东张西望plus

（是的，停更的这段时间，我和小王的生活发生了一些新变化 (･ω･)ﾉ 00:24 小张日记：我的世界好像突然开启了一个新的纪元 05:31 你什么时候开始认真想要一个小孩？ 09:42 回忆一下发现怀孕那一刻吧 13:58 情绪至暗时刻：在床上默默流泪的春节 19:34 所谓的父爱究竟是从什么时候产生的呢 22:49 想记录一个可以原谅全世界的瞬间 24:25 爸爸是人是鬼可能真怀孕了才知道 27:55 关于孩子跟谁姓这件事…… 32:01 所以你对小孩有什么期待？ 3...

前段时间我花了几天的时间，进行了一次全屋大整理。繁琐如衣柜，角落如沙发底……总之至少把面上能看到的地方都仔仔细细清洁、收纳了一遍，还煞有介事搞了电子衣橱app，把自己的衣服一件件拍照上传、搭配打卡（这个工程仍在继续）。今天就想记录、也跟大家分享一下这番收拾过程中的感悟~ 🧹 - - - - - - - - - - - - 🧹 🔍 检视：什么是容易重复购买、又在角落积灰的 00:37 我知道我衣服很多，但没想到这么多啊 01:29 上大学以后报复...

2021年，彼时还在读研的我带着小王一起去参加闺蜜的婚礼，她把手捧花送到我的手里。 2024年，在经历了意料之外的人生波动、也可以说扎扎实实经受住了生活的考验后，我们也终于步入属于我们的礼堂。 今天，再次和好朋友小孙（🙋🏻‍♀️播客：野生合唱队）聊起婚礼的感受。情与貌，似乎都比四年前要更真切，快乐、幸福、疲惫、难过……种种复杂的情绪和状态，也比四年前要更具体。 欢迎大家收听这期节目，也欢迎大家关注和订阅小孙的频道...

朋友，能做到真心祝福你，其实于我而言，又何尝不是一种修炼和功课。 今天想跟玉米聊聊同辈压力这件事儿。 00:17 从小到大，躲不开的“别人家孩子” 01:18 大学第一次期末考试，一下子让我感到灰头土脸 02:26 同辈压力好像变成了一种习得性无助 03:22在朋友圈看到别人的生活有声有色，有时候心里也酸溜溜的 03:56 有人说同辈间的比较是种正向激励，所以压力到底是不是动力啊？ 05:09 总觉得自己理应做什么都能成功，原来我是“好学生...

落地为兄弟，何必骨肉亲。我会永远真诚而热烈地爱《还珠》！ 🍃 小时候没看懂的“暗流”涌动 01:02 皇上究竟还记不记得夏雨荷：遗忘才是最不体面的辜负 02:27 令妃娘娘的“好”也不无价码：从利益同盟到真挚的情感链接 04:54 尔康的职场教科书：小时候没人告诉我可以从还珠学习职场之道 🍃 重温还珠那些让人动容的人物和情节 06:58 紫薇：“永远不做第二个夏雨荷” 08:39 紫薇：“即使你现在还要认我，我也不要认你了” 09:55 尔康：“是流...

【🍃 00:26 旷野？轨道？】 00:38 世界那么大：十年前那封辞职信，很多人现在也没勇气写 01:15 在旷野，无拘无束但有风险；在轨道，稳定安心但不自由 01:33 桃花坞社会实验：朝九晚五修轨道vs 去旷野吹吹风 03:01 轨道有面包，却面临空虚问题；旷野疗愈空虚，但无法摆脱面包焦虑 【🍃 03:39 那些走向旷野或坚守轨道的选择】 03:50 逃离格子间，选择去旅居 04:30 “有一些高跟鞋走不到的路，有一些在写字楼里永远遇不见的人” 05:36...

作为一个热衷于尝鲜各种效率类app的P人，分享一些我摸索到的，适合P人的极简日程记录的小方法、小工具，包括对工作、生活、健身的记录，分享给有需要的朋友~ 总之就是，不求生活完全可丁可卯，但至少不要是一团乱麻啦！ Timeline 🍃 00:13 精密计划、复杂工具——生活是想变“J”又缩回手 01:34 有计划但又不麻烦，才是P人想要的秩序感 02:34 简单、流畅、免费，是我的终极追求 03:49 工作日程📝 ○ 05:39 化繁为简：尝试用一张表格“统...

最近我和玉米不约而同取关了一批名校博主。 关注他们，是读书时，出于某种从小就植根心中的名校情节，是试图从他们那里感知，也许现实中触碰不到、但可以因为画面和声音而感到更亲切的某种生活。 可随着我们慢慢长大，当我已经研究生毕业的时候，再回头去看，发现昔日那些被我们奉为灯塔的博主，依然年复一年地分享“高效记忆技巧”“如何缓解考前焦虑”…… 现实的时钟仿佛在赛博空间停滞了，我没来由地有点烦躁。忽然很想躲得远远的，...

