ゆるく幸せになるラジオ

136.なりたい自分 15.01.2022 4:55 ↓

どういう年を重ねたいか。無理に考え無くていいです。私はゴミ袋に入っていたおばあちゃんを思いだしました。

135.カメラを持って雪景色を撮影 14.01.2022 5:42 ↓

ミラーレスカメラzfcをレンタルしています。雪景色を撮りたくていろいろ撮影しました。軽くて使いやすくて欲しくなりました。

134.iPhone📱に変えた 13.01.2022 7:36 ↓

エクスペリアを9年使用していました。iPhoneは4Sを使っていました。今回機種変も大変でした、なかなか慣れません

133.良い仮眠が取れた 12.01.2022 8:07 ↓

❌過去放送を遮る⭕️過去放送を遡るです。今回良い仮眠が出来たのは15分くらいの昼寝とコーヒーを飲まなかったことだと思います。

132.天赦日にすること 11.01.2022 6:04 ↓

ダウンとiPhone13を卸そうと思います。

131.偶然か必然か 10.01.2022 5:23 ↓

iPadは欲しいけど、カメラも欲しい。カメラの方が偶然情報に出会う機会が多いなぁと思ってます。

132.酒は飲んでも呑まれるな 08.01.2022 7:44 ↓

私はアルコール依存症だと思います。飲んだら止まらないし、記憶を失うことも多々あります。最近はダイエットのために毎日の晩酌はしなくなりました。今日初めてお酒を我慢しているという意識がなくなってました。私が育ってきた環境に影響しているのかなぁと思いました。

131.体脂肪率25%にしたい 07.01.2022 11:43 ↓

ダイエットをするには、食事に気をつけなければいけません。野菜を中心に食べる。揚げ物マヨネーズなどは控える。きのこや海藻を食べる。三食しっかり食べる。パンよりご飯を食べる。など、しっかりそれを守れば、体脂肪率は落ちることは知っているんですが、自分に甘くなり、だんだん守れていなくなっている現状です。

130.iPhoneを買った 06.01.2022 9:03 ↓

オンラインショップでiPhoneを買いました。iPadも欲しいです。でもiPhoneて高いですねー

129.今日は息子の誕生日 05.01.2022 6:48 ↓

副業したい、というベクトルが甘かったことに気づきました。仕事をもうひとつするってしんどいな。このままが楽だなーと気づきました。

128.私は人間になりたい 04.01.2022 8:09 ↓

私は放っておくと何も残らないし、昼過ぎまで寝てしまうような人間です。自分のことも自信は無くなるし、よく死にたくなっていました。今もたまに死にたくはなるけれど大丈夫になりました。

127.青信号に変えました 03.01.2022 8:14 ↓

猫のゲージを取りに友達の家に行きました。心がほぐされました。初詣にも行って心が澄んでいきました。実家でゲージを組み立てて猫が安全に過ごして欲しいです。夜はワーママはるさんの新年会に参加しました。とうとうプレミアムリスナーになりました。とても面白い放送で参加できてよかったです。

126.心が黄色信号 02.01.2022 3:46 ↓

落ち込んでいると、新しいことや良かったことに目を向けられなくなります。そんな状態で、ポッドキャストを配信する変な私です。でも話していると落ち着きます。

125.今年の漢字 31.12.2021 4:13 ↓

「活」にしました。2021年は学びが多く、色々価値観が変わったなぁと思う1年でした。それを2022年は生かして実行に移したいと思っています。

124.明日はおせちをつくる 30.12.2021 4:13 ↓

今日で仕事納めでした。31日は朝から御節を作ろうと思います。子供の頃祖母と母親が作ってたのを思い出して懐かしい気持ちになります。

123.人のふり見てわがふり直せ 29.12.2021 8:51 ↓

息子が体調を崩しています。初めての病院に行きました。病院によって対応が違うんだなぁっていうのが分かりました。息子は今年怪我をしたり体調を崩すことが多かったので、厄年かなぁと言っていました。厄年ではなく色んな要因があって怪我をしたり体調を崩したりしてるんだと思います。でも厄払いとして滋賀県の立木さんに年明けいきたいと思います。

122.陰気臭い私 28.12.2021 6:00 ↓

私が写っている動画を見た時、とても陰気くさいなぁと思いました。今はそんなに自己肯定感や効力感が低くはないんですが十代や20代の頃は自己肯定感自己効力感が低くて陰気くさいオーラがめっちゃあっただろうなと思います。もしかして、それがまだ抜けてないのかなぁと思いました、印象を良くするために話し方講座とか受けてみようかなぁと思いました。

121.年賀状 27.12.2021 7:13 ↓

年賀状は毎年ギリギリになります、今年ももれなくギリギリに作成中です、写真の年賀状にしていましたが、今年はハンズで買ってみました、買った方が高いなと思いました、勉強になりました。毎年思いますが、来年こそ、早く年賀状に取り組みたいと思います、しかし年賀状の文化って廃れていくと思いました、はがきの値段も高くなっていますし、私も来年はやめようかなーって思います。

120.コロナワクチンの副反応とイライラ 25.12.2021 6:19 ↓

コロナワクチンの副反応がきつくて、発熱はしていませんが、体がだるいです。でも娘のクリスマスプレゼントは買いに行きました。息子は友達とご飯を食べに行きました。何時に帰ってくるかなかなか連絡が返ってこず心配で仕方ありませんでした。息子の部屋も汚くてイライラしてて、あんまり夜に小言は言ってはいけないなぁと反省しました。

119.クリスマスプレゼント🎅 24.12.2021 5:34 ↓

中二の娘には1万円分の買い物、高一の息子は1万円の現金になりました。現金だと味気なくてワクワク感がないですね、もう来年はプレゼントになると思います。夫にも何か買おうと思っています久しぶりにプレゼントをあげるので悩んでいますユニクロのヒートテックになりそうです。

118.献立事情 23.12.2021 6:05 ↓

私は最近、生協の3日間の献立のセットを使っています。献立を考えなくていいのと、買い物に行かなくていいので楽かなと思いましたが、新しいレシピを作るというのがちょっとしんどいかなーと思ってきました。

117.息子がマインドマップを書いてくれた 22.12.2021 9:58 ↓

マインドマップの講座を受けてから、あと七枚、マインドマップを書こうと思ってます。それで今日は自分の自己紹介のマップを書いていました。マインドマップ講座を受ける時に買った、ステッドラーのペンに子どもが興味を持ち、書き味を試していたら、息子がポケモンのマインドマップを書き始めました。自分が効いて良かったことや為になったことを子どもに伝えられて良かったなと思います。

116.昼神温泉に行ってきました。 21.12.2021 8:40 ↓

温泉に入りたいのと、星空が見たいということで、長野県の阿智村にある昼神温泉に行ってきました。次の日が満月だったので星空は見にくかったですが一眼レフカメラのおかげで綺麗な写真が撮れました。

115.マインドマップ講座を受講しました 20.12.2021 5:09 ↓

受けてよかったです。3時間だったんですけど、元気が出ました。マインドマップを使って仕事もしていこうと思います。

114.感情をリフレクションする 17.12.2021 5:19 ↓

最近イライラしている上司が苦手です今日も一緒に仕事をしましたが、やはりイライラ怒っていて指摘ばかりされるのがとても辛かったです。そんな感情を、リフレクションしてみました。私と上司は別の人間であるっていうことを再確認できました。