Pause Biohack

Connaissez-vous Bryan Johnson ? Ce milliardaire dépense 2 millions de dollars par an pour rajeunir. Voici les coulisses de sa routine de l’extrême ! Pause Biohack , c'est le podcast où nous, Justine et Willy, explorons l'univers du biohacking (késako ?) 🧠 Notre Instagram ➡️ https://instagram.com/pausebiohack Notre LinkedIn ➡️ https://linkedin.com/company/pause-biohack/ Hébergé par Ausha. Visitez...

Dans cet épisode, on s'intéresse à l’impact du cycle menstruel sur notre cerveau, notre humeur et notre énergie au quotidien. On décrypte comment nos variations hormonales influencent notre bien-être et, surtout, quels sont les réflexes simples à mettre en place pour mieux vivre chaque phase ! Pause Biohack , c'est le podcast où nous, Justine et Willy, explorons l'univers du biohacking (késako ?)...

Dans cet épisode, on s'intéresse à l’impact des écrans et de la lumière bleue sur notre cerveau, notre sommeil et notre énergie au quotidien. Et surtout, quels sont les réflexes simples mettre en place pour mieux dormir et récupérer plus vite. Pause Biohack , c'est le podcast où nous, Justine et Willy, explorons l'univers du biohacking (késako ?) 🧠 Notre Instagram ➡️ https://instagram.com/pausebi...

Dans cet épisode, on parle des effets des probiotiques sur notre santé : bienfaits, limites et conseils pour les intégrer efficacement dans votre quotidien. Pause Biohack , c'est le podcast où nous, Justine et Willy, explorons l'univers du biohacking (késako ?) 🧠 Notre Instagram ➡️ https://instagram.com/pausebiohack Notre LinkedIn ➡️ https://linkedin.com/company/pause-biohack/ Hébergé par Ausha....

Dans cet épisode, on vous explique le pouvoir de la respiration : comment bien respirer peut apaiser le stress, booster l’énergie et améliorer les performances au quotidien. Pause Biohack , c'est le podcast où nous, Justine et Willy, explorons l'univers du biohacking (késako ?) 🧠 Notre Instagram ➡️ https://instagram.com/pausebiohack Notre LinkedIn ➡️ https://linkedin.com/company/pause-biohack/ Hé...

Dans cet épisode, on explore le lien entre ce que l’on met dans notre assiette et la façon dont on se sent au quotidien. Énergie, digestion, concentration : tout commençait par l’alimentation. Pause Biohack , c'est le podcast où nous, Justine et Willy, explorons l'univers du biohacking (késako ?) 🧠 Notre Instagram ➡️ https://instagram.com/pausebiohack Notre LinkedIn ➡️ https://linkedin.com/compan...

Dans cet épisode, on explique pourquoi le sport est une base essentielle de l’hygiène de vie. Bien plus qu’une question d’esthétique, bouger régulièrement améliore le sommeil, la digestion, l’immunité, l’humeur… et même la libido. On vous partage aussi nos conseils pour intégrer plus de mouvement dans vos journées, sans programme trop rigide. Pause Biohack , c'est le podcast où nous, Justine et Wi...

Oméga-3, vitamine D, magnésium, fer… Les compléments alimentaires sont partout, mais sait-on vraiment pourquoi et comment les prendre ? Dans cet épisode, on fait le tri entre les indispensables, les effets de mode et les erreurs à éviter. Pause Biohack , c'est le podcast où nous, Justine et Willy, explorons l'univers du biohacking (késako ?) 🧠 Notre Instagram ➡️ https://instagram.com/pausebiohack...

Dans cet épisode, on s’attaque au stress et on démystifie la méditation pour vous aider à en faire une alliée du quotidien. Pause Biohack , c'est le podcast où nous, Justine et Willy, explorons l'univers du biohacking (késako ?) 🧠 Dans cet épisode, on s’attaque au stress et on démystifie la méditation pour vous aider à en faire une alliée du quotidien. Notre Instagram ➡️ https://instagram.com/pau...

On s’intéresse au maté : cette boisson énergisante venue d’Amérique du Sud est-elle vraiment un super-aliment ? Quels sont ses bienfaits sur l’énergie, la concentration et la récupération ? Comment l’intégrer efficacement dans votre routine ? On vous partage notre analyse, nos conseils et les meilleures façons de profiter de ses effets ! Pause Biohack , c'est le podcast où nous, Justine et Willy,...

Plongeons au cœur du sommeil : pourquoi est-il essentiel de bien dormir ? Quels sont les facteurs clés influençant sa qualité ? Comment évaluer et améliorer votre propre sommeil ? Nous partageons nos conseils et outils pour des nuits au top ! Pause Biohack , c'est le podcast où nous, Justine et Willy, explorons l'univers du biohacking (késako ?) 🧠 Notre Instagram ➡️ https://instagram.com/pausebio...

Par quoi commencer quand on veut aller mieux ? Dans cet épisode, on donne des clés pour faire le point sur son hygiène de vie et identifier les leviers les plus impactants. Pas de jugement, juste de la clarté. Pause Biohack , c'est le podcast où nous, Justine et Willy, explorons l'univers du biohacking (késako ?) 🧠 Notre Instagram ➡️ https://instagram.com/pausebiohack Notre LinkedIn ➡️ https://li...

On explique ce qu’est vraiment le biohacking, d’où ça vient, et comment l’intégrer sans tomber dans les extrêmes. Une intro simple et concrète pour commencer à hacker son quotidien. Pause Biohack , c'est le podcast où nous, Justine et Willy, explorons l'univers du biohacking (késako ?) 🧠 Notre Instagram ➡️ https://instagram.com/pausebiohack Notre LinkedIn ➡️ https://linkedin.com/company/pause-bio...