漫漫来吧

我们交换各自对焦虑情绪的认识和彼此对此不同的觉察，讨论究竟人会焦虑是具体事件如 身体的糟糕处境 或一种长期内心的状态（ 自我评价报错） ，那我们漫漫展开说说： 00:02:05 :深探索焦虑的本质：从内在状态到外在表现 00:04:10 :长期存在的焦虑：探索身体与自我评价 00:06:11 :意外受伤的右手：训练routain可能面临被打断的担忧 00:10:15 :探索背后的意义：长期陪伴你的焦虑状态是什么？ 00:12:20 :辞职的决定：石头落地后？ 00:...

难得的，我们一起连续看了三部爱情主题的影视剧，长久以来的封心锁爱状态（bushi）像一江春水荡漾开来… 爱情——这个人类艺术创作的永恒母题下，千万个故事被反复书写，爱情在不同时代、不同文化、不同社会环境下也在经历着变化，它在个人情感和社会规训之中夹缝求生，游离于正义与罪恶之间的混沌，但也能在复杂莫测的时代情绪之下圈起一块纯净的土壤种一片玫瑰。 本期播客，借由这三部作品：《呼啸山庄》（2026）、《分手的决心》、...

报！漫漫来吧城市系列来到南昌！去之前对南昌一无所知的两个人，回来以后纷纷开始自动背诵《滕王阁序》...... 南昌有神奇汉墓、有千古绝句，南昌也很辣、很有烟火气。在这里为你呈上南昌48小时探索速递！ 00:06:30:滕王阁：到南昌不去滕王阁你想啥呢 00:16:52:郊区寻古，汉代海昏侯国考古遗址公园 00:22:31:海昏侯的侯爷刘贺，一个仅做了27天的天子给我们展示了...... 00:28:09:幸运刘贺vs摸金校尉，离1.2亿黄金只差10厘米 00:33:4...

时隔一年，又在大荧幕看到了Suzie Miller的“法律三部曲”，如果去年的《初步举证》是打响女性主义觉醒第一枪的激昂，今年的《非穷尽列举》就是女性主义者在现实生活中无处不在的钝痛。同样精彩的剧本编排和舞台演绎，坐在电影院里我们的心再次共同震颤。 00:08:31:在现实主义的视角下，女性的多重社会身份与自我探索 00:12:49:如果有一天你也成为了那位伤心的母亲 ——— 性侵案件背后的道德困境 00:17:06:隐秘的角落：婚姻中微妙的权...

三周年《漫漫来吧》特别版！三年真的也不短，它长到足以实现深刻的改变，又短到可以保持紧迫感和聚焦，1095天44期内容，每一次选题讨论录制后期音乐....感谢自己感谢搭档更感谢你们，比心～ 同时，我们更是千小时级别收听量的小宇宙听众，更多地聊了我们平时常听的许多好的播客，简直就是小宇宙好节目推广大使。 今夜，围炉笑谈聊到且不限于以下： 00:02:06 Pata独家颁布小宇宙大赏坚持不懈奖🥇 00:07:15 这两年播客现象级的宇宙大...

当缝隙里透出一丝光亮时，那道光仿佛某种神秘力量，悄悄把人们治愈。更值得庆幸的是，那些缝隙，其实都是我们自己一点点开凿的。 因为生活难免会陷入庸常——混沌、沉重、带着一种挥之不去的黏腻感。我们每天都在努力托举自己，虽然做的很好，却也难免感到疲惫。 在这一期节目里，我们聊了聊：那些藏在日常缝隙里的治愈时刻。 0:02:15:电视剧中的甜蜜时刻：探讨治愈生活的火柴比喻 00:11:13:泡澡：一种高效又放松的习惯流程，宛如重...

哈喽大家 这一期，我们又请来了李小龙师傅。当我在他广州永庆坊故居的老房子里看到“不是一天天地增加要求，而是一天天地减少”的时候，有一种非常同频的认同感。想象当下的自己一直在疯狂点头。 我和周围的朋友们近来都明显感知自我欲望的消减。不止是物质欲望的消减，对曾经给予的可手摘星辰的幻想也开始变得务实起来。到底了还是意识到自己的“有所不能”.中女的年纪，是对自我越来越看得清喽。 看得淡的，还有对被他人认同的需求，...

Hello 大家秋天好呀 这期我们轻松玩卡牌，从众多卡牌里随机取了一副，即兴玩牌没有预先的选题和功课。那么请随我们一起～ 去你好朋友家做客吧，带些腻人的小蛋糕和白葡萄酒 赞美你的朋友们吧，ta们如此美丽又可爱 玩点游戏吧，惯性需要被打破 最后，敬我们伟大的友谊万岁万岁万万岁 歌单: 早安，晨之美!---卢广仲 随堂测验---孙燕姿 在小宇宙查看该单集文稿

迟到的技能五子棋repo终于来了！ 作为喜人老粉，在被五子棋之歌轰炸之下，我们两十一假期的第一天就一起补看了喜夜第一期。五子棋的出圈显而易见，熟悉的吕严式吐槽、全新的怪人张兴朝、不煽情没大底纯搞笑的演绎似乎让审美疲劳的观众找回了一些喜剧的内核。 在本期播客中，你将会听到我们对《技能五子棋》的笑点反馈，也尝试着解读一下或许并不存在的表达逻辑，当然我们享受喜人2带来的盛大的喜剧宴席，也期待接下去的赛段能有更...

