王妃たちのつぶやき

今回は、番組のデジタル・テクニカル面を支えるVTuberのバトラー・なごみくんが、大切に続けているボランティア活動についてお話しします。 活動の名前は「かたわら」。 さまざまな事情から家庭での養育が難しく、児童養護施設で暮らす子どもたちのもとへレーシングシミュレーターを持ち込み、一緒にモータースポーツを楽しむ活動です。大きな画面、ハンドル、ペダル、レーシングシートを組み合わせた本格的な環境で、普段とは違う...

今回は前回に続き、クロレラのパイオニアメーカー・ クロレラ工業株式会社の坂本さん をゲストに迎え、話題の「HAPPY藻活フード」クロレラについて伺います。 約20億年前に誕生したといわれるクロレラ。長い年月を生き抜いてきた小さな緑藻には、タンパク質、ビタミン、ミネラル、食物繊維、葉緑素など、さまざまな栄養素が含まれています。 クロレラ工業株式会社「クロレラについて」 番組では、日々の食事と一緒にクロレラを取り...

今回は、9月3日の「睡眠の日」にちなんで、毎日の元気を支える睡眠について考えます。 眠っているはずなのに疲れが取れない。夏の疲れが残り、朝すっきり起きられない——。睡眠不足が積み重なる「睡眠負債」や、私たちの身体に備わる体内時計など、睡眠健康指導士上級の福岡真理子さんを中心に語り合います。 心地よく眠るには、静かな環境がいいのか、それとも音楽があったほうがいいのか。寝酒と睡眠の関係、寝室の明るさや光の色...

今回は第44回・45回合併号として、引き続き医師・医学博士の上馬塲和夫先生へのインタビュー完全版をお届けします。テーマは、「より長く生きる」だけではない、これからの健康と幸せのあり方。西洋医学だけに健康を委ねるのではなく、伝承医学や自然とのつながり、コミュニティ、教育、芸術など、さまざまな分野から「よりよく生きる」ことを考えていきます。キーワードは、上馬塲先生が提唱する「ぴんぴんキラリ」。 単に寿命を...

今回も、医師・医学博士の上馬塲和夫先生へのインタビュー完全版をお届けします。 テーマは、身体や心だけでは捉えきれない「意識＝コンシャスネス」の世界。 古代インドの考え方やシロダーラを手がかりに、人間の内側にある「純粋意識」へのアプローチ、そして「変性意識」をめぐる研究について伺います。 薬ではなく、身体への刺激によって意識はどう変化するのか。さらに、スポーツでいう「ゾーン」やパフォーマンスとの関係な...

今回のポッドキャストは、今、注目の脳のトリートメントマシーン「ネオシロダーラOp.1」監修医であり医師・医学博士の上馬塲和夫先生へのインタビュー完全版をお届けします。 医師になり約半世紀にわたり、西洋医学と伝承医学の双方を研究してこられた先生が医師としての集大成として構築する「人の命を輝かせる新しい医療の形“温故創新医療”」をテーマに、本来の医療のあり方、ホリスティックとは何か?にも触れながらお話いただき...

今回のテーマは、夏の思い出。 学生時代の部活動や合宿、演劇、サッカー、ダイビングなど、それぞれの「忘れられない夏」を振り返ります。 女子サッカーの合宿での思い出、演劇部で舞台づくりに打ち込んだ日々、沖縄・西表島でのダイビング合宿や台風との格闘まで、それぞれの体験から見えてくるのは、一つのことに夢中になれた青春の時間。 夢中で過ごした季節だからこそ、今でも鮮やかによみがえる景色や出来事。 夏という季節が...

今回のテーマは、贈り物に込める気持ち。 お中元やお歳暮、バレンタインデー、カタログギフトなど、身近な贈答文化をきっかけに、「相手を思って贈る」ということの意味を語り合います。 形式だけになってしまう贈り物と、本当に心が伝わる贈り物の違いとは何か。 近年のギフト事情や、配信者ならではのバーチャルギフト文化にも触れながら、「物」だけではなく「気持ち」を届けることの大切さを見つめ直します。 後半では、ピアニ...

