דיאלוג

שמעתם פעם את עצמכם חוזרים על אותו סיפור שוב ושוב בשיחות? בפרק הזה אני מדברת על העייפות הזאת – על כמה לפעמים אין לי כוח לדקלם את "הכל בסדר" או "וואי, היה לי שבוע מטורף". אני משתפת למה נמאס לי לספר את אותם דברים מוכנים מראש, ואיך אפשר לשחרר את השיח הזה לטובת משהו הרבה יותר אמיתי. ב-13 דקות קלילות אני מדברת על: מה גרם לרצות לשתוק ולא לדבר במפגשים חברתיים איך כל זה קשור לאקסים שלי  ואי...

בפרק הזה, נדבר על המנגנון שיעזור לנו לנצח את הפחד. ארבעת השלבים שעליהם נדבר בפרק היו לי מצילי חיים במהלך חצי השנה האחרונה במדינת ישראל, אבל גם בחיים האישיים שלי בתקופה הלא פשוטה שעברתי. הצטרפו אלי לעוד פרק של דיאלוג, כשאנחנו מפרקים את המהלכים המנצחים האלה וחושפים את הסודות להתמודדות חזיתית עם הפחד. תודה לרועי פריד היקר ורועי פרידמן על הפתיח החדש לפודקסט עקבו אחרי באינסטגרם לעדכונים ושאר ירקות: htt...

את בטוחה שזה בסדר לך? אני לא רוצה להפריע! אל תטרחי, אני אסתדר בעצמי.. אם אלו משפטים מוכרים לכם, הפרק הזה בדיוק בשבילכם. השבוע בפודקסט דיאלוג אירחתי את ליבי רונזטל, מאמנת אישית ומדריכת מאמנים ומי שעזרה לי לעשות את אחד התהליכים המשמעותיים בחיי- להסיר אחריות ממה שהוא לא שלי. בפרק דיברנו על למה זה בכלל קורה לנו מראש, מה הם הסימנים שיכולים לרמוז לנו שאנחנו צריכים לעצור והכי חשוב- איך עושים את זה, בלי ל...

כשאנחנו חוזרים מטיול בחו"ל, אנחנו חוזרים עם המון הבטחות שהבטחנו לעצמינו. לקום מוקדם, לכתוב יותר, לצאת יותר לטבע או להפסיק לשתות חלב. זה כאילו יש שם קסם מיוחד בטיול הזה שמחבר אותנו למה שאנחנו באמת רוצים, בלי רעשי רקע. ומאפשר לנו להיות 100% מחוברים לעצמינו. ואז אנחנו חוזרים לארץ וזה לא קורה, אנחנו חוזרים לבום הזה של השגרה, השיקולים והמשתנים השונים שאנחנו צריכים לקחת בחשבון. ופתאום הקול הזה שכל כ...

אז אנחנו בצומת דרכים, מצד אחד, יש לנו את האופציה הנוחה, הקלה, הפשוטה- הרבה פעמיםם היא דווקא לעזוב/להתפטר/להפרד, לחזור הבייתה וזהו. לשכוח מהכל מצד שני, אנחנו אנשים שבקטע של להתפתח, וללמוד. והאמת? שאולי נרוויח מהסיטואציה המאתגרת הזו איזה שיעור לחיים, מיומנות חדשה שלא הייתה לנו לפני זה. אבל זה כל כך קשה, ולא נעים בכלל.  אז מה עושים? בפרק הזה תקבלו את שתי השאלות שאתם חייבים לשאול את עצמיכם לפני שאתם ע...

מצד אחד, אתם רוצים למצוא את מקום העבודה שיאפשר לכם לבטא את היכולות שלכם, החוזקות שלכם, להיות מי שאתם. מצד שני, זה לא תמיד מתגמל והרבה פעמים שוחק- ולכן עדיף ללכת למקומות שקל לכם בהם להרוויח כסף, בלי הרבה מאמץ או השקעה. כל בחירה היא הפסד, ונראה שלעולם אי אפשר למצוא תשובה לקונפליקט הזה ולמצוא עבודה שתצליח לאזן בין כל הקולות. אבל לפני שאנחנו מתייאשים, האם אנו באמת מבינים מהו המימוש שלנו? מה הדברים שאנ...

על תובנות קטנות שאנחנו לא מעוניינים להקשיב להם. בתמונה: אני מצביעה על חרא של פרות כי זה מטאפורה מצויינת

מתי לשמוע? כשבא לכם לקחת הפסקה ולעשות אירבינבי בפריז

מתי לשמוע? כשאתם מתלבטים ולא יודעים מה לעשות ואחרים לא יודעים איך לעזור לכם

מתי לשמוע? כשחזרתם הבייתה אחרי יום ארוך ונזכרתם שבעצם אין לכם מה לעשות חוץ מכביסה, כלים וספונג'ה

מתי לשמוע? כשאתם בדרך לעבודה או לאוניברסיטה כשבא לכם שיחה טובה על הבוקר

מתי לשמוע? כשאתם רוצים למצוא סיבה לצאת מהבית לסיבוב קצר

מתי לשמוע? כשיצאתם בשעה הלא נכונה ונקלעתם לפקקים של הישמור

מתי לשמוע? כשההליכה ליעד שלכם קצרה יותר מלחכות לאוטובוס בקור

מתי לשמוע? כשקר מדי לצאת החוצה אבל עדיין חייבים קצת רענון. להקשיב עם עט ומחברת,מומלץ

מתי לשמוע? כשבוקר, ואתם צריכים עוד זמן עד למטלה הראשונה שלכם היום

מתי לשמוע? כשמגיע לכם הפסקה אחרי כמה שעות עבודה רציפות

מתי לשמוע? בבוקר, כשאתם רוצים לעכב עוד קצת את החזרה לשגרה אחרי סופש ארוך

מתי לשמוע? כשמרגישים שצריך קצת חופש מהחופש ולא נעים להודות שמתגעגעים לשגרה

מתי לשמוע? כשנשארו לכם כמה ימי חופש ואין לכם מושג מה לעשות איתם

מתי לשמוע? תוך כדי סיבוב קצר בעיר כדי לצאת קצת מהבית בין ארוחות החג

מתי לשמוע? כשמוצ"ש, ולמרות הדחף לצא עם חברים אתם מרגישים עמוק בפנים שנכון יותר להשאר בבית

מתי לשמוע? כשפיספסתם אוטובוס בדרך לאנשהו, ויש לכם עוד זמן לחכות בתחנה עד האוטובוס הבא

מתי לשמוע? כשאתם מתים מעייפות אבל מוקדם מדי ללכת לישון, אז צריך קצת תוכן שירגיע את המוח

מתי לשמוע? כשיש לכם יום ארוך, מזיע ומתיש והפעם האחרונה שראיתם מראה הייתה ב5 בבוקר