登登登登～这期又请来AI做show notes 00:02:35:夏天里的身材自信:露肉?不露肉? 00:04:36:探索自信,自我定义和对自信定义的不断更新 00:06:38:初生牛犊子这一路走来，摸爬滚打不断建立着自我信任 00:10:39:探讨自我建立自信的tips 00:12:41:胆大艺不高，相信相信的力量 00:14:43:让人安心的精神状态：自在，安全感与自信 00:22:49:选择与自信：传统价值观正在瓦解的当代年轻人的追求 00:34:54:啊哈哈快来看呀《自信邪修小技巧》 00:...

餐厅介绍： 金沙厅是杭州唯一的黑珍珠三钻兼米其林一星餐厅，就在曲院风荷边上，曲径通幽郁郁葱葱的西湖森林里，金沙厅门口有典型江南后花园图景，层叠的太湖石和湖水，小巧精致，仿若一座私家小院林，也可在花园用餐。 如何预定： ☎️预约：0571 - 8113 5188 餐时： 🍾️ ｜苹果酒 Domaine MontMont-C2023 Domaine Mont 蒙特庄园，接近自然酒，2016年由北海道的山中敦生创始至今，酒体偏浑浊，口感丰富的酸，气泡很足。一口入喉，如...

欢迎大小朋友们来到漫漫来吧过儿童节 带着当初戏剧老师教授的无实物表演经验，我们试图打开来了摆在我们面前来自童年的一份最珍贵礼物，这个礼物是一个假想设定，在拆开之前我们其实也不是很确定里面会有什么 没有回忆那些有趣的童年往事，而是直击过往记忆切片，靠直觉自己跳到我们面前呈现，舒展。。。 下面，我们狡黠地仅“截图”部分节目，万一你或有兴趣或有共鸣亦生启发 野生放养进无拘无束的童年，高中时夜不归宿被外公发现，...

人间四月天，主播们又一起去春游了，但这次出行有点特别——从目的地、酒店、行程，完全是整一个大型即兴发挥，甚至在凌晨机场开往市区的车上还不知道要住哪里……但是我们仍然在失序、紧张、充满未知和不确定的随机的旅程中（毫不）意外的得到了非常开心和难忘的独家体验。 在本期播客中你将会听到： 杭州-贵阳3天极限旅游操作复盘、在300公里外的荔波小七孔划船、 大圣之眼徒步初体验、200块在贵阳能吃什么好东西…… 歌单： Take me t...

在最美好的四月，草长莺飞大地回暖，我们试着轻松漫谈清明&亡灵 00:04:03:张国荣与宁采臣，王祖贤与聂小倩：难忘的角色演绎常看常新，又一番风流人物的感叹 00:08:08:和鬼谈恋爱的好处 00:16:17:对死亡的想象，和生死观的养成 00:28:31:什么？！还能和已逝的朋友与亲人再度交流！ 00:36:41:大S与方大同的突然消失：公共人物离世后对大众的创伤探讨 00:44:51:愿变成流星的你们四月快乐 歌单： 春风吹 --- 方大同 流星雨 --- F4...

在这个38国际妇女节之月，我们去看了最近上映的女性主义电影：《还有明天》和《初步举证》，感受是震撼！激动！两部电影都用独特的极具魅力的艺术形式深刻探讨女性觉醒与社会性别平等的问题，展现了女性压迫与反抗的复杂性。 女性主义一直是我们近几年关注的话题，从懵懂的小女孩到长大，回望过去才发现曾经无数次掉进父权制加诸的陷阱中，但我们开始拥有了自己的群体，正视作为人的主体性，努力用自我意识指导生活，从过去的经验...

当我们出生时，并不知道什么是钱也不知道有何用，更不用说“金钱观”。Money属于完完全全的社会产物，钱妥妥地在每个人的身上完成了它自己的完整闭环 —— 由使用再到获取又重新分配的一个过程，而所有人都必须经由这个过程 所以，金钱观是一个十分带有个人和社会经验的精神产物。日常也许我们感觉不到，但它无时无刻不在支配着我们口袋里的钱流去哪里，指挥着我们该怎么获取与维持 就让我们从史密斯富有哲学意味的那句话展开讨论…… 金...

中国农历蛇年临近，这期播客我们借此聊聊那些过年的温暖片段。 奶奶设立的年夜饭基金，每年用自己的一万块让大家团聚；爸爸多样的职业经历，从养兔到刻吊钱（又称门钱、喜钱、花钱和门笺纸）；播客中还提到了小时候帮忙卖吊钱纸启蒙经济头脑的故事，四小姐妹自己办春晚，民间摇花船，南方正月十五猜灯谜和江苏一带“炸麻段”的民俗，欢迎大家收听参与讨论，我们蛇年再见啦，祝大家蛇年快乐，丝丝～ 歌单： 《MOON MUSiC》---Coldplay...