今回のテーマは、アメリカ映画とミュージカル音楽。 『ウエスト・サイド・ストーリー』『雨に唄えば』『卒業』『サウンド・オブ・ミュージック』など、時代を越えて愛される映画音楽の魅力を語ります。 映画の中で流れる音楽は、物語を彩るだけでなく、その時代の空気や社会背景、人の心の奥にある願いまで映し出すもの。 アメリカ映画の華やかさ、ベトナム戦争の影、ミュージカルへの憧れ、そしてマイケル・ジャクソンのように音...

今回のテーマは、 アメリカ合衆国の建国250周年 。 自信にあふれた国民性、個人の意見をはっきり伝える文化、移民がつくり上げてきた多様性、そしてAIやGAFAをはじめとする技術革新まで。アメリカという国が持つエネルギーと、その背景を語ります。 一方で、人種差別や地域ごとの法律・価値観の違いなど、「自由の国」という言葉だけでは見えてこない現実にも目を向けます。 留学を通じて変化した人の話や、異なる文化の中で自分の...

今回もゲストは、須磨学園理事長の西泰子さんと、広報担当の山野さん。「ヤマアラシのジレンマ」から始まり、人との距離感、深呼吸やマインドフルネス、そして日本の教育やグローバル社会での生き方へと話が広がります。みんなと同じことをする安心感と、自分の意見を持つことの大切さ。日本人らしさを大切にしながらも、世界と向き合うために必要な視点。そして、「私が私であること」「自分の人生を生きること」。学校という場所...

今回のテーマは、今話題のAI、通称“チャッピー”との向き合い方。便利で賢く、資料集めや要約、検索、文章作成の補助までこなしてくれる一方で、最終的に判断するのは人間であることの大切さを語ります。AIは意志を持っているわけではなく、あくまでも道具。使い方次第で、仕事のスピードや発想の幅を広げてくれる頼もしいアシスタントにもなりますが、倫理的な判断や人の心に寄り添う部分まで委ねてしまうのは危ういもの。教育現場...

今回もゲストは、須磨学園理事長の西泰子さんと、広報担当の山野さん。須磨学園の共学化、中学校併設、夙川学院の改革など、教育の現場で数々の変化を実現してきた歩みを伺います。学校を変えるために必要なのは、生徒のやる気、指導者、環境、そして仲間。さらに話題は、日本の英語教育やグローバル化、実践的な学びのあり方へと広がります。受験のためだけではなく、コミュニケーションとしての英語をどう育てるのか。そして、な...

今回のゲストは、須磨学園理事長の西泰子さんと、広報担当の山野さん。2027年4月に開校予定の通信制高校、須磨学園三朝高等学校について、その構想や想いを伺います。舞台となるのは、鳥取県三朝町。温泉や自然、農業体験、地域とのつながりを活かしながら、学びを止めないための新しい選択肢をつくる取り組みです。「学校に通えなくなっても、学ぶことを諦めない」「自分を信じるところから、もう一度スタートする」通信制であり...

今回のテーマは、 リカバリーと休養の質 。 ただ寝る、ただゴロゴロするだけではなく、心と体をどう回復させるのか。リトリート、リブート、マインドフルネスに続くキーワードとして、「正しく休むこと」について語ります。 睡眠、運動、食事、交流、趣味、発想、自然に触れること。 休養にもいくつかのタイプがあり、自分に合った回復の方法を知ることが、これからのウェルビーイングにつながっていきます。 人との会話やペットと...

今回のテーマは、 マインドフルネスと脳のリセット 。 座禅や瞑想のイメージだけでは語りきれない、現代のストレスケアとしてのマインドフルネスについて、ビタコミらしく身近な言葉で語ります。 「今、自分はどう感じているのか」に気づくこと。 頭の中にたまった雑事をいったん手放すこと。 そして、自分の力だけでは難しい“無になる感覚”を、トリートメントや体験を通してどう受け取るのか。 後半では、6月にお披露目予定のマイ...

今回もゲストは、おうち薬膳・料理研究家の槇玲(まり)さん。体調を大きく崩した経験から薬膳に出会い、「食べるもので体は変わる」という実感を積み重ねてきた歩みを語ります。薬膳は特別な人のためのものではなく、自分の体質や不調の原因を知って、身近な食材で整えていく知恵。オンラインでの学び方、体質に合わせたレシピの考え方、そして「おいしく食べること」と「体をいたわること」は両立できる、という視点がやさしく伝わ...

