爸媽好聊育

運動，真的能改變孩子的大腦與學習表現嗎？ 還是只能靠藥物來解決專注與情緒問題呢？🤔 本集節目帶你從科學研究出發，重新認識「運動」的力量！ 哈佛醫學院研究指出， 運動不只強健體魄，還能活化大腦🧠✨ 在運動過程中，大腦會分泌多種神經傳導物質， 如血清素、多巴胺與BDNF（腦源性神經滋養因子）， 有助於提升學習力、記憶力與情緒穩定。 📚 德國研究也發現： 運動後學習新詞彙的速度可提升20%！ 同時還能降低壓力荷爾蒙、增強...

孩子發燒時，為什麼體溫常常比成人還高？其實，這很可能是 免疫系統正在全力對抗病原體 的表現。 洪蘭老師指出，免疫細胞從 胎兒時期就開始發育 ，出生後會逐漸學會分辨哪些是有害、哪些是無害的微生物。當細菌或病毒入侵時，免疫系統會先觀察再攻擊，而 發燒正是身體啟動防禦機制的訊號 。不過，如果體溫過高，仍可能傷害大腦或耳朵，因此需要適度降溫與照顧。 免疫系統還有一個重要特性—— 記憶力 。當身體曾經接觸過某些病毒或細...

在 AI 時代 ，孩子最重要的能力是什麼？ 答案可能不是IQ，而是 EQ（情緒智商） 。 洪蘭老師指出，未來社會是 團隊合作的時代 ，能理解情緒、管理情緒、與他人合作的人，將更容易適應世界的變化。 其實，孩子的情緒控制與習慣養成， 從出生六個月到兩歲就是關鍵期 。三歲後情緒敏感度逐漸下降，五歲後發展趨於平穩。因此，父母的日常示範與陪伴非常重要。幼兒透過 模仿 學習，而語言則是表達情緒的重要工具。 透過 親子共讀、故事討...

每位父母都希望孩子聰明，但「 聰明 」到底代表什麼呢？🤔 在這一集節目中，洪蘭老師分享了一個簡單卻重要的觀點： 智力其實是「適應新環境的能力」 。它並不是一成不變，而是 基因與環境互相影響的結果 。 研究中的 「弗林效應（Flynn Effect）」 也指出，在過去一百年裡，人類的智力測驗平均 每十年提升約3分 ，顯示教育與環境刺激對智力發展有很大的影響力 📈 同時，智力測驗也可能帶有文化差異。例如： 🌏 東方孩子較重視 人際...

孩子每天拖拖拉拉寫功課，你會怎麼做？ 是催促他一定要做完，還是讓他先休息、睡一覺再說呢？🤔 洪蘭老師提醒， 做事要有原則，也要懂得變通 。當孩子已經很疲倦時，如果強迫他繼續寫功課，不但效率低，還容易出錯。因為到了晚上，大腦會分泌 褪黑激素 ，神經傳導物質也逐漸消耗，學習效率自然下降。相反地，若先好好睡一覺，隔天再完成作業，反而更有效率。 同時， 功課是孩子自己的責任 。父母不需要事事代勞，如果孩子拖拖拉拉...

嬰兒還不會說話 是不是代表他什麼都不懂、什麼都不記得？ 其實，科學給了我們一個很清楚的答案—— 不是。 在這一集中， 洪蘭 教授用研究告訴我們： 嬰兒雖然沒有語言， 但 早就具備記憶與感受經驗的能力 。 🧠 研究發現 三個月大的嬰兒 只要透過「踢腳 → 馬燈會動」 就能記住「動作和結果的關係」， 如果踢了卻沒反應，甚至會因挫折而哭。 這代表—— 他們不只記得，還會期待。 更驚人的是大腦研究👇 有些一歲前離開中國的孩子 長大後...