时间来到了2024的最后一天，这一年像过山车，最后终于是有惊无险的、磕磕绊绊的过来了，可喜可贺。很多该说的、想说的都已经在今年仅有的5期里分享了，但在这一年的最后几个小时里，回望2024，我们还是照例挑选了几个走心的问题，也诚挚的给出了答案，当然，除了眼泪、除了伤痛，我们还有很多收获、很多进步和很多期待，感谢又一年的陪伴，祝我们的2025一切会更好。 Q： 1、2024年最喜欢的一部电影 2、2024年最喜欢的一本书 3、过...

这期和大家分享我们最近的一次旅行。日本作为两位好友“爱情友谊”开始的首个旅行目的地，意义非同小觑。上个月再次同游，探索东京及周边的风景，感受花火大会的独特图景，当然也有新的感受与体验。 00:05:23:十年前在异国街头的奇幻夜晚：航班延误、游荡街头还不觉累 00:10:45:十年后再次旅行：变化中的日本与自我认知的蜕变 00:16:14:探寻上野、日本关东线与富士山之美 00:21:39:日本烟花：安静与宏大的美学境界 00:27:04:【惊喜之...

在阳光明媚的午后，我们在咖啡馆录制了一期关于假期的播客。内容涵盖公共假期、调休和带薪年假，展望期待的假期模式。巧合的是，次日国务院发布新假期方案，增加五一和除夕为公共假假日，保持原调休政策，引发网民讨论与争议。我们从十一天假期进入十三天的时代，这值得高兴。此外，我们也聊了发现新咖啡馆及便利店消失的故事。假期安排让人期待与猜测，值得深思。 00:02:20:2025年假期安排揭晓！ 00:04:20:放假安排可能调整，年休...

荣格曾经做过一个词语联想测试，主试给出一个词，由被试者进行快速的联想反应，由于每个人在意识和潜意识层面都存在巨大的差异，联想出来的词语总是大相径庭，但我相信，如果出现“癌症”这个词语，大部分人第一时间联想到的就是：死亡。这也是今年2月，当我被诊断为乳腺癌时的反应，我被巨大的恐惧支配，被狠狠甩出生活轨道，被完完全全的击碎......而在半年后,我终于从废墟里爬起来，重建内心、重回生活，回头看才发现原来也一步一...

万万没有想到这期播客我们来回录了四遍，可见传统戏曲与当代普通人的生活之远，给这期取名之一，也有：《我们与牡丹亭的距离：慢下来和爱上它》，《青春版牡丹亭：想象，或难以想象一种爱情和时代》等等。。。 从听感，剧情节奏，舞美，剧中女性的爱情观，封建礼教，犹如拼贴画般构建着一个我们眼里的牡丹亭，而春香、杜丽娘、石道姑和鎏金娘娘也各有志趣，亦可深入探讨。 梦中情人，鬼魂和人间真爱，是杜丽娘和柳梦梅超现实浪漫故...

半年后再更新，没想到我们都不知不觉进入了新的生活状态，无论是主动寻求还是被动创造，总之围绕着“健康”的主题步履不停，暂且拿捏了生活的锚点吧哈哈哈哈 进开启狂风健身模式，健身也带来了饮食的变化，做饭人开关键一旦打开强得可怕，健康饮食配合一周五六练，四个月体脂从22%降到18%.但是她似乎没想到，自己做饭不比外面便宜！ pata分享了在上海OH卡训练营的经历。课堂中，她找到与他人的特别链接，吸引力与人际关系这大概就是...

农历腊月二十四是“扫尘日”，也叫“迎春日”，所谓“扫尘”就是年终大扫除，家家户户清扫蛛网扬尘、清洁洗晒。扫尘的寓意是驱除病疫、祈求新年安康，象征着除旧迎新。而这几年，大家的生活也发生了很多变化，口罩之后大家较之前更居家，小红书更是惊现了一批“家务博主”，那么这期pata和进一起聊了聊做家务这件事。 我们从孩童的家务启发到后来遇到不同“老师”的家务点拨，从不喜欢做的家务到擅长的家务，是爱是恨，总之每个人都有许多和...

生命是一条溪流，在奔入大海的路上不断地与其他溪流汇聚，或之后一道前行，或匆匆作别，最终奔赴大海的时候你已经不再是原来的自己，多多少少沾染了别人的气息，这些人经过你的生命，就像山川河流在你身上留下不会磨灭的印记。 人跟人之间是有羁绊的，虽然每个人都是一个孤岛，但不能否认人跟人之间是永远存在着信息的交换，有一些是行为模式的互相影响，有一些是习惯和喜好的潜移默化，有一些是意识的种子、星火，有意无意的落在...