders liebevollen Einschlaf-Meditation ein. Gemeinsam kümmern wir uns um unser inneres Kind – unseren größten Schatz – und schenken ihm Geborgenheit, Ruhe und Sicherheit.   In dieser Folge erwartet dich eine sanfte Reise:   💤 Du entspannst deinen Körper Schritt für Schritt.   💤 Du legst deine Gedanken in eine kleine Schatzkiste.   💤 Du begegnest deinem inneren K...

Video Folge auf meinem YouTube Kanal: Petra Adler - Leicht-Leben-Coaching  In der neuen Folge von „Podcast für Josy“ nehme ich euch mit an den Yoga-Platz in der Toskana, wo gerade unser „leicht leben“ Urlaubsseminar bereits zum 4. Mal mit 17 wunderbaren Menschen zu Ende gegangen ist. 🌿✨ An meiner Seite ist meine Tochter Lisa Cristin, die schon vor vier Jahren in der  Podcastfolge #20 mit mir ges...

Viele von euch kennen mich von Instagram  – schöne Bilder, leichte Momente. Aber ich erlebe auch Trauer 😢, Angst 😔 und tiefe Dankbarkeit 🙏. Letzte Woche habe ich etwas erlebt, das mich zutiefst bewegt hat, 💫. Eine Begegnung, die mir gezeigt hat, wie zerbrechlich und kostbar das Leben ist – und wie viel Mut 💪, Liebe ❤️ und kleine Wunder ✨ darin stecken. In dieser Folge teile ich meine Gefühle...

Wie würde dein Leben aussehen, wenn du dich von deiner Angst nicht länger aufhalten lässt? Angst – jeder kennt sie, doch kaum jemand versteht sie wirklich. Diese Folge zeigt dir, dass Angst kein Feind ist, sondern ein Wegweiser: Sie will dich auf etwas aufmerksam machen, das gesehen und geheilt werden möchte. Du erfährst in dieser Folge:  🌱 warum Angst bleibt, wenn du nur versuchst, sie im Außen...