ランニングしながら聴くガチオのラジオ♪

会社をやめて独り立ちするために、コツコツと積み上げ、人脈を広げて、学びを得てきました。あとは前に進むだけです。自分を信じてやってみます！ ■メルマガ登録 https://my930p.com/p/r/p67ZSf8C ■ガチオのショップ https://gachio.base.shop ■YouTube https://www.youtube.com/@gachio ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads https://www.threads.com/@gachio_ch ■X（Twitter） https://x.com/Gachio_runn...

２足わらじで1年9ヶ月続きてきましたが、やはり気持ちはチャレンジャーでありたい、一度しかない人生なのでトライしてみたい、その気持ちにギアをいれます。どうなるかな〜w ■メルマガ登録 https://my930p.com/p/r/p67ZSf8C ■ガチオのショップ https://gachio.base.shop ■YouTube https://www.youtube.com/@gachio ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads https://www.threads.com/@gachio_ch ■X（Twitter）...

富山県の高岡駅から徒歩10分ほどにあるトレイルランニング店舗のサリーズに訪問。オーナーの藤森さんとペチャクチャ ■メルマガ登録 https://my930p.com/p/r/p67ZSf8C ■ガチオのショップ https://gachio.base.shop ■YouTube https://www.youtube.com/@gachio ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads https://www.threads.com/@gachio_ch ■X（Twitter） https://x.com/Gachio_running # ランニング #トレラン #...

富山県の高岡駅から徒歩10分ほどにあるトレイルランニング店舗のサリーズに訪問。オーナーの藤森さんとペチャクチャ ■メルマガ登録 https://my930p.com/p/r/p67ZSf8C ■ガチオのショップ https://gachio.base.shop ■YouTube https://www.youtube.com/@gachio ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads https://www.threads.com/@gachio_ch ■X（Twitter） https://x.com/Gachio_running # ランニング #トレラン #...

この週末は富山県の旅ラン♪ イベントとトレランレースとポップアップストアと色々と盛り込んだスケジュールでした〜 ●加賀スパトレイル装備品 https://youtu.be/R7liEsugI-E ■メルマガ登録 https://my930p.com/p/r/p67ZSf8C ■ガチオのショップ https://gachio.base.shop ■YouTube https://www.youtube.com/@gachio ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads https://www.threads.com/@gachio_ch ■X（Twitter）...

第3回つるぎ山麓トレイルde上市 のロング50Kを走ってきます。天気予報は曇/雨、加賀スパと同じような感じかもしれませんw ■メルマガ登録 https://my930p.com/p/r/p67ZSf8C ■ガチオのショップ https://gachio.base.shop ■YouTube https://www.youtube.com/@gachio ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads https://www.threads.com/@gachio_ch ■X（Twitter） https://x.com/Gachio_running # ランニング #トレ...

月刊ランナーズ8月号の特集「夏を制する者は秋冬を制す」に目が惹かれる・・・暑いの嫌だな、を乗り越えると次のステージが開けるかも♪ ■メルマガ登録 https://my930p.com/p/r/p67ZSf8C ■ガチオのショップ https://gachio.base.shop ■YouTube https://www.youtube.com/@gachio ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads https://www.threads.com/@gachio_ch ■X（Twitter） https://x.com/Gachio_running # ラン...

新緑の山は気持ちよく気分も爽快ですが、一方で暖かくなるので虫たちも動き出す。毒虫や吸血系には注意が必要ですね！ ●8.9 林道イベント https://moshicom.com/147212 ●8.14 地図読みイベント https://www.gachio-ch.com/event/ ■メルマガ登録 https://my930p.com/p/r/p67ZSf8C ■ガチオのショップ https://gachio.base.shop ■YouTube https://www.youtube.com/@gachio ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Thread...

先々週の100キロレースの疲れを癒すことが目的。ただ7月には富士登山競争もあるので高度があるところが望ましい・・・ということで志賀高原へ(^^) ■メルマガ登録 https://my930p.com/p/r/p67ZSf8C ■ガチオのショップ https://gachio.base.shop ■YouTube https://www.youtube.com/@gachio ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads https://www.threads.com/@gachio_ch ■X（Twitter） https://x.com/Gachio_runn...

レースのルールに記載されている「ストックは最後まで携行しなければならない」という一文を見落としていました。反省しかありません、以降は気をつけます。 ●加賀スパトレイル レポート動画 https://youtu.be/3MYwQxNZIIA ■メルマガ登録 https://my930p.com/p/r/p67ZSf8C ■ガチオのショップ https://gachio.base.shop ■YouTube https://www.youtube.com/@gachio ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads http...

トレイルランニングのエントリー資格やスタート時の並び順を決める時に使われることあるトレランスコアについて(^^) ■メルマガ登録 https://my930p.com/p/r/p67ZSf8C ■ガチオのショップ https://gachio.base.shop ■YouTube https://www.youtube.com/@gachio ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads https://www.threads.com/@gachio_ch ■X（Twitter） https://x.com/Gachio_running # ランニング #トレラン #...

トレイルランニングのエントリー資格やスタート時の並び順を決める時に使われることあるトレランスコアについて(^^) ■メルマガ登録 https://my930p.com/p/r/p67ZSf8C ■ガチオのショップ https://gachio.base.shop ■YouTube https://www.youtube.com/@gachio ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads https://www.threads.com/@gachio_ch ■X（Twitter） https://x.com/Gachio_running # ランニング #トレラン #...

