不上班 / Out of Office

倩请来旅行经过里斯本的另一位彻底“走出哈佛”的女性朋友Kristine（小红书：W小姐的32岁退休日记）来对谈。Kristine于2018年从哈佛法学院获得JD学位后，搬去香港大所工作六年半，教科书式地攒钱、FIRE，2024年10月正式离场，此后的奇遇颇为有趣！ 这并不是一期聊如何“放下”的节目。Kristine的精英简历与她的人生观、价值观天然形成了有趣的反差，让倩在对话中收获良多。 本期也并非着重于FIRE这个话题。关于FIRE的更多基础信息，大...

这一期录制于25年8月（但话题愈久弥新），倩请来好友蕾蕾，聊一个男性普遍不敢也不愿聊的敏感话题：在当下的异性恋关系里，男女双方的价值贡献到底该怎么定义与衡量？ 两位现代女性——倩已婚、有一个八周大的宝宝（录制节目时正由瑞士籍伴侣在带），蕾蕾刚进入一段exclusive关系（男友是德国人）——把账摊开来算：约会谁付钱？独立女性还要求男方多花钱，是不是双标？十月怀胎，男方到底欠不欠你钱？情感劳动怎么算？以及，把关系里...

一封来自在海外生活近8年的听众来信，把我们带回一个很具体的问题：当你搬到陌生城市，身边没有家人和老朋友，怎么重新搭起自己的生活？ 这期我们从多次跨国搬家的经验聊起：陌生社会里的“外国人税”、语言与信息差、如何获得主人翁感，也聊生活系统、社交支持、weak ties、孤独与求助。一个人重新开始很难，但陌生也可能意味着新的自由、关系和生命力。 🎙️本集主要内容 00:31 为什么我们总在搬家 03:49 陌生生活的“税” 12:57 从外...

Ella和Qian各自的“重大通知”下半期：Qian的分享。 Qian的孩子刚满13个月。从怀孕、生产到成为父母，过去这两年的情感体验，是她自己形容"比之前33年人生加起来还要深和重"的两年。 我们聊了许多敏感部分：育儿中那种生理性的不对等和怨恨、"到底是父q还是我的女性主义在杀死我的婚姻"、母职惩罚、以及女性的“我”在婚姻和育儿关系中的摆放。 当妈妈有很多美好，但也有非常多“几乎无法破局的困难”。 🎙️ 本集主要...

“我们要搬回伦敦了。”几年前，Ella从香港来到里斯本，把这里当作疗伤与重新生活的一站；如今，她却决定离开曾经反复称赞的南欧生活。为什么？ 这期我们从“你变了”带来的羞耻感聊起，讨论人是否需要忠于过去的自己，以及一个城市究竟要满足什么，才值得留下。对Ella而言，比阳光海滩更重要的是音乐、舞台、文化资源与创作环境。我们也聊到35+重新开始的经济压力、副业、金钱羞耻、播客商业化，以及：没有哪个选择需要海誓山盟，知道...

这一期我们踩个热点，但聊着聊着，抵达了更根本的问题：什么是真正的学者？求真到底意味着什么？ 最近剑桥大学的Jason Arday悲剧，和仲树从爆红到"塌房"的文化现象，几乎同时发生。这两个人，一个是剑桥史上最年轻的黑人正教授，一个是坐拥近90万播客订阅的政治学博士播客主，都在近期因为学术不端陷入风暴。 倩邀请了多年好友Ellie远程连线。Ellie是一位在英国大学任副教授的社会科学学者。我们从这两个案例出发，聊了...

本集为全英文节目，欢迎大家前往视频平台收看，视频中有中英对照字幕。 什么是“负责任的女儿”？那些从小承担了不该属于她们的责任、被迫成为“小大人”的女性。她们在职场上可能是“超人”，在生活中是所有人的依靠，但内心却常常感到孤独、疲惫，甚至面临“崩溃”。在本期节目中，Ella和焦虑症专家、心理咨询师Maggie Dickens将从自身经历和专业视角出发，探讨这种人格特质的形成、影响，以及如何勇敢地打破循环，学会“为自己而活”。 🎙️...

本期摘自Qian近期串台《四海为加》的节目，与两位同为当代中国新移民女性的主播——蓓蓓和小溪——深度畅聊近两个小时的精彩内容。 四海为加是一档来自加拿大的对话播客，主播常驻多伦多和蒙特利尔。节目通过真实对话，聚焦移民生活，连接四海女性，一起在异乡有力量地成长。大家如被两位主播的访谈能力吸引，欢迎关注！ “你们觉得我到达了山顶，但我觉得我永远在某种山脚。” “优绩主义最大的诱惑，是它简单，它总能给你一个明确的方向...

