二八酱丨成长说明书

【主播】董一诺、老吴、晓楠 每个人心里都有一件"锦斓袈裟"——那是你特别想要、却觉得自己不配拥有的东西。 这一期，我们让《西游记》里最"体面"的妖怪黑熊精，坐进了心理咨询室。 他修了八百年道行，把山洞装修成"仙家洞府"，交友横跨儒释道，只选体面人，却因为一句"可惜你是个妖怪"破防。他想要的从来不是那件袈裟，而是袈裟代表的身份。他总是在用“看起来配得上”去盖住“我怕我配不上”。 我们用人本主义心理学（罗杰斯）拆他的"...

【主播】董一诺、老吴、晓楠 早上出门发现脸上冒了颗痘，你是不是觉得全世界都在盯着它看？ 朋友圈发出去半小时没人点赞，你是不是差点当场“社死”？ 你对自己的了解，到底来自内心，还是来自别人嘴里那面镜子？ 这一期，我们正式进入社会心理学。把人从理论的真空里拽出来，扔进人堆里，聊聊“社会中的自我”到底是怎么回事。 你会听到：为什么你高估了别人对你的关注？为什么MBTI标签贴久了，你越活越像那个标签？为什么你拿自己的...

【主播】董一诺、老吴、晓楠 手握百万家财的富妖二代，为什么要倒贴全部家产招赘一个有家室的牛魔王？ 她是"恋爱脑"上头，还是在丧父之后拼命寻找一个新的"安全基地"？ 为什么有人会主动选择一个"注定会离开的人"？这背后藏着怎样的依恋模式？ 父亲去世后跳过哀伤、用新关系填补空缺，为什么会终身带着心理空洞前行？ 欢迎来到《二八酱心理学大排档》——「假如某某人来做心理咨询」新一期！ 今天我们跳出"牛魔王小三"的道德标签，不...

【主播】董一诺、老吴、晓楠 “不小心打碎15个杯子”和“故意打碎1个杯子”，哪个更坏？ 5岁的孩子会说：打碎15个的更坏——因为后果更严重。 10岁的孩子会说：故意打碎1个的更坏——因为ta是故意的。 人性本善还是本恶？耶鲁大学的木偶实验发现，6个月的婴儿就已经能分辨“帮助者”和“阻碍者”。可到了两岁，几乎所有孩子都抢过玩具、推过别人。一个孩子，是怎么从“打人抢东西的小魔头”，长成“能共情、讲道理、有自己的道德判断”的人的？ 欢...

【主播】董一诺、老吴、晓楠 男孩就该勇敢不哭、女孩就该温柔细腻，这些"天经地义"的差异是天生的吗？ 粉色是女孩的颜色、蓝色是男孩的颜色——这个常识居然只有不到100年历史？ 男女心理差异到底有多大？为什么说78%的所谓性别差异根本不存在？ 青春期为什么是性别差异的放大器？双性化人格为什么是更优的发展方向？ 欢迎回到《二八酱心理学大排档》成长说明书，我们今天来聊性别与性别意识的发展。让我们一起看看，一个人的性别角...

【主播】董一诺、老吴、晓楠 【嘉宾】竹子（杨雅竹，小红书户外博主@竹壮石） 9岁做了外科最大的手术，切了胰腺、胆囊、十二指肠，她是怎么活下来的？ 从小被说"体弱多病"，连体育课都不能上，她是怎么从地库1公里跑到雪山5400米的？ 被网友骂"摆拍""假跑"，她为什么越来越不在乎别人怎么说？ 175cm、130斤、小麦色皮肤、25厘米手术疤——她为什么说这才是女孩最好的状态？ 欢迎来到《二八酱心理学大排档》——「说这有啥用」特别访谈...

【主播】董一诺、老吴、晓楠 【嘉宾】莉莉（20年HR从业者 / 手作人） 做了20年HR，最后亲手把自己裁掉，是什么感受？ 投了二三百份简历，只有4个面试机会，中年求职到底有多难？ 没有房贷车贷压力、有积蓄，为什么还是会焦虑到失眠？ 从月薪稳定的HR到靠手工赚回菜钱，一个人如何在失业中找回成就感？ 欢迎来到《二八酱心理学大排档》——「说这有啥用」特别访谈！ 今天我们请到了一位特别的嘉宾：莉莉。她今年44岁，做了20年HR，去...

【主播】董一诺、老吴、晓楠 为什么领导派下离谱任务时，你心里质疑"我吗？"嘴上却说着"好的"？ "我不行"和"我现在还不行"，只差两个字，为什么效果天差地别？ 心理咨询不能帮你获得说"不"的权利，那它到底能帮打工人做什么？ 欢迎来到《二八酱心理学大排档》——「假如某某人来做心理咨询」第三期！ 今天我们请来一位更接地气的来访者——奔波儿灞。没错，就是那个表情包里满脸写着"我吗？"的鲶鱼精。领导九头虫让他去灭了唐僧师徒，...