孩子常常發呆、放空、做白日夢 你會不會忍不住說一句： 「不要再發呆了！」😅 但其實，發呆對孩子（也對大人）很重要。 在這一集中， 洪蘭 教授指出—— 發呆時，大腦會進入一個非常關鍵的狀態 叫做「預設模式網路（DMN）」。 🧠 什麼是 DMN？ 當注意力不再緊盯外界 而是轉向內心、回憶、想像與未來規劃 大腦其實消耗了 高達「專心時 95%」的能量⚡ 一點也不輕鬆。 📌 研究發現 DMN 活化程度高的人，往往在這些能力表現更好👇 ✔️ 語...

怎麼學，才真的記得住？📚 一直死背，為什麼一下就忘？ 其實，大腦有它「比較喜歡」的學習方式。 在這一集中， 洪蘭 教授分享 三個經過科學驗證、真正有效的記憶方法👇 ✨ 間隔背誦 不要長時間重複背同一類內容， 適度切換主題、拉開時間， 可以避免大腦疲勞， 讓注意力與記憶力維持在較佳狀態。 心理學實驗也發現， 連續背同類單字反而更容易忘記。 ✨ 提問 在學習前先提出問題， 等於替資訊貼上「注意標籤」， 未來回想時，大腦...

孩子記不住課業內容 就等於「記憶力不好」嗎？🤯 其實，問題往往不在孩子 而是在我們 誤會了記憶本身 。 在這一集中 洪蘭 教授用非常白話的方式提醒家長—— 👉 沒有孩子是笨的 👉 只是還沒學會「怎麼用大腦」 📌 那「記憶」到底是什麼？ 不是死背 而是🧩 神經元之間突觸的連結 用得越多、連結越活 記憶自然就越穩。 如果孩子上課不專心、聽不懂 就像 🐦 鳥根本沒進籠子 資訊當然進不了長期記憶。 🟡 容易被記住的訊息，通常有三個特...

孩子不想掃墓，對父母的要求抱怨，你會覺得他 叛逆 ，還是覺得他缺乏對生命的感受力呢？🤔 一位朋友的女兒因不想掃墓情緒激動，甚至出現自我傷害念頭，幸好及時被發現 ⚠️ 青少年對生命的態度較脆弱，部分原因是 生活豐足卻缺乏目標與意義 🌱 研究指出，青少年的自我傷害與 無聊、生活無意義、缺乏人生目標 密切相關 📉 感恩與珍惜，是對生命的基本認識，而這往往來自 真實生活經驗與勞動 💪 洪蘭教授提醒： 孩子必須學會 付出、勞...

孩子課業不理想，你會選擇 補習超前學習 ，還是給他 自由探索的時間 呢？🤔 洪蘭教授提醒：台灣幾乎所有孩子都補習或超前學習，但這其實可能 扼殺孩子的學習動機 🚫 補習班提前教的內容，會讓大腦失去新鮮感，專注力下降 😴 長期被動或重複學習，甚至可能出現假性的注意力缺失或過動 😵 真正的學習快感來自 主動探索與好奇心 💡，大腦神經連結才會改變，多巴胺分泌帶來成就感與專注力 ✨ 洪蘭教授建議父母： 尊重孩子的 好奇心 與...

孩子犯錯時，你會選擇懲罰還是獎賞呢？🤔 洪蘭教授提醒我們， 快樂與痛苦的心理感受完全不同 ： 快樂若中斷，反而能延長愉悅感 🎉 痛苦若中斷，反而加深痛苦 😣 研究發現，小小的「快樂時刻」能提升滿意度，而痛苦則需要一鼓作氣完成，否則會被放大 💡 更重要的是， 希望是承受痛苦的關鍵 ！❤️ 實驗顯示，即便面臨疼痛或困境，有希望的人能堅持更久；缺乏希望，痛苦就難以承受 🔥 洪蘭教授建議父母與老師： 獎賞 ：適度中斷，延長...

