海苔熊的心理話

徐慧玲 Lynn：「我們每一個人都是關係功課的實踐者。」 羅鈞鴻（小虎）：「真正的成長是從我應該變成我決定。」 一段關係不只要從我到我們，還要能夠從我們回到我。今天的節目，我們邀請到一對在關係和事業上共同努力的夥伴小虎和Lynn跟我們分享他們從認識、創業、到育兒，以及家庭事業兩邊一同兼顧的辛酸血淚歷程，讓我們掌聲歡迎他們！ 海苔熊曾經在兩人吵架時成為救贖？ 焦逃配的拉鋸戰！ 焦慮依戀：對方不接電話就是出事了 表...

「在憤怒的背後，藏著你沒被滿足的需求。生氣之前先想一想，是否有其他的方法，能夠抵達你想去的地方？ 」 要如何好好生氣是一門藝術，宣洩了怒氣之後也得讓對方理解你的需求，更不能因此討厭自己。你是一個習慣或擅長生氣的人嗎？今天就要來講一個關於憤怒的故事。 妻子和當鋪老闆的相遇象徵理智的自我和內在的慾望恐懼衝突 你的人生中是不是有些需求和自由被限制了？ 洩密之洞除了洩漏真相之外，也代表了樵夫的心理狀態 尋找小偷...

鄧九雲：「試著不去反應，去回應。」 葉穎：「可以恐懼，但是不要完全順從恐懼。」 你相信緣分嗎？你相信命中注定嗎？前陣子看了電影《溟溟》，故事充滿了神秘感，講的就是那些冥冥之中的命中注定。今天非常榮幸邀請到主演這部電影的兩位演員一起來聊聊人生觀、聊聊前世今生、聊聊那些看似無法改變的命運，讓我們掌聲歡迎鄧九雲 、 葉穎！ 人們陰暗的地方會吸引另一個陰影 沈默就是最可怕的拒絕 九雲的痛哭戲：身為一個母親，連哭...

「不要對自己的固執打敗，在現實和想像中求取平衡。」 你生命當中有哪些「必須」和「應該」綁著你呢？今天就要來講一個內在自我打仗的故事！ 如果你把對方當作關係裡的敵人，想贏的心情反而會輸了這段關係 故事揭示了太太個體化的過程，顯示了她的自主性和力量 不要忽略靈魂的飢渴，故事中「牛」的象徵意義 丈夫外表的變化與太太的內在轉化 如果你一直在逃避，反而無法真的放鬆 唯有靠雙手搭建出來的東西，才會有踏實感 當你無法立...

「受過傷的你依然是完整的你，他人的抗拒和遠離不代表是你有問題。給自己一點時間，慢慢走出現在的痛苦。」 受過傷後不一定會痊癒，但能讓你更有力量面對未來。今天就要透過一封信來介紹PTSD和CPTSD的差別、性侵研究以及二次受害，一起來聊聊傷口對我們的影響。 為什麼我們會責怪受害者？ PTSD的記憶閃現症狀 創傷後的憤怒可以透過關心彌平 如果性侵經驗不被理解，可能會二次受害？ 旁人的責備反而會加深憂鬱和焦慮 C-PTSD患者較容...

「不需要向世界證明什麼，你本身就是答案；在每一個挑戰中，你都是自己的英雄。 」 你是一個總是想要向別人證明的人嗎？做事的態度也是你選擇生活的態度，在追求成功和閒雲野鶴之間，該如何取得平衡？一起來聽聽今天的故事吧！ 時常需要證明自己的特質或行為： 一、不斷追求成就 二、過度競爭 三、對評價非常敏感 四、容易感到不安全 五、忽視自己的需求 榮格的「個體化」過程通常包括面對和整合「陰影」 為什麼士兵要自討苦吃？見...

