媽媽樹窿Podcast｜正念媽媽

在這集【媽媽樹窿Podcast】中，J媽與Y媽將分享蒙特梭利教養中非常重視的「孩子身體自主性」， 並分享自家孩子的戒尿片（如廁訓練）經驗。 如廁訓練往往是許多父母既期待又頭痛的階段，如何尊重孩子的節奏與自主選擇，是成功關鍵。 透過蒙特梭利的理念，我們學會給孩子空間與信任，協助他們更自然地完成戒尿片的過程。 如果你正面臨孩子如廁訓練的挑戰，或想了解如何用更溫柔且有效的方法支持孩子成長，這集一定適合你！ 🔔 訂閱我...

成為媽媽後，妳是否感覺身邊的人際關係開始出現裂痕？ 那些曾經親密的朋友或家人，為什麼變得疏離？這是很多媽媽的共同課題。 在這集媽媽樹窿Podcast，我們將帶你： 🌿 理解為什麼成為媽媽後關係會自然轉變 🌿 學會如何溫柔而果斷地面對「斷捨離」的時刻 🌿 探索斷捨離背後的成長與自我療癒力量 你的教養路上不孤單，歡迎在留言分享你的故事或疑問！ 訂閱頻道，陪你一起成為更自在、更有力量的媽媽💪💖 想進一步學習正念教養嗎？...

我們常以為，教養的關鍵在於規矩、聽話、禮貌和學習。但事實是，孩子最深刻的學習，不是你說了什麼，而是你每天散發的情緒和態度。 你的焦躁、你的耐心、你的穩定，正默默塑造孩子的安全感與世界觀。與其焦慮「怎樣教孩子」，更值得先問自己：👉 你希望孩子活在怎樣的氣場裡？ 在本集裡，J媽與Y媽分享「氣場式教養」的真相，以及如何營造讓孩子安心又有力量的家庭氛圍。 ✨ 延伸資源與正念教養課程簡介會資訊，請見節目資訊欄。 想...

你知道嗎？正念教養絕非放任或軟弱， 而是學會在親子衝突後，覺察自己感受，帶著愛與尊重回應孩子。 J媽與Y媽 於本集【媽媽樹窿Podcast EP10】真誠分享： ✔ 親子關係進步的核心關鍵 ✔ 如何用「修補」重建親子互信及安全感？ ✔ 真實育兒案例：從爆吼到修補，幫助孩子學會負責任與將經驗內化 ✔ 修補的正確做法 vs. 常見錯誤示範 想進一步學習正念教養嗎？ 🤗邀請你參加 【正念教養課程】簡介會 9月10日 晚上 9:15-10:15｜免費線上舉...

暑假即將結束，孩子即將迎來新階段的畢業與長大，作為媽媽，我們的心情卻充滿矛盾與掙扎。 到底是期待孩子能快點獨立成長，還是捨不得他們離開熟悉的童年？ 本集【媽媽樹窿 EP09】J媽與Y媽一起分享作為正念媽媽的真實感受，探討如何接納這份既期待又捨不得的複雜情緒，並找到愛與放手的平衡點。 無論你正處於孩子成長的關鍵時刻，或者想理解媽媽心底那份不輕易說出的柔軟，這集節目都將帶給你溫暖與啟發。 歡迎妳在媽媽樹窿分享你...

這一集，J媽和Y媽聊到正念教養課程媽媽們最近的一次實體聚會。從一個簡單的溝通練習開始，媽媽們深刻體會到被同理的力量，也重新認識了自己的感受與需求。 晚餐時間，兩位主持人更真心分享了當初創立正念教養課程的初心——為什麼她們要跳出傳統教養課程的框架，專注在媽媽自身的內在修煉與家庭模式的共創？ 這是一集充滿溫度的對話，給正在教養路上感到迷惘、孤單的你，一份力量和陪伴。 歡迎妳在媽媽樹窿分享你的心聲及故事： http...

在育兒的路上，夫妻意見不合，有分歧是常態，但為什麼每次討論教養，總是容易變成爭吵？ 在這集「媽媽樹窿Podcast」，Y媽和J媽分享真實的夫妻分歧故事，探討為什麼我們會在教養議題上這麼急、這麼想被理解， 也分享3個讓溝通不再成為戰場的關鍵：暫停與空間、覺察內心、理解對方視角。 當我們放下誰對誰錯，學會在情緒前停一停，教養就能成為夫妻連結的力量，而不再是距離。 歡迎妳在媽媽樹窿分享你的心聲及故事： https://forms.g...