今回のゲストは、おうち薬膳の槇玲(まり)さん。 体調を崩したことをきっかけに薬膳と出会い、毎日の食事の中で少しずつ体を整えてきた経験を語ります。 特別な食材や難しい知識がなくても、スーパーで手に入るもので始められること。 「栄養バランス」とは別の視点で、自分の体質やその日の不調に合わせて食材を選ぶこと。 薬膳をぐっと身近に感じられる回です。 後半では、オンラインレッスンや、能登支援につながる落語会、さら...

今回のテーマは、 ゴールデンウィークの過ごし方と、情報とのつきあい方 。 遠出をするか、家でゆっくりするか、混雑情報を見ながらどう動くか――連休前ならではの迷いや焦りをきっかけに、今の時代の休み方を軽やかに語ります。 スマホの位置情報やビッグデータでわかる“混雑”の仕組み、便利さの裏側、そして「どこかへ行かなくても、家の中にも楽しみはある」という視点まで。 録りためたドラマを一気に見る、本を読む、気になっ...

今回もゲストにチェリストの崎元蘭奈(さきもとらんな)さんをお迎えしてのお話です。 チェロとともに歩んできた道のりに加えて、クラシックカーへの情熱、神戸の街への憧れ、そして音楽とファッション、食、映画をつなぐ感性について語ります。 チェロという楽器が持つ情熱的な魅力、クラシックの枠を少し越えた表現、神戸のハイカラな空気感、そしてタンゴや映画音楽との出会い。 音楽を「聴く」だけでなく、街や文化ごと楽しみた...

今回のゲストは、チェリストの 崎元蘭奈(さきもとらんな)さん 。 ヨーヨー・マの演奏との出会いからチェロの道へ進み、京都市立芸大、ドイツ留学、そして国際的な舞台へと広がっていった音楽人生をたどります。 言葉を超えて人とつながる音楽の力、海外で空気ごと学んだこと、万博でのテクノロジーとのコラボ、そしてアルゼンチンタンゴや美食との共演まで。 クラシックの枠にとどまらない、しなやかで自由なチェロの魅力が伝わる...

今回のテーマは、 新年度の始まりと、新しいシロダーラの展開 。 5000年の伝承医学アーユルヴェーダをもとにしながら、日本の感覚や暮らしに合う形へと進化した“NEOシロダーラ”について語ります。 固定ではなく左右に動くオートマシーン、オイルではなくハーブウォーターを使う工夫、そして「作品」として人に届けたいという想い。 古来の知恵と現代の技術をつなぎながら、心と体を整える新しいアプローチの可能性が見えてくる回で...

今回のテーマは、 アレルギーと腸、そしてストレスの関係 。 花粉や食物アレルギーの話から始まり、体質のこと、遺伝のこと、腸内フローラや発酵食品の話まで、春先の不調とどう向き合うかをやさしく掘り下げていきます。 エビ・カニのアレルギー体験談や、ストレスが腸や睡眠に与える影響、昔から伝わる陰陽五行や色・音とのつながりまで話題は広がり、「今の自分の体をどう整えるか」を考えたくなる回です。 忙しい季節の変わり...

気になるストレスの影響を回避するライフスタイルとは？医食同源、薬食同源。日々の暮らしに取り入れられる食のお話で盛り上がるオタカとまりこ。KC Sistersダッシュのかんな、バトラーなごみもそれぞれのストレスケアを披露。若さと健康の道のりは長いけれど知恵絞って乗りこなそう！意気込みだけは高いが笑実行は？？？着地点は見えないれどとにかくハッピーな王妃たちのつぶやきで今日もどうかご耳愛を！Well-Being体感マガジン...

今回のテーマは、 睡眠と脳の再起動＝リブート 。 「よく眠ること」は、ただ休むことではなく、頭の中にたまった情報や疲れを整理し、もう一度すっきり動き出すための大切な時間なのではないか・・・そんな視点から、睡眠の役割をわかりやすく語ります。 コンピューターの再起動の仕組みをヒントにしながら、脳をリセットすること、深い眠りや瞑想状態、そしてシロダーラ体験がもたらす感覚にも話が広がる回。 忙しい毎日の中で、...