夜空にランタンを

最近、服が重いと感じるいしだと、祖母に感じたことを深掘りしているみずほです。 秋冬の服が重い／年齢とともに感じ方に変化？／ヘアケアアイテムに課金／来客用のお茶菓子を心配する祖母／イライラ要因を分析／ちゃんと断る、助けを求める／なぜ私たちは期待してしまうのか - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 自分と向き合う時間に寄り添う、女性ふたりの雑談番組。 考えるひと・いしだと、感じるひと・みずほが...

番組からのお知らせ 1. これまで毎週配信してきましたが、これからは隔週（2週間に1度）のペースにします。 2. Podcast収録音源の編集を担当してくださる方を募集しています。ご興味おありの方⁠⁠yozolan.letter@gmail.com⁠⁠までご連絡お待ちしております。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 今週は、効率性を求めすぎてしまうと、偶発性や余白がもたらしてくれるものを見逃してしまうかもしれないね、という話です...

仕事もお金も家庭も、な〜んにも気にしないでいい1年があったら。なにをしますか？ ミシュランのお店巡り／オシャレな空間、非日常を体験／1年間みっちりと勉強したい／専門性がないことへのコンプレックス／制限ありきで考えてしまう癖／めんどくささとの戦い／工程を細分化してみる／ふわふわしたままエンディング - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 自分と向き合う時間に寄り添う、女性ふたりの雑談番組。 考え...

皆さんのguilty pleasure（罪悪感は感じるけどひそかに楽しんでること）はなんですか〜？ お菓子だいすきないしだ／小さい頃の幸せな記憶／フードドライブの活用／やらなきゃ、があるのに番組を観ちゃうみずほ／やめ時は罪悪感レベルが高まったとき／それって本当に問題なのか？／みんな些細なことで悩んでる - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 自分と向き合う時間に寄り添う、女性ふたりの雑談番組。 考えるひと・...

すごい、と思う人、すごくない、と思う人について、考えてみました。 良い意味ですごい人、悪い意味ですごい人／肩書、年齢、役職だけで敬われることへの違和感／勇気のある人、使命感のある人／すごい＝尊敬できる、（自分も）こうありたいと思う姿／職人、プロへの憧れ／すごくない人とは／情報の見分け方、発信者の意図／見せ方ゆえの見え方 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 自分と向き合う時間に寄り添う、女...

（女性が）あざとい、って悪いことなのでしょうか？ いしだ長年のもやもやテーマ／（女性として）若さ・かわいさを武器にすることへの後ろめたさ／プレゼントをもらう、食事へ誘われる／被害を受けた女性への想い／ほんとうに平等な世の中だとしたら／社会の歪みがあるからこその悩み／ジェンダーにまつわる固定概念を少しずつ崩していく／サブリナカーペンター（Sabrina Carpenter） - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -...

ドラマにハマった夏（みずほ）、引越で多忙（いしだ）、互いの近況や年の離れた友人との付き合い方について、を話しました。 アマプラ : The Summer I turned Pretty（私たちの青い夏）／Team Conrad? Team Jeremiah?／引越しします／年齢がひと回り違う友人への接し方／「偉そうな年上」になりたくない／初対面での印象が怖い？／夏の疲れがでないよう、ご自愛ください - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 自分と向...

性格的に緊張しやすい私たち。普段どんなふうに対処しているか、話してみました。 英語でのミーティング／楽しめばいいじゃん／不安の先取り／そもそもに立ち返る／わからないことの解像度を上げる／「大丈夫」と言ってみる／人生を自分仕様に／緊張や不安はあってもいい／永遠に続くわけじゃない／1年前から見える景色は変わっているはず - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 自分と向き合う時間に寄り添う、女性ふ...

ジェンダーやLGBTQなどについて、気づきをくれたり固定概念を覆してくれたコンテンツを紹介してみました。 ロンドンの社交界が舞台 Netflix「Bridgerton」／当たり前が当たり前でなかった時代／古くからの慣習に囚われる必要はない／是枝監督の「怪物」／子どもとジェンダー／自然なものとして描かれることの大切さ／余白の多い作品がすき - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 自分と向き合う時間に寄り添う、女性ふ...

よぞらん2年目の新たな取り組み。ゲストを迎えて、3人でテーマトークをしてみました。（FUKIKOさん、ありがとうございました） 世の中をより優しい世界にするためには？／全員海外に住んでみる／違いを許容する／自分とは異なるグループとの異文化交流／マイノリティになる経験／わたしと森との物語をもつ／還る森があるということ／ありのまま、ただ生きているだけ／健全な森を築いていく／他人への良い行いを積み重ねる／優しさ...

ゆるっと雑談してます。みなさんは最近いかがお過ごしですか〜？ ドライアイらしい／当たり前が変わること／目にするものの美しさ、大切にしたい世界観／色彩感覚に長けている祖母／よぞらん1周年（祝）／音質改善＆YouTubeリニューアル中／2年目もよろしくお願いします - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 自分と向き合う時間に寄り添う、女性ふたりの雑談番組。 考えるひと・いしだと、感じるひと・みずほが、日々...

日々目にするあれこれ（広告、CM、本やドラマなどコンテンツ）について、モヤモヤしていることを話してみました。 広告やCM、ドラマのタイトルにモヤるいしだ／女性、男性の描かれ方、家族のあり方／「（口をあーんと開けて）おいしい〜」に思うこと／1960年代イタリアの因習「償い婚」／無意識に刷り込まれているもの／コンテンツ発信側の責任／モヤモヤは何かを変えるヒント・自分を知る機会 - - - - - - - - - - - - - - - - -...