「你不是不適合談戀愛，只是還沒有遇到一個，讓你願意為愛冒險的人。」 刺青故事持續徵求中！ 你相信愛情嗎？你也同樣渴望被愛卻又害怕受傷害嗎？進入一段感情之後，穩定的關係帶來安全感，但同樣的，也可能會帶來患得患失，你會開始在意一個人、想著他在做些什麼事情、想著你在想他的時候，他是不是也同樣在想你，有時候在腦袋裡面翻滾好多遍覺得很甜蜜，但也有些時候，會覺得談戀愛好累，打炮還比較容易一點。今天的信箱就來聊聊...

「真正的自由，是當你有能力選擇的時候，同時也選擇承擔。 」 你害怕脫離舒適圈嗎？你是否渴望改變，卻又對未知的新世界感到恐懼？今天我們就要一起藉由日本童話《不想死的男人》，來探討如何「脫離舒適圈」！ 自我認知、舒適圈、恐懼圈、學習圈、成長圈、自在圈 人有生之本能，也有死之本能。 如果明天就是你的死期，你會後悔過這一生嗎？ 海苔熊從哲學系到心理系的痛苦經歷 再難走都要走下去，是因為想成為未來自己也會想遇到的...

「最終極的孤單是，沒有人能夠真正了解你，包含你自己。不過，也正是因為這樣，你每一天，的機會遇見不一樣的你。」 你在感情裡圖的是什麼？ 有沒有可能那個糟糕的自己，才是習慣的自己 逃離親密只是表象，你真正的恐懼是什麼？ 生命就是一場漫長的治療 那些你逃避的課題，繞一圈還是會來到你面前 回到過去好好說再見：用一封信把話講出來 你有多久沒有好好愛自己的身體了呢？ 試著用指腹碰觸身體，感受身上的感覺 可以一邊愛自己...

「所有輪迴重複當中，都有些許不同。如果你能看見每一次的悲劇裏和上次不一樣的地方，或許這個小小的光亮，就會給你力量。」 我們時常會感嘆命運不公，造化弄人，但你有沒有想過如果命運不搞你，你會把自己帶到哪裡去？ 你追求的是生活品質還是工作意義？ 安溥：「我擁有的都是僥倖，失去的都是人生。」 兩兄弟象徵人類心靈的兩個層面 想要翻身，先找到欣賞你優勢的伯樂？ 羨慕別人時，先問自己這樣的生活真的是你想要的嗎？ 如果...

「你早就明白，會讓你受傷的不是愛。覺察心裡的否認，成為第一個接觸自己疼痛的人！」 你遇過恐怖情人嗎？常見的恐怖情人有哪些徵兆呢？ 呂秋遠（2018）恐怖情人的10大徵兆「他不是愛你，他只是太愛太愛自己」： 1.控制慾望強（跟蹤、偷看訊息、定位） 2.情緒管理差（前額葉在睡覺） 3.言語或行為暴力（虐待貓狗） 邊緣性人格非黑即白的思維 恐怖情人在報復的是什麼？ 報復過程中，我們不需要陪葬下去 如何越過障礙和自我調適？ 輿...

查詢委託的病媒防治業者及環境用藥是否合法，請上環保署化學局「環境用藥許可證及病媒防治業網路查詢系統」： https://mdc.epa.gov.tw/PublicInfo/ -- - - - - 「睡一覺醒來，說不定就會有靈感哦。 」 不管你多麼努力，一天能夠做的事情都是有限的。你可以做很多事情，但品質都差強人意，也可以做很少事情，可是每一件事情都盡量做得好。當然，你有可能一天過去了，什麼事情都沒有做。可是一事無成其實是假的，你在今天當中，其實...

「哭吧！想哭就哭吧！就算哭到結巴，也不用擔心需要解答。」 跨足這麼多領域，最想當的是歌手？ 溫妮在海苔熊眼中是「粉切黑」？ 演藝圈的職業傷害是記憶力變很差？ 不開心的事情，睡一覺起來就忘記了 對自己要求很高，內心又很叛逆？ 演唱會想唱安可，耳機卻傳來：「趕快下台！」 透過創作才把那些真實的話說出來 網友的留言成為一種職業傷害？ 溫妮超愛哭，連上廁所都會想哭？ 一個人走比較慢，但一群人走比較遠 溫妮WINNI【溫飾...