人生真的能用快樂長短來衡量嗎？🤔 哈佛心理學教授問學生：如果人生只有70年，你會選前60年快樂、後10年痛苦，還是前60年痛苦、後10年快樂？大部分人選前者，但心理學研究與人生經驗告訴我們—— 從快樂掉入痛苦會帶來絕望，從痛苦走向快樂則充滿希望 🌈 歷史故事也給我們啟示：紀曉嵐冒險送信助女兒親家化險為夷，雖然途中艱苦疲累，但醒來後抱怨消失，因為經歷更大恐懼，感受自然改變 💌✨ 亞里士多德與 Kahneman 都指出，人對痛苦...

有位媽媽抱怨每天陪孩子玩真的很累，只好「機械式」地滾球陪玩。🤹‍♀️ 洪蘭教授提醒，其實陪孩子不必拘泥於遊戲形式， 生活本身就是最好的遊戲 ！🧺🍳📖 一起洗衣、擦地、煮飯，或晚上共讀，都是讓孩子學會生活技能與品格的好時機。 幼兒的概念形成，必須隨著大腦成熟慢慢累積。🧠✨ 與其大人過度引導，不如讓孩子自行探索，反而更能培養真正的理解與應用能力。 在芬蘭，森林就是孩子的教室。🌲🌤️ 追逐光影、搬動物品，看似在玩，...

當孩子耍寶、愛搞笑，甚至自嘲時， 你會覺得他們調皮可愛 😆 還是忍不住貼上標籤：「什麼都不會」？ 🚌 洪蘭教授分享一段在公車站聽到的對話： 媽媽責罵孩子：「你什麼都不會，只會耍寶！」 孩子卻回了一句讓人心疼的話： 👉「就是因為什麼都不會，我才只好耍寶啊。」💔 洪教授指出， 🤹‍♂️ 愛耍寶的孩子，內心其實很脆弱， 他們渴望被看見、被認同、被接納， 卻因缺乏自信，只能用嘲笑自己來吸引注意。 研究也發現，許多人童年都...

當別人家的孩子在玩昂貴的「教育性玩具」時， 你是否也曾擔心： 買不起這些玩具，孩子會輸在起跑點嗎？ 洪蘭教授分享了一位母親的焦慮， 但她給出的答案卻讓人豁然開朗—— 🌟 真正的教育性，不在玩具，而在孩子的「心」與「手」。 教授回憶自己童年的跳房子、丟沙包、踢毽子…… 全都是訓練身心的超強教材： ✔ 動手做 ✔ 動腦想 ✔ 學協作 ✔ 解決問題 ✔ 培養「靠自己」的能力 她說，現在孩子常常「動口不動手」， 動不動就說「我不會」...

在 AI 浪潮席捲世界的今天，孩子們常問： 🤖「既然未來需要程式語言，為什麼還要讀古文？」 洪蘭教授分享了一位高中生的疑惑。 她回答：能被程式化的工作，終將被機器取代； 但 創意、道德、選擇的分寸 ——屬於人類。 📝 創意從哪來？ 從故事、從閱讀、從古文孕育的深度思考而來。 洪教授回憶父親堅持孩子讀古書，是因為： 🌟「做人道理，怎麼會不急？」 從趙普與宋太祖的故事，到權力與人性的試煉， 古文不是離我們很遠，而是照見...

當我們答應了一件事，卻臨時改變心意時， 你是否還記得「一諾千金」的分量？ 洪蘭教授在本集中提醒——**誠信，也許正是現代社會最稀缺的美德。**🌿 她以親身經歷開場： 朋友臨時取消旅程，讓她寧可退票，也不願再與不守信的人同行。 從古人「范式千里赴約」、「季札掛劍」的故事， 到現代人言而無信的現象，洪教授感嘆—— 誠信，不只是對他人的承諾，更是對自己良心的交代。 她引用父親的一句話： 「承諾看似對別人，其實更是對自己...

你有沒有發現，孩子常把別人的付出視為理所當然？ 當「順利」變成「習慣」，幸福也會悄悄變淡。🍃 洪蘭教授在本集中指出，許多老師都認為—— 「 感恩 」是現代教育中最難教、卻最該被強化的能力。 孩子若不懂珍惜，就容易抱怨、容易遺忘他人的好。 從神經科學的角度來看，大腦會 習慣獎勵、麻痺驚喜 ， 昨日的快樂會變成今日的理所當然。 當我們只剩「期待更多」而不懂「珍惜當下」， 多巴胺反而讓我們更容易感到不滿。🧠 洪教授提...

