吳若權 權式重點

📌【洞悉對方的心理，讓自己活得稱心如意】 《暢銷百萬的德國心理課》書中引述希臘哲學家艾比克泰德（Epiktet）的名言：「引起我們不安的，不是事情本身，而是我們對這些事情的看法。」 舉個應用在感情經營的實例，請你用以下句子重新解釋一種被視為負面的行為：從「我的伴侶控制我」變成「我的伴侶非常掛念我」。你是否用這種方式來解讀，攸關你們是否能有一段和諧的伴侶關係，或者將生命浪費在爭執上。第二種觀點絕不代表應該讓...

📌【把焦慮的壓力，化為成長的助力】 我之前讀過《與焦慮和解》，書中說：焦慮有時看起來像是個缺點，但其實是一種優勢。焦慮的感受，會促使我們開始尋找潛在的威脅。當你察覺了一個潛在的危險，便不會輕易地停止思考這個威脅。如果你是個試圖保護家人的山頂洞人，這的確是個優勢，但如果你是個深信自己隨時會被解雇的員工，這就不太好了。 我們除了過度努力，也常過度謹慎。焦慮本身不是個問題，但當焦慮升高到使你停滯、讓你陷入...

📌【紓解壓力，改善憂鬱】權式重點，EP.100集 知名律師蔡惠子，曾是個不愛運動的人，也曾為了工作壓力而失眠。 直到她下決心，不靠藥物，以運動改善失眠，一切開始有了新的轉機。現在，她已經成為一個熱愛鐵人三項的律師！ 她說，運動可以讓你心靈甦醒、又態度積極！原來，換個角度看待失眠，其實是為了讓心靈甦醒！ 💪🏻💪🏻💪🏻感謝支持，【權式重點】開播短短4個月，竟已經來到100集🍺 邀請你一起來同慶【權式重點】100集！邀請...

📌【遠離負能量，不被磁場干擾(下)】 車站大廳，鄰座的人，他的氣場會不會影響你？ 住進旅館，上一個旅客剛剛Check-out，他的氣場是否還沒完全清除？ 車站、機場、旅宿.......都是不明能量聚集最多的地方，如果你是高度敏銳的共感人，搭車、旅行與外宿時，一定要保護好自己的靈魂，不要被其他靈體入侵或干擾。 如何避開感官超載，免除能量消耗？ 自從【權式重點】EP.79播出後，很多聽眾留言敲碗，期待下集。這次就來說說搭車、旅行...

📌【碰到低潮時，請停止批判自己】 遇到挫折，不是你的錯！毋須因為一件事做不好，就否定自己整個人！卡關時，別停下來，找事做，讓自己忙一點，就能在面對低潮時，保持動力 這次【權式重點】以越洋連線訪問矽谷阿雅，分享她的職場遭遇、與人生故事。給經常會碰到挫折的我們，帶來啟發與勇氣。 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 留言告...

📌【練習成為一個不在乎的人！】 你或你身邊的人，有易怒體質嗎？ 難道不發脾氣，就只能忍氣吞聲？ 日本超人氣萌僧小池龍之介認為：「別人能傷害你，是因為你太在乎了！」就是因為你太在乎，別人才有傷害你的能力，所有的煩惱都來自於「太在乎別人的看法」，想要成為「不在乎的人」，需要一點練習，比如有時把人生調成「靜音」模式、讓人失望也沒關係，只要活出自己喜歡的樣子就好！ 這次【權式重點】分享"別生氣啦！"這本書，幫助...

📌【真心話，大冒險？如何說真話，不得罪人！】 大老闆相隔多年生小孩，會是同一個媽媽生的嗎？ 名嘴夏韻芬認為：不用改變個性，只要鍛鍊把話說得剛剛好的能力，建立獨特人設，就能贏得信任，創造感動。而且，必須鍛鍊說話技巧，才能戰勝AI人工智慧！ 真正的「會說話」，不是表面上能言善道，凡事一吐為快而已，而是在不同場合都能符合當下最適合你的人設，藉此發揮影響力，解決工作、家庭、人生中的各種難題。 你要學習的，不是強...

📌【網紅關紹文分享血淚奮鬥的真實故事，23歲存到100萬，30歲靠自己買兩間房】 趁著年輕帥氣，很有個人特色的網紅關韶文出版新書《趕走窮人思維，靠自己成為富一代：你阿公都看得懂的理財書！》邀請他到節目暢談人生故事，歡笑中有淚水，看似愛搞搞笑的他，非常真誠、也很踏實。 我從他的故事，歸納3個重點，與你分享： 1.善用靈性法則，化解童年金錢議題 2.靠信念過生活，想有錢就變得有錢 3.邊消費邊省錢，在享受中創造財富 真心...

