padejartepensando

Juntas exploraremos qué es realmente la resiliencia , las fases del proceso resiliente —crisis, duelo y renacimiento—, y responderemos a una pregunta fundamental: ¿Nacemos o nos hacemos resilientes? Además, conocerás qué dice la ciencia sobre este proceso , aprenderás a identificar los momentos de tu vida en los que has sido resiliente , reconocer qué situaciones marcaron un antes y un después en...

Hoy @tupsicologa_ nos habla acerca de un tema que todas hemos sentido pero pocas nos atrevemos a nombrar: la comparación.  Nos invita a mirar de frente esa mezcla de envidia, frustración y admiración que a veces sentimos al ver la vida de otros —especialmente en redes sociales— y a transformarla en una brújula interna que nos guíe hacia lo que realmente deseamos. En este episodio aprenderás: Por q...

En este episodio,  tupsicologa  nos habla acerca del amor propio como una práctica diaria y profunda que se construye a lo largo del tiempo. Exploramos cómo se forma la autoestima desde la infancia, cómo cambia en cada etapa de la vida y cómo podemos fortalecer la relación con nosotras mismas desde el autoconocimiento, la aceptación y la responsabilidad personal. También reflexionamos sobre los er...

Bienvenida a la segunda parte de este episodio especial sobre el autosabotaje. En la primera parte hablamos de por qué, aunque deseamos avanzar, muchas veces una fuerza interna parece detenernos. Descubrimos que el autosabotaje no es flojera ni falta de voluntad, sino un intento inconsciente de protegernos del miedo, el dolor o lo desconocido. Si aún no has escuchado la Parte 1, te recomiendo hace...

¿Te ha pasado que justo cuando estás a punto de lograr algo importante… algo dentro de ti te frena? Tal vez te dices que lo deseas, pero tus acciones dicen lo contrario. En este episodio abrimos una puerta hacia tu mundo interior, para entender qué hay detrás del autosabotaje: ese mecanismo invisible que muchas veces te aleja de lo que más anhelas. 🌱 Hablamos de: Por qué el autosabotaje no se res...

En este episodio @tupsicologa_ nos habla acerca de cómo es vivir desde el deber ser, esa trampa invisible donde entregamos el control de nuestra autoestima a la aprobación de otros. Descubrirás las tres grandes equivocaciones que nos mantienen atrapadas en el "debería", cómo identificar si estás viviendo en dependencia emocional, y lo más importante: cómo recuperar el poder de definir tu propio va...

En el episodio de hoy @tupsicologa nos habla acerca de cómo viajar transforma nuestro cerebro y despierta nuestra creatividad. ¿Te has sentido estancada, sin inspiración o viviendo en automático? A veces la solución no es hacer más... sino cambiar de escenario. Descubre qué sucede en tu mente cuando sales de tu zona de confort, cómo la neuroplasticidad se activa con nuevas experiencias y por qué u...

🎙 Hoy, @tupsicologa_ nos habla acerca de cuándo es realmente momento de ir al psicólogo. Tal vez no estás atravesando una crisis, pero hay algo que no se siente del todo bien... Este episodio es una invitación a pausar, mirar hacia adentro y descubrir si hay un motivo emocional que te está pidiendo atención. Hablamos de los síntomas que muchas veces ignoramos, del piloto automático que normalizamo...

En este episodio, @tupsicologa nos habla acerca de su experiencia a 5 días antes de casarse. Pero no es un episodio sobre su vestido, ni sobre su pareja, ni sobre los preparativos. Es un episodio íntimo, en el que habla desde su corazón, no como psicóloga, sino como mujer. Reflexiona sobre el vacío, el autocuidado, el miedo a soltar el control y el camino de regreso a una misma. Nos comparte cómo,...

En este episodio, TuPsicóloga nos habla acerca del arte de amar desde una mirada profunda y transformadora. Explora los 3 problemas fundamentales que muchas veces sabotean nuestras relaciones y nos impiden amar de forma consciente. Nos invita a reflexionar sobre cómo las expectativas y la inmadurez emocional pueden alejarnos del verdadero encuentro. Además, nos guía a diferenciar entre el amor mad...

En este episodio de PaDejartePensando , Tupsicologa_ nos habla de esa exigencia silenciosa que muchas veces se disfraza de responsabilidad, excelencia o éxito, pero que en realidad puede estar afectando tu salud mental, tu autoestima y tus relaciones. Menu del episodio : Mito de la mujer perfecta ¿Exigencia de dónde están viniendo? Como la sociedad nos invita a llegar a todo. Las redes sociales: s...

En este episodio, tu psicóloga te habla de una temporada que todos atravesamos en algún momento: temporada de cambios. Pero, ¿cómo atravesarlos de manera más ligera? Hoy nos comparte su experiencia personal con cambios fuertes y cómo estos impactan su vida profesional y personal. Además, descubrirás herramientas prácticas que puedes comenzar a aplicar hoy mismo para navegar por el caos de los camb...