「當生命走到極限，你還能挑戰自己嗎？」 洪蘭教授在節目中介紹了一本震撼人心的書—— 《失去心智的神經科學家》。📖 作者原是美國國家心理衛生研究院研究員， 在歷經乳癌、黑色素瘤、甚至腦部轉移後，仍堅持活下來， 以驚人意志將抗癌歷程寫成一部見證生命力量的紀錄。🌈 她的勇氣，來自運動員的精神。 曾是鐵人三項選手的她，靠著運動鍛鍊出的體能與意志， 讓自己在病痛中仍選擇「不放棄」。 洪教授指出，運動能促進多巴胺、血清...

「我們的壽命越來越長，但快樂也跟著延長了嗎？」 洪蘭教授在節目一開始拋出這個發人深省的問題。🌿 根據統計，台灣人的平均壽命已超過80歲， 但自殺率卻始終居高不下。 洪教授提醒我們，雖然憂鬱與基因有關， 但 情緒的「一半以上」其實掌握在自己手中 —— 情緒，是可以被訓練、被轉化的。💪 節目中引用美國威斯康辛大學的研究： 當高僧在核磁共振儀中聽見鞭炮、怒吼、哭泣聲時， 雖然聽覺皮質有反應，但情緒中樞卻沒有波動—— 他們...

🎧 洪蘭老師開講｜「為什麼二十幾歲，還像青少年一樣衝動？」 👩‍🏫 為什麼有些二十幾歲的孩子， 行為仍像青少年一樣衝動、情緒起伏大？ 洪蘭教授在節目一開場，就用這個問題帶我們重新思考—— 👉「成熟」到底是什麼？ 根據美國國家心理衛生研究院自 1991 年起的長期研究， 🧠 人類的大腦其實要到 25 歲左右 才算真正成熟， 而女生通常比男生提早幾年。 洪教授指出，大腦成熟有四個關鍵指標： 1️⃣ 神經纖維的 髓鞘化 2️⃣ 神經元的...

情緒教育不是媽媽或爸爸單方面的責任，而是需要一個家庭成員相互扶持的課題：即便現在組成了家庭，在過去的教育環境裡也沒有人教我們怎麼認識自己的情緒，我們也只能從養育孩子的過程裡做中學。   只要記得：養小孩不是一場競賽，你可以適時放下，找時間和自己的情緒對話，整理好後再出發。   ☆若您對本頻道節目有任何疑問或建議，請e-mail 至： service@ner.gov.tw ----- 主持人：賢琴 來 賓：台東大學兒童教育學系 郭...

🌟10月31日起，全新一季《親子不講理》隆重登場！由洪蘭老師主講，帶您深入探索孩子成長背後的祕密，從行為背後看見心理、從衝突之中學會理解，一起找到親子溝通的新視角。 ---- 在孩子成長的過程中，「情緒教育」越來越被大家所重視。 情緒教育涵蓋四種能力的培養：   覺察與辨識 ：我現在是什麼情緒？我生氣了嗎？為什麼？ 情緒的表達 ：我能不能完整說出並表達自己的情緒 情緒的理解 ：是什麼造成我不開心？是一整件事情，...

有位工程學教授，從小痛恨數學，但她利用大腦特性學習，後來，蛻變成為大學教授，她就是「大腦喜歡這樣學」的作者芭芭拉．歐克莉。 她的故事激勵了非常多的人，讓大家知道數學不好，還是有機會可以翻轉，只要用對方法，利用大腦的特性來學習。   數學是抽象的符號，一開始學習時，數字或量要跟具體的事物結合，像花片、手指⋯⋯等， 都是從具體到抽象的必經過程，也是發展出較複雜、數學能力的重要基礎。 再來，學習數學時，要...