"不上班"开播两年了。说实话，我们自己也还没搞明白怎么用它赚钱——基本就是靠着一腔热情撑着。但有一件事我们越来越清楚：听众里有很多人，跟我们一样卡在那个关口——辞工的勇气有了，往前迈的那一步却迈不出去。 本期嘉宾书豪，差一分没过司法考试，三年失业五次，最后一次还是被老板当场抓到摸鱼、直接开除。他瞒着父母跑去星巴克投简历，当时可能谁都不会想到：就是这个人，此后六年再没上过一天班，靠在小红书开店，...

为什么不同生育选择的女性群体之间，很难真诚交流？ 这期节目是一个小小的社会实验。Ella（铁丁）和倩（35岁的10个月宝妈）开启平时不太敢聊的话题：当了妈妈之后，友谊有些地方需要小心翼翼？丁克朋友会不会因为你有了孩子而疏远你？母职压力到底有多大？睡眠训练、母乳喂养这些话题为什么会引发焦虑？我们能不能在不同的选择之间，找到相互理解的可能？ 这是一次即兴对话，我们也想知道，这样两个群体代表到底能不能好好说话？最...

Qian邀请了自由译者隽婷，制作了上下两期节目。本期为下期：关注女性话题的独立写作者Qian和《女性的权利》译者隽婷展开了深入的对话。 我们还将赠送2本隽婷最新译著、现代女性主义开山之作，伍尔夫文章作序的英国女作家玛丽·沃斯通克拉夫特《女性的权利》给我们的听众，获得方式：关注隽婷和Qian的小红书（J.T.，张倩），并在评论区向两位提一个感兴趣的问题+留言想要这本书的理由。 如果一本写于1792年的书，在2026年读来依然让...

独立写作者Qian邀请了自由译者隽婷，制作了上下两期节目。本期为上期，我们着重分享了自由翻译这份独特、令人羡慕的工作。 我们还将赠送2本隽婷最新译著、现代女性主义开山之作，伍尔夫文章作序的英国女作家玛丽·沃斯通克拉夫特《女性的权利》给我们的听众，获得方式：关注隽婷和Qian的小红书（J.T.，张倩），并在评论区向两位提一个感兴趣的问题+留言想要这本书的理由。 从记者到自由译者/诗人，隽婷的世界是什么样的？ 隽婷翻译...

她一边卖房，一边写小说。她说房子是根基，而写作则是灵魂。 这期节目，Ella独自飞回了伦敦，坐在正对塔桥的落地SJW(世嘉置业）办公室里，采访了认识20年的挚友 Sally。 作为“目击者” Ella见证了Sally成为第一代华人移民英国女性，她从到处打工到白手起家，从十年创业，到拥有了自己相当有规模的房产公司； 同时她也是一个作家。 用了整个就近黄昏的下午，我们讨论了财富到底有多重要。作为女性，如何学习拥抱财富。也深聊了文学创...

这是"不上班"播客的一期lite版——没有剧本、没有准备、完全即兴的对话。Qian和Ella坐在里斯本的咖啡馆，聊起了一个看似简单却深刻的话题：如何拥有一双擅长发现美的眼睛？ 从伦敦船上遇到的chav家庭，到《莫斯科绅士》中的美德；从富人对穷艺术家的patronage，到葡萄牙60年代的公立医院；从用水果化妆的博主，到省下4欧元的小确幸……这些看似毫无关联的片段，串联起了两个女人对生活和人文美学的独特理解。 美不在于昂贵或...

这是Qian自认至今做过的最有深度的一期访谈。因为是全英文对谈，且Qian的好友Tim说话喜欢引经据典，也欢迎大家前往视频平台收看本集，视频中有中英对照字幕。 如果你仔细听Tim的故事、阅读Qian的故事（《走出哈佛》/复旦大学出版社，淘宝、小红书、当当、京东等都有），你也许也会同意：在解决人生核心问题上，读哈佛这样的学校不仅没用，还有可能让我们离答案越来越远。 Tim 是美国人，哈佛本科毕业生，“写代码的艺术家”，两个孩...

有关女性生育选择的讨论，既敏感又必要。上集我们深入讨论了个人选择和原因，而下集中，我们从个人选择走向更广阔的社会视野——讨论生育主义政策，不同选择女性群体之间的态度，以及如何在“喧嚣”中保持温柔。 Ella 与 Qian继续聊起，从各国鼓励生育政策的得失，到个人选择的复杂性，再到不同立场者之间的投射与误解。我们谈论了生育过程中被忽视的美好面，也谈论了安全感（无论是经济还是自我的保持）对女性选择的决定性作用。 节目...

本期是我们的特别串台节目，Qian 受邀做客《她的下一章 Her Next Chapter》播客，与两位优秀现代女性主播布布、Lilah深度对谈。 《不上班》的听众已经相对熟悉Qian的故事，但她上一次接受专题访谈（特别ep.2）至今也已有一年半。在此期间，她经历了结婚、生育、出版《走出哈佛》的人生新篇章，走在好似美满的人生道路上，她的真实生活和心情又是如何，又有什么新的牢骚和智慧想分享？ 如果喜欢这期节目的内容，请一定要支持《走出...