En este episodio, @tupsicologa nos habla sobre cómo tener conversaciones sobre el futuro con nuestra pareja. Aprenderás a abordarlas según la etapa en la que se encuentre tu relación, porque no es lo mismo hablar de planes en la etapa de enamoramiento que en la etapa de amor maduro. Además, te compartira preguntas poderosas para hacer de estas conversaciones momentos profundos y fructíferos, donde...

Hoy, tu psicóloga nos habla de los límites y cómo, cuando están bien puestos, nos brindan algo que todos anhelamos: libertad emocional. 💡 Muchas veces, cuando escuchamos la palabra “límites”, pensamos en conversaciones tensas, en decir “no” con miedo a herir a alguien o en conversaciones incómodos. Pero, ¿y si los límites son en realidad la base de relaciones sanas y auténticas? En este episodio,...

En este episodio, @tupsicologa nos habla de cómo planificar tu año desde el equilibrio y el amor propio. Aprenderás a establecer metas que nacen del deseo genuino y no desde la presión del ego, manteniendo en balance todas las áreas de tu vida. Además, exploraremos cómo priorizar lo que realmente importa para que puedas construir un año lleno de plenitud, propósito y bienestar. ✨ Para recibir el...

En este episodio, Tu Psicóloga nos comparte un tema poderoso y lleno de esperanza: el camino hacia la recuperación de las mujeres que aman demasiado. Descubre los pasos necesarios para liberarte de patrones emocionales dañinos y construir una relación más saludable contigo misma y con los demás. Prepárate para un espacio de reflexión y transformación, donde cada paso te llevará más cerca del amor...

En este episodio Tupisocologa nos habla del libro las mujeres que aman demasiado, nos da un listado de características de las mujeres que aman demasiado y nos cuenta su experiencia personal como testimonio poderoso. Que lo disfrutes!! Con amor, Team @tupsicologa_

En este episodio tupsicologa nos habla de las creencias irracionales, como identificarlas y nos comparte una experiencia personal que le ayudo a identificar creencias irracionales. Quédate hasta el final para que tengas las instrucciones para recibir el workbook gratuito de creencias irracionales, una herramienta super poderosa para identificarlas y trabajarlas

Recuerda que cada pensamiento aumenta significativamente las probabilidades de que eso ocurra ¡Por eso es tan importante la voz interior! Hoy tupsicologa_ nos explica la importancia de la voz interior, de donde viene y como influye en tu vida además nos da herramientas para hacer de esta voz interior una aliada para construir tu mejor versión ¡Que lo disfrutes!

En este episodio @tupsicologa hace un análisis de la película romper el círculo y comparte contigo los aprendizajes que nos deja la película. Recuerda que ningún contenido psicoeducativo o podcast reemplaza el proceso terapéutico si crees necesitar ayuda, ábrete a recibirla. Que lo disfrutes, con amor Team tupsicologa_

Si has pasado por algún duelo o te encuentras transitando uno y tienes muchas dudas en tu corazón este episodio de seguro te va a dar otra perspectiva de lo que significan las pérdidas y compartire contigo herramientas para transitarlode una manera sana, recuerda que ningún podcast o contenido psicoeducativo reemplaza la terapia psicologica Recuerda que no elegimos las pérdidas que atravesamos en...

¿Cómo hacemos para sanar un vinculo tan importanteque se rompió o que siempre estuvo roto?   Hay una verdad innegable: lo que no sanamos con nuestra madre lo llevamos con nosotros y repercute en nuestros vínculos actuales todo el tiempo, armamosen nuestro presente las mismas escenas que nos marcarón en el pasado. Las heridas causadas por la relación con mamá se van aquedar contigo toda la vida o h...

En este tercer episodio quiero enseñarte que a lo mejor lo que hace que sea tan difícil tomar decisiones en tu vida sea el que no has aprendido a decepcionarte y a decepcionar a los otros. Por eso hoy te traigo una guía que se puede ser una curita para tu corazón. Hoy quiero invitarte a entender que tus decisiones no están decepcionando a nadie sino a las expectativas desajustadas que el otro tien...

¿Puedo perdonar una infidelidad? ¿Puedo perdonar a mi madre que me abandonó? ¿Puedo perdonar a uncriminal arrepentido?  ¿Por qué para algunos el trauma y dolor provocado por alguien o por algún factor externo los aplasta y destruye, mientras que a otros los regenera, dotándolos de mayor resiliencia y capacidad de amar?   La respuestaen una frase: el perdón. Si quieres recibir el ebook en el cual e...

Hola hola, bienvenida al podcast de tupsicologa_ padejartepensado, un espacio creado especialmente para ti, un espacio donde sobretodo nos cuestionemos, donde las dudas puedan florecer y podamos hablar en voz alta de cosas que te pasan a ti y a mi, en este primer episodio decidí abrirte mi corazón hablando del autosabotaje y de como gracias a que logre identificarlo y trabajarlo pude tomar decisio...