【主播】董一诺、老吴、晓楠 300岁的妖二代，为什么始终停留在7岁孩童的模样？ 抓唐僧真的是为了长生不老吗？还是为了一个藏了300年的秘密？ 三昧真火到底是天赋还是诅咒？为什么越强的人反而越孤独？ 从"让所有人怕我"到"我想帮别人"，一个人的成长拐点到底是什么？ 欢迎来到《二八酱心理学大排档》特別节目【假如某某人来做心理咨询】第二期！ 上一期我们用CBT认知行为疗法拆解了许垚，今天我们换个工具，请来一位更特别的来访者...

【主播】董一诺、老吴、晓楠 “妈妈过生日，我要送她一个奥特曼。” 你觉得好笑？但在3岁孩子的世界里，自己喜欢的东西，就是妈妈喜欢的东西。 这就是观点采择能力的起点——人不是天生就能站在别人角度看问题的，也不是天生就能分清楚什么是我，什么是别人的。这一期，我们想聊明白：“我是谁”这件事，到底是怎么长出来的？ 你会听到： · 德韦克经典实验：夸孩子“聪明”还是“努力”，400个孩子的命运走向了完全不同的两条路； · 一个9岁...

【主播】董一诺、老吴、晓楠   【嘉宾】小峰妈妈：心理咨询师 孩子一上学就肚子疼、恶心，是装病还是心理压力的躯体化反应？ 心理学从业者养孩子就不会出问题吗？当自己的孩子休学，专业知识能帮上多少？ 休学等于人生脱轨吗？两年没进校门、没参加过模考，也能考出高考好成绩？ 高敏感孩子是"矫情"还是天生特质？卷不动又躺不平的内耗，到底该怎么破？ 又到了高考出分报志愿的季节，几家欢喜几家愁。但你有没有想过，有这样...

【主播】董一诺、老吴、晓楠   为什么三个月大的婴儿，会因为妈妈面无表情就崩溃大哭？ 孩子"难带"是性格问题，还是先天气质类型决定的？ 棉花糖实验被推翻了？延迟满足的真相到底是什么？ 青春期的抑郁情绪，真的是"想太多"吗？ 欢迎回到《二八酱心理学大排档》。本期我们按年龄阶段从婴儿期、儿童早期、儿童中期一路聊到青春期，拆解情绪发展的关键里程碑和社交能力的进化路径。静止脸实验、气质类型、教养方式、同伴地位、...

【主播】董一诺、老吴、晓楠   年薪2000万的海归精英，为什么会因为降薪就走上投毒杀人的绝路？ 从"别人家的孩子"到死刑犯，一个人的认知偏差到底能有多致命？ 假如许垚真的走进心理咨询室，CBT能帮他看见自己的思维bug吗？ 我们每个人身上，是否也藏着类似的认知陷阱？ 欢迎回到《二八酱心理学大排档》。今天我们玩点不一样的——首次推出"假如某某来做心理咨询"特别栏目！ 这一期，我们把三体宇宙原CEO许垚"请"进了咨询室。从...

【主播】董一诺、老吴、晓楠   几个月大的婴儿居然懂概率？ 会撒谎竟然是孩子认知发展的里程碑？ 家长该如何根据认知发展规律，恰到好处地帮孩子"搭脚手架"？ 欢迎回到《二八酱心理学大排档》。今天我们终于回到发展心理学的主线——认知发展。从刚出生时大脑预装的"基础认知操作系统"，到青春期能在脑子里做思想实验，你的脑子到底是怎么一步一步升级变聪明的？ 本期我们按人一生的发展阶段，从婴儿期、儿童早期、儿童中期到青...

【主播】董一诺、老吴、晓楠 【嘉宾】志颖、小武、小虫同学 今天这期节目有点特别。 我们要聊一群特别的孩子——他们出生在北京、长在北京，幼儿园、小学、初中都在北京读，但他们因为没有北京户口，按照现行政策，他们不能在北京参加高考。 于是，在小学高年级或初中这个节点，每个家庭都不得不做一个艰难的选择：是继续留在北京坚守，赌一把政策会变？还是提前回原籍，适应陌生的教材和考试？或者走职业教育的路，留在这个孩子熟悉...

【主播】董一诺、老吴、晓楠 “如果我爸妈喜欢这套西装，我可以拿回来换另一套吗？” 上期我们讲了青春期孩子“新手开新车”的生理和心理巨变——动力拉满、刹车失灵、导航还在升级。理解了这些，你就知道他不是故意跟你对着干。 但这不够。理解只是前提，我们还需要与十几岁孩子真正有效沟通的实操手册： 为什么你一开口孩子就烦？三种“把天聊死”的病根，你对号入座了吗？ 如何批评孩子，他还能听进去？对事不对人的三明治原则。 孩子关...

【主播】董一诺、老吴、晓楠    【嘉宾】孙严勖 | 北京知名精神专科医院心理咨询师 是不是只有「疯疯癫癫」的人才会住精神病院？ 被送进精神病院的正常人，真的永远没法自证出院吗？ 青少年精神问题低龄化，家长能提前做些什么？ 欢迎回到《二八酱心理学大排档》。今天，我们邀请到在北京知名精神专科医院工作多年的心理咨询师孙严勖老师，带我们走进封闭的精神科病房，聊聊病房里真实的人和事。 从第一次进病房贴...