在全球范围内，有超过 一千万名出生于中国、却生活在海外的人。他们是谁？ 是留子、留马、华侨？他们为何与上一代移民的身份认同截然不同？他们是否有专属的社群和归属，是否有独特的烦恼、幽默、生活习惯、人生态度？ Qian 与二十年老友 Sean展开了一场关于身份、归属、独特亚文化的长谈。 欢迎阅读Qian的新书，她把这一代人的迷惘、勇气与流动毫无保留地写进了这本书里。详情见这里，或淘宝搜索《走出哈佛》。本书由复旦大学出版...

“生育”对女性来说，似乎永远是个敏感话题——赞成或反对都易被误解。但正因为它如此重大，我们更该诚实面对。 这集节目录制于初夏，丁克的 Ella 与 准妈妈 Qian 展开真诚对谈。当时 Qian 距离预产期仅剩几周。两人从截然不同的个人选择出发，讨论了女性如何在社会期待、个人意愿、现实挑战之间找到平衡。 我们谈家庭与事业的影响，也谈生理、心理、经济上的代价与自由。更重要的是：除了生育，我们还能以怎样的方式创造生命力、实现...

🚨Qian的新书《走出哈佛》还有几天即将由复旦大学出版社出版，她将在本期不上班节目里免费送出50本书，请想要领取的朋友们火速加Qian的wx：qiandartmouth，先到先得，添加时请注明“不上班送书”。 想念Ella的朋友们，再耐心稍等，极为精彩的一集马上就将制作完成❤️ ——— 本集Qian请来了特别嘉宾——蕾蕾，一位从河北三线城市走到哥伦比亚大学和联合国、再辞职开始旅居生活的“野路子”女孩。 蕾蕾与Qian有着相似的轨迹：都来自普通家庭，...

本期是我们节目的第一次全英语访谈，如需字幕协助，欢迎移步我们的视频平台（b站和YouTube，搜索“不上班 Out of Office”）。 节目录制于今年春天。Ella和Qian请来了美国前外交事务官员Tianna Spears作为嘉宾。我们三人坦诚分享了各自人生至今最大的低谷和创伤，以及自我修复、收获成长的路程。 Tianna 讲述了她作为美国领事官员期间的重要挫折：她在墨西哥美领馆就职期间，回美途中多次受到来自美国边检（CBP）的霸凌与种族歧视，...

本期和上期（Ep.25）中，Qian请来好友珠珠一同分享：两位前职场女性如何从相对普通的工作和财富累积路径中，获得30+便FIRE（财务自由、提前退休）的能力。 本集（下）中，珠珠与Qian主要分享了： 30+便提前退休，需要多省？这是抠抠索索还是为获取自由的付出？ 我们各自如何投资？效果如何？买房吗？有哪些我们坚定做与不做的事情？ 我们各自如何影响我们的伴侣？要管吗？ 周围好友不“好”的个人理财行为，我们应该适当指出、干预、...

大家收听/收看这集的时候，Qian已经离生产很近了！37周4天的时候，Qian一鼓作气把这集录制完成，并将此集制作作为生产前的最后一份“工作”，与大家分享她在孕期——这个特殊的人生时期——一些不同寻常的收获，也为自己的“无孩”人生阶段做个有意义的总结。 本集尤其想要献给重视自我成长、热忱于女性主义、也憧憬于自主快乐生育的女性朋友们。我整理出6条热辣观察，3大类经验分享，和3个重要的个人认知突破。单口录制挑战较大，加上孕晚...

第25和27期(六月下旬上线)节目中，Qian请来好友珠珠一同分享：两位前职场女性如何从相对普通的工作和财富累积路径中，获得30+便FIRE（财务自由、提前退休）的能力。 本集中，珠珠与Qian主要分享了： 各自的成长与工作路径，及目前的个人和家庭情况。 两人有相似也有不同点。都在上海长大，搬到美国东岸居住，再退休至葡萄牙里斯本。珠珠研究生出国、结婚生子后FIRE，Qian本科出国，FIRE后才“想不开”找了个不寻常的伴侣结婚、怀孕。...

本期节目中，我们从几个令人心烦又熟悉的“小瞬间”聊起：睡前掉进手机黑洞、为了点外卖刷了半小时、满满衣柜却不知穿什么、认真工作时间总被别的事情占据……这些小瞬间的背后藏着我们与自己生活关系的全面松动。 我们深入聊了几个关键词：选择疲劳、电子依赖、社交浅化、信息焦虑。这些现象不仅消耗我们的时间和精力，更在显著降低我们的幸福感。我们正在出卖自己的生活主动性，换取方便和快速——完全不值得。 Qian 分享了几个实用的...