加賀スパトレイル100Kを走り脚も手も顔も浮腫んでいます(^^) 解消するために施してもらいました！ ■メルマガ登録 https://my930p.com/p/r/p67ZSf8C ■ガチオのショップ https://gachio.base.shop ■YouTube https://www.youtube.com/@gachio ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads https://www.threads.com/@gachio_ch ■X（Twitter） https://x.com/Gachio_running # ランニング #トレラン #トレイルランニン...

東京立川のトレランショップ「トリッパーズ」の朝長店長から教えてもらったオススメアイテムを加賀スパトレイルで使ってみました(^^) ●トリッパーズ朝長店長との動画 https://youtu.be/OnTrk-pP70I ■メルマガ登録 https://my930p.com/p/r/p67ZSf8C ■ガチオのショップ https://gachio.base.shop ■YouTube https://www.youtube.com/@gachio ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads https://www.threads.com/@ga...

走ったあとにラジオを収録しています。話は散らかっていますがご容赦ください、興奮と疲労で思考が安定しませんm(_ _)m ■メルマガ登録 https://my930p.com/p/r/p67ZSf8C ■ガチオのショップ https://gachio.base.shop ■YouTube https://www.youtube.com/@gachio ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads https://www.threads.com/@gachio_ch ■X（Twitter） https://x.com/Gachio_running # ランニング #トレラ...

現地の天気予報は雨模様、前回は暑さにやられましたが、、、今回はどうなるか? 運営面も随分と変更があります、その様子もカメラで記録してきますね(^^) ■メルマガ登録 https://my930p.com/p/r/p67ZSf8C ■ガチオのショップ https://gachio.base.shop ■YouTube https://www.youtube.com/@gachio ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads https://www.threads.com/@gachio_ch ■X（Twitter） https://x.com/Gachi...

第2回目の加賀スパトレイル、前回は白旗を上げて50キロでリタイヤになりました。宿題を返しに行ってきます！ ■メルマガ登録 https://my930p.com/p/r/p67ZSf8C ■ガチオのショップ https://gachio.base.shop ■YouTube https://www.youtube.com/@gachio ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads https://www.threads.com/@gachio_ch ■X（Twitter） https://x.com/Gachio_running # ランニング #トレラン #トレイ...

今週末の加賀スパトレイル100kが開催されるエリアの天気予報をみると雨模様。暑さも嫌だけど雨は雨で対処が必要です・・・ ■メルマガ登録 https://my930p.com/p/r/p67ZSf8C ■ガチオのショップ https://gachio.base.shop ■YouTube https://www.youtube.com/@gachio ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads https://www.threads.com/@gachio_ch ■X（Twitter） https://x.com/Gachio_running # ランニング #トレ...

今年4月から自分に課している１つが、10キロのタイムレースに出走すること。走力をキープ、願わくば上げたいという思いが根底にあります！ ■メルマガ登録 https://my930p.com/p/r/p67ZSf8C ■ガチオのショップ https://gachio.base.shop ■YouTube https://www.youtube.com/@gachio ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads https://www.threads.com/@gachio_ch ■X（Twitter） https://x.com/Gachio_running #...

まずは走りレースにエントリーすることで気持ちをセット。そしてレースの種類に応じてトレーニングを積んでいきます♪ こんなやり方を10年以上続けていますw ●奈良ウルトラでつかった装備品動画 https://youtu.be/u57j-qScdMY ■メルマガ登録 https://my930p.com/p/r/p67ZSf8C ■ガチオのショップ https://gachio.base.shop ■YouTube https://www.youtube.com/@gachio ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads ht...

初優勝は初出場の大会です、というビックリ発言からはじまりますが、話を聞いていると相当な努力の上に実績がのっていることを知ることになります。ご自身のモチベーションアップにもつながると思います♪ ●相川さんとの動画 https://youtu.be/BclmuAhdzHw ●相川さんのクラウドファンディング https://camp-fire.jp/projects/928409/view ■メルマガ登録 https://my930p.com/p/r/p67ZSf8C ■ガチオのショップ https://gachio.base.sho...

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初優勝は初出場の大会です、というビックリ発言からはじまりますが、話を聞いていると相当な努力の上に実績がのっていることを知ることになります。ご自身のモチベーションアップにもつながると思います♪ ●相川さんとの動画 https://youtu.be/BclmuAhdzHw ●相川さんのクラウドファンディング https://camp-fire.jp/projects/928409/view ■メルマガ登録 https://my930p.com/p/r/p67ZSf8C ■ガチオのショップ https://gachio.base.sho...

歩きは走りのベースになる動き、しっかりと形を作ればランニングフォームに活きてくる(^^) ■メルマガ登録 https://my930p.com/p/r/p67ZSf8C ■ガチオのショップ https://gachio.base.shop ■YouTube https://www.youtube.com/@gachio ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads https://www.threads.com/@gachio_ch ■X（Twitter） https://x.com/Gachio_running # ランニング #ジョギング #マラソン #トレラン #ト...

トレランは想定外のことへの応用力を鍛え、ウルトラマラソンは一定のスピードで淡々と進める巡航力を養うことができます。両方やることで走りの総合力UPへ！ ●奈良ウルトラマラソンレポート https://youtu.be/5PgIq_dsJO8 ■メルマガ登録 https://my930p.com/p/r/p67ZSf8C ■ガチオのショップ https://gachio.base.shop ■YouTube https://www.youtube.com/@gachio ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads https...