Podcast 168 heures

À 6 mois de la fin de l'année, avez-vous l’impression de ne pas être aussi avancée que vous l’auriez souhaité? Si vous regardez vos objectifs de janvier avec un mélange de frustration, de culpabilité ou de découragement, ou simplement parce que vous aimeriez avoir plus de clarté pour les 6 prochains mois à venir, cet épisode est pour vous. Aujourd'hui, je vous explique pourquoi tant de personnes a...

Vous avez des rêves, des projets et une vision pour votre avenir, mais avez-vous réellement planifié cette vie que vous souhaitez créer? Ici, je vous invite à réfléchir à une question essentielle : êtes-vous en train de construire votre vie intentionnellement ou attendez-vous simplement que les bonnes circonstances se présentent? Je vous explique pourquoi tant de personnes restent coincées dans l’...

Pourquoi est-ce que nous abandonnons parfois nos projets avant même de les avoir réellement commencés?   Dans cet épisode, je vous présente un concept que j’ai moi-même nommé : le syndrome « Stairway to Heaven ». À travers une histoire personnelle vécue à 16 ans avec une guitare… et une tentative beaucoup trop ambitieuse de jouer Stairway to Heaven de Led Zeppelin, je vous explique pourquoi tant d...

Je vous partage ici une prise de conscience qui a complètement changé ma façon de voir mes projets… et surtout, ma propre évolution. Alors que je suis en train d’écrire mon deuxième livre, j’ai réalisé quelque chose de confrontant : je ne peux pas créer ce projet en étant la même personne que celle qui a écrit le premier. Et c’est exactement là que tout se joue. Si vous avez l’impression d’être bl...

Pourquoi certaines personnes avancent-elles pendant que d’autres restent bloquées… même avec du talent, des idées et de bonnes intentions? Dans cet épisode, je vous parle de l’invisible : tout ce qu’on ne voit pas derrière le succès, la transformation et les grandes réussites. Nous vivons dans une culture du visible. Nous voyons les résultats, les chiffres, les corps transformés, les entreprises f...

Dans cet épisode, je vous invite à remettre en question une croyance profondément ancrée : celle qu’il faut absolument aller vite pour réussir. Nous vivons dans une société qui valorise la rapidité, les résultats immédiats et la productivité constante. Pourtant, cette quête de vitesse peut devenir un piège. Elle peut vous donner l’impression d’avancer… alors que vous tournez en rond. Ici, je vous...

Dans cet épisode, je vous ouvre les portes d’un moment très réel et rarement partagé : les conversations que j’ai avec mes clientes en coaching de groupe. À chaud, juste après une séance profondément inspirante, j’ai ressenti le besoin de vous transmettre les réflexions qui émergent lorsque des femmes ambitieuses prennent le temps de questionner leur relation au temps, à leurs projets… et surtout,...

Dans cet épisode spontané et enregistré directement depuis mon iPhone ;-), je vous partage une réflexion qui m’habite en ce moment. Il y a quelques jours, une idée de projet s’est littéralement imposée à moi. Pas un projet planifié, ni une opportunité proposée par quelqu’un. C’est une idée très claire… qui est venue cogner à ma porte, et que je n’attendais pas. Et comme mon année est déjà planifié...

Dans cet épisode très personnel, je vous annonce une grande nouvelle : j’ai retraité mon amoureux… et je vous explique comment nous en sommes arrivés là. Après près de 20 ans de vie commune, mon conjoint Philippe a quitté son emploi stable dans la fonction publique pour rejoindre La Planificatrice à temps plein. C’est une décision importante, profondément alignée avec notre vision de vie et notre...

Elles ne pensaient pas toutes être la cible. Bien que certaines ont traversé des tempêtes, d’autres allaient très bien. Mais une chose les rassemble : ce livre a changé quelque chose dans leur vie. Dans cet épisode spécial, je vous laisse entendre leurs voix, soit la voix de celles qui ont lu Avancer sans s’épuiser. Ce ne sont pas des citations écrites, ni des extraits choisis. Ce sont leurs vrais...

Il y a des périodes où même les meilleures habitudes cessent de fonctionner. Dans cet épisode, je vous partage une expérience très personnelle : pendant plusieurs mois, moi, La Planificatrice, je n’avais plus envie de planifier ma semaine. Et pourtant, je connais les techniques, je sais comment planifier et je sais à quel point la planification est un outil puissant pour reprendre le contrôle sur...

Dans cet épisode, je te partage une leçon de vie aussi simple que puissante : il n’est pas trop tard. En ce début d’année, j’ai vécu un moment de grande culpabilité comme mère… et soudainement, le regret s’est installé. Dans conversation très personnelle et vulnérable, je vous raconte comment cette culpabilité m’a frappée de plein fouet… et surtout, comment une phrase toute simple est venue tout r...

Et si la clé pour transformer votre année ne se trouvait pas dans une meilleure habitude ou planification… mais dans une seule priorité clairement choisie? Dans cet épisode, je vous invite à revenir à l’essentiel. En début d’année, on ressent souvent une pression énorme : celle de vouloir tout améliorer, tout planifier, tout et optimiser. Pourtant, c’est souvent cette accumulation qui nous éloigne...