欢迎小王回归！最近两个月我俩都重拾了「有规律」的运动，小王在尝试长跑、健身、羽毛球、跳绳多栖发展，而我除了哑铃训练，也开始勇闯健身房，甚至中午下班会去做瑜伽。 不过，除了重新获得对身体的掌控感，我们也各有各的一些焦虑。如果你也有类似的困扰，欢迎听我们随便唠唠~ 时间轴 01:09 小王：想尝试的运动越来越多，感觉忙不过来了，健身和长跑的训练目标其实是相悖的… 03:41 小张：你「不运动就焦虑」的状态，其实会让我不...

北岛有首诗说，“语言的产生，并不能增加或减轻人类沉默的痛苦”。 内向如我，终于在长大的后的某天，学会了——不再假装互相理解，不再假装彼此在意，不再假装能突破沉默。 时间轴 00:27 永远被冠以文静、乖巧、懂事、听话的你 01:27 出走半生，归来仍是一个小透明 02:18 被领导提点，出门在外要再泼辣点 03:27 社交对我来说其实是件消耗能量的事 04:33 工作以后我学会了如何更合群 05:33 内向 = 敏感、脆弱、内心戏多吗？ 06:29 擅长...

昨天下班回家路上，经过单位附近的中学，看到因高考设置的隔离带已经纷纷撤下，一个没穿校服的女孩笑盈盈地搬着一摞书朝自家停在校门口的车走来，我的心情忽然很复杂。 有点感慨，这样卸下沉甸甸的担子、前所未有如释重负的心情，以及摆在眼前的前程广阔、无限可能的明天，我无法再享受和拥有。毕竟，距离我填报志愿的那个夏天，已经过去十多年啦~ 这期，我邀请了播客《和玉米聊聊》的主播玉米，一块儿聊了聊专业选择这件事儿。我...

这一周的书影音漫谈୧(๑•̀◡•́๑)૭ 时间轴导航📝 《贫嘴张大民的幸福生活》 推荐指数★★★★★（豆瓣8.9） 00:57 送别朱媛媛：云芳啊，你慢慢走！ 01:50 熟面孔考古：在剧中捕捉年轻版狄仁杰（梁冠华）、赵立冬（鲍大志），以及青涩的霍思燕、潘粤明 03:37 “中式梦核”：一家几口人挤在两间小屋子、胡同里爱偷听家长里短的大妈、骑自行车去厂子里上班，也是我的父辈走过的生活印记 07:37 悲伤底色下的生活哲学：我们到底要怎样面对现实中的...

周中聊点开心的~推荐一些可以提升生活幸福感的好吃的！ 现在越来越觉得，在网上选购东西的时间成本很高，所以我更习惯于瞄准一家以后多次复购，浪里淘沙，觉得超好吃并且无数次回购的水果、零食都在下面啦。 时间轴导航📝 01:59 🍐玉露香梨：从不爱吃梨的人也爱上的梨子 04:46 🍊明日见柑橘：小时候甜中带酸的橘子被我找到啦 07:22 🍎阿克苏苹果干：比山姆苹果干口感更好的平替 08:40 🌽干果张玉米锅巴：可以嚼出原料香味的玉米锅...

有恋综的地方就有我！这期我邀请了同样是恋综十级学者的嘟嘟和CC，一起来聊我们前阵子在追的《半熟恋人4》٩(๑>◡

受上期嘉宾白熊的观点启发，我忽然很想试着用类似于「自我民族志」的方式，回顾自己成长过程中所经历过的一些「偏见」。 令人有些沮丧的是，即使我现在已经即将迈入30岁的关头，依然无法完全平和地回顾和讲述曾经的某些经历，还是会困惑，还是会咬牙切齿，然后讲着讲着叹口气。 但我也不是全然无一点长进，好像随着慢慢长大，顺着那些面目可憎、被偏见裹挟的过去。我在心里，也搭起了尽管歪歪扭扭、但足以帮助我爬上屋顶的脚手架：...

时隔4年，欢迎我们的好朋友「白熊」再次坐客东张西望👏🏻 2021年，彼时我们还在读研，抱着对心理咨询的好奇和想象，我们邀请了临床心理学专业在读的白熊，在学院地下录课室一起完成了一期播客的录制（vol 03.这个世界虽然不完美，但总有人守护着你）。 四年过去，情与貌，不尽相同。 当我不得不长大，要开始面对来自工作、家庭、婚姻中的种种问题，被负面情绪包裹好像成为了一件司空见惯的事。很想知道，究竟到什么程度，应该去接...