大家好，今集我們要來探討5句大人應該練習的語句，它們看似簡單，卻能深深影響我們的人際關係和情感連結。 在家庭中、朋友間、甚至在工作關係裡，我們常常壓抑住真正想說的話，擔心脆弱、被誤會、失去主導權。但這些話語，其實是讓關係更真誠、更成熟的關鍵。 節目中我們會逐句拆解： 1️⃣「你暫時未…」——比批評更具鼓勵力 2️⃣「我發現你…」——打開觀察與理解的門 3️⃣「好欣賞你…」——建立互信與肯定 4️⃣「對不起」——真正的強者敢於承...

你有冇試過講完句「快啲啦！」就後悔？或者脫口而出「我話咗你啦！」？ 好多爸媽日常講嘅說話，其實無心之失，但對孩子嚟講卻可能造成壓力、自卑，甚至影響腦部發展。 今集我哋會拆解「5句爸媽必戒的語句」，你中咗幾多句？ 我們於節目亦會提供替代說法，幫助你用更有連結力、同理心嘅語言，建立孩子的安全感與成長心態。 預告下一集：「5句大人要練的正向語句」，等你掌握說話的真正力量。 歡迎妳在媽媽樹窿分享你的心聲及故事：...

做媽媽，唔係一個人就要撐起成個世界。 但現實係，太多媽媽習慣咩都自己扛，唔敢講、唔想麻煩人，結果愈走愈孤單。 今集《媽媽樹窿Podcast》，J媽同Y媽會同你傾吓—— 點解「支持系統」對媽媽咁重要？又可以點樣開始建立自己專屬的「媽媽樹窿」？ 🌿 唔使完美，但你值得有人同行 🌿 支持唔止係資源，更係情感連結與力量 我們會分享 Mamasoul Healing Station 的初心， 講出一班媽媽點樣由陌生到同行，互相扶持、互相照亮。 如果你一...

她，是持牌測量師、教育者、兩孩媽媽，也是以一段關於母親的記憶，種下創作夢想的得獎作家。 本集邀請 Rozana Lee，分享她如何從高薪專業轉身投入教育與創作，在母職與自我之間走出自己的節奏。 她的新書《STEAM旋瘋 小物品大變身》不只教孩子玩科學，更鼓勵我們「擁抱 crazy ideas」、發現生活中的創意與可能。 🎧 聽她細說—— ▸ 她如何重新定義「成功」與「自己的位置」 ▸ 為何創意教育是她給孩子最深的禮物 ▸ 寫作，是為自己也是...

你有冇試過，孩子出世之後，明明係兩公婆一齊努力，感情卻越走越遠？ 今集《媽媽樹窿Podcast》，由J媽同Y媽傾吓，點解養育孩子好似打仗咁辛苦，偏偏最想依靠嘅人，反而越走越遠？ 原來孩子唔係問題，而係一面鏡，照出我哋點樣去相處、溝通、互相支持。 讓我哋一齊拆解「育兒如何影響關係」、點樣由責怪變成連結，做彼此真正嘅隊友。 📩 歡迎投稿 #媽媽樹窿 https://forms.gle/ushEFDyuEtw8SDmt5 📅 每週三上新，記得Follow，我哋等...

這集【媽媽樹窿Podcast】我們收到一位匿名媽媽的投稿，分享她在母職與slashie工作下背負著滿滿的內疚感。 透過她的故事，我們深入探討為什麼日常的multi-tasking竟成為「Mom Guilt」（媽媽罪惡感）的主要來源。 當忙碌成為常態，究竟母職與工作可以魚如熊掌，兩者兼得嗎？ 妳有冇試過，日頭忙住工作、夜晚陪小朋友，最後夜深人靜時，仲係覺得自己「做得唔夠」？ 今集《媽媽樹窿Podcast》，我們讀出一位在職媽媽嘅匿名投稿： 本來以...

每日湊仔湊到攰，啲內心戲又冇地方講？ 【媽媽樹窿Podcast】唔止講媽媽經， 仲會陪你笑、陪你喊，幫你鬆一鬆。 你並唔孤單，呢度就係媽媽世界嘅充電站， 不如而家入樹窿，一齊補充能量～ **7月正式開台，每逢星期三更新 ! ! ** 約定大家，到時見 ！ ------------------------------------------------------ 📲 追蹤 Instagram 獲得更多正念教養與婚姻溝通靈感： @mamasoul_healingstation ❣️ 陪伴媽媽一起成長 ❣️ 推廣「媽媽不需...