夏天到了，你在為了體態煩惱嗎？ 宵夜必備泡麵＆可樂的我，最近透過食事代謝專家-【Laler菈楽】的輔助，體重順利從八字頭降到七字頭！ 【Laler菈楽】的阻斷塑系列，能由內而外提升基礎代謝率，順暢排空囤積！全採用多國專利天然成分，且有專業營養師推薦，可以安心享瘦！ Laler官網限時優惠中： https://laler.tw/5f40a 輸入專屬優惠碼『bear200』，享有現折200元！ -- - - - - 「偶爾停留在人生的雨季裡，也沒有關係。」 今天要來...

「過去和疾病是你的一部分，無法定義全部的你。試著讓你這顆蘋果稍微旋轉不同的角度，讓每一面都能夠沐浴到陽光。」 在今天的信箱開始之前，先來認識一個名詞叫做「標籤化弔詭」：「如果繼續住在疾病的標籤裡面，那我會變成一個好逸惡勞、不負責任的人，把所有的失敗和過錯都怪給我的疾病；但如果我很努力地不要讓自己和這個標籤融為一體，那某種程度上我不是在抗拒某一部分的自己嗎？」如果你也有相同的困擾，歡迎聽聽我們今天的...

台灣角川打造的小說創作平台「KadoKado角角者」，將超人氣作品實體化！ 實體書： https://kadokado.io/xkpAO 線上看： https://kadokado.io/4xjZM 【獨家連載】全球華文⼈氣作品：輕⼩說、BL、戀愛⾔情、靈異驚悚、懸疑推理多元類型！ 【重磅代理】⽇本網路⼩說連載平台KAKUYOMU⼈氣作品＆重量級熱銷話題日本輕⼩說！ 【創作中心】提供內容自由的創作空間！輕鬆享受寫作樂趣，創造持續收入朝夢想邁進！ ※近期即將開跑「第二屆KadoK...

「靈魂不歸法律管，只有放下才是真正的原諒自己。」 今天的來賓——熊律大家應該不陌生，先前他有來跟我們分享過他做家事律師的辛酸血淚。在他的新作品《那18張傳票》裡面，我看到了一個完全不一樣的他，看到了我們對於「正義」、「真理」和愛之間的許多平衡和糾結，許多時候，律師也不一定有一個答案。今天我們就來一起跟隨著他手上傳票，進入著一個又一個動人的故事。 選擇當家事律師是因為小時候愛看八點檔？ 研究指出，婚姻當中...

「在逃避的角落，依然可以找到屬於自己的勇氣。」 大家想像霸凌相關的電影，很多都是像「黑暗榮耀」那樣很有戲劇張力和畫面的，但是前陣子我跟Lily去看了一部動畫叫做《鏡之孤城》，這部動畫非常特別，裡面沒有太多這種場景，大多是呈現出被霸凌的學生們，平常是怎麼相處的，包含他們低落的自我概念、很淡薄的關係、甚至是在這些同學之間，彼此也有那種欺負和霸凌的行為。今天就再度邀請到動畫大師Lily和我們一起聊聊這部作品！ 什...

每天都看新聞，但你知道主播的一天是什麼樣子嗎？今天這位來賓每次看到她都不同造型，生活也是充滿各種千變萬化，同時兼具不同的身分。訪問完，才知道原來螢幕前的甜美形象底下這麼暗黑？讓我們掌聲歡迎佑昀！ 訪問張宇的經驗非常印象深刻 迷惘的時候表示人生已經達到巔峰？ 當初怎麼會進入新聞產業？本來不是想當記者？ 新聞工作超趕！從訂出題目到上電視只有兩個小時！ 剛進新聞產業，做獨家壓力超大！ 因為報導了一則痛心新聞，...