如何利用下班时间从工作中抽离、恢复精力，是我最近在探索的重要课题。 时间轴导航📝 职业倦怠： 00:21 什么班儿还要本人亲自上😠 中午下班： 01:26 逛公园：场景分离得以让身心短暂放松 02:31 逛商场：优衣库和muji是我的“灵魂安放地” 03:10 看房子：去别人家“窥探”一种美好生活的可能 04:43 健身房：中午健身可以释放所有晚上时间 05:52 碎片化运动：站姿练一切！ 晚上下班： 06:46 我宣布工作暂停，跑步开始🏃🏻‍♀️ 07:42 整理...

“ 让我感到幸福满足的家庭童工生活，也是一段褪色的传统中药房经营史 ” 今天，我们继续夜读《俗女养成记》中《中药房里的跟屁虫》一篇。 时间轴导航 00:22 夜读《中药房里的跟屁虫》，晚安！ BGM 方大同 - Wonderful Tonight A Humble Lemon - Why aren't the Fireflies sleeping？ 感谢你的收听👋🏻 在小宇宙查看该单集文稿

这期录制有点即兴，我们前一天晚上看完，第二天没经过太多消化就兴冲冲坐在一起录制。所以观点可能不够成熟，表达也有很多冗余。在剪辑播客的同时，我查阅了一些背景资料，一度想要推倒重来。 可是转念想想，一期没有“杂质”的节目固然完美，但真诚的表达、观点的碰撞，于我们同样重要。于是，还是选择原封不动呈现在这里，提到的相关信息附于shownotes。 这也许不是一部百分百完美的电影，关于个体命运何去何从 VS 群体的宏大叙事...

晚上好！我们继续夜读《俗女养成记》中《妈妈的早斋》一篇。 时间轴导航 01:29 夜读《妈妈的早斋》，晚安！ BGM 方大同 - Wonderful Tonight 春畑道哉 - プロポーズ 感谢你的收听👋🏻 在小宇宙查看该单集文稿

晚上好！我们继续夜读《俗女养成记》~ 时间轴导航 01:40 “俗女”到底“俗”在哪里 04:36 为什么江鹅能把俗常小事写得如此有趣 05:52 从猫身上学到的生活哲学 06:45 夜读：《满仔家的菜包》 14:11 梦回高中：请结合全文分析本文为何以“满仔家的菜包”为题？ BGM 方大同 - Wonderful Tonight A Humble Lemon - Why aren't the Fireflies sleeping Carla Bruni - Stand By Your Man 感谢你的收听👋🏻 在小宇宙查看该单集文稿

这一期，我想聊聊韩剧《善意的竞争》。本期播客涉及大量剧透（人物关系、剧情）欢迎还没追完剧的朋友看完后，再来聊聊~ 时间轴导航 00:38 我的观剧取向：剧情向，条线串联交汇直指最终谜题；情感向，于无声处听惊雷 剧情向：《黑暗荣耀》《超异能族》；情感向：《请回答1988》《浪漫的体质》 02:23《善意的竞争》：强权下的善良底色，命定般的相互救赎 每个主角都有自己的成长线，非完全工具属性，被高压之下每个人仍然怀揣善意的...

为什么当面临工作和家庭平衡问题时，女性会习惯选择退缩？ 为什么女性总是在竞争和机会面前犹豫不前？ 本期播客将主要分享关于《向前一步》的阅读感受：） 时间轴导航 part1：前情提要 00:58 桑德伯格：《向前一步：女性，工作及领导意志》 01:47 令人心动的offer：不羞于展现真正实力、也无保留释放真诚善意的踢馆选手出现了！ 03:41 令人尴尬的饭桌：什么时候开始“稳定”“清闲”“顾家”成夸女生工作好的词了？ part2：对书的吐槽 05...

稳固的内核、清醒的追求、洒脱的浪漫，why I like 陈楚生~ 「东张西望」是一档由小王和小张主持的播客节目，不定期邀请好友来做客。我们一起在下班后的夜晚，回顾刚刚过去的一天。眼见何事，情系何处，身在何方，心思何人。 vol 08.在18年后延迟爱上：陈楚生 00:00 街头演唱《思念一个荒废的名字》（演唱者：小王） 01:05 鼓起勇气“重新做人”、决心认真录播客的小张 02:31 《快乐男声》：没有赶上2007年的直播列车 03:21 《快乐再...

「 东张西望 」是一档由小王和小张主持的播客节目，不定期邀请好友来做客。我们一起在下班后的夜晚，回顾刚刚过去的一天。眼见何事，情系何处，身在何方，心思何人。 vol 07.《俗女养成记》：不要嫁惦的！ 00:27 一个人在家也不能落下播客😈 02:30 阅读开始！阿嬷说，不要嫁惦（安静）的！ 11:35 我为什么喜欢《俗女养成记》电视剧，与书相似的精神气质，理想中关于「家」的乌托邦，要有多少爱才能养出一个陈嘉玲 感谢收听！下期再...