Et si votre prochaine année n’était pas meilleure parce que vous faites plus… mais parce que vous devenez différente? Dans ce dernier épisode de l’année du Podcast 168 heures, je vous partage quelque chose de très personnel: après avoir revisité les 12 derniers mois, j’ai réalisé que cette année a été, à ce jour, ma meilleure année à vie! Non pas à cause d’astuces de productivité ou d’un coup de c...

À l’approche de la nouvelle année, vous êtes nombreuses à prendre le temps de planifier. Pourtant, malgré toute la bonne volonté du monde, plusieurs ont l’impression de revivre la même année, encore et encore. Plus de tâches, plus de pression, mais peu de réel sentiment d’avancement. Vous reconnaissez-vous? Dans cet épisode, je vous propose une réflexion différente : et si le problème n’était pas...

Dans cet épisode, je vous accompagne pas à pas pour vous montrer comment faire un bilan annuel puissant en 3 étapes (sans y passer 3 jours). Pas besoin de vous isoler une fin de semaine complète dans un chalet pour que votre bilan de fin d’année soit transformateur ;-). 30 à 60 minutes bien investies peuvent réellement changer votre manière de planifier la prochaine année. Je vous propose aussi de...

Les retraites! On en entend parler partout, mais qu’est-ce qu’on vit vraiment quand on s’en offre une? Dans cet épisode, je vous partage sans filtre ce que ma dernière retraite a déclenché en moi : les shifts, les prises de conscience et les vérités que je ne pouvais pas voir avant d’y être. En plus de vous partager mon expérience et les anecdotes, je prends aussi le temps de répondre à plusieurs...

Et si la longévité n’était pas une question de chance, mais d’habitudes? Dans cet épisode, je reçois Catherine Toupin, kinésiologue passionnée, fondatrice de MOVEMANCE COACHING, voyageuse dans l’âme et expatriée à Cape Town. Ensemble, on discute de ces petits gestes quotidiens qui, mis bout à bout, peuvent transformer notre santé, notre énergie et même notre avenir. Catherine partage son parcours...

Dans cet épisode très spécial, je vous invite dans un moment intime : la lecture d’un extrait de mon livre Avancer sans s’épuiser, tout juste sorti en librairie. Je vous lis un passage tiré de la première partie du livre, soit l’automne, celle de la chute, du désalignement, du trop-plein.  J’y partage un des huit mensonges que je me racontais à l’époque : « Je ne peux pas les laisser tomber. » C’e...

Pour ce 100e épisode du Podcast 168 heures, je célèbre bien plus qu’un chiffre : je célèbre la constance. Cent épisodes, cent fois où j’ai tenu parole envers moi-même, envers vous, et envers ce projet. Et si je vous disais que la constance n’a rien à voir avec la rigidité, mais tout à voir avec la liberté? Dans cet épisode, je vous partage le vrai sens de la constance, les fondements scientifiques...

Vous avez parfois l’impression de tourner en rond, malgré tous vos efforts? Et si le problème n’était pas un manque de travail, mais plutôt certaines erreurs invisibles qui vous freinent? Dans cet épisode, je vous présente les 10 erreurs les plus fréquentes chez les femmes ambitieuses et occupées, celles qui grugent votre énergie, votre clarté et votre confiance. Manque de vision, priorités floues...

Écrire un livre… un rêve pour plusieurs, mais un défi colossal quand vient le temps de s’y mettre. Dans cet épisode, je vous ouvre les coulisses de la rédaction de mon tout premier livre Avancer sans s’épuiser et je reçois ma coach d’écriture, Mélanie Rey, qui m’a accompagnée à chaque étape de ce parcours transformateur. Vous découvrirez les secrets que l’on ne dit pas toujours quand on parle d’éc...

Dans cet épisode, je vous partage cinq leçons qui auraient littéralement changé ma vie si je les avais intégrées plus tôt. Cinq vérités simples, mais puissantes, qui peuvent transformer votre rapport au temps, à la productivité et surtout à vous-même. Vous découvrirez dans cet épisode des clés essentielles pour repenser votre rapport au temps et à la productivité. Certaines idées viendront peut-êt...

Dans cet épisode très spécial, enregistré en direct de ma toute première retraite Croissance, nous abordons un sujet essentiel : comment choisir les bonnes personnes pour vous aider à croître vers votre vision de rêve. Vous le savez, vos projets et vos ambitions ne se réalisent jamais en solitaire. Les « qui »  (ces personnes qui ont déjà parcouru le chemin avant vous) peuvent transformer votre tr...

Avez-vous déjà eu l’impression que votre ambition n’était « pas assez grande », soit pour vous ou aux yeux des autres? Dans cet épisode, je vous invite à redéfinir ce mot si souvent associé à la performance, à la réussite et au pouvoir, alors qu’il peut en réalité être synonyme d’aspiration, d’idéal ou de rêve personnel. Nous explorerons ensemble ce qu’est l’ambition véritable : pas forcément de «...