「受傷的地方，往往也帶著療癒的力量。沈潛、療養以及被看見，是傷口轉化的關鍵。 」 你曾經收到性意味的羞辱嗎？你不能夠理解為什麼對方可以這麼自然地說出那句話，但你更不能夠理解的是，發生那些事情之後，為什麼自己還是不斷地自我責怪？明明做錯事情的是別人，為什麼受苦和覺得糟糕的，卻是自己？今天要跟大家分享的這個故事，就是有關於性羞辱的故事！ 當你很累的時候，內心的法官還是會繼續壓迫你嗎？ 在人生不同階段，對「...

「在人生的道路上，每個人都有不同的速度。在一個地方慢了一點，或許反而可以看到不同的風景。」 在你從小到大的人生經歷裡，那些陪你一起奮鬥的朋友現在還在身邊嗎？今天要來分享的信箱，就要來聊聊被朋友或戰友丟下的經驗。 社會交換理論：人跟人之間的利益是可以量化的嗎？ 人際關係分成哪三種類型？ 每個人心裡同時都在爬很多座山，而不是只有共同的山 原生家庭如何影響交友習慣？ 整理思緒和心情的書寫格式 -- - - - - 🐻海苔...

「你的好很好，留在值得的人身邊就好。」 最近我在社群上看到了一個有趣的習俗叫做「初夢」（Hatsuyume）⋯⋯ 夢到什麼，就代表新的一年會發生什麼事情。你有沒有想過做的美夢永遠不要醒來呢？ 你也曾經幫了別人，卻沒收到稱讚反而被撻伐嗎？ 活著的理由建立在關係、價值、還是快樂上呢？ 你覺得普羅米修斯後悔過嗎？ 在你人生當中有沒有不知道為什麼但很想做的事？ 你也不知道怎麼改善生活，脫離低潮嗎？ 常常忙著幫助別人，忘了自...

「做自己，你就會充滿能量！」 你小時候也有被竹掃把打過，看過深不見底的糞坑，用過燒柴火的爐灶嗎？今天就要帶你回到那個熟悉的回憶，重返小時候的雲林生活。讓我們掌聲歡迎村子裡的凱莉哥！ 小時候家裡很節儉，洗澡只有一鍋熱水的扣打 國小四年級放學就回家幫忙阿公賣菜 媽媽為了生兒子狂求仙姑，結果都生女兒 阿嬤從小的教育讓凱莉哥出社會後心理更強大 五歲的時候照顧妹妹失手，被阿嬤趕出家門 結婚穿著婚紗，卻被阿嬤要求戴...

「不要阻撓我談戀愛，我可以為自己的人生負責！」 你在感情路上有被父母阻撓的經驗嗎？今天就要再邀請到優質podcast節目《乖，你聽畫》的葵花子，透過希臘神話來聊聊原生家庭如何影響我們的愛情觀？ 1. 神話中的三大處女神 2. 阿提米絲頭上的弦月標記 4. 月亮女神其實另有其人！？ 5. 宙斯如何阻擋女兒談戀愛？ 6. 原生家庭的傷痛如何影響我們的愛情觀？ 7. 在位置當中贏了，卻也在感情中輸掉了一個人 8. 希臘神話中的去死去死團：...

「你已經做得很好了，今天也活得輕鬆一些吧。」 今天要來分享的身心相關選書是《今天也活得輕鬆一些》，雖然小小一本，看起來很像是散文的封面，可是裡面就像是一本小的百科全書一樣，所有有關於身心疾患的種種問題，你幾乎都可以在這裡得到解答。今天就特別邀請到本書的作者李旻珊，一起來討論很少被談及的主題「高功能焦慮」！ 1. 「高功能焦慮」有哪些特徵？ 2. 如何用藥物和非藥物治療焦慮？ 3. 藥物治療並不像電視上看到的樣...