📌【人生而受苦，是為了讓靈魂重生】 身為長達26年的家庭照顧者，我常常在思考人生受苦的意義。尤其看到母親的病痛，以及在醫院看到受苦的病人與家屬......後來，我漸漸發現，靈魂是要我們，透過人生的勞苦困頓，讓自己得以覺醒，並且重生。   我們透過肉身來到這一世，就是要透過世間種種的鍛鍊，讓 靈魂覺醒 。從無知到經驗，從痛苦到驚奇，最後終能 放下所有的執念 ，發現： 唯有愛，能夠療癒創傷，連結彼此。 這也就是《...

📌【馬克為上班族吐心聲，從暗黑中翻轉出正能量】 馬克，本名李含仁，插畫家、創業家、部落客，也曾是個廣告人、美術老師。 因為愛畫畫，念了復興商工，為了想光宗耀祖，進了文化大學美術學系。一路走來，謹守插畫家的身分，某天偶然在廣告傳單背面畫出「馬克」，開起一連串的圖文創作。2008年8月，在部落格推出以職場百態為主的插畫創作，搞笑又幽默的創作風格，一炮而紅，從此讓馬克成為百萬上班族的代言人！ 這次【權式重點】走...

📌【要解脫煩惱，靈魂才能自由】 如果你一直在尋找：更深刻、更豐富、更充實的自己，如果你想要探尋生命的真相，你想要改變你自己和這個世界的關係，活出自己最終極的自由，不被別人的情緒勒索，也不被社會的價值綁架，學習在每一個當下覺醒，這將會為你開啟生命的無限可能。 這也就是我這次分享給你這一本書方智出版《覺醒的你》，最核心的內容。這可以說是靈性學習領域，最經典的作品之一，在美國已經暢銷超過100萬本。 書中教我...

📌【以故事療癒童年，用陪伴讓愛豐盛】 長大後的遭遇，其實都在複製童年經驗！從小給孩子被愛、被支持的體驗，可以為他們帶來沒有匱乏的人生。 這集【權式重點】邀請當紅的Podcast節目紅人，從前從前的童話阿姨，來跟我們分享如何以故事療癒童年，用陪伴讓愛豐盛。 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 留言告訴我你對這一集的想法： https...

📌【因為太在意，所以不敢去愛你？】 為什麼暗戀很久，卻遲遲不肯表白？為什麼明知要交件，卻遲遲不去做？究竟是懶惰、或是害怕自己做不好？ 這集【權式重點】邀請專業諮商心理師，也是暢銷作家周慕姿老師來破解拖延症的問題，原來拖延症與完美主義有關，只要能洞悉這樣的心理，就有機會同理拖延症的焦慮與恐懼，回到正常的節奏中，以符合計畫的進度，達成目標。 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友...

📌【感謝小我的保護；連接高我的訊息。】 學會傾聽內在小孩，你將發現自己並不孤單。想要鍛鍊心靈，從這堂必修課開始：感謝小我的保護；連接高我的訊息。 這集【權式重點】，分享《沒有不好的你：風行全球的內在家庭系統IFS，徹底翻轉你我的生命》究竟出版社。 數十年來，內在家庭系統（The Internal Family Systems, IFS）療法在歐美已蔚為顯學，成效卓著到能獲得健保給付。它幫助許多人創傷恢復、成功戒癮和擺脫憂鬱等，並且是個...

📌【深入靈魂的美味，療癒遊子的鄉愁】 廣播金鐘獎得主，微醺北藍主理人阿松，不但是個很有創意的人，也是個美食家。 叻沙海鮮米粉麵vs玻璃叉燒雲吞麵，哪個會勝出？ 這次【權式重點】若權特別要讓大家放輕鬆，聽聽他帶來的這些東南亞美食的典故，我們就來個來東南亞美食大比拼：1.叻沙海鮮米粉麵；2.Q彈炒粿條；3.咖哩餃；4玻璃叉燒雲吞麵，讓你一起來PK看看，你最喜歡的是哪一道料理？ 透過阿松妙語如珠的推薦，令人垂涎三尺之餘...

📌【轉念與放下：學會看事情的一體兩面：禍福都是相衍相生】 之前分享《心經》最美的句子，這次要分享的是最慈悲的句子。 《心經》短短的，總共只有260字，上次介紹了我覺得最美的句子，也就是最後一句「菩提薩婆訶」之後，很多留言分享了各自喜歡的句子，像是「色即是空」「心無罣礙」「無有恐怖」「遠離顛倒夢想」……等等。這次，我要分享《心經》另一句話，我感覺非常慈悲，它教導眾生轉念與放下。要先覺察自己，才能安頓身心。...

📌【克服害羞的個性，找回勇敢的自信】 金錢，不是萬能；但賺錢，會覺得自己有用！ 愛情，無法由自己控制；工作，可以靠自己努力。 這集【權式重點】，邀請資深媒體人范琪斐，分享她個人的成長故事。 看起來能言善道的她，小時候其實很害羞。30歲之前，嚮往浪漫的愛情；直到失戀之後，透過諮商管道開啟自我檢視的大門，加上一步一腳印的努力，終於迎回勇敢自信的人生。 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享...