【主播】董一诺、老吴、晓楠   为什么我们明明是心理学播客，却起了个像美食号的名字？ 从零开始学做播客，三个外行真的能坚持半年吗？ 没反馈、没数据、没收益的日子里，靠什么撑下去？ 陌生听友的一句留言，为什么能让做节目的我们红了眼眶？ 欢迎回到《二八酱心理学大排档》之「说这有啥用」。今天，我们迎来了节目上线的第一个半年，正好赶上5月25日「我爱我」心理健康日，我们三个主播凑在一起，做了这一期没有嘉宾的特...

【主播】董一诺、老吴、晓楠   已经形成了不安全依恋，还有机会修复吗？ 怎么养才能帮孩子培养出安全依恋？ 为什么你明明不想重复父母的养育方式，却活成了他们的样子？ 欢迎回到《二八酱心理学大排档》。上期我们聊了依恋的基础理论，明白了依恋是所有亲密关系的底层模板，今天我们就来聊具体的方法：怎么培养孩子的安全依恋，以及已经形成的不安全依恋该如何修复。 准备好搞定亲子关系的这份成长说明书了吗？我们现在开始。...

 【主播】董一诺、老吴、晓楠   为什么有的人终其一生都不敢拒绝别人，总习惯拼命讨好他人？ 为什么在亲密关系里，有的人要么过度黏人夺命连环call，要么始终高冷拒人千里之外？ 为什么说孩子出生后头1000天，是人生中投资性价比最高的成长阶段？ 欢迎回到《二八酱心理学大排档》之「成长说明书」。今天，我们来聊影响人一生亲密关系的核心模板——依恋。 依恋，是我们理解自己人际关系模式的核心钥匙，也是我们重新修复成...

【主播】董一诺、老吴、晓楠 【嘉宾】老七，前保险上市公司北京分公司核心高管、脑瘤康复者 她是别人眼中的“职场铁娘子”——上市公司核心高管，26年保险从业经验，买保险买到被公司拒保。 一次例行体检，却查出脑瘤。她第一反应是：“医生肯定查错了。” 直到躺进ICU那张最贵的床，她才开始真正思考： 我为什么而活？ 从否认、委屈、自责，到接纳、重启、感恩——她经历了27次放疗、掉光头发、体重暴跌，却在人生最低谷时，说出了四个字...

【主播】董一诺、老吴、晓楠 中了970万英镑的彩票为啥毁了他的人生？ 老鼠可以有吃有喝啥也不干但为何集体精神崩溃？ 刷一天手机为啥比上班还累？ 在这个五一国际劳动节的特别日子里，我们来破解人类最矛盾的渴望——人为什么需要劳动？准备好重新思考你与工作的关系了吗？我们现在开始。 【收听指南】 00:01:23 那个中了1个亿的“彩票流氓”，后来怎么样了？   00:06:06 为什么彩票中奖者当下的幸福感并没有普通人高   00:0...

【主播】董一诺、老吴、晓楠   【嘉宾】晓满（女性创业者）   你有没有发现，这两年手头越来越紧了？以前想买就买的东西，现在得多掂量一下；以前抢着买单，现在得慢半拍；以前逛街冲动买一堆衣服，现在连淘宝都不怎么看了。如果你也有这样的感受，可以来听听我们的节目。 这一期，我们请来了女性创业者小满。她曾是小城姑娘逆袭北京的典范，体制内、央企、MBA每一步都踩在“人生赢家”的节奏上。可2020年辞职创业后，钱没...

【主播】董一诺、老吴、晓楠 为什么年轻人一边吐槽MBTI，一边疯狂传播「SBTI测试」？ 欢迎回到《二八酱心理学大排档》。本期番外SBTI特别篇，我们拆解这场全网狂欢背后的心理游戏。 【收听指南】 00:00:34 最近爆火的SBTI，你测了吗？ 00:02:38 从MBTI讲起，MBTI到底测的是啥？ 00:04:21 I人还是E人？其实不是内向还是外向 00:09:42 S人还是N人？看到苹果时，你想的是样子还是烟台？ 00:12:34 T人还是F人：朋友心情不好，你给出主...

【主播】董一诺、老吴、晓楠 你相信吗？在你还没出生时，自卑、焦虑甚至“社牛”的种子，就已经被悄悄埋下了。 父母的生育动机直接影响孩子的学业和自尊？ 孕期压力如何通过「激素浓汤」改写胎儿的大脑设置？ 剖腹产宝宝的「黄昏啼哭」，竟是人生第一次心理创伤？ 还有哪些你没想到的因素，都在悄然影响你一生的发展？ 欢迎回到《二八酱心理学大排档》。今天，让我们带你穿越生命最隐秘的序章：从受孕前到分娩，那些看不见的力量，如...