実親との関係における気づき、"母親はこうあるべき”像や親子の適切な距離感などについて話してみました。 母とは別個体である／異なる価値観／傷つき、怒りを覚えた当時の感情／母親もひとりの人間／関係性を俯瞰して眺める／適切な距離感／人生のある一定の時期における母と子の関係 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 自分と向き合う時間に寄り添う、女性ふたりの雑談番組。 考えるひと・いしだと、感じるひ...

思考実験してみました。もし誰かに質問できて、1つだけなんでも答えてくれるチャンスがあったら、誰に何を聞く？ 未来の自分に質問したいみずほ・自分には質問したくないいしだ／大統領とメリンダへの質問／人類の最期はどうなるのか／SF的好奇心／答えを知って行動は変わる？／未来の捉え方／悪いものを引き寄せない／その人の内面がよくみえる質問 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 自分と向き合う時間に寄り添...

"自分らしさ"について、考えたことありますか？ インプット（経験、見たり聞いたりしたもの）から成るもの／ルームメイトからの影響／分人主義／人に見せている側面・相手との距離の深さ／mixi友人からの紹介文／他者との比較で揺れるわたし／本音をたいせつにすることの難しさ／“らしくない”と感じたとき - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 自分と向き合う時間に寄り添う、女性ふたりの雑談番組。 考え...

雑談回です。カナダ回補足コメント、こころに従う買い物、サブスクの広告etcについて。 わたしたちの音質改善運動（継続中）／カナダ回についての補足コメント／ブルーライトメガネとの出会い／お得だから買う、はほんとにお得？／サブスクと広告／画一化された美の基準の押し付け／雑音をとりのぞく／ハッとさせられた一言／フューチャージェネレーションとコネクト - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 自分と向き...

いしだ、1ヶ月カナダに行ってました。その体験を振り返ります。 ほんとうに・最高に・素晴らしい時間／こころの声に従う／you’re one the coolest people I’ve ever met／辛かった留学時代の寮生活／18年越しに感謝を伝える／いぬ、ねこ、子どもたちの存在／定期的に帰る場所／もうひとつの、流れている時間を意識すること - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 自分と向き合う時間に寄り添う、女性ふたりの雑談番組。...

よぞらん、配信50回を迎えました（yay!） 聞いてくださっている皆さん、いつも本当にありがとうございます。 そして、今日からApple Podcastでも配信が始まりました。少しでも多くの方に届きますように。 こころが繋がっているひとがいるということ／アウトプットの機会／自己紹介のツール／音声コンテンツで伝わるもの／行動したからわかること／振り返ることの効用／カレンダーや文字で記録しておく／良い思い出・瞬間を噛み締め...

環境を変えることについて、話してみました。 軽井沢でワーケーション／緑・カフェ・パン／ 幸せのツボがたくさん／ポジティブな刺激／外に出るから比較ができる／メキシコの太陽・からっとした気候／自然・公園・鳥の鳴き声／旅行先でアンテナをはってみる - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 自分と向き合う時間に寄り添う、女性ふたりの雑談番組。 考えるひと・いしだと、感じるひと・みずほが、日々のもやもやや...

雑談回。花を飾ること、バイオリズムの違い、仕事で大切にしているスタンスなどについて、話してみました。 カラーを飾ってみて／植物のある暮らしへの憧れ／目に入る景色を心地よいものにする／幸せ＝抽象的で漠然とした概念／女性と男性のバイオリズム／太陽周期と月周期／動物としての本能と社会的な圧／仕事で大切にしていること／リスペクトと想像力、誠実であること／LINEの返信にイラついたとき - - - - - - - - - - - - -...

言葉にできないものをどう扱うかについて、話をしてみました。 感情、違和感、直感、モヤモヤ／日常生活から大切な決断まで／あたまで理解できることを信じる／予測できてしまう時代／コントロールできるという錯覚／社会通念、本能、欲求／潜在意識と健在意識／言葉になると安心する／ 自己セラピーでからだの声を聴く - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 自分と向き合う時間に寄り添う、女性ふたりの雑談番組。 考...

インタビューすること・されることについて、話をしてみました。 インタビューは共同作業／事前準備が8割／感情を聴く／出てきた言葉はだれの言葉？／その人ならではの言葉じり、言い回し／X（Twitter）は自分の言葉で投稿できる／読者目線で、読み手に届くように／いま、ここにいる力／目の前に集中して傾聴する／アウトプット・言語化の機会 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 自分と向き合う時間に寄り添う、女...

新しい仕事との出会い方について、話をしてみました。 内に留めておかず、発信してみる／ネットでキーワード検索・Wantedly／友人に話してみる／じぶんのやりたい事を明確にしておく／副業・フリーランスとして「これならできそう」を見つける／目の前の仕事を丁寧に、実直に／想いを言語化＝面接準備／まずはやってみる - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 自分と向き合う時間に寄り添う、女性ふたりの雑談番組。...

バーンアウトしかけた経験（燃え尽き症候群）について、話をしてみました。 帰国してからの多忙な日々／こころがざわついている時のサイン／やりたい、が、やらなきゃ、に変わった瞬間／「頑張ればいける」を疑う／おかしな状態を受容し続ける／じぶんのキャパを把握する／身体からのサイン（生理、食欲）／“当たり前”を疑ってみる／やらないことを決める＝セルフケア／じぶんへの期待値を下げる - - - - - - - - - - - - - - - -...

おすすめのアプリについて、話をしてみました。 MyMindでじぶんの欲しいもの、こころに刺さった名言を貼っておく／美容アイテムからインテリアまで／語学学習No.1アプリDuolingo／ゲーム要素で楽しく継続／アプリをダウンロードしない理由／無意識タップは仕組みで解決／Timeleftで水曜の19時、会ったことのない5人とディナーする みずほおすすめアプリ MyMind✨ https://mymind.com/ one sec 📱 https://one-sec.app/ Timeleft 🍽️...