📌【別讓你的掏心掏肺，換來對方的狼心狗肺】 上班不是來交朋友的！辦公室是修行的道場，但千萬不要把同事當道友，更不能當朋友！若要把同事當朋友，等離職後再說！ 在職的時候，盡量維持君子之交；等離職後，要怎麼同仇敵愾，發揮革命情感，都可以無所顧忌。 這集【權式重點】邀請網紅創業家，也是暢銷書作家崴爺，分享他的職場觀察與辦公室哲學。千萬不要在辦公室對同事掏心掏肺，以免換來對方的狼心狗肺。唯有掌握人際分寸，設...

📌【 不用太努力，放手反而會成功 】 真正的蛻變無法用意志力去「達成」，必須從能量的角度來處理。你不需要被修復。如你所是，即已足夠。 只要你學會將注意力轉向內在，喚醒你的「神聖意識」，與最高頻率共振！ 這集【權式重點】與你分享《給總是太努力的你：與真實的自己相遇，找回平靜喜悅的人生》遠流出版，你將學習到一種與這個世界連結的新方式，以及這種新方式得以顯化的過程。 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變...

📌【一個人的誠信，從外觀上就看得出來】 挑選適合自己的人生伴侶，就像到漁港挑海鮮一樣，先條列內心真正的需求，再觀察對方回應的內容與展現的誠意，就能找到最有CP值的CP。 這次【權式重點】邀請日芳珍饌的品牌總監吳玉萍，來跟大家分享珍貴的人生智慧。表面上是在聊如何挑選真正新鮮的漁獲，但其實講的也是人生的道理。 就像一個人的誠信，從外觀上就看得出來；海鮮是否貨真價實，從攤商的環境整潔，也能清楚辨識。 聽完後請追...

📌【驚！原來減肥成功的關鍵，並不在於吃什麼.......】 想要減重成功，與其精算食物的卡路里，不如知道「燃燒這一餐需要走路幾分鐘」！ 驚！驚！驚！原來減肥成功的關鍵，並不在於吃什麼、或做運動，而是在於如何設定目標！ 這次【權式重點】為你介紹目標心理學，讓你知道：只要目標設定對了，就能輕鬆開始採取行動！ 我為你選錄先覺出版的《達標》，書中提到：想要達到任何目標，只要學會善用科學方法，就能輕輕鬆鬆激勵自己前進...

📌【你的記憶，不是你的記憶；能夠抽離，才能找到真我】 來自別人的期望，是自我的壓力或助力？ 這輩子，到底想要怎麼過呢？ 找自己，有具體參考方法嗎？ 這集【權式重點】邀請暢銷書《讓別人贏》作家黃冠華sunny，聊聊他自己成長的過程，以及他和兒子的對話。 他建議年輕人要及早出發去尋自己，可以跟家人協商，爭取自己要的空間。夢想，並不是未來的抵達，而是當下的努力！ 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，...

📌【以同心圓的概念，收納並梳理思念的心情】 失去至親摯愛的悲痛，像個無底的黑洞。 開始動手整理亡生者的遺物，也在整理在世者的心情。 有時候，整理長輩的物品時，竟發現口袋藏著金條、或是他愛吃的巧克力！這些過程，會重現陪伴的過程，紓解思念的心情，把思念化為力量！ 這次【權式重點】請專業的收納整理師廖心筠老師，分享整理長輩遺物的概念與方法。她建議以同心圓的概念，開始收納整理。 第1層，外圍：已毀損、或無關緊要...

📌【 保護自己，對抗負能量 】 我們都被教導要具備同理心。但是，對別人的體貼周到，有時候，反而會給自己帶來很多困擾！ 更何況，「具備同理心」，和「作為共感人」，並不是同一件事。 美國精神科醫師歐洛芙醫師指出：「具備同理心的意思是別人難過時，我們有能力同情對方。別人開心時，我們也替他們開心。共感人則是更進一步『感同身受』，身體真切感受到他人的情緒、能量與身體症狀，缺乏多數人具備的防衛機制。」 這集【權式重...

📌【相處的時候，我是否還能喜歡自己？】 一段感情是否健康、能夠持久，很重要的判斷標準，不是對方喜歡你嗎？而是，你是否喜歡在這段關係中的自己？ 在關係中，能保有自己的秘訣：各有空間，但能持續對話。即使興趣不同，還是可以支持對方。 這集【權式重點】請心靈角落的YOYO老師，來分享經營關係的秘訣。設定邊界，並非自我防衛，而是彼此疼惜！相互尊重，讓彼此都可以喜歡在關係中的自己，不感到委屈。這段關